1、心靈雞湯類的書籍，基本上都可以讓人重獲自信。典型《不抱怨的世界》、《感謝折磨你的人》。

2、成功學類的書籍，可以激發人的慾望和潛能。典型《世界上最偉大的推銷員》、《喚醒心中的巨人》。

3、心理學名著，可以讓人深刻領會心理的力量，重新找回自己。典型《自卑與超越》、《少有人走的路》

4、職場類書籍，一般都是正能量爆棚，給人信心和力量。典型《做最好的自己》、《你的生命有什麼可能》。

5、心靈類書籍，通常給人以心靈的力量。典型《遇見未知的自己》、《秘密》。

以上書籍都可以讓一個人脫掉自己的繭，重獲自信的自己。

自卑屬於人的正常心理現象，每個人都會有自卑的心理，重要的是要學會克服。

推薦觀看《社會心理學》去充分了解人與人，人與社會的關係克服自身的自卑心理

你好！

有自卑心理的人往往看問題，都有消極悲觀的思考模式。比如我某某方面不如別人，遇到困難，問題，挫折都會習慣性的選擇退縮，逃避。

想解決自卑就是要研究如何培養自信心

看書的話我建議看些，積極心理學方面，培養自信心方面。

如果能出去的話，別總在家待著，多交交朋友，多與朋友交流

多找點積極，激勵的語句

聽聽激勵的音樂。比如相信自己，我相信等

很多自卑心理都是從小到大的不斷積累起來的，想要改變不是一天兩天的事。要每天做一點，長期堅持去做，時間長就能慢慢克服自己的自卑心理！

你好！

心理學的書可以幫助你瞭解性格的形成和改變這種性格的方法。

《社會心理學》

《超越自卑》

《洞察人性》 同是超越諸《超越自卑》的作者。

哲學方面的書可以幫助你瞭解，應該用何種知識姿勢，去面對工作，婚姻和自己的人生。

《幸福之路》或《羅素思想小品》這兩本書內容相似，前者是傅雷羅素的思想，後者是羅素的思想混雜。可以提供給你理想的人格和理想人格所需要品質。

凡人皆有能和不能，努力的做好自己，可以做到的事情就可以了。

靜水流深，滄笙踏歌。我是圖一哈。

人物傳記類，從別人的人生中汲取教訓和力量！你會發現很多人都是從普通做起，也曾經歷的生氣和風雨！

加油

“推薦你看一本書自傳體小說《當身體剩下四分之一時》,主人公在七歲時出了車禍,為了保命,兩腳和左手都被截肢了,他現在靠學作為生,單身一人全國旅行,你可以去他的部落格看下,他的名字叫“段雲球”。書中段雲球說了一句話我印象相當深刻“人只能活一次,是否精彩,完全取決於自己的行為與方式”

內心深處自卑，說明表面一般別人看不出來，只是自己內心否定自己。

看一本世界上僅有的一本文字書，就是《聖經》。因為所有的書都是人寫的，只有這本書是神寫的（人手執筆而成），經歷1600多年，執筆人40多位，職業各行各業，上到君王，下到牧羊人等。

為什麼看這本書？因為我們人（所有的一切被造的都是神造的）是神造的，這本書就是一本人生說明書。

由於我們的生長環境，你可能看不懂，所以建議你同時在網上聽“唐崇榮牧師講道影片”。

願神賜福與你，認識真理，真理必讓你得自由，並且能正確的評價自己。

擺脫自卑，應該和你讀書關係不大。但內心強大又與讀書密不可分。

1、自卑是心理問題。我以前認為自卑是窮、顏值、缺陷、能力以及人生經歷產生的，但也不完全是。有很多名人，巨人都有過自卑心理，我都不明白他們的自卑來自哪裡？梵高自卑我能理解，林肯自卑我難以想象。現實中，我以前和同學、朋友聊天時，他們或她們各方面都很優秀，還說自卑，打死我都不相信，真有的話，是心理不強大有關。

2、內聖外王的重要性。王陽明強調內聖外王，這是他突出成就。曾國藩理論和實踐都把這一點發揚到很高地步，連青年毛澤東都“獨服曾文正公”。內心強大非常重要，我們凡人天生膽小。《新概念英語》裡還有個小故事講這一點。膽大心細是以前朋友告誡我追女孩的法寶，可膽子也怎麼也大不來。其實做任何事情這都適用。心理素質不過關，做不了什麼事情。以前有個跳高名將朱建華，非常優秀，可惜心理欠缺些，要不然比後來的劉翔還火。

