說到姚明，巔峰時期的進攻絕對是低位大殺器，21世紀低位背打得分最高這一項資料就可以體現巔峰姚在進攻端的統治力，那麼巔峰姚明的防守又是什麼樣的存在呢？姚明的職業生涯場均資料是19+9，籃板，蓋帽算不上頂級，在很多人眼裡，姚明的防守是他最大的缺陷，每當提起此事都會說到布澤爾、奧庫等人，那麼真相到底如何呢？

就防守而言，巔峰姚明是什麼存在？史上防守陣容最多的人這樣評價

事實上，有巔峰姚的火箭，防守在當時聯盟也是前三的存在，當姚明在場上的時候，火箭隊每100個回合只丟99.5分，這可以排進聯盟防守榜的前列。可一旦姚明受傷，火箭隊的防守就一落千丈，每100個回合丟掉104.5分。當姚明在禁區坐鎮的時候，對手在距離籃筐5英尺內出手投籃的機率只有28.9%，命中率為53.7%；一旦姚明不在，這兩個數字就分別上升到33.1%和61.3%。

就防守而言，巔峰姚明是什麼存在？史上防守陣容最多的人這樣評價

從這些資料來看，巔峰姚明的防守似乎非常頂級，那麼為何從來沒有拿過最佳防守陣容呢？這和姚明的移動速度較慢有關，畢竟如此高的身高，在面對諾維斯基、奧庫等投射型的時候著實難以發揮出防守功底，加上協防速度較慢，姚明更是很難突出自己的優勢。

不過巔峰姚明對位的中鋒有效命中率不到50%，05-06賽季甚至不到45%，而巔峰時期拿下最佳防守球員的霍華德也只有47%罷了。從最基本的資料上看，大家確實很難直接見識到姚明在防守端的威力，因此每當談到姚明的時候，都會吹他的進攻，而忽略他的防守。

就防守而言，巔峰姚明是什麼存在？史上防守陣容最多的人這樣評價

另外還有一點姚明防守的佐證，那就是鄧肯在對位姚明的時候，這位拿下過NBA史上防守陣容（15次入選最佳防守陣容，領先第二的科比、加內特三次）最多的超級巨星曾經這樣說，姚明總是一如既往的發揮出色，面對姚明的時候，他讓你在進攻端根本沒法發揮全部的實力，就像一堵牆一樣。

說到大姚，必須先好好吹捧吹捧。姚明，中國籃球的標杆，中國籃球史最偉大的球員（沒有之一）。在NBA職業生涯中，獲得榮譽無數，6×周最佳球員，2×月最佳球員，2×月最佳新秀，8×全明星，2×最佳陣容第二陣容，3×最佳陣容第三陣容，1×最佳新秀陣容第一陣容，最厲害的是還進入所以球員夢寐以求的名人堂。在國家隊的貢獻更是無人能及。

防守端，姚明防守意識一流，能夠準確判斷進攻人的意圖，這讓他的護框能力無人能及。籃板方面更是姚明最強勢的方面，姚明的下肢力量非常穩，可以抗住奧尼爾這樣的怪獸，其他人更不在話下。

姚明防守多體現在對對方的干擾，無論是誰，面對姚明這樣的體格都要畏懼三分，更何況姚明在擁有如此體格下還能如此靈活。誰還敢在姚大將軍防守的籃下撒野！就是大鯊魚奧尼爾也得吃大姚的火鍋！

當姚明在禁區坐鎮的時候，對手在距離籃筐5英尺內出手投籃的機率只有28.9%，命中率為53.7%；一旦姚明不在，這兩個數字就分別上升到33.1%和61.3%。當姚明在場上的時候，火箭隊每100個回合只丟99.5分，這可以排進聯盟防守榜的前列。可一旦姚明受傷，火箭隊的防守就一落千丈，每100個回合丟掉104.5分。

防守效率上，姚明防守效率是99，而同時期的狼王加爾特也為99，鄧肯為96。

.每36分鐘資料。

姚明作為NBA狀元，在職業生涯對位過鄧肯、奧尼爾、霍華德、加內特，姚明的柔和技術和幽默的性格使得他在NBA很受歡迎。對於姚明的技術，很多巨星都是十分認可的。巔峰時期的霍華德：這太瘋狂了，哇，這個傢伙真是個巨人，我該怎麼防他啊。當他後仰跳投時，我想嘗試去封蓋他，但是根本就無法靠近。然後就只好去撿球，發球了。當時流傳一句話，姚明是吃飯睡覺打魔獸。姚明的下盤比霍華德穩太多，背打霍華德一打一個準。

