我們大概都想成為一個集高智商與高情商於一身的人，可惜現實卻總是事與願違。

情商低的人難免讓人汗顏，因此誰都不想要成為低情商的人。那麼，何為低情商的人呢？情商低又有哪些具體表現呢？

情商即“EQ”，它是一個人感受、理解、控制、運用和表達自己及他人情感的能力。這一概念是由美國的兩位心理學家彼得·薩洛韋和約翰·邁耶提出的。他們認為情商能力內容一般包括：

（1）自我覺察能力；

（2）情緒控制能力；

（4）控制衝動的能力；

（5）人際公關能力。

那麼低情商通常表現為：

1）易受他人影響，導致做決定時搖擺不定，自己的目標不明確。

2）對他人對自己的看法比較看重，把自尊建立在他人認同的基礎上，

3）不太善於處理人際關係

4）不知道什麼時候該拒絕。情商低的人不懂得何時以及如何拒絕別人，沒有強大的心理承受能力來有禮有節地拒絕。易受傷害。

再看一個例子：

女孩發燒躺在床上給男票發信息說：“發燒了…”（想用短短几個字表示自己虛弱到無法打字）

他回：“多喝水被子捂緊”

我：“…39.2度”（滿心期望他瞬間冒著冬天的風突然出現在我家樓下叫我下樓）

他：“牛逼啊！”

情商讓人“捉急”啊！！

情商低沒關係，也許就有人喜歡你的可愛喔。

舉一個最簡單的例子，我一個室友有兩百斤左右，另一個室友只有120斤也天天嚷著要減肥，雖然確實肉肉的，200兩百斤的那個因為本身就太胖了而且從小胖到大還跟基因有關，她就放棄減肥了，所以每次我們幾個人有點肉想減肥的時候，反正作為情商不是特別低的我來說。我不會當著那個兩百斤的面。說我要減肥什麼的，因為感覺對那個兩百斤就是一種侮辱。但是另外一個室友，她就會經常在寢室說她自己很胖，要減肥。我覺得這就是情商低的表現。有時候有些話在不正當的場合說不正常的話就是情商低的表現。

情商也不過是在有無品德的前提下來論的。

品德好的人，情商低，比較喜歡說實話，雖然不招人不待見，但是起碼不會有害人之心，這樣的人也可以交往。

如果品德好，情商也高，那就最好不過，這樣的人，人格魅力必然強大，在事業上也必能一帆風順。

品德不好，情商高的話，耍人的手段也比較高明。這樣的人雖然在交際圈裡比較吃香，但是日久見人心，久而久之，人家也不會願意和你交往了。

很遺憾，現在的社會是道德缺失的年代，人人都愛玩手段，耍心眼，把傳統美德都丟到了腦後，老祖宗的文化也將破滅殆盡，如果再不反省，必然走入萬劫不復的深淵！

哎，就是我這種表現，別人說句話罵你都以為誇你

女朋友說話說成那都不知道什麼意思，不解風情

哎，可悲啊，誰來解救！

01.

首先是情商，我現在把它分為兩種：內商和外商。

內商表達的是自己如何跟自己相處。

比如自己是否能夠正確看待自己，是否能夠不自負、不自卑，做到不卑不亢；比如是否能有毅力堅持自己想做的事情；比如面對挫折時的心態等等。它們統稱為內商。

從內商角度看，過度的自負和自卑，做事缺乏基本的毅力，面對挫折時自暴自棄心態崩潰等等，都屬於情商低。

外商表達的是自己如何與他人相處。

這就是原答案所說的內容了，外商跟當事人的訴求有關。這裡為了和很多人搞混淆的智商區分，再加一個前提，就是“即時的、綜合的反應”。它是一種相處時人們即時的反應，它包含語言、表情、動作等綜合資訊給他人帶來的現場感受。

其中有個重要的問題是，我們總是破壞一段關係容易，而建立、增進、維護一段關係更難。也因此大多數人真正關心的都是後者。

而此時我們再描述情商低就不太好描述了，我們反過來，聊聊在建立、增進、維護一段關係時，外商高的人的特質。

02.

