生產對於女性而言是一個大挑戰，生完孩子後，身體各方面都還比較虛弱，以至於抵抗力也是大不如前，尤其是經歷過長時間順產煎熬的孕婦。所以產後6周的休息對於產婦來說就相當於重生，一定要好好修養。都說女人坐月子是第二次發育，坐的好氣質上更勝往昔，坐不好淪為街頭大媽！不想淪為街頭大媽者，產後恢復需要特別注意。儘管不用像老一輩的坐月子所奉行的那一套那樣，但是產後恢復絕對不可掉以輕心，因為如果產後沒有休息好，很可能會落下病根，甚至會影響一生的。下面這6件事，一定不要做！

1、產後抑鬱

由於內分泌環境經歷了比較大的變化，所以產後女性在情緒上往往比較低落，常常會因為一些小事而傷感。如果再加上疏導不善的話，很可能就會出現產後抑鬱。所以，寶媽們一定要注意，如果覺得心中有不快，一定多要和家人溝通，不要憋在心裡。

另外，花靚顏產後恢復專家也要囑咐寶爸們，對於產後寶媽一定多體諒、照顧，時常和寶媽交流，以免寶媽出現情緒低落的現象。

2、久坐

可能很多人對會產生疑問，坐著難道也不行嗎？其實，這主要是因為影響傷口恢復，尤其是剖腹產後的寶媽。由於坐著的時候，身體對於腹部的作用力會影響傷口的恢復。另外，久坐也會容易腰痠。

花靚顏產後恢復專家建議每次坐的時間不宜超過30分鐘，甚至20分鐘就應該適當地走動一下，或者臥床休息。

3、不注意休息

可能農村的寶媽這一點很容易忽視，原本幹活幹習慣了，停下來休息個半個月就已經受不了，更何況6周的時間。

在這裡，花靚顏產後恢復專家強烈建議，在坐月子的時候，一定不要逞能。因為，這個時候身體好沒有恢復好，如果什麼家務都去幹的，很容易就可能出現頭暈、腿軟、腰痠等狀況。為了自己的健康，為了以後不留下病根，坐月子期間一定要好好休息。

4、吃生冷刺激食物

飲食是產後恢復的一大關鍵。產後的飲食，寶媽們一定要引起重視。除了要保證營養意外，那些生、冷、刺激的時候，寶媽千萬不要吃。因為，這一方面會影響寶媽的恢復，另一方面也會影響母乳的餵養，要知道母乳才是新生兒最好的食物。

最後，花靚顏產後恢復專家希望寶媽們都能在坐月子期間好好休息，以免留下病根。

5、熬夜玩手機

這是很多年輕女性的通病，一天手機不離手，但這樣不僅容易使眼睛疼痛，長時間的熬夜也會傷害肝臟，久而久之就容易患上月子病。

6、月子期間逛街

有的產婦在月子期間只要能下地走路，就要出去逛街，殊不知產後身體虛弱，需要好好修養，如果經常出去逛街不僅會受涼也會傷害到身體，讓月子病找上門。

需要注意的是，在月子期間也不要同房，這樣對產婦的身體傷害是非常大的，希望產婦都能在坐月子期間注意休養，以免因為自己的不注意而患上月子病，從而危及身體健康。

不知道個人沒有感同身受過 、但是聽媽媽說是會的， 還一直說她坐月子時著涼了， 頭會痛 胳膊會痛什麼的， 好像是會這樣的 ，當然為了自身好 月子裡還是要好好愛惜自己的身體，，

我是月子病的受害者之一，那是2008年過年期間，我因為葡萄胎，坐月子，那年天很冷（雪災）相信所有人都不會忘記，那時候年輕不懂事，也沒想到月子病會有那麼嚴重，月子期間我坐在客廳看爸媽打麻將，後來突然感覺腿冷，就到被窩裡面捂，但是已經晚了，沒等出月子就去醫院治療，但是一點用都沒有，腿怕冷，關節疼，感覺穿很厚的衣服腿都冒風，夏天不出汗，也不敢穿裙子，吃藥，針灸都沒有作用，後來聽別人說我們這醫院冬病夏至，穴位貼藥有效果，後來就是試了下，怕冷有點緩解，關節還是疼，我天天去按摩，又再書上找到一個偏方，關節也不疼了，現在就還是比別人怕冷

第一

如果在坐月子期間因為受涼，導致關節怕涼痠疼，一定要及時調理，否則的話會導致寒氣入裡，一步一步加重，最後有可能引起風溼性疾病，治療起來比較麻煩，有些人甚至可以伴隨終身。

第二

就算是患上月子病，如果說身體素質很好，身體抵抗力比較強大，再加上及時調理，一般都可以得到徹底的治癒，不會影響一生的健康。反之，如果本身就是體弱多病，再加上風溼性疾病，那麼機體正氣不足，必然會造成症狀越來越重。