雖然姚明與麥迪的組合沒有能夠為休斯頓火箭隊帶來一個冠軍但是巔峰時期的姚明也是NBA得一流中鋒，特別是在奧尼爾隨著年齡下滑逐漸退出舞臺的時候，姚明可以說就是那時候的第一中鋒！

姚明的身高比起其它內線球員是佔據絕對優勢的，再加上柔和的投籃手感，紮實的籃下基本功，他在內線可謂如魚得水。各支球隊在防守他時一般都選擇繞前防守，不讓他輕鬆接球，或者逼迫他去高位接球。因為如果姚明在低位接球以後，可以選擇的進攻方式有很多。比如直接跳投，或者往強側運一步勾手，或者是用夢幻腳步晃開對手。進攻選擇的多樣化也讓姚明的得分變得非常簡單。

在中國男籃的歷史上，有很多頂級的球員都曾經進入過NBA打球，但是其中只有姚明成功的在NBA站穩腳跟，雖然說姚明的身體素質可能比不上擁有肌肉天賦的黑人，但是姚明卻很快靠著自己的毅力成為了NBA最頂尖的中鋒之一，而且在賽場上的時候，一開始球迷都覺得姚明的身高雖然高，但是速度應該會比較延緩，但事實卻並不是如此，姚明在賽場上無充分的將他的身高，速度以及體重，手感等種種優勢完全結合在一起，讓他在NBA比賽中無往不利，甚至連奧尼爾科比都多次吃過姚明的大蓋帽。

首先來看看姚明的優點：身高，球商，意識，防守面積，體重。依靠2米26的身高優勢很容易就能封蓋對手的上看，即使封蓋不到，也能給對手很大的心理壓力。缺點：移動速度，臂展，體能。防擋拆因為腳步移動有些慢，容易被後衛針對。

總的來說由於身高和卡位時機的判斷優秀，可以說是一名出色的防守者。但由於移動速度和體能上的不足，距離防守大師有一些差距。

火箭隊不擅長訓練年輕球員，但是在2002年，他們選中了姚明，看到了姚明的潛力，並決定徹底扶正姚明。2004年夏天，火箭完成了與弗朗西斯和麥迪作為主體的交易。球隊也希望在姚明和麥迪的配合下帶領球隊獲得冠軍。然而，無奈的是姚明和麥迪都遭遇了不同程度的傷病侵襲，球隊贏得冠軍的希望最終破滅了，但是姚麥時期的火箭還是很重視防守的。

2004-05賽季，火箭的場均失分只有91分，這是聯盟第三少的。在限制對手命中率上，火箭讓對手的投籃命中率只有42.3%，聯盟第2好。

2005-06賽季，火箭的場均失分只有91.7分，這是聯盟第四少的。在限制對手命中率上，火箭讓對手的投籃命中率只有42.9%，聯盟第2好。

2006-07賽季，火箭的場均失分只有92.1分，這是聯盟第三少的。在限制對手命中率上，火箭讓對手的投籃命中率只有42.9%，聯盟最佳。

2007-08賽季，火箭的場均失分只有92分，這是聯盟第四少的。在限制對手命中率上，火箭讓對手的投籃命中率只有43.3%，聯盟第2好。

2008-09賽季，火箭的場均失分94.4分，這是聯盟第七少的。在限制對手命中率上，火箭讓對手的投籃命中率只有44.4%，聯盟第5好。 由於當初聯盟都比較重視防守，火箭隊從2003 - 04賽季開始就讓傑夫·范甘迪作為球隊的教練。范甘迪是紐約尼克斯隊的前教練。他非常重視防守。

2004 - 05賽季是姚明和麥迪聯手的第一個賽季。在那個賽季，火箭場均失分只有91分，僅次於活塞和馬刺。要知道，馬刺和活塞是2004 - 05年NBA總決賽的兩支球隊，他們的七場防守戰使NBA總決賽的收視率創下了新低。這樣的背景其實更能夠襯托當時火箭的防守強度。

然而，儘管火箭隊防守出色，姚明從2005 - 06賽季開始就受傷了。麥迪的舊傷也復發了。兩個球員同時出場的次數直線下降，球隊的競爭力也只是停留在賬面實力上。當時，聯盟的整體大環境更加強調防守，但不幸的是姚明和麥迪都有一些玻璃般的體質，最終球隊沒有更近一層。

