無為無不為。

放下內心的糾結，不再追求完美，接納自我，活在此時此刻，你精神獲得自由，心靈就無所畏懼什麼了!

我覺得自己內心就不是那麼強大，甚至是缺愛和脆弱，求他人關注，在意別人的看法，想得到認可，情緒很不穩定～比如一群人在聊天，我就是隻聽不說的那個，不敢表達自己的想法和感受，遇事沒有主見，很不自信，即使在朋友和同事看來，我是優秀的…

後來接觸到心理學方面，才知道這些跟原生家庭的關係很大，去回憶一些小時候的事情和情景，原來潛意識被深深植入很多自己都不曾知道的東西…先了解和認識自己…

然後去好好地愛自己。

覺察到了之後無需再去深挖，接納自己的現狀，接納自己的所有一切，允許自己有任何的情緒（時刻保持覺知覺察），允許自己犯錯不完美等，允許自己是一個普通人…

同時去感恩。感恩生活點滴的一切，感恩所有的經歷，感恩父母。

不用想那麼多亂七八糟的東西，好好提升自己的能力，充實自己的生活，鍛鍊身體，好好賺錢。人生就是要經歷百態的。

1、可能就是雞湯文吧！有時它可能是不太好，但對於一些狀態不是那麼好的人，會帶來一些好的效果。

2、看書。不是有句話嗎？書中自有黃金屋。它會帶領你看到不一樣的世界，你會覺的你所面對的磨難不過如此。

3、朋友。有一些事，或許不想告訴父母，但想發洩一下情緒，可以向朋友訴說你的情況。總會有那麼一個人讓你覺得，不管這世界怎樣，至少還有她陪在你身邊，聆聽你的不滿。

4、自我救贖。沒有任何人的人生是不經歷磨難的？總要自己去面對一些事情，而那個你獨自去處理去消化的過程，就是你內心不斷變強大的體現。

其實我外表很堅強，但內心脆弱，遇到事總感到無助！我總是告訴自已，皆面對的要面對，不要怕，什麼事都要靠自己！

嚐遍了世間的苦難，坎坎坷坷，風風雨雨，人沒有過不去的坎，你要堅強一點。不要給自己施加太大壓力，樂觀一點，調整好自己的心態，放鬆自己，去大笑，歡笑，呼吸大自然的氣息，敞開自己的心靈和朋友去溝通，你會擁有一個世界。忍一時風平浪靜，退一步海闊天空，用平常心去面對一切，人生是把握在自己手裡的。自己要相信自己，再變得成熟一些，人是要學會放棄的，既然你拿的起就要放得下，不要迷失自我，不要讓痛苦控制自己！

人不是為煩惱而活的，人追求了那麼久的快樂和幸福，不要讓自己毀滅了，堅強一點啊，不要太脆弱了，執著不放，念念不忘只會把你拉向痛苦的深淵。去給予，去奉獻，為了自己而快樂，也為了美好的生活，你不可以改變世界，你卻可以改變自己，你不可以超越靈魂，你卻可以超越自己，人總是在不斷的努力中獲得進步，完善自己的 每個人活著既是為了別人而活，也是為了自己而活。人生的路就是這樣走出來的。