我們許多時候 分不清楚！

所以戒掉前,得先明白真正喜歡一個人是怎樣的？

先明白不可能，再去思索怎麼做。

連你自己都不敢打自己一巴掌告訴自己夢該醒了，你讓別人去告訴你？

別人為何要去冒一巴掌的險就只是為了告訴你不可能？

別開玩笑了，這個世界只有你是你，你是一個人在打一場戰爭，那些你所想依賴的別人，在這件事情上都處於在跟你隔了一層膜的世界，你的痛心疾首，歇斯底里，人家都是看不見的，想要破繭而出，只有靠自己。

那你為什麼一把年紀了還這麼喜歡活在夢裡呢？

只有孩童才會思考如何放下，成年人都在努力讓自己更好的活著。

還有一句話：你愛我是你的事 和我無關！

只是我們自己的事情，和對方木有任何關係！

喜歡一個人，是你的權利，但是對方是否也喜歡你。若是相互喜歡，由於種種原因不能在一起。最好是斷絕聯絡方式，只有這樣才可避免對身邊的人造成傷害，也可避免對被喜歡的人造成傷害。人不可能完美，總有缺點，一個人若非常喜歡一個人，又不能在一起，想念起來會有那種心很痛的感覺。想淡忘，只有無限放大被喜歡人的缺點，隨著時間的推移，就會把這種喜歡埋藏到心底了。如果是對方不喜歡你，那你就想想如果有一個人，她喜歡你，可你卻不喜歡她，你對她是什麼感覺就可以給自已心靈以安慰了。

這會兒晚上七點過三分，外面起了風。雖說師兄這個階段，早已不再為男女之事上頭，滿身黃金鎧甲，鹽甜不侵，翻到姑娘你的提問，感嘆芳齡年華，能愛能恨，不忍你受這等困擾，影響了考學大事，還是決定趕在下雨前到樓下買包煙回來，提筆作答，說來也慚愧，這是第四次戒菸了。

所以你說一個戒字，難不難，更何況是戒掉對一個人的喜歡。

即將高考，戒是來不及了，刮骨療毒，嘶心裂肺，實在痛苦，選這條路實在太難了，咱先憋著這股勁兒，多喝點熱水，從長計議。

姑娘，你知不知道，有時候有個求之不得的人，未嘗不是一種福氣。人阿，在任何階段，最好有個念想，先別管是什麼，有了總好過沒有。有了念想，就有了慾望，就知道該往哪出拳，才能推動人類進步。不如你就把這念想，暫且當作對那個人的喜歡罷，反正你也無處可逃了。

但是，說破天，這事兒也沒什麼大不了，是生而為人的一種常態，是你是我是他也是她，要是你哪天真給戒了，一招封神，生活也就無味了。

你看班上的同學，就怕心中連個執念都沒有，終日渾沌，上課趴桌子睡覺，下課侃八卦去網咖，也照樣沒什麼勁麼不是。

唸書時喜歡一個人，那種感覺，用現在話講，就是“有畫面了”。上課看著黑板，路上經過反光玻璃，聖誕節收的匿名禮物，那個人要在，該多好！思念如影隨形，睜眼兒就又是他，這種百爪撓心又無法在一起的滋味，嘖！

十幾年前，師兄也是翩翩少年，目空一切，腹肌八塊，能跑擅跳，三分投得寫意，成績長期盤踞班裡第一，又深諳裝逼之道，課間矗立操場放眼望去，佛說，一半都是你的，但將予你痛苦。師兄那會兒太年輕，鬼迷心竅，還沒看過斷頭王后，便應了。

此後，單戀別校一姑娘，終日苦求而不可得。

某日期末成績一出，又砍下第一，落第二名近四十分，老班邀我上臺分享心得，我面無表情，目光深遠，雲裡霧裡...

呵，搞這麼深沉，還不是因為她沒看到！這逼，裝起來沒勁。

那年正流行楊坤的空城，滿大街放，空氣稀薄，城市很空。晚自習實在坐不住了，望了眼窗外，都快8點了。心一橫，什麼長腿大胸英語課代表，我都不要，我要見她，就現在，百萬鐵騎，兵臨城下，刻不容緩。

起身，衝回家，洗面奶反覆打了三遍，仔仔細細刷牙，認真溫習花樣接吻大全，路邊跳上一輛車，師傅，我們去見她。師傅一路急馳，我們橫穿過整座城市，火星要撞地球，我知道我腳下踩的是七彩祥雲。

“Hi”“你怎麼來了”“哦，我正好路過，想著這個點你們該下課了，最近還好嗎”“特別累，作業好難做不完”“哈哈，我們也差不多，有題可以給我看看”“不用了，你好好學你的吧，沒什麼事兒，我先回家了”“嗯，到家發個資訊吧”

師傅說，你小子也太快了。是啊，太快了，來不及說我準備的笑話。

心中縱有千軍萬馬，難敵姑娘著急回家寫作業。

我想，一定是我還不夠優秀，要是上了清華北大，當上籃球隊長，學生會主席，這姑娘定能依我。後來每天苦讀凌晨三點，累了就用思念給自己扎針，五三，天利三八，師兄縱身躍入萬丈題海，“橢圓曲線、羥醛縮合、虛擬語氣”，屠龍少年血熱得發燙，一路千里單騎，人佛皆殺，每夜三百俯臥撐，拼紅了眼。