3、自卑是人生的枷鎖。我們每一個人都有這樣或那樣的心理問題。自卑在很多人都不同程度存在。心理問題阻礙很多優秀的人走向偉大。有一些歷史名人，天生就有自卑心理。康德偉大的不得了，但怕和外界接觸，終生未婚，一直和母親生活。連康德這樣偉大的人，都有這樣的心理，我們更應該正確面對，不然無形的自卑說“我不行”。

4、尋找自卑的原因。沒人關注你。為什麼很多無恥的人反而有成就？因為他們不在乎。自卑的人就是自己嚇唬自己，喪失很多機會和發展機遇。你要明白為什麼自卑，窮也好，長相不好也好，還是什麼原因，這都不是問題，每一個人都有他的優點和優勢，相信自己。

5、自信真的很重要。一個自信的人，是發光的。自信能增添人的風度和魅力，有一種獨特的味道，讓人迷戀。如果人類做事沒有自信，沒有勇氣，社會怎麼能進步？一個人也是這樣。男人自信，比女人漂亮還要迷人。女人自信，那是無敵的。

6、自信來自實力。克服自卑最好的方法，就是增強自己的才幹。別人讀一本書，你讀三本或更多。別人花費一小時，你花費三個小時。別人做一遍，你做三遍。沒有這樣的氣魄，沒有這樣的鬥志，你無法超越自己和別人。實力是你自信的基礎。財富、美貌、氣質、知識、能力等等都是實力，你總有一個讓自己贏得別人的歎服和感動自己。

7、尋找克服自卑的方法。心理學很多經典著作剖析了人性和心理，作為學術研究還好，但對普通人意義不大。雞湯也許有點用，但有時自欺欺人，會倒向阿Q。如果讀書，就讀名人傳記，尋求力量。多讀經典，激勵自己。王陽明的心學，就是最好的教材。卡耐基也不錯。最重要的是走出家門，和不同人交往，不封閉自己，養成積極的性格，學會與人打交道。如果僅靠讀書就擺脫了自卑，那是騙你的。戰勝自己，還是生活的打壓和你的不屈。

最近正在看《平凡的世界》，希望推薦給你，每個人都是平凡的人，每個平凡的人背後都有激情澎湃，沒必要高看別人，也沒必要低估自己！

我認為自卑感是一種不能自助和軟弱的複雜情感。有自卑感的人輕視自己，認為無法趕上別人。

自卑情結是指一個人自認為自己的能力、環境和天賦不如別人，以自卑觀念為核心的潛意識情緒所組成的一種複雜心理。自卑心理即是驅使人變得更優秀的力量，又是阻礙自己嘗試成功的利劍。自卑情感，可透過調整認識，增強信心和給予支援而消除。這種心理表現為對自己缺乏一種正確的認識，在交往中缺乏自信（主要因素），辦事無膽量，畏首畏尾，隨聲附和，沒有自己的主見，一遇到有錯誤的事情就以為是自己不好。這樣導致他們失去交往的勇氣和信心。

自卑並不可怕，只要你掌握了一些方法，那麼完全可以克服你的自卑心理，讓你成為一個有自信的人，下面問渠心理網就帶你一起來看一看，如何克服自卑心理！

首先要說的是，不只是你，幾乎每個人都有自卑的情緒，當然也包括我，原有不外乎幾個方面，身體的短小或肥胖，原生家庭物質不富裕，自身成績沒有別人優秀，所有種種，都會因與人對比產生自卑，所以你並不孤單，然後又想說，正有了自卑，才能有成長的力量，因為你有不足，想要超越，這正如阿德勒自卑與超越所言，它是你力量的地方，當你看到自卑，以為別人在看不起你，其實是你自己在看不起自己，試著對自已說，我在看不起自己，然後看身體反映，你會有湧動的壓抑的情緒從腸胃裡湧出，然後可以不斷跟自己說這句話，讓內心的壓抑情緒出來，每天堅持，然後換上你最怕別人看不起的什麼，如我在看不起我的個子，讓意識看見你的無意識的害怕。直至能徹底療愈，你是不需要別人認可的，只要你認可了自己，你的主動權是在你自己心中，而不是別人的眼中，加油，我的朋友，相信我，照我去做，因為我曾經也這樣自卑。

