首先個人不贊同這麼劍走偏鋒的工作態度，拼搏精神是值得肯定的。再者現在的社會都是勞逸結合的工作，要是真有一天在自己的工作崗位上勞累過度導致工作效率下降，不僅給個人帶來不便，給公司也會有影響吧

人又不是機器。自律雖然必要，但是也要合理的安排自己的學習工作時間。勞逸結合，適當娛樂。自律和懶惰都會養成習慣。超負荷的學習工作，不僅提升不了效率效率，甚至可能適得其反。我的建議是，合理化的安排工作時間和休閒時間。

首先現代社會是個資訊量很大且傳播速度很快的社會，如果只是一味埋頭的學習工作，會錯過時代的發展的很多東西，變得資訊閉塞，脫離社會，另外沒有娛樂就幾乎等於沒有社交，人作為一種群居動物，沒有社交會在生活中舉步難行，其實對於學習和工作，多付出時間和精力是好事，會讓我們不斷進步進取，

所以，不要對自己太苛刻，上進心是好事，但是如果生活只剩下上進心，可能我們會失去活著的意義

我認為連續學習工作，沒有娛樂生活，有可能造成自身的壓力過大，也有可能效率不太受影響。

就以自己的例子來說吧，從大四上學期開學，到考研結束，每天都是七點左右到教室學習，除了一天三頓飯之外其他時間都是在學習背書，每天晚上十點半左右回宿舍 ，這種生活大約持續了將近三個月。因為在考研這種環境下，你一抬頭你就發現你的戰友在學習，真是容不得思想半點鬆懈，如果這個科目學累了，就看會影片課放鬆一下。所以在這種環境下效率還是不錯的，但是到最後的時候有很多人都繃不住了，有的人放棄了考研。即使是沒有放棄的，就比方我，考研之後真是一點都不想學習，玩了好多天，每天在宿舍裡玩，去外面溜達，這樣過了好幾天，才準備考試周的科目，結果考試周的備課都是鬆鬆散散的感覺，根本學不下去的感覺，應該是考研學吐了吧。

所以，建議可以鬆緊適當的學習工作，太緊張的話太累了。

一直工作學習，但是沒有娛樂，其實並不一定會發生什麼。這關鍵要看你的興趣點在哪裡。

想象一下，一群科學家每天就是在實驗室裡研究各種東西，他們是以研究為樂趣，看待普通人的娛樂，就像一種王之蔑視，對於這些人來說，所謂的娛樂是可有可無的。

我覺得最大的壞處就是讓人心情變得很糟糕。首先做一下對提問的理解闡釋哈。雖然提問者說是自發的學習，但是又提到需要用毅力剋制自己不去娛樂，而選擇學習，我恐怕此種情況下的學習不是自發的，而是強迫的。我個人的感受是，當我看書學習時，我不需要剋制，我就是不想看電視玩遊戲，就想看書，這個時候讓我去看電視反而是強迫的。當然，這種狀態不是天天都有，所以我順其自然，想看書的時候看書，想看電視的時候看電視。下面說說強迫學習的壞處。TED的演講裡、關於幸福課的書裡和很多相關的討論都反覆告訴我們，我們不（常常）因為成功而快樂，但快樂（常常）帶給我們成功。

無論從心理學角度還是從大腦的組織結構執行機制的角度來講，開心快樂，保持自然平和的心態，都有助於我們學習、思考並作出正確的決定。如果一個人靠毅力長期逼迫自己學習，我覺得會給自己帶來太大壓力，會不開心，且沒有多種渠道可以舒解，這樣一來心態、心情就都不好了，也會影響學習效果，反而事倍功半了。最後，提供一點個人建議，不要讓中國傳統教育限制住了我們的思維，學習可以是多種多樣的，只要是知道了自己不知道的東西，學會了以前不會做的事情都叫學習。也不必擔心你今天學了，明天會不會升職加薪，學習本身帶來的快樂就是回報，再說了誰知道你將來會不會因為你現在學會了做餅乾而出人頭地呢！就算最差最差的情況，我就一門心思想學和我工作掛鉤的東西，那也可以透過看書、看TED這樣的影片，和同行聊天，聽講座、動手實操等等不同途徑來實現，一種煩了就換一種，千萬別和自己死磕。

如果連續學習工作，沒有娛樂休息時間，導致最直接的弊端就是學習工作效率不但不會升高，反而會大幅度下降，科學研究發現，大部分人的大腦可以專注於一件事的時間是20分鐘，做一件事情20分鐘後應該做以適當的休息調整，才能以最佳的狀態再次投入進去，所以勞逸結合，才能讓工作學習的狀態達到最佳！