第三

月子病不可怕，就怕自己沒有信心去對抗疾病。其實只要心態好，正氣充足，那麼我們一定會戰勝它的。就連癌症病人都可以自己康復，好多人不是因為疾病嚴重而失去信心，而是因為喪失信心而錯過了最佳治療期。

第四

平時建議多參加體育鍛煉，增強抵抗力，通過出汗可以排出體內的寒溼，只要根據自身情況選擇適合自己的運動方式，只要能堅持鍛鍊，對月子病都有很好的調理作用。

其實說了這麼多，意思就是月子病不可怕，可怕的是你喪失信心，連跟疾病作鬥爭的勇氣都沒有，又怎能戰勝月子病呢！

月子裡落下的毛病會陪伴你一生的，我媽媽因為月子裡看書落下了眼睛酸流眼淚的毛病，媽媽經常對我說身體是自己的，坐月子不能輕視那是一輩子的事，毛病是落下了恢復是不可能的，所以女人一定要珍惜自己的身體。

大家好很高興為大家解答，個人覺得月子裡落下的毛病會一生跟隨，女人生孩子的時候身體的骨縫會開，月子裡不好好保養就會落下毛病，比如，玩手機時間長對眼睛傷害很大，有可能會落下眼睛疼的毛病，月子裡不注意保暖很容易導致關節疼痛，所以月子裡身體比較虛弱一定好好愛惜自己的身體，要注意保暖多休息。

大家好很高興為大家解答，個人覺得月子裡落下的毛病會一生跟隨，女人生孩子的時候身體的骨縫會開，月子裡不好好保養就會落下毛病，比如，玩手機時間長對眼睛傷害很大，有可能會落下眼睛疼的毛病，月子裡不注意保暖很容易導致關節疼痛，所以月子裡身體比較虛弱一定好好愛惜自己的身體，要注意保暖多休息。

基本會，我媽媽就是坐月子的時候腿冷到了現在只要一變天就會疼得路都不能走，還有我自己也是生完二寶後坐月子的時候左手腕冷到了，現在稍微不注意受冷了就會疼痛，以前我也治療過就是不見好轉

月子真的不要多抱孩子，如果婆婆不幫忙，怎麼樣都要請月嫂，我到現在還會手麻，手痛，腰痛更加不要說，我足足幫孩子洗了一個月澡現在體弱多病，隔三差五就生病！

中國女人生孩子，總是逃不過“月子”。“坐”或者“不坐”總是有所瓜葛。這是華人的傳統但是卻未必科學，所以題主不要太擔心，咱們一一分析。

1.正規的醫學教材和研究文獻裡，找不到所謂「月子病」的說法。

網上解釋月子病大概的意思是：如果你不按照傳統要求的方法坐月子，就會在月子裡沾染上某些疾病，這些疾病將會非常頑固，無論如何都是治不好的，會跟你一輩子。唯一有效的治癒方法，就是再生一個孩子，然後按照要求坐月子。

這像一種威脅，更像一種“詛咒” 。人在任何時候都有可能生病，月子裡的病不是月子就一輩子治不好，這就是一種長期心理暗示。

2.腰腿痛是孕產期一種常見症狀：

腰疼：子宮增大，身體重心前移，孕產期激素的變化，會使骶髂關節、骶尾關節以及恥骨聯合活動度增加，所以很多人會有腰部不適。

腿疼：在產程中，胎頭在盆腔內下降，腰骶部神經叢受壓會放射至單腿或雙腿，出現比較明顯的神經痛或痙攣性疼痛。這樣的腰腿疼痛會持續到產後，有的還有肌肉麻痺。

這些其實都是孕產期運動系統正常的變化，這種不適並不是疾病。

新媽媽要照料孩子，比孕期的勞動量大很多，再加上不注意姿勢，很容易損傷腰部，就跟經常乾重活的人容易腰不好一樣。

只要在孕期還有產後注意姿勢、保護腰部，就能得到很好的緩解。

3.說一說個人經驗，自己是一個兩歲孩子的媽媽。

孩子在一歲前，我一直都是腰疼，腿疼，手腕疼，而且經常頭暈，出虛汗，身體非常虛。後來去醫院做了檢查，拍了頸椎片子，都是正常的，醫生開了些藥，本身母乳不好也就斷奶了。

一歲半以後，身體才開始恢復，因為孩子睡眠改善，我也不用經常餵奶，孩子自己會走路也不需要經常抱了，手腕疼，腰疼，頭暈等症狀得到了很好的緩解。我也開始堅持運動，現在基本沒有任何症狀了。

所以說這是個比較漫長的恢復過程，新媽媽需要休息，需要鍛鍊，但是也只是一定程度上有人幫你帶帶孩子，自己還是要抱孩子餵母乳，身體不會很快恢復。

只能說慢慢熬過這段日子，自己多注意身體，儘量多休息，多鍛鍊，如果實在非常疼或者難受一定去看醫生，有沒有“月子病”一定是醫生說了算，自己不要心理暗示，隨著孩子長大，自己體質好了，勤於鍛鍊，這些症狀都會慢慢消失的。

