艾賓浩斯遺忘曲線告訴我們,遺忘的規律是先快後慢,特別是識記後48小時之內,遺忘率高達72%,所以不能認為隔幾小時與隔幾天複習是一回事,應及時複習,間隔一般不超過2天.不斷地重複才能讓需要記憶的東西牢固地印在大腦上。　　{一}、複習要及時.遺忘最嚴重的時刻是在識記後的最初時間裡,所以及時複習非常重要,可使即將消失的記憶痕跡重新強化,變得清晰,使學到的知識不斷納入知識系統之中.這樣,在識記材料尚未大量遺忘之前,趁熱打鐵,否則時間長了,大量識記材料已經遺忘,那時再去恢復,就差不多等於重新開始.　　{二}、複習方式單調既容易感到乏味,又容易產生厭倦、疲勞.而多樣化的複習,則可使人感到新穎,促使各方面有機地聯絡起來,提高記憶的效果.要善於從不同的角度,用不同的分析方法來理解複述同一內容,要儘可能地動員多種感官的參與.例如同一字詞的複習,可以默寫、填空、分析字形、造句、寫同義詞和反義詞等方式進行,在記憶某一內容時可邊讀、邊看、邊寫.　　此外,還可採用嘗試回憶的方法來進行記憶,因為嘗試回憶的目的、任務更明確、更具體,能使大腦皮層注意的興奮性增強,留下的痕跡深　　{三}、合理安排和分配複習時間.這主要是指一般情況下,採用分散複習{將複習分成若干次,相互之間有一定的時間間隔},其效果將優於接集中複習{在一段時間內集中、連續地重複複習以學的材料}.這是因為集中複習使大腦神經容易產生抑制的積累,而分散複習有較多的時間間隔,使抑制易於消除的鞏固。　　可見,複習時間要合理分配,不要集中在一起.具體的次數、時間和時距的安排要根據材料數量、性質、年齡特徵決定.　　{四}、複習內容系統化.複習要注意根據各部份內容、新舊知識之間的相互聯絡進行整理、歸類,使之系統化.透過整理使所複習的內容結構緊湊、思路清晰、承上啟下、相銜接,這樣更便於記憶.否則雜亂無章、相互干擾,其記憶效果將大在降低.

祝賀你，你是正常人，因為正常人都這樣，不會忘記的人，可是就是病人。

不要弄那麼複雜，建議你寫個綱要，天天去看一下。

永遠不會忘記。

簡單高效學習方法，你可以不在乎，但你可能錯過一個迅速成長的機會。

百度 跟誰學 王西海

人生可能更精彩。

可以從以下10個要點中著手，結合自身的實際情況加以改進和完善。 一、 平心靜氣--首先讓大腦安靜下來。 二、 讓大腦得到充分的休息，疲勞會降低大腦的工作效率。 三、 必須堅信自己"一定能記住" ！ 四、 要訓練、掌握一套適合自己的記憶方法。 五、 對被記憶的物件要象對待自己的"物件"一樣有足夠的興趣。 六、 強烈的願望可促進記憶。 七、 和愉快的事情相聯絡也容易記憶。 八、 刺激可以使腦細胞變得敏銳和年輕。 九、 細緻的觀察能幫助記憶。 十、 要充分理解被記憶物件。

概括記憶法。概括是建立在閱讀記憶法的基礎上的，就是把要記憶的材料進行閱讀理解、提煉、抓住關鍵，並運用積極的思維對要記憶的材料進行濃縮概括，然後充分思考把精華提煉出來的一種識記的方法。概括記憶法（點選文字詳細瞭解）通常適用於記憶內容較複雜的、較系統的、較深奧的知識，概括的方法有：內容概括法.、口訣濃縮法、簡稱概括法、順序概括法、主題概括法、數字概括法等，具體情況具體運用。

歸類記憶法。大腦喜歡的是有條理、規律性的內容，而不是雜亂無章的內容。所以在記憶的時候，可以把記憶物件按照某種特點進行分類，使要記得內容系統化、 條理化。分類規整，不僅方便記憶，還有利於使所學內容融會貫通，學有所得。歸類記憶法（點選文字詳細瞭解）的運用非常廣泛，比如：英語中的單詞（食物、動物、親屬、職業等等）；化學中的元素、物質特性、方程式等。

整合記憶法。把需要記憶的資訊、掌握的知識分類，做成思維導圖或知識點卡片，會讓你的大腦、思維條理清醒，方便記憶、溫習、掌握。同時，要學會把新知識和已學知識聯絡起來，不斷糅合、完善你的知識體系。這樣能夠促進理解，加深記憶。如果是可以做題的知識，可以考慮做做題，因為在做題的過程中，學習、記憶，效率會提高不少。

速讀記憶法。速讀記憶是一種高效的閱讀學習方法，其訓練原理就在於啟用“腦、眼”潛能，培養形成眼腦直映式的閱讀學習方式。速讀記憶的練習見《精英特全腦速讀記憶訓練》，用軟體練習，每天一個多小時，一個月的時間，可以把閱讀速度提高5、6倍，記憶力、理解力等也會得到相應的提高，最終提高閱讀、學習、記憶效率

思維導圖記憶法。思維導圖是一種將問題、知識放射性思考具體化的方法，在學習、記憶方面幫助都很大。不僅在記憶上可以讓你大腦裡的資料系統化、影象化，還可以幫助你思維分析問題，統籌規劃。不過，要學好思維導圖，做到靈活運用可不是一件簡單的事，需要花費很多時間的。我用過的《精英特全腦速讀記憶訓練軟體》中也有關於思維導圖的練習和方法講解，可以看看。