回覆列表
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1 # 高校醫學教師
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2 # 獨木成林54
蜂蜜是天然保健品，蜂蜜含有多種多樣微量元素，是純天然保健品，是人身體須要的，起到促睡眠的，失眠喝蜂蜜是管用的
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3 # 貓頭鷹影院
睡前喝蜂蜜水有助於睡眠。大量的糖份具有興奮作用，但是少量的蜂蜜能夠適時地暗示大腦分泌苯基二氫喹唑啉，這是一種新發現的與思維反應相關的神經傳遞素。所以滴幾滴蜂蜜到溫奶或者香草茶中也是有助於睡前放鬆的。
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4 # 京漂追夢人
我有輕度失眠，聽朋友說喝蜂蜜水有助於睡眠，曾經也喝過，但是感覺效果不明顯。讓我唯一感到起作用的好處就是大便暢通了。
其實細想想蜂蜜就是有滋潤腸胃的功效，其他的感覺沒有什麼作用。但是後來我又打聽到另一個偏方，用酸棗核泡水喝，多少管點用。還有就是在春季的時候，當酸棗發出了嫩芽，採集那種嫩芽的尖來當茶喝，對幫助睡眠也不錯。
董青島供稿。
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5 # 姚秦氏
喝蜂蜜有助於滋陰潤肺，於失眠沒有太大的關係。中醫中有酸棗仁治失眠，療效很好，我也親自試過。具體做法如下:先把酸棗仁(外面的果肉不要)放鍋裡炒，出香味即可，別炒糊了，然後放搗蒜的石窩裡搗碎。喂小孩用的小勺三勺酸棗仁加上三勺紅糖沖水當茶飲，兩天或當天就見效！這個回答希望對你有幫助！
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6 # 隨性而樂
你好！
目前為止，還沒有科學證據能證明蜂蜜有助於治療失眠。但是蜂蜜對於失眠的治療，是可以起到一定的輔助治療作用的。
主要體現在蜂蜜含有豐富的葡萄糖、維生素以及鎂、磷、鈣等物質，能夠滋潤和調節神經系統，從而起到促進睡眠的輔助作用；另外一點，蜂蜜較滋膩，但不是所有人都合適，晚上喝一杯是可以緩解失眠，但是如果素體脾虛溼氣重的話，則不能夠喝。由於出現失眠的因素比較多，建議必須根據自身情況或諮詢專業醫生，以便放心對症治療。
小建議：睡前用熱水泡泡腳，全身放鬆，儘可能別想什麼事，可以喝一杯熱的牛奶。
平時應養成好習慣，定時休息，少熬夜，定時起床，避免不良生活習慣，飲食規律。
喝蜂蜜對於失眠其實沒有什麼作用。治療失眠可以採用如下的方法：
第一：谷維素、複合維生素B等營養神經的藥物可以服用，改善睡眠有一定效果。
第二：中藥，比如養血安神片、健腦補腎丸、酸棗仁對於治療失眠效果也不錯。
第三：褪黑素對於失眠起到輔助治療作用。
第四：嚴重的話可以嘗試安定、阿普唑侖片等藥物治療，除非嚴重，否則不建議經常服用，以免產生依賴性。
第五：調節心態、儘可能養成良好作息，對於調節身體狀態都有好處。