如果是我不愛他了！他肯定是有我不愛他了的原因！也許因為他的謊言、也許因為他的言而無信、也許因為他的敷衍、很多原因導致死了心，就會不愛了，連心都不會痛、就不愛了！果斷分開！最討厭那種、跟現在的愛人愛著、又跟前任牽牽掛掛！這樣的人永遠不配有幸福！如果是他不愛我了！那更要果斷分開！沒有愛的生活是痛苦的！

如果不愛了，就別再挽留。

當愛情遭遇一場事故後，

曾經的美好隨風飄散，

不要嘗試去拼湊回憶，

否則只能是傷痕累累；

但你說過的話，

曾讓我感覺好甜蜜，

如今想想，那就是個玩笑罷了；

我望著天空發呆，

努力擠出一絲微笑，

慢慢把你從我的腦海裡抽離出來，

既然不愛了，就別再猶豫，別再挽留；

愛情，原本是一杯無色無味的白水，

沒曾想被這世界染了色，

脫離了當時那份單純的小美好；

散了就好，最好再見都別說，

或許，我們的相遇就是一場意外，

你看，太陽已慢慢接近海平面了。

這個要看家庭情況，從兩個方面說。1.有錢人有家族企業的家庭，離婚後對家族企業有沒有影響，有沒有孩子，離婚後對孩子的生活有多大影響能不能控制。2.普通家庭沒孩子又或者孩子也能得到很好的照顧，建議就不用挽留了，心走了人留下也是行屍走肉就別互相折磨了，畢竟人生短暫又或者你真正的緣分還沒到。

不愛了，看在什麼情況下，再看應不應該挽留。如果未婚男女不愛了，放手，應該不需要挽留了，可以再各自尋找新的幸福。但是如果是有孩子的家庭，尤其是現在有些家庭是兩個孩子，我覺得為了孩子和家庭，還是應該挽留一下，畢竟孩子是兩個人的，誰領著孩子新組建家庭，也都不是那麼好相處的。當然實在沒有愛了，那也不必再挽留了，別委屈了自己，噁心了別人。

馬景芬，二級心理諮詢師，中國心理衛生協會會員，擅長婚姻家庭、親子教育方面的諮詢與講座。

你好！我是諮詢師馬景芬！

看到這個問題，我意識上回答一定是肯定的，不應該挽留。但是既然你提出這樣一個問題，我想你在意識層面也很明白—放手，事實上你做不到，所以希望他人給你確認、並使勁的蓋個戳，作為推力，讓你放棄挽留，是這樣的嗎？如果你不愛對方，或者對方不愛你，都應該放手，道理都懂，為何做不到呢？因為不甘心。

作為諮詢師，我常常接觸到這樣的案例，明知道對方出軌，即便挽回自己也很難接受。尤其是對方正與出軌方在激情期，儘管在情緒上痛苦、難過和憤怒，但是還是希望對方迴歸，甚至不惜用極端的手段要挾。事實上對方的不愛自己的行為讓其不甘心，內在“憑什麼”讓自己失去理智。

當冷靜下來後，自己又很客觀的做了利弊分析，甚至明白對方不愛自己就很絕望的內在深層次原因，但是潛意識還是希望挽留住對方在自己身邊。有的女性來訪給我說：我知道長痛不如短痛，但是現在的痛我就是擔心自己熬不過去，所以我想挽留他。

是的，人性都是趨利避害的，這也是一種不甘心，不甘心自己過往的付出就這麼的被痛苦、無助和無望所替代，更大程度上是為自己無能力負責的痛苦和絕望，外在的事件刺激了內在從小的創傷性體驗。

挽回的前提是彼此的內在主觀意願，不是責任、不是道德和情感綁架、不是各種的裹挾。這個意願與愛不愛都沒有關係，因為感情可以培養。當“我願意”是情感上最真的表達時，內在愛的能量就開始流動。否則，放手是最好的選擇！

男女雙方沒有了愛，長期發生家庭暴力，就沒有了吸引力，你見我板臉，我見你瞪眼，你不理我，我不理你，天天矛盾衝突，感情不和，分灶吃飯，分床睡覺，這樣就沒有了愛，雙方都不要委曲自己挽留對方，離婚尋找自己的意中人是你明智的選擇。

答，愛與被愛都是人生的自主選擇，首先在有愛的情況下，都要去珍惜這份愛，而不是揮霍糟蹋這份愛。要知道，沒有愛的生活，不是生活，而是生存。這個的人生是沒有Sunny的。有了愛，就有人生的Sunny，人生的歡樂。如果說，這份愛不存在了，也不愛對方了。無論你們哪一方都會受到傷害的。為什麼呢？因為你們都相愛才是走到一起的。愛的路還沒有走到盡頭就要選擇分手。你們都在心靈中有一種揮之不去的痛。