我以前內心中也很自卑，得益於此，我在觀察周圍的人時，往往比較容易發現他們是否有自卑的傾向。

自卑最可怕的地方就是不能的自我的否定，認為自己不行。

自卑的人通常有幾個特點：

自卑的人害怕失敗，害怕自己做不好，甚至在與人溝通方面。他們擔心說錯了話，引來別人的指責。如果說自我否定只是自我的懷疑，那麼別人的指責無異於驗證了自我否定的正確性。所以他們信奉少做少錯，為了避免了失敗的結局，也避免了一切的開始。

一般你在問問一個有自卑傾向的人今晚吃什麼的時候，他大機率會說隨便。自卑的人說是無主見也不完全正確，他們在做出不影響別人的決定時，會考慮自己的意願，但如果在人群中時，就會放棄自己的想法，變得人云亦云

同樣為了少錯，他們似乎很禮貌，做什麼事情都客客氣氣。但在正常人看來，他們有點過分的客氣，甚至有時表現出來的熱情有一種虛假的感覺，就像劣質的塑膠製品。看起來很可悲，但他們向來很難把控事情的分寸。

那麼自卑的人適合看什麼書呢？

我覺得自卑的人不適合看書。

看再多的書也無法改變自己自我懷疑的本質，只是讓他們腦子裡的兩個小人打得更激烈。左手打右手，誰能贏？自我否定和自我肯定，誰能獲勝？即便自我肯定贏了，別人輕飄飄的一句“都怪你”也會讓瞬間沉入深淵。

與讀萬卷書相比，自卑的人更適合行萬里路。

自卑是自我否定，覺得自己做不好事情。所以自卑的人需要去多做，不要怕失敗，不要怕做錯，不要怕別人指責，也不要怕會讓在意的人失望，相信自己，你終究會展現出一個更好的自己給他們看。在這之前，就做一個莽夫，做一個鐵頭娃，把那堵南牆撞破了，心中的執念就滅了。

當然，事情要從小的地方開始，先做成小事，然後把這些小的成功一點一點積累下來，比如，給自己定一個小目標，路上碰到熟人，自己主動打個招呼，不用多說，只需說一句hallo就好，做成之後，鼓勵一下自己。這些是寶貴的財富，也是通向彼岸的舟

能覺察自己內心深處的自卑，是一個很好的主題，也許這是你生命新的成長起點。建議你閱讀一下阿德勒的《自卑與超越》這本心理學的鉅作，相信你會有不小的收穫。書籍的提到，人類內心深處的自卑，正是人類得以不斷前進發展的原動力，祝賀你走在不斷前進發展的道路上。

自卑是一種結果而不是原因，源自自己自我較弱，需要依靠身邊人的認可與讚賞來確認自我的價值；對於別人的批評與指責會加大自我貶低，更加瞧不起自己，加深自己無能的信念。

想要改變自卑：1、先要從心裡正視自己，提升自我價值，用一點點視角來看看自己好的地方；2、然後再去看一些有思想、有深度的書籍，多思考，在一定輸入的基礎上，再適當地輸出，在輸出與輸入的過程中形成自己的思想與知識系統，不斷地確立自己的價值。3、推薦幾本比較好的書籍：《我們內心的衝突》《我們時代的病態人格》《所以，一切都是童年的錯嗎？》《為何家會傷人》

內心自卑的人，可以看卡耐基的《人性的弱點》，《人性的優點》，這兩本書很經典，裡面是一個又一個的案例，剖析了人性到底是怎麼回事，傳授了很多方法能讓自己過得更開心，是一套很實用的書。

還可以看英國DK出版社的科普讀物：《愛情心理學百科》，裡面是理論和實踐結合，雖然中文譯名是愛情心理，但是英文名直譯是：《愛，吸引力的心理》。因為自卑的人往往會覺得自己沒用吸引力，這本書能夠幫助自卑的人提升自信和吸引力。

阿德勒《自卑與超越》

岸見一郎《被討厭的勇氣》

埃克哈特·託利《當下的力量》

稻盛和夫《活法》、《幹法》

俞洪敏《在絕望中尋找希望》

以上是我自己看過並且深有感觸的基本書，推薦給你。