根據年齡，膚質，存在的問題，去有針對的選擇護膚品，還有再好的護膚品，熬夜也沒有太大的效果了，避免熬夜，多鍛鍊身體，正確護膚，內調外養，離好面板就不遠了

多給肌膚補水，敷敷面膜，市面上的大半部分補水面膜都有這個效果，推薦安瓶面膜。

可以塗抹伊菲丹的面膜，是法國的一個品牌，丈夫為妻子而製作的，為愛而生，可以說是愛情的結晶了。面膜還不錯，可以收細毛孔，緊緻肌膚。

敷眼膜，眼膜推薦euro beaute，最近在用的舒淇同款，可以淡化眼部黑眼圈去浮腫。

我覺得熬夜就要用緊急修復的面膜急救下，evelom急救面膜就不錯。

既然熬夜還是用好一些的護膚品，明確自己肌膚的需求。

我春夏秋混油偏油，痘星人，高中開始的熬夜，熬了五六年了不為別的奏因為熬夜追番（凌晨更新我也很絕望啊）大學我有段時間面板是真得蠻差的老是爆痘什麼粉底都卡粉…當時我沒指望自己能改掉熬夜反正有種熬辣麼深的夜我也有種把喪失的顏值補回來

我喜歡買買買就平時自己給自己種草抓準了膚質也曉得這種皮該給它喂什麼好，這篇護膚步驟有我常用覺得好，希望你們可以耐心望幾眼哈~

1.面膜

【峰-毒面膜】230

熬夜期用可以敷完洗掉再上別的護理發現綆好吸收了，平時用它的話，偷懶可以薄塗帶著睡覺，面膜會吸收到面板裡，毛孔薈細膩臉色通透～

2.肌底液

【21天精華】160

我熬夜期間奏拿來當肌底液用，因為好吸收，可以先噴點爽膚水花卉水再抹它，當給臉皮打個底，吸收完很水潤，一次一袋可以連脖子一起抹

3.化妝水

【神仙水】500

熬夜皮是比較缺水的，它正好補充了水分，油痘肌用也不會覺得油的那種同時也蠻營-養的，溼敷平衡水油，安撫鎮定不用怕熬夜爆-出一臉紅痘

4.眼精華

【小棕瓶眼精華】400

我是一熬夜奏腫眼泡還發青黑，化妝水之後用自帶的按摩小棒子取精華按摩眼周，邊看劇邊按摩五分多鐘方便又快，有種藥香按摩完微微發熱舒服～

5.精華

【橘燦精華】670

乳霜質地用量紅豆大小就夠按壓推開上臉，混油偏油皮不粘膩好吸收，大油田的皮可以直-接當面霜用了，抹完熬夜明-天臉皮不會發黃髮暗

【雙萃精華】450

怕熬出紋的寶寶可以嘗試一下，22歲多開始我就覺得臉皮還原力

不如以前，沒以前那麼能折騰了只能給它喂點好東西了~吸收後面板敲軟敲嫩的那種

6.頸霜

【修復美頸霜】680

常熬夜的低頭族尊的看下你們自己脖子，早就一道道的了，頸紋一出老五歲，每天按摩五分鐘也不耽誤事兒而會讓你變精緻哇，花調乳香挺舒服的按摩膚感豐-潤

7.乳霜

【小藍管熬夜霜】180

熬夜期才能用！平時不要用！非常營養回春熬夜皮的乳霜，用量一丟丟按壓按摩全臉就可怕成熬夜黃臉婆的妹紙熬超兩點了記得抹完再睡覺哈~

PS：如果非要熬夜記得多喝水熬夜總之是不好，如果有跟我一樣實在改不掉的妹紙可以參考這篇好好護膚，有不熬夜的妹紙你們都是好寶寶表揚你們！我這是反面教材墜後的掙扎

你的關注和點的每個贊，我都認真當成了喜歡~

大家好，我是千瀧。 首先，我是個特別能熬夜的人，下面是我的經驗之談。我不建議使用太廉價的化妝品，這對你的脾氣並不好。 我用的雪肌精的水乳面霜，挺不錯，能感覺面板都吸收了，其次，用的歐萊雅的眼霜，抗老的，防皺紋細紋，最後還用了olay的光感小白瓶和超A精華，總體下來，面板一直都是很細膩的，可以看我的影片，我的毛孔很小，而且沒有痘痘痘印，這是我寶貴的經驗，這麼多年，找到的護膚品發搭配。 如果你覺得我的經驗幫到你，請點贊評論，謝謝。

