我們在遇到一些困難問題上常常會產生各種各樣的過激情緒，焦慮、恐懼、緊張、激動、不安甚至絕望等。我們都知道這個時候要保持冷靜，那麼為什麼這個時候要保持冷靜呢？這些情緒會對我們的思考產生怎麼樣的影響呢？

我們本來是可以多角度、多層次去想怎麼面對困難，但是情緒上來後我們的注意力變得十分狹隘，我們只能專注於很小的角度。並且這些角度往往是消極的、被動的，我們傾向於去想消極的結果。

我們的頭腦會變得不理智，我們會特別想擺脫當前的情況，往往想到什麼就抓住什麼。甚至會產生一種自欺欺人的錯覺：我們承受這麼大壓力，這麼大痛苦，雖然辦法不好，但是我們盡力了。

研究表明，我們感受到的壓力和我們的工作效率是呈現倒U型曲線，也就是說，我們剛開始感覺到的壓力越大，工作效率越高，但是到一個點後，壓力越大，工作效率越低。壓力太低我們工作效率會很低，壓力過高也不行。

我們在面對困難時，往往會承受很大的壓力，如果我們不能把這種壓力調節到一個合適的狀態，我們的工作效率會很低。反之，如果我們冷靜下來，把壓力水平往下降降，特別是降到自身能承受的最佳水平，我們會如魚得水，應對自如。

我們在頭昏腦熱的時候，大腦會對有用資訊變得遲鈍。無論是自己一閃而過的靈感，還是身邊的朋友提供的建議，我們會容易忽視其中的有價值的部分。

本來我們根據自己這麼多年的知識和經驗，儘管面對困難的問題不一定能過處理的好，反之我們被自己的情緒影響自己大腦的效率、判斷、思路，自己的狀態還不如平時，戰勝困難的機率就更小了。

《教父》：永遠不要憎恨你的敵人，那會影響你的判斷力。

這是一次在談判之前，教父對其侄子所說的話。其心理學上的原理是：人要保持冷靜，不要讓自己的情緒被敵人所挑撥。

同理，當我們遇到困難時，冷靜是首要任務。人如果失了冷靜就等於失了理性，如此只會讓自己情緒化，事情也往往會越來越糟糕。

相信大家都看過由真實事件改編的電影《中國機長》，該影片描述的是一次飛機故障帶來的死亡威脅。當困難來臨時，機艙上的乘客們開始情緒化：憤怒、哭泣。

憤怒，只會讓乘客們選擇與機組人員對抗，破壞飛機上的秩序，帶來的只是無法控制的局面和危機的加重。像重慶公交車墜江事件，不正是因為不理性的憤怒帶來的悲劇嗎？為什麼，即使“掌摑”公交車司機會被判刑，但依然會有人繼續進行犯法的行為？不正是，因為他們被情緒化後導致的理智喪失嗎？

哭泣，只會讓乘客們對事物產生消極情緒，帶來的是抑鬱與生存的放棄。眾所周知，飛機一旦墜機帶來的生還可能性幾乎是零。那麼，在困境下，很多人可能會非常悲觀而選擇放棄生命的最後拼搏。像影片中，一些乘客就丟了氧氣罩，放聲大哭。但是這樣能解決問題嗎？肯定是不能的，這樣只會影響到所有人的情緒——人的共情機制。如果所有人都選擇放棄，他們做出來的行為就不會是簡單的坐以待斃，很可能會出現暴力行為。

所以，在遇到困境時，我們必須保持冷靜。因為，只有冷靜才能帶來給我們理性化的思維，才能讓我們正確地、全面地分析現狀，最終找到解決的辦法。

這是因為當我們被情緒操控時，會陷入意識狹隘和場景失調的狀態。

意識狹隘，是指你的認知能力和活動受到限制，只能專注一點，不計其餘，也就是俗稱的“鑽牛角尖”。比如妻子與丈夫吵架，內心反覆想的是“你吼我，你居然吼我，你怎麼能吼我……這日子沒法過了。”

場景失調，是指忽視環境和場合。發洩情緒不是問題，不分場合地發洩情緒才是問題。比如一個人在自己房間裡矇頭大哭，或扔枕頭，捶床發洩一下，都無傷大雅。可是他若在眾目睽睽之下捶胸頓足就顯得尷尬了。這還不是最糟糕的，曾經發生的野生動物傷人事件，就是因為妻子跟丈夫吵架，一怒之下跑下游覽車，完全無視所處的危險環境，從而付出了生命的代價。