一共7點，簡要說明一下：

1）擁有多樣的行為反應

指的是面對同一情況或者不同情況時大腦都可以做出不同的反應，而不是千篇一律。外商高的大腦自帶反應庫，就像計算機中的資料庫一樣。

2）挑選恰當的行為能力

指的是在面對各種情況時，外商高的人可以即時反應出恰當的行為。就像計算機在使用時可以自動選擇合適的、所需的資料一樣。

3）表現行為的技巧

指的是外商高的人可以把大腦裡所想的有效的、出色的表現出來，而不是隻停留在大腦裡。這也是“想”和“做”的區別。

4）認知複雜度

5）同理心

指的是外商高的人可以感同身受他人的處境和想法。

6）自我監控

指的是外商高的人能夠較客觀的瞭解自己。它也類似於一些心理學著作中的“元認知”能力，即自己瞭解自己的能力。

7）承諾

指的是外商高的人關心人際關係本身。比如願意花時間陪伴和傾聽。

此7點總結自美國羅納德·B·阿德勒和拉塞爾·F·普羅科特所寫的經典鉅著——《溝通的藝術》，有興趣的可以詳細瞭解下。

03.

由上面的第6點可以看出，外商和內商是有關聯的，二者相輔相成，互相影響，互相促進。

你要非讓我說內商和外商哪個更重要，我覺得內商是根本，外商發揮的程度取決於內商的功力。這就跟武俠小說裡的內功心法和武功招式一樣，內功才是根本。易筋經才是絕學，天下無敵。

我這個思路也是從這裡來的。

其實，情商低的人最大的一個特點在於“以自我為中心”，這種自我中心，並不僅僅指行為上的自私自利，而是指他們往往沉浸在自己的主觀世界裡，不能認清現實、適應環境，也不能理解作為不同個體的其他人，內心中有著與自己截然不同的所思所想。而這種“以自我為中心”的態度，會表現在生活的各個方面，讓他們自己以及與他們相處的人，都感到無比扎心。

1.缺少共情能力

所謂共情，指的是站在對方的立場和角度，去感受和體驗對方的處境。這是一項非常重要的能力，可以說是人際交往互動的基礎。我們可以試想一下，當我們與一個根本不能體會我們自己感受和想法的人在一起交流，會產生怎樣的糟糕體驗。而那些情商低的人正是如此，他們只能站在自己的角度出發，根本體會不到你的願望和情感，而即便你努力想要告訴他們，他們也不能夠理解。

2.不能接受他人的不同意見

由於總是以自我為中心，低情商的人很難接受其他人與自己是不同的，他們總是會用自己的標準來要求他人，同時認為自己是正確的，而那些與自己觀點不同的人都是錯誤的。相信網路上常見的“黨同伐異”大家都不糊陌生，其實很多就是一種低情商的表現：只有我的看法是絕對正確的，如果你和我不同，那麼你就是瘋狂的、愚蠢的。

3.過於簡單的歸因

低情商的人總是傾向於認為，整個世界都是按照他們自己設定的邏輯和規則去運轉的，所以不能認清這樣一個事實：每個人都是很複雜和多變的，一個行為結果並不一定可以推匯出一個確定的成因。比如說，你走在路上，發現一個朋友迎面走來卻沒有向你打招呼。一個相對成熟和高情商的人，可能會就這個事實做出多種可能的歸因，比如“朋友眼神不好，沒有看到我”、“他大概正在專心想事情，沒注意到我”、“他可能正有急事，看到我了也沒時間打招呼”、“也許我最近做錯了什麼事，讓他對我不滿了”……然後會根據不同的歸因採取不同的行為措施來檢驗自己的推導結論。但是低情商的人就不會這樣，他們往往會固著在某一個原因上（而且通常是比較負面的歸因），比如“他沒有打招呼是因為他根本瞧不起我”，然後堅定地按照自己的這個歸因來採取下一步行動。