1.你擅長於你所做的工作，你能不斷獲得成功的快感

3.沒有自我的成長和靈魂的成熟，勞逸結合，偶爾停下來屢屢思緒、聽聽音樂、看看書。看向遠方，繼續披巾斬棘，方為初心。

經常上班會使自己的身體免疫力下降，健康狀況肯定有影響。有時候也會使自己的生物鐘失調，這樣對眼睛及腦部的傷害比較大。時間長了就會出現體力不支、易累、心煩等現象，這樣會老得比較快哦~不過為了生活這也是在所難免的，自己要懂得利用時間休息，注意飲食健康，和適當的鍛鍊。 由於工作性質的不同，以及工作任務的變化，許多人不得不在夜晚工作，白天休息。這樣，他們便把生活的規律顛倒過來，變成了“晝伏夜出”的夜班工作者。那麼，夜班工作對人體有無影響，怎樣保證他們的安全和健康呢？1．晝夜節律及身體的適應研究發現，人體的生理活動具有一定的節律性。這種節律性在24小時內有一定的變化規律，如入的體溫、內分泌、泌尿、呼吸、心血管、神經活動，甚至造血機能都表現出傍晚高潮而在凌晨陷入低潮的特徵。一旦這種節律與外界變化不同，便會影響人的活動能力。造成這種情況的典型例子，便是上夜班。由於節律被打破，夜班工作者的睡覺時間安排在白天，而白天睡覺時從光線、環境安靜程度等方面均與夜間不同，因而夜班工作者睡眠質量差，易產生疲勞、心理壓抑等反應。這與他們長時間無法與家人在一起，心理上的孤單等也有一定關係。從對夜班的適應能力來看，適應能力較強的人，一般可在2～3天內很快適應，但許多人要有較長的適應時間，有些人則根本無法適應；長期從事夜班工作的人受影響較小，而經常輪班者受影響較大。英國學者發現，採取1周早班、1週中班、1周夜班的每週轉班方式，對人體的影響最大。另外，從事體力勞動的人，對夜班適應力相對較強；從事注意力集中但運動較少工作的人，則很難適應。有意思的是，白天精神飽滿的人，反而不如有“夜貓子”習慣的人更能適應夜班工作。夜班工作對人的影響，表現為夜班及輪班工作者疾病發生率增高。研究表明，糖尿病、呼吸道疾病、消化道疾病、高血壓、癲癇、泌尿系統疾病等都與晝夜節律變化有關。2．夜班工作者的保健由於工作的需要，上夜班無法避免。那麼，如何做好保健工作，使損害減低到最小呢？首先，要按科學規律安排工作時間。目前，部分單位採取了早、中、夜班各1～2天，休息1～2天的方法，相對地順應了機體適應的情況，有利於消除機體的疲勞，效果較好。其次，要對上夜班者進行選擇。對患有慢性疾病或心理狀態不佳者，或平時就有睡眠障礙的人，不應安排夜班。再次，應創造良好的工作和生活環境。工作場所應照明良好，色彩鮮豔，利於身心；睡眠環境應安靜、光線弱，利於睡眠。同時，應對其交通、業餘生活等給予適當照顧。最後，夜班工作者本人也應注意保健。有些年輕人精力充沛，下夜班後成群結隊去玩，晚上則繼續上班。這樣，不利於身體健康。雖然年輕人精力好，儲備能量較多，但長期下去，會使健康狀況下降。另外，夜班工作者要注意飲食與營養，尤其睡醒後要多吃、吃好，並注意少吃食鹽，不喝濃茶、咖啡等刺激性飲料。一旦發現不適時，要及時到醫院診治，切勿亂服藥。 常上夜班的人，要保持愉快的心情。人的晝作夜息習慣是在長期生活中逐漸形成的，上夜班使這種規律顛倒了，開始有些不習慣，一段時間後，將逐漸形成新的規律，而按規律作息，一般不會影響身體健康。 A、飲食： 1、“夜班族”在膳食安排上應增加一些營養豐富可口的飯菜，吃些富有動物蛋白和植物蛋白的食物，如瘦肉、魚蝦、蛋類及豆製品、蔬菜等。 2、夜班工作易致視覺疲勞，因此，夜班工作人員要注意補充含維生素A較多的食物，如動物的肝臟、蛋黃、魚子等，蔬菜、黃豆、蕃茄、胡蘿蔔、紅辣椒含有較多胡蘿蔔素，也可在體內轉化為維生素A，可適當多吃些。 B、休息： 1、要創造良好的休息環境，保持居室安靜、清涼，拉下窗簾減少透光度。 2、一般上午6－12時之間睡眠較好。睡眠前最好洗澡，或用溫水洗腳，不喝濃茶、咖啡等興奮大腦皮層的飲料。 3、白班與夜班不要輪換太勤，白班改夜班後，人體生物鐘的改變要一個適應過程。若換得太勤，剛剛建立起來的時間條件反射又遭破壞，不利於休息和健康。 4、“夜班族”夜晚活動多，秋冬晝夜溫差較大，應注意防寒保暖，特別是清晨下班，室內外溫差更大，要及時加衣，以防感冒誘發其他疾病。 習慣熬夜的人越來越多了。甚至，對於有些人，熬夜已經成為生活方式的一部分。但是從健康的角度講，熬夜還是害處多多的。 熬夜會對身體造成多種損害：經常疲勞，免疫力下降。人若經常熬夜，所造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會跟著下降.祝你健康長壽!