我也是一個人經常熬夜的人，在護膚品上面我沒有花過很多錢，因為我都是用我自己的方式在保養著我這張臉，比如會用到凡士林、維生素E及各種自制水果面膜等等，好用，實惠，而且對我來講效果還不錯，以下這個影片就是我的一個具體操作的分享，大家也可以試試喔。

多吃蘋果和香蕉，像我個人就是敷面膜，露華濃的補水面膜效果就是特別好用，一盒200多，5片價格也相對經濟划算。主要是熬夜效果好，永保青春活力

英樹的熬夜精華

英樹系列我都很喜歡。

專為熬夜耗能肌膚定製的“睡眠魔法”，如牛奶般水潤絲滑的質地中蘊含丹參根、鹽生杜氏藻、海洋糖蛋白、肌肽等珍貴氣蘊修護精萃滲透肌底，可以有效修護肌膚衰老損傷，還原肌膚彈性，煥醒肌膚年輕活力。葡萄籽、α-熊果苷、番茄紅素有效抗氧化，延緩肌膚衰老。修護精華中特別配製生物七肽複合物，促進膠原蛋白與纖維蛋白生成，從而改善肌膚彈性，提升肌膚緊實度，修復細紋，延緩衰老。

經常熬夜的人來說肯定是面色發黃，有黑眼圈，護膚品只是基礎的保溼產品，我經常也是熬夜，熬夜後頭還疼，你可以試試我的方法：

①，洗完臉後塗點爽膚水，然後用面部專用精油按摩，多按按眼睛周圍的穴位，但保持在二十分鐘內！

②，晚上睡覺前喝vc和ve，喝完儘量別開燈！

④，如有條件可以去美容院用物理儀器幫你，疏通經脈！

經常熬夜，是不行的。但是如果迫不得已，生活所逼，工作上的需要，那就儘量不要熬夜。

熬夜傷肝，平時多喝清肝養肝的食物，這樣能幫助肝臟排毒。肝臟不好，會影響面板的膚質的，所以最好先從內到外養護起來。吃些清肝火可以喝點胎菊，平時可以泡些藍之靈枸杞茶、藍之靈蒲公英茶等等都是養護肝臟的

其次護膚品的話，雅詩蘭黛小棕瓶、蘭蔻小黑瓶等等是不錯的，但是價格高。想要便宜一點的，可以選用中國產機械類的護膚品，修復類的。比如說敷爾佳之類的修復面膜

最好再加上補充膠原蛋白，可以選用湯臣的膠原蛋白口服液，熬夜用它也是不錯的。

經常熬夜，面板裡會有很多毒素，而且臉色也暗沉，我覺得雅詩蘭黛的紅石榴系列蠻好的，去暗黃，排毒。當然了，最好的護膚品是按時休息，天天睡個美美的美容覺

首先我也是個經常熬夜的人，臉部都是比較暗黃的，平常晚上護膚的話先要給面板補足水分，海藻面膜就不錯價格也很平價，雅詩蘭黛的面膜也挺不錯的，臉部暗黃用櫻花純露就用來做水療提亮效果挺好的，這些都是我親測有效的喔，而且價格真的很親民

嬌蘭熬夜霜能夠立時見效 ，長期調理的好東西很多 ，面膜不用選太好的，屈臣氏的就可以了，貴在勤敷堅持 眼霜香緹卡的鑽石眼霜、JB的眼膠，是目前用過的有效的 乳液、水很多都不錯，一般大牌的明星產品都可以試試 最主要的在精華上，ANR、EA的膠囊可以作為入門款試一下