所以情緒失控的人有時候會像一個瘋子，不可理喻，別說解決問題了，他只會讓局面越發混亂，不可收拾。

人的大腦分為情緒腦和理智腦。一旦觸發情緒腦，理智腦的功能就會被遮蔽，人會被情緒操控，正常的認知、思考、邏輯推理、決策等能力都暫時掉線，根本無法處理和解決問題。所以，我們在遇到任何問題時，都應該先處理情緒，再處理事情。在勸解別人時，也應該先安撫情緒，再講道理。

人生就是一個不斷解決問題的過程。在生活和工作中遇到困難時非常正常的事情。

如何處理這些困難呢？

調節情緒。很多人一遇到困難就特別著急，或者特別沮喪，覺得自己搞不定。遇到困難先要冷靜分析困難，想解決方法，而不是乾著急。

心法，告訴自己，任何困難一定能夠找到解決方案，因為你的注意力應該集中在如何尋找解決方案，而不是在發洩情緒上。

解決問題的方式可以分為兩種，一種是自己來解決，另一種是找別人幫忙解決。如果是自己能夠解決的，儘量自己解決，找別人幫忙是一種人情。

如果自己實在無法解決，可以找別人幫忙。找別人幫忙，一方面你可以求助於網路，可以百度搜索，看看別人遇到類似問題是怎麼解決的，另一方面也可以百度提問等。另一方面，你可以在現實中找人幫忙。找誰幫忙，他為什麼要幫助你，以後怎麼報答人家？這些也是你需要考慮的。

遇到問題是很正常的，努力去解決問題就是了。

你不冷靜地處理問題試試，如果你覺得不冷靜地處理問題沒有問題，那你也不用糾結別人的忠告了。道聽途說究竟是道聽途說。

題主有過在情緒不穩定的情況下處理問題後，在清醒時刻後悔的時候嗎？

我有過。我在前年的時候面對失戀，那個時候晚上不睡覺，白天不吃飯，整個人渾渾噩噩，但我的大腦一直在告訴我我是冷靜、平靜的，我也誤以為我是如此的，於是在這種狀態下大概持續了大半年左右，當真正的沉澱下來，才發現很多事物其實很簡單，很多決定我已經做錯了，好像浪費了很多時間，又走了很多彎路。

是的，冷靜通常分為兩種情況，一是漫長的，需要時間去調整的；二是頃刻爆發需要立刻壓制下來的。很明顯，我舉的自身例子所說的是前者，就好比溫水煮青蛙，是很大的疼痛+漫長的時光；而後者就好比以前班上同學出現口角，忽然需要立刻壓制下來似的。

好，分類完畢，再來看看題主的問題。前者是漫長的，但歲月同樣也很無情，試想一下如果一直頭腦混亂不堪，但頭腦又“欺騙”著你，欺騙你說你很清醒，那麼你將會在這種狀態下做更多錯的決定，並且在很久很久之後幡然醒悟過來會感到遺憾、後悔，感嘆時光流逝的太快，人，最怕後悔，而這種堆積起來的東西破壞性無疑是最大的；後者呢？後者就更好理解，你與好朋友吵架，與父母發生爭執，或者感情出現問題，這些矛盾點被觸發，你渾身都感覺到了情緒的力量，並且不顧一切的想要表達出來，往往會對別人造成生理和心理上的傷害，前面的或許可逆，可後面的是不可逆的。

所以，無論是面對冷冰冰的需要處理的事物還是面對各種人情世故，保持冷靜是需要及時察覺和把控的，若不能及時察覺則會一步錯，步步錯；若不能及時把控則會導致很多麻煩產生。

一定要冷靜下來再去處理困難的問題的原因就是這些了，人不能只為自己而活，更要考慮肩上的責任和他人的感受，所以，冷靜也是對自己負責的同時也是對他人負責。

滅火；

人們的生活生存，無時無刻會遇到這樣或那樣的問題、困難。遇到問題或困難：當你處理的程式不一樣，必然它的結果截然不同。

如：前多時，我的鄰居家，灶房著了火，濃煙“滾滾”，火焰撲出了門窗。聽到鄰居的求救聲，我第一時間趕到現場，只見他夫妻兩人和他們的兒子手忙腳亂，亂作一團。男的和他的兒子在接微型水泵管子，妻子端著一盆水，正準備往著火的方位潑水滅火，我上前急忙組止。