姚明的防守更多是站樁式的，他防空還行但一旦遠離籃下就無法即使補防，不像霍華德那樣能跳機動性好，一個人就能撐起防守體系。

姚明的防守意識一流，他的移動緩慢，步伐不太靈活，在打節奏快的球隊時候，體能和犯規成為困擾姚明的防守。在打像節奏比較慢的球隊，姚明在內線的優勢就體現出來，他的身高，還有他的防守技巧得以很好的展示。

事實上姚明的防守有缺陷，但是總體還是非常不錯的。有巔峰姚明的火箭，防守在當時聯盟也是前三的存在，當姚明在場上的時候，火箭隊每100個回合只丟99.5分，姚明受傷，火箭隊的防守就一落千丈，每100個回合丟掉104.5分。

姚明雖然在NBA效力的時長不是很長，只有7個賽季外加5場比賽，但他絕對是中國史上最出色的籃球運動員。他做到了一件事，他用自己的行動告訴了所有人，東方人也能夠在西西方人擅長的領域佔得一席之地。眾所周知，姚明的進攻能力很強，特別是他的小勾手、夢幻腳步更是讓防守球員難以承受，那麼大姚他的防守能力如何呢？下面就一起來看一下。

大姚的身高雖然達到了2米26，但是他的臂長只有2米20。在NBA中，基本上球員的臂展都會比身高更長。而姚明的臂展不夠也會給他帶來一個問題，那就是他的防守無法達到極致。像字母哥、倫納德、戈貝爾這些球員為什麼能將防守做得如此出色，跟他們的臂展有很大的關係。

姚明雖然入選過5次最佳陣容，但是大姚並沒有入選過防守陣容，這也說明了NBA並不是很看好姚明的防守。的確，姚明的防守並不是很強，從他所得的榮譽也能夠直接地體現出來。不過那時的最佳防守陣容都被加內特和鄧肯這樣超強的防守球員給包攬了。姚明沒能在這麼多年的生涯中入選過一次最佳防守陣容，的確是一個遺憾。

雖然姚明比絕大部分的球員更高，力量更強，但是姚明移動緩慢是個不爭的事實，而移動緩慢也會帶來一個問題，他無法有效地限制對手，雖然很多巨星中鋒都吃過姚明的蓋帽，但是哪位球員沒有被蓋過帽呢？如果姚明不是中國球員的話，他可能不會有那麼大的關注。而且他也不會入選名人堂。總之，姚明的進攻是值得表揚的，但是他的防守沒有達到巨星級別的水平，我們不能夠謬讚。

就姚明的身高而言臂展不夠，而且綜合身體素質對抗歐美運動員還是劣勢，並且移動較慢，所以防守能力一般，沒有入選過防守陣容，但是姚明的得分能力還是很強的。

用現在時代的中鋒的優點去衡量姚明的話大姚的確是不合格的，移動慢腳步慢當年被布澤爾拉出去跑著玩。那麼姚明的價值在哪裡呢？1：放現在來看NBA所有的內線基本沒人可以單防大姚，力量，內線技術和中近距進球射能力還有風騷的小勾手，可以說不包夾姚明就看著他把對面的內線碾；犯規上罰球線就是送分。2：有大姚坐鎮的內線基本就是禁飛區，進來就給冒不和你講道理，不信問問詹姆斯和安東尼3：當時的大姚是作為城堡型內線存在的，需要球隊圍繞他制定戰術體系和球員選擇。但是當時的大姚有一般內線不具備的進球射能力（後仰）所以在高度和力量的支撐下大姚在紅區拿到球基本是無解的這就是姚明的價值

姚明雖然入選過5次最佳陣容，但是大姚並沒有入選過防守陣容，這也說明了NBA並不是很看好姚明的防守。的確，姚明的防守並不是很強，從他所得的榮譽也能夠直接地體現出來。不過那時的最佳防守陣容都被加內特和鄧肯這樣超強的防守球員給包攬了。姚明沒能在這麼多年的生涯中入選過一次最佳防守陣容，的確是一個遺憾。

姚明並不是歷史級別的大中鋒 他有歷史級別的進攻端 明星級別的籃下防守 都榮譽不足 傷病不斷 缺陷明顯 這是一位全明星級別的大中鋒 是當時中鋒時代末期最優秀的新時代中鋒 （霍華德歷史面對姚明場均分數14分7板 大姚 23分13板 糙漢克星姚明 ） 但歷史級別談不上 榮譽實力都不足 過強過弱都不是真的姚明