幹嘛要生氣，該發洩發洩，該高興高興，快快樂樂的活著，再不行拿錢花～

看事情，有的事可以忍，有的事不需要忍！

一遇到自己生氣的事情，總是會很大的脾氣，但是脾氣來的快去的也快，以前遇到自己生氣的事情，就是不說話了，後來覺得是不是應該表現出來，不然別人也不知道你生氣了，可是，發了脾氣之後，有時候就會後悔，那麼怎麼辦是最好、1、轉移注意力

在生活中，難免會遇上不愉快的事，因此很多人喜歡發脾氣，但為了小事發脾氣回頭想想又何必。想要不發脾氣，你需要做的是立即遠離生氣現場和讓你生氣的人，去幹點別的事轉移注意力，這種辦法是生氣了八種消氣方法之一喲，可以試一試。

2、宣洩法

找知心朋友或其他自己信賴的人，向他訴述自己內心的不平，求得他的安慰、疏導與調節，這就會加速消氣的程序，此謂“宣洩法”。

3、轉移法

到室外散步，到附近的公園遛遛，或開啟錄音機，聽幾首自己喜愛的歌曲或音樂，把注意力轉移到其它事物上去，心裡的氣自然會漸漸的消除，此為“轉移法”，是生氣了八種消氣方法之一。

4、意識控制法

在要生氣之前，心中反覆默唸：“別生氣，不發火”，為了小事發脾氣回頭想想又何必等，常會收到一定的效果。

5、深呼吸法

雙手合十，用手掌根部，叩擊膻中穴20-30次，然後深呼吸，吐出憋悶在胸中的鬱結之氣。疏肝經排氣通道，有利於消氣，是生氣了八種消氣方法之一。

6、昇華法

乾脆立即從事自己心愛的技藝，唱一陣卡拉OK，揮灑一幅書畫，拉一曲琴……此謂“昇華法”。

7、提高修養法

平時多學習、多看書，不斷提高自己的心靈境界和做人的層次。關愛他人，愛惜生命、擴充套件心量、包容萬物，是生氣了八種消氣方法之一。

8、靜坐反省法

在心平氣和後，靜坐一會兒，設身處地的反省自己的憤怒給別人帶來的身心傷害

廠裡的事呢給調開了吧所以我會說出來的是真會有種被騙人的樣子吧是真實驗證了的樣子吧但爸爸的是真會有些錢了吧所以唱歌的是因為誰呀都會打廣告了吧隔空喊給誰聽你說話了的是誰呀沒完沒了的是真會覺得有點噁心夠了的樣子吧

不知哪位哲人說過：生氣是拿別人的錯誤懲罰自己。

因生氣最後把自己的身體搞跨了，最後還因此患上重病就更得不償失了。

我有位鄰居，生活在農村，今年才六十剛出頭的年紀，平時身體很好，最近剛從醫院手術化療回來，醫生診斷為食管癌，花去醫療費十多萬元。

出院後的這位鄰居，身體又黑又瘦，精神狀態也十分的不好，有時把自己悶在家裡，也不與人交流，雖然女兒己出嫁了，但還有一個二十七八的兒子還沒有找媳婦，這在農村也是負擔和壓力，左鄰右舍看了感到十分的可憐。

我這位鄰居原是個手藝不錯的木匠，農閒時給人家打打傢俱，幫助別人搞個室內裝修，農忙時家裡種了四畝地，生病前家裡的日子作為在農村老百姓來講，應該說過得還算幸福。

天有不測風雲，事情的起因還得從去年初說起，我這位鄰居想搞水產品規模養殖，因為我們當地農村的農民都搞農田規模水產養殖，經濟效益可觀。

搞水產養殖，必須要有農田。這位鄰居就提前大半年多，向村裡有空閒農田的村民打招呼，待農田莊移收割之後就出租給他養殖水產品，每畝每年按1200元結算土地岀租費。

他找了十幾戶左鄰右舍，都滿口答應一定把農田出租給他搞養殖，這當中有他的三位親兄弟，二位老表，四位堂兄弟，還有幾個平時來往關係不錯的幾位鄰居。

為此，他事先購買了十幾萬元的水產品養殖所需的物資材料，就在這一切我這位鄰居感到置辦妥當之後，準備大幹一場的時候，原先答應出租給地土地的這些兄弟、老表和鄰居突然變卦，說別人出的價格高一些，出租給別人了，並且是悄悄地與人訂立了合同，預先收取了人家的租金。

我這位鄰居當場吃得暈了過去，氣得好幾天沒有正兒八經地吃頓飯，又跑到巷頭巷尾怒火沖天地罵了幾天大街。

急火攻心，這之後我這位鄰居在一次吃飯時，感到吃飯吞嚥困難，先到的鎮上醫院去檢查，鎮上說比較嚴重，最好到市一級醫院做進一步檢查，果然最後確診為食管癌。

這件事的前前後後，姑且不論誰對誰錯，遇到這樣的事，不生氣不上火的確也不可能不現實。加之先前的投入，特別是兄弟、朋友不講親情和友誼也著實令人氣憤。

問題是既然事情己經發生，也到了無法挽回的地步，那麼就是如何正確對待的問題。

如果我這位鄰居，事後找這些人好好地理論，指岀對錯，或者想辦法儘量挽回或減少損失，調整好自己的心態，也不至於不吃不喝，罵大街。所有這些於事無補，只能把自己的身體氣壞。

六十多歲，己到了耳順之年，看清看淡一些人和事，更不要耿耿於懷，心懷糾結，要努力調整好自己的心態，放棄自己的憤怒。

幸福是一個多元化的命題，而生氣是對自己的懲罰，是一種愚蠢的衝動，只會給你的對手、敵人和不懷好意的人帶來笑料。

為了自己，為了家人，對自己好一點，只要存有希望，一切都會過去，未來一切都是美好的。

大多數時間裡，要想克服一些事情所引起的苦難、困擾和折磨，只要把自己的心思轉移一下就可以了，人生雖短暫，但仍然有詩和遠方。