我媽也是一頭白加黑。長期染髮對身體不太好，如果年齡允許白就白了，如果考慮美感，建議買套假髮帶起來還不錯的。

我是長髮及腰的中年女士，我的頭髮比一般人都多，不管是幫我剪過頭髮的髮型師還是幫我洗過發的人都說我的髮質很不錯，沒有什麼白頭髮。我的習慣是夏天的時候幾乎天天都洗，沒幹活就隔一天洗，冬天隔兩天洗。我的發水就是市面上賣的，經常換，沒有固定的。平時我喜歡用黑芝麻稍微炒一下，然後加點鹽用來當零食吃。我們兩廣人喜歡煲湯。煲湯的時候加點黨參紅棗黃芪枸杞。有時候加何首烏和靈芝。沒空煲湯的時候也可以用枸杞黨參紅棗黃芪泡水喝。我還喜歡走路。每天都會走1萬步左右。這是我個人習慣。每個人的體質不同。不能一概而論。或許你可以諮詢一下醫生，看你媽的體質是否適合進補，有的體質虛不受補的。按你媽的體質來針對性的吃些補氣補血的食物。人到了一定的年齡頭髮變白了也是正常現象，但氣血足了人精神了，就算頂著滿頭銀絲也是很美的，我奶奶就是這樣的。

買個假髮，如今有的假髮很漂亮也很逼真，戴上挺自然的。如果條件好可以買個真發的應當更舒服。還有專門製作假髮的理髮店。

想要白髮變黑首先要放鬆精神，睡眠要保證充足。多做運動儲存血液迴圈暢通。營養要均衡，可以每天吃黑芝麻粉加核桃仁粉加蜂蜜糊。