4.時常充滿負面情緒

正是由於上述特點，低情商的人時常會發現，自己的主觀期待似乎總是與現實不合拍，別人總是會讓自己失望。而由於自我中心的根本特質，低情商的人很難在自己身上找原因，而是會責任外化，把過錯都推卸到他人身上。這樣的做法雖然可以保護他們的自戀不受損傷，但是也勢必會引發他們對待周圍的人和環境憤怒不滿的情緒。所以你也許會發現，那些低情商的人身上總是充滿了負能量，不是抱怨這個就是抱怨那個，總覺得自己是受害者，充滿了委屈和怨恨。

那麼，面對自己的低情商，該如何改變呢？就像任何一個習慣一樣，改變總是充滿困難的，特別是我們長久以來形成的思維定式和思維習慣。所以我們必須接受，這會是一個長期奮鬥的過程。而改變的第一步，其實在於先努力培養出一種自我覺察的意識和習慣。當我們又一次陷入習慣性思維的時候，能不能先暫停一下，認真地審視一下自己的整個思維過程，問自己兩個非常關鍵的問題：“站在對方的角度，ta會怎麼想？”“除了我的這個想法，還有別的可能性嗎？”相信當我們不斷堅持這樣審視和覺察，就會逐漸放低自己的姿態，慢慢去體會他人不同的立場和角度，而我們對於世界的反應，也就會越來越靈活和貼近現實。

看到大家回答的都是情商低的表現，仔細觀察了身邊情商高的人，以下是我的一些拙見～

1.剋制

那些令人相處的愉悅的人，多半懂得剋制。比如在別人和自己意見不合時，他們不會賣弄自己“高明的見解”來試圖說服對方，而是耐心的聽對方把話講完，禮貌的和對方交流雙方觀點的異同。並不會因為覺得對方的觀點是錯誤的就懷有優越感。然而現實生活中有多少人因為對方和自己的意見不合而和對方爭論的面紅耳赤，原本的好朋友結果因為一個小小的分歧而鬧得不和。所以懂得在生活中剋制自己的不良情緒，剋制自己的優越感或是虛榮心的人已經很了不起了～

2.不試圖改造別人沒有完全相同的兩個人，適合你的並不一定也適合其他人

3.給對方充分的尊重和意願自由這個應該是人與人之間交往的最基礎的原則吧？

5.即使自己有資本也會剋制自己的優越感。也不會因為自己的資本去輕視任何一個人。

6.懂得用適當的幽默來調節氣氛，而不是過度開玩笑，或是開某個人的玩笑，別人生氣了還嫌別人玻璃心。

7.不在公共場合問別人隱私，比如說戀愛經歷，工資，年齡等問題。

8.尊重孩子。

這一點很重要，比如不隨便和孩子開玩笑，不要問你喜歡爸爸還是媽媽這樣的問題。還有常見的用逗孩子來顯示自己的“機智” 真的很反感這種人。

9.不盯著和自己不同的人看。

10.做任何事之前會考慮對方的意願。

其實說白了，和情商高的人相處時，對方會讓你感覺很輕鬆自在，而不是分分鐘被壓迫到窒息。你不會擔心自己會令對方不開心，因為所有的尷尬都能被對方巧妙的化解～

有一些朋友覺得我寫的這些一個人很難全部做到，即使全部做到也會感覺很累。

對此我來回答一下。

是的，如果一個不擅於此的人要從現在改變的確很難，所以我在第一條就說能做到第一條的人在生活中就已經很棒了。當然無論大家符合其中哪一條，我都希望大家能對自己說一聲你很棒～

而且關於情商高的例子有很多很多，我只是羅列了幾個我認為重要的方面，所以有很多人即使沒有做到我羅列的這幾項，在生活中他也可以是一個很受人喜愛的人。

當然如果有人對自己還不太滿意，那麼可以選擇參考自己覺得靠譜的回答中自己能夠做到的方面一點一點的學習和改變。

每一個人追求的東西不一樣，有人希望和身邊的人相處的很好，也有人只追求自己的快樂。所以我的答案也並不是通用的，我希望大家能夠發現適合自己的回答，並且在不違背自己的真實意願的情況下加以運用，並帶給其他人更多的快樂和理解。

真正的智慧是能夠在帶給自己快樂和帶給別人快樂之間找到一個完美的平衡點使雙方都快樂。所以我們一起加油～