原來：鄰家正準備炸油餅，燒了一炒鍋菜子油，他們又去門前花椒樹下采椒葉，給油餅調味。又看到那韭菜地生了許多雜草，他們忙於除草，將電磁爐上邊燒的菜子油，忘得一乾二淨。等灶房的黑煙“滾滾”，他們才恍然大悟。

為什麼我將鄰居手上端的一盆水欄下？因為：要將起火原因搞明白。它是電磁爐和菜子油引起的火災，需要及時拉下電閘，才能救火。

你想：如果我不欄下那盆水，電源還沒切斷，不但火救不了，很可能人員還要受到電擊，後果不堪設想。

我講的是一個真實故事，也是一個很筒單的故事。但是：它提醒人們遇到困難和問題，一定要冷靜，分析它的因果，才能及時除理問題或困難。向著事物好的一面發展，不能弄巧成拙。

在遇到困難的問題上，為什麼冷靜下來處理問題？

我認為冷靜下來處理問題這是非常重要的一個原則，人們常說衝動是魔鬼，在情緒低落的時候，心情受情緒的影響，會做出一些錯誤的選擇。

1、首先遇到困難自己可能會困在低落的狀態裡，這時候思路可能會不是很清晰，會一時衝動而有一些不切實際的想法，可能在這個時候不能理性的處理問題。

2、這個時候需要做的事情是放鬆心情，自己去旅遊，鍛鍊身體，或者找個知心朋友聊聊天，總之讓自己放鬆下來，時間會讓你變得越來越理性，然後理清思路，仔細考慮這個問題有什麼辦法解決，任何事情至少都會有三個方案去解決，自己心裡有數了，然後再一步一步的去解決，真的無法解決的，最後一個方案就是接受，接受眼前的事情，這也是成長自己的過程，沒有過不去的坎，相信自己，一切會越來越好。

總之人生會經歷很多的困難，面對困難心態非常重要，所有困難的出現也是再不斷提醒著我們要學會珍惜眼前擁有的，好好善待自己，不斷成長自己的過程。希望幫到你。

在遇到困難的問題上必須冷處理，盲目處理會出大問題的，衝動是魔鬼，遇事不能著急，記住方法總比困難多，靜下來想想會有解決的辦法的。

因為不冷靜往往是不能解決問題的，一個心智健全的人能很好的控制自己的情緒，遇到困難時要積極想辦法，一時半會解決不了的問題，可以放一放，等自己心情平復了以後再去想辦法，“三思而後行”就說的這個道理。

回覆誠邀：如若遇到困難當然需要冷靜思考問題後，才能果斷把問題處理好，人在衝動情況之下是難以準確理清思路，因為容易受情緒影響，導致自己會判斷錯誤，致命彎道路越走越遠。誠然適得其反。

總之每個人的世界應該自己作主，換言之：有時旁觀者不一定能給到你很好的建議→以及正確的答案！總而言之真理始終只有一條‼️衝動是魔鬼，所以遇事我們都要理智思考迫在眉睫的問題，怎樣面臨人生的意義在囨難面前不畏懼，實乃狹路相逢勇者勝！

人在遇到困難的時候，容易出現兩種情況。一是腎上腺素、多巴胺等瞬間快速分泌，容易衝動。二是思維緯度變窄，容易鑽牛角尖，關閉解決問題的其他通道。這兩種情況都可以透過冷靜下來來緩解。深呼吸，心中默唸一到十，會讓自己放鬆下來，重新迴歸理性。

冷靜下來才能做出理性分析，找到解決困難的辦法。很多事情，如果沉下心去面對，問題比自己想象中要簡單的多。

答:冷靜下來才能做出理性分析，找到解決困難的辦法。很多事情，如果沉下心去面對，問題比自已想象中要簡單的多

冷靜下來你會發現都很多解決事情的方法，有些事遇見不要太著急，著急會更亂。要保持心中冷靜。

只有冷靜，考慮問題才可能理智，判斷準確，從裡到外，從主觀到客觀，全面慎重。千萬不能在衝動時候做決定

每個人在嗎生日命的長河南總會遇到過不同的困難：與挫折需要我們用冷靜的思維方式去面對。