會產生很多負面的事情，玩沒玩還，工作也沒做好。現在人都想的開，放心。工作娛樂兩不誤，玩歸玩，鬧歸鬧。工作還是第一，把事情做好了，再去玩也輕鬆很多。勞逸結合吧！

我覺得最大的壞處就是讓人心情變得很糟糕。首先做一下對提問的理解闡釋哈。雖然提問者說是自發的學習，但是又提到需要用毅力剋制自己不去娛樂，而選擇學習，我恐怕此種情況下的學習不是自發的，而是強迫的。我個人的感受是，當我看書學習時，我不需要剋制，我就是不想看電視玩遊戲，就想看書，這個時候讓我去看電視反而是強迫的。當然，這種狀態不是天天都有，所以我順其自然，想看書的時候看書，想看電視的時候看電視。下面說說強迫學習的壞處。TED的演講裡、關於幸福課的書裡和很多相關的討論都反覆告訴我們，我們不（常常）因為成功而快樂，但快樂（常常）帶給我們成功。無論從心理學角度還是從大腦的組織結構執行機制的角度來講，開心快樂，保持自然平和的心態，都有助於我們學習、思考並作出正確的決定。如果一個人靠毅力長期逼迫自己學習，我覺得會給自己帶來太大壓力，會不開心，且沒有多種渠道可以舒解，這樣一來心態、心情就都不好了，也會影響學習效果，反而事倍功半了。最後，提供一點個人建議，不要讓中國傳統教育限制住了我們的思維，學習可以是多種多樣的，只要是知道了自己不知道的東西，學會了以前不會做的事情都叫學習。也不必擔心你今天學了，明天會不會升職加薪，學習本身帶來的快樂就是回報，再說了誰知道你將來會不會因為你現在學會了做餅乾而出人頭地呢！就算最差最差的情況，我就一門心思想學和我工作掛鉤的東西，那也可以透過看書、看TED這樣的影片，和同行聊天，聽講座、動手實操等等不同途徑來實現，一種煩了就換一種，千萬別和自己死磕。

我覺得最大的壞處就是讓人心情變得很糟糕。首先做一下對提問的理解闡釋哈。雖然提問者說是自發的學習，但是又提到需要用毅力剋制自己不去娛樂，而選擇學習，我恐怕此種情況下的學習不是自發的，而是強迫的。我個人的感受是，當我看書學習時，我不需要剋制，我就是不想看電視玩遊戲，就想看書，這個時候讓我去看電視反而是強迫的。當然，這種狀態不是天天都有，所以我順其自然，想看書的時候看書，想看電視的時候看電視。下面說說強迫學習的壞處。TED的演講裡、關於幸福課的書裡和很多相關的討論都反覆告訴我們，我們不（常常）因為成功而快樂，但快樂（常常）帶給我們成功。無論從心理學角度還是從大腦的組織結構執行機制的角度來講，開心快樂，保持自然平和的心態，都有助於我們學習、思考並作出正確的決定。如果一個人靠毅力長期逼迫自己學習，我覺得會給自己帶來太大壓力，會不開心，且沒有多種渠道可以舒解，這樣一來心態、心情就都不好了，也會影響學習效果，反而事倍功半了。最後，提供一點個人建議，不要讓中國傳統教育限制住了我們的思維，學習可以是多種多樣的，只要是知道了自己不知道的東西，學會了以前不會做的事情都叫學習。也不必擔心你今天學了，明天會不會升職加薪，學習本身帶來的快樂就是回報，再說了誰知道你將來會不會因為你現在學會了做餅乾而出人頭地呢！就算最差最差的情況，我就一門心思想學和我工作掛鉤的東西，那也可以透過看書、看TED這樣的影片，和同行聊天，聽講座、動手實操等等不同途徑來實現，一種煩了就換一種，千萬別和自己死磕。