不知道題主是男是女，以男生為例！

一、不糾纏

　　跟對方分手後，不要主動去聯絡她，更不要一直粘著對方。我知道你還很愛她，但是目前來看她對你的情感並不多。跟她保持一定的距離，換一種方式去接觸，比如用朋友的身份聯絡。

　二、　分手了，不要再想她為什麼不理你，為什麼對你這麼狠心，他還愛不愛你這些愚蠢的問題。對方怎麼做你無法決定，但你可以決定自己的做法。首先改變自己，成為一個全新的你。試想一下，如果對方知道你依舊對她舊情難忘，她只會憐憫你，但你開始全新的生活，每天都能看到改變，她只會好奇，偷偷的關注你。

三、冷靜一段時間

　　冷處理的時間不要太長也不要太短，透過一段時間的沉澱，她對你的態度會從全面否定到漸無，甚至她開始回想你的好。找個機會，用全新的面貌進入她的視線，不用感覺尬尷，自信一些，坦然一些。時隔一段的時間，你們之間的一切都充滿了新鮮感，這會讓她想重新認識你，甚至追求你。

　四　這時候你們已經從不聯絡到偶爾聯絡，你要保持冷靜的心態，抓住能和她產生交集的機會。不過不要太熱情。偶爾見個面，吃個飯，每次都讓他感覺到你的改變，對他展現你的魅力，讓他重新愛上你。

比艱難啊，愛情裡確實沒有公平與不公平，只要你愛對方，你就不會問公平不公平。正確的人，經過了時間，終究會在一起。一個真正愛你的人，並不會想盡辦法來得到你，不會滿口謊言的騙你，不會花言巧語的取悅你，而是用心的幫你，一心為將來打算。愛你的人有時候連死纏爛打都做不到，只是默默受傷，默默看你。愛的越深，就愛的越膽怯。在每一次愛情的面前，我們總是以為那是此生最終的並且唯一的愛！我們要以尊重的心態經營愛情，愛情應該是犧牲自己，奉獻他人。照道理說，真正的愛情應該是無私的付出，但是多半的愛情還是以佔有、控制為出發點，這和人的不安全感有關，因此，要求情人對你做到全心的奉獻，恐怕是很困難的事。甜蜜的愛情，卻往往是最痛苦的。期待、要求，希望得到對方真心的對待和付出，可是，這種心是真心嗎？古人說“相敬如賓”，雖是老生常談，卻是能夠維繫長久愛情的真正智慧。

雖然不知道你是女孩子還是男孩子，那我暫且站在你是女孩子的角度來為你解答一下。既然你已經問出了這個問題，可想而知你的感情生活應該是很不順的，你愛他比他愛你多。

分手可以分為真性分手和假性分手。

很多時候一些姑娘提分手並不是真的想分手，只是想要對方挽留，感受到自己被重視而已，這種便是假性分手，當然，假性分手多了，對方很無力，覺得沒有安全感，常常膽顫心驚，所以當他受不了你的時候就會成分真性分手。

你提供的資料很少，我就只能按自己的揣測作答，我們需要安全感，但是卻不能把安全感放在別人身上。

如果對方對你還有情感，即使他表達的是對你的失望，也證明他仍舊還是愛你，只是失望太多，愛的成分變少了而已。要挽回也是有可能的，多看看心理學的書，過好自己的生活，將自己的情緒給控制下來，你若盛開，蝴蝶自來。

先讓自己走出怨婦的爛圈，每天給自己設一個小目標，全力以赴。知道嗎？只有你改變了，世界才會改變，誰都喜歡積極正能量的人，而負能量的人相處多了會讓人想要逃離。

你不需要去跪舔他，而是要吸引他，讓他重新愛上你，千萬不要去採取懷孕這種方法留住一個男人。如果他真的提出分手，很決絕，那你就放手，然後提升自己，再找機會假裝偶然現在他面前，你的蛻變他會感受到的，加油！

:一，要看你犯什麼錯，如果只兩個人三觀不和，過在一起也很幸苦，總是牛頭不對馬嘴，你很愛他或她，就將就著過，容忍或包容，講些鉗言蜜語，只要不後悔。