都熬夜了再高階的化妝品都補不回來啊

最好的辦法是不熬夜

早睡覺！

一定要！

別在床上玩手機！

多看書

熬夜是不良習慣的一種，容易缺乏內源氧。

真正意義上說，0點入睡屬於熬夜，從內分泌的角度上說，11點後入睡屬於熬夜。

所以說，現代的城市青年們。基本上，人人熬夜。

長期熬夜後，在顴骨和眼下都會出現細小的黑色斑點，這是因為面板代謝緩慢，日積月累的色素無法順利排出。

像題主你日常需要面對電腦輻射、過強的燈光，很容易造成色素沉澱，而形成斑點。

建議：

1.晚間洗臉後，要進行去角質，加速脫落老化角質，讓面板獲得新生。

然後再使用臉部按摩霜，透過正確的按摩手法，加快臉部的血液迴圈，促進淋巴排毒，啟用細胞，喚顏提色。

2.晚上若是需要在電腦前長期久坐或是要面對強烈的燈光照射，都是需要抹上防曬隔離霜來保護自己的肌膚不受到外界刺激的侵害。

防曬隔離需要在每4個小時補塗一次。建議防曬隔離霜的產品應具有滋潤保溼的功效，以免肌膚過於乾燥，而形成各類問題。

用眼霜能改善因熬夜而產生的黑眼圈、細紋、倦容等問題，功效卓著。

3.睡前一片補水面膜很重要。面貼型的面膜經由密封作用，可以延長水分作用在面板上的時間。

如果題主非要明確的護膚品推薦的話。塗抹型面膜我推薦skii小布丁。透明水凝膠的質地，方便攜帶。而且是免洗型，適合懶人用。

面貼型面膜我推薦薇風大水滴。玻尿酸原液足，便宜大碗。三種不同的玻尿酸分子綜合解決面板缺水問題。適合在熬夜後

本人作為一名學生黨，能用的起的也就只有這種平價護膚品了，所以我推薦的不一定是最貴的，我今天推薦的就是這款氨基酸清潔泥膜，御泥坊品牌，對於我本人來說，它真的比那些大牌護膚品好的多，物美價廉！

首先：它成分溫和不刺激，是最適合敏感肌使用的護膚品！因為本人也是敏感肌！所以真心推薦！

第二：它的主要成分有，龍頭竹，茶樹菁萃，橄欖果菁萃！法國火山泥！所以保溼效果和美白效果都不錯！

第三：敲黑板最重要的一點！它可以抗氧化！抗糖化！關鍵是你要是熬夜！它可以從表面提亮膚色且在內部做深層清潔！

熬夜，最傷身體，所受損失，用什麼辦法都是無法補救的。據我收集到的資料，熬夜感到疲倦時，雙手搓熱後，在臉上輕輕地按摩，返復數次，比用甚什高階護膚品都管用。你可試試看。

1:熬夜、加班，對面板造成最直接、最粗暴的後果就是——衰老！黑眼圈會讓你看起來老了三歲，暗沉會讓你在同齡人面前失去自信，眼紋和各種細紋更不用說了，這些分明就是衰老的時刻表，分分秒秒都在提醒你歲月不饒人。你真的以為敷最貴的面膜，就可以肆無忌憚熬最長的夜？醒醒吧，姐姐！選不對產品，一切都是白搭！

2:熬夜→衰老，所以對於熬夜族來說抗衰那是必修課，目前市面上抗衰的產品也很多，抗衰的成分也五花八門，做好功課，選擇適合自己的，然後長期堅持使用下去，你會發現，雖然你經常熬夜，但是和那些懶惰的豬豬女孩相比，你的面板狀態還是很不錯的。

3:熬夜之後一定要用複合功能&修復能力很強的面霜，然後選擇對面板負擔沒那麼重的，比如最近很火的雅姿氣色鎖水面膜。一般這類產品在主打抗老功能的同時，產品還會新增美白、保溼成分，既能延緩衰老，又可以減少面板暗沉，增加光澤，一片抵多片。

4:經常熬夜的人，透過護膚品外養的同時，也可以透過一些內調方法輔助，效果會更佳。我每天早上都會堅持喝蜂蜜檸檬水，蜂蜜有潤腸作用，熬夜族因為作息不正常，便秘時有發生，喝蜂蜜水可以增加腸蠕動，便秘的次數也會少很多，這對面板也是有益的。然後檸檬是美白的大家都知道啦，而且，熬夜後喝一杯檸檬水，整個人都會精神很多。

5:可以在辦公室放一個簡易的榨汁機，然後適量準備一些水果，熬夜加班的時候可以榨一些果汁喝，不但可以補充各種維生素，還能提神醒腦，這樣就可以少喝一些咖啡，對面板對整個身體都是有益無害的。

熬夜後應該注意使用保溼補水產品以及營養護膚品，具體如下：

面板的作息時間是在晚上10∶00～11∶00點之間進入晚間保養狀態。儘量創造條件在這個時段內進行一 次面板清潔和保養。用溫和的潔面用品清潔之後，塗抹含有充足水分和養分的保溼營養乳液。這樣，面板在下一個階段雖然不能正常進入睡眠，卻也能正常得到養分 與水分的補充。

熬夜後的補救措施：

1、睡前或起床後利用五至十分鐘敷一下臉（可使用保溼面膜），來補充缺水的肌膚。

2、起床後洗臉時利用冷、熱交替剌激臉部血液迴圈。

3、塗抹保養品時，先按摩臉部五分鐘。

4、早上起床後先喝一杯枸杞茶，有補氣養身之效。

5、做個簡易柔軟操，活動一下筋骨，讓精神旺起來。

6、早飯一定要吃飽，但是不能吃涼的食物。