4.重要的一點，一定要補鈣，產後激素變化再加上母乳，鈣會大量流失，所以產後一定還要堅持補鈣，同時也可以吃點維生素D促進鈣的吸收，也可以適當補鐵，預防貧血。水果蔬菜，肉類蛋類一定要好好吃，營養均衡，身體才能恢復的快。

加油，一切都會好起來的

我們都是女人，月子病總是寶媽們最害怕的，害怕的原因有三：1自己不適，身體不舒服！2一旦得了月子病很難治癒，甚至終生不愈！3給隨後的生活帶來不便！所以月子期間就儘量地捂著，害怕招風受涼。

其實，月子病並不是治不好的病！現在的醫療水平完全可以放心，只要您信心堅持下去就一定能做到。我們中醫的針灸、艾灸、刮痧、冬病夏治就都是最好的方法！

這次的疫情給了我們中醫一個很好的平臺！堅信我們的中華醫學就像堅信武漢必勝一樣

但願我能幫到您

你好、月子裡一定要做好保暖、充足的睡眠和休息、儘量減少抱寶寶、經常聽父母輩分的說以前沒有做好月子現在到處疼痛

月子裡落下的毛病，真的會伴隨你的一生，因為小萌也是一位媽媽，這些東西我都經歷過，寶媽們一定要做好月子，祝所有的寶媽身體健康，家庭幸福，永遠都不會落下月子病

我18年做的月子，現在1年半過去了，我個人覺得多少會落下疾病，但是不能保證說要伴隨一生。相對來說月子做得好，會帶走一部門疾病。

說說我的個人覺得有落下一個病根的經歷：

我其實在月子裡都保暖做得很好了，但是現在有時候左腳的膝蓋會過幾個月痛一次，我想估計就是月子說的，受涼或者是照顧寶寶的時候彎曲腿部造成關節受涼了。

所以我現在的防護是：冬天腿部儘量多穿點，注意膝蓋保暖，大風天的時候不要露腿。以防止我的病情加重。

但是我認為只要後期加強運動，不喝冰水，不吃太多涼性食物，都是會改善自己的體質，最關鍵的是月子一定要科學地做。

1.可以洗頭洗澡，我在保暖措施做得很好的情況下，洗頭洗澡並沒有落下頭痛病。

2.出門一定要帶好帽子，頭部保暖很重要。

3.月子期間不喝冰水不喝涼性食物，多喝五紅湯。

4.水果要吃，儘量放溫水泡一下吃。

5.一日三餐要營養均衡，不需要大補特補。

6.注意休息，母乳媽媽雖然不能睡整覺，但是要想辦法給自己睡眠時間。

月子也可以改變我原來的來大姨媽的時候姨媽痛，月結量也比以前正常，所以月子裡要保持心情愉悅，需要小心但是不要過分擔心。

坐月子對女人來說是非常重要的，但是有時候因為一些原因，導致落下月子病，很多人都關心月子病能不能治好，產婦在月子裡落下的病，一般是很難根治的，但並不是不能治療，只要及時發現正確治療，還是能很好的恢復的。發現月子病時候一定要重視起來，不要拖延，儘早的治療。

月子病一般分為以下幾種，瞭解原因才能更好的避免。

1.月子期間氣血不足，身體虛弱，抵抗力下降，這期間容易引起一些疾病發生，如風溼痺症、怕冷、怕風、頭痛以及形成婦科慢性炎症等情況。這些情況可以用些中藥進行調理，一般情況能夠調理好。平時需要鍛鍊身體，提高自身的免疫力。

2.月子病一般是以頸、肩、腰、腿痛為主的疾病，患者會出現腰痛、頸項疼痛、腿疼等多種症狀。患者的腿疼可以選擇物理治療緩解症狀，如艾灸、針灸以及隔姜灸等療法，這些療法在臨床上沒有任何副作用，並且效果很好

3.陰道炎，產婦本身抗病的能力就差，再加上生產時對子宮和陰道造成的創傷還沒有恢復，致病菌就會比較容易使產婦的外陰部位引起充血性的水腫。

4.產後乳腺炎，如果產婦的奶水比較多，寶寶又不能吃完，在這個時候如果乳汁不能及時的排出，那淤積的乳汁再產婦的體內會是一件很麻煩的事情，這些乳汁是比較適合細菌生長的，並且乳頭還由於寶寶在吃奶期間比較用力的吸食乳汁就被咬破了。

生孩子是很正常的事情，在坐月子期間一定要好好的調養自己的身體，儘可能的不要落下病根，如果因一時的貪玩或者貪嘴造成身體的疾病是最得不償失的，均衡飲食，作息規律，不要受涼，有一個好的身體才可以很好的照顧自己的寶寶。