你說這份愛還需要挽留嗎？我認為你們覺得自己選錯了這份愛，沒有了共同語言，共同目標。那就成了過路人，緣來也匆匆，去也匆匆，該放就放下吧，就不要再挽留了，就讓這份曾經的愛，隨風飄送吧！這樣，在自己的人生路上，重新開始，重新出發。總有一種力量使你們感到淚流滿面的……，

愛在路上，路在腳下

不吵架的還可以湊合，如果吵架鬧得，兩個人已經很疏遠了，沒有感情了，還是分了吧！別說為了孩子，孩子有父母比沒父母強。我小時候的一個玩伴，今天被她丈夫掐死了！他們兩個孩子了，男的媽寶男，不出門掙錢，也不上進，媽媽始終慣著兒子。女孩馬大哈，沒心眼，想到什麼說什麼。可能雙方父母觀念都太傳統，覺得離婚丟人，最終還是發生悲劇！最初是為了孩子湊合，最後卻讓孩子一夜之間成了孤兒！讓年邁的父母怎麼接受這個局面？

愛情是甜蜜的，是兩個人的選擇，是兩個陌生人因為某種特殊的緣分而建立的一種關係和情感，往往都是十分珍貴而美好的。當不愛了，很多人給出的答案是肯定的，那麼就沒有必要挽回，就應該選擇放手，何必繼續苦苦堅持呢？但是有些人可能並不如此，還想去爭取一次。

因為愛情是建立在你情我願，彼此互利的基礎上的，是建立在愛的基礎上，如果兩個人之間已經沒有了愛，那麼請不要，強制去挽留，即使留住了他的人，但是他的心早已不在這裡，和這樣一個人在一起生活，這樣的愛情，有什麼意義呢？與其讓彼此都那麼的痛苦，還不如早點放手，這樣對彼此都有好處。早些放手可以讓對方去尋找真正屬於自己的那一份愛和感情。

有些人不願意放手，可能就是他們自己心裡邊兒明白，雖然愛不在了，但是也不應該這樣草草收場結束，還想去爭取一次。自己對於別人說的那些對方不愛你了，早應該放手了之類的話都明白，只是因為自己，不願意承認這個事實而已。總是覺著，如果透過自己的努力，一定會讓對方回心轉意的，自己可以得到對方的認可，甚至可能已經失去理智。當自己冷靜下來分析利弊以後，會明白自己這樣做其實是愚蠢的，與其長痛，還不如短痛，這次把對方挽留著，以後還是會走的，還不如這樣一次性給自己一個解脫也好。

我們承認人是一種趨利避害的動物，每個人都不願意輕易接受失敗，總想去多嘗試幾次，但是不管如何，有些情況並不是為自己的主觀因素決定的，要學會接受客觀事實，要知道沒有愛的感情該放手還是要儘早放手，畢竟對於這份感情而言放手是最好的選擇。

我去挽回了，他說他不愛我了，我每天以他為中心我跟他糾纏了兩年多，失去了好好學習提升自己的機會，失去了第一次，好吧我要接受這些，不能吧當成是自己的奉獻和付出，後來我失去了自我，我依賴他，他不愛我了，他跟我提出了分手，我崩潰我哭泣，我不眠不休不吃不喝，難過到乾嘔，斷一個半月我又加他了，對，我告訴他我找回了自我，我拼命跟他講我明白要一起提升，我寫到這裡我怎麼感覺我自己是個蠢貨，嗯，大家都告訴我不要找他不要找他啊要忘記，我卻告訴他我不敢忘記我忘記以後咱們的以後就沒了，以前的一切都沒有了，可是我忘記了他不愛我了啊，他根本就不在意從前的美好過往，他可能覺得不過爾爾，對我的糾纏他表示的是無奈沒有什麼感觸，寫到這裡我的心裡既有心酸又有無奈還有自尊心的拷打，我不明白我是因為太難過了還是為什麼我哭不出來，我也睡不著啊，因為越是被拒絕真的越想糾纏，我仍舊無法接受他不愛我了的事實，他活在當下我活在過去，我跟他聯絡折磨的也就是我自己，我不知道現在我要怎麼辦，他跟我說做朋友什麼的，嗯，我又把自己搞的既廉價又卑微……我不知道我要怎麼辦