後來我考上了很好的學校，發了條簡訊給她，臨起飛時，姑娘發了條說說，在那邊你要好好加油。

我看著手機螢幕，嗯，不虧！

所以你看，戒不掉對一個人的喜歡，結局也沒那麼差，化不可得為動力，先成就自己。

等你念了大學，熱褲白鞋了，抱著書本走進教室，套馬漢子一排排進，天南海北報地名，某個皓齒男生坐在你身邊，告訴你附近有個好玩的地方，要不要一起去看看。這個結，到這兒，也許就慢慢開了。

倘若你仍念念不忘，抓著師兄領子大罵：你個騙子，進房都三撥人了，個個像他，卻不是他，我才不要。

說真的，師兄也很慌，兩手一攤，好吧，那就 —— 「再來一把」。

什麼叫再來一把？打遊戲把這種手法稱作“一波流”，集中全部力量，直搗對方老巢，就這一次機會，輸了就GG了。

這些年到現在，你也看了那麼多戀愛技巧，升級打怪，閱人無數，走了那麼遠的路，萬水千山來到這裡，早已不再是當年的你了，那就畫最魅的妝，清純可愛也好，妖豔賤貨也好，集中精力，去到他的城市 —— 一波流。

這波能帶走就帶走了，帶走不了，也就認了。

SCI上說，人類劇烈奔跑，心跳能達成200次以上，這時候，是生理心理極限，只想大汗淋漓，躺在草地上，算了吧，什麼狗屁價值觀世界觀，沒力氣了，老子不玩了。

遠處兩個小和尚向你走來，仙女姐姐，我叫釋然，他叫釋懷。

此役過後，就頓悟了，放過自己，眼裡有了別人，就像師兄一樣，其實，長腿大胸也沒什麼不好，也不是不快樂。

寫到這裡，才發現這是多年前的問題，不知道姑娘你這些年放下沒有，如果還是忘不了，就再來一把，去 Say Hi 罷。

進一步如願以償，退一步亞馬遜熱帶雨林，沒什麼大不了。

不用戒掉。讓你很瞭解一個人的時候，你會慢慢厭煩的。

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把她送你的東西扔掉，把她的手機號碼從你的電話簿裡刪掉

充實你的生活，儘量不要閒著，閒著你就容易東想西想而且氣氛還會很傷感

教你一個比較好的方法，就是努力去想她讓你非常傷心，非常痛苦的事情，並且決定一定不會再讓這樣的事情發生在你的身上，這樣想通了之後你就決定不再去想她，慢慢的時間常了就能戒掉！

說到底忘記過去是在騙自己，也是在騙別人，只要有一點點可以聯絡到過去的事的東西，你就不可能忘記過去的。不要逃，後悔也沒有用。有一句話不是這麼說嗎？你可能在1秒鐘的時間遇到一個人，用一天的時間愛上一個人，卻要用一生的時間忘記一個人。這就是愛情！

記得在哪裡見過這樣一句話:忘不掉是因為時間不夠長，新歡不夠好。我覺得很有道理呢，所以時間和足夠好的新歡是戒掉對一個人喜歡的最好方式。

總結就是一句話，用最快的時間去愛上另外一個人！只有將你的注意力都集中在現在你愛的這個人身上，你才會忘記之前你愛的那個人！

首先我們要明白不管是喜歡還是愛都是人類正常的感情，有的時候也是不能自控的，雖然不清楚提問者為什麼要戒掉對一個人的喜歡，但不論是喜歡一個人還是想要忘掉一個人都是需要一個過程和一段時間的。

如果你想對一個人從喜歡變成不喜歡，或者說從自己的感情中剔除掉對一個人的喜歡的這種感情，那麼首先應該做的是斷絕和這個人的一切聯絡，任何可以聯絡到這個人的方式全都要斷絕，也絕不可以利用任何方法試圖聯絡這個人，而且儘量還要做到不與與此人熟悉的人有接觸。喜歡一個人從側面理解也可以說成是對於這個人的一種依賴，想要全方位的擺脫這種精神依賴，第一步要做的就是客觀環境中物質方面的清除，清除物質方面第一步就是清除聯絡方式。

清除聯絡方式之後要把所有與這個人有關的物品清除掉，包括任何能顯示這個人出現過的痕跡全都要清除掉，俗話說“眼不見心不煩”，想要“不心煩”就先要做到眼不見。

所有物品、聯絡方式、痕跡清除掉之後也就代表物質方面的清除已經做到了，接下來要做的就是精神方面的清除，精神清除首先要做的事給自己找事做，分散自己的注意力，不要讓自己閒下來，閒下來的時候當然就會回憶起以前的事情以前的人，自己可以去運動，聽歡快的音樂，看音樂會，和友人聚會，旅行等等，分散注意力還包括每當想起那個喜歡的人的時候就主動去做其他事情，強迫自己不再繼續想下去。

還要做到的就是努力充實自己的生活，敞開心扉去接受新鮮事物和新的人，喜歡過一個人不代表以後不能喜歡其他人。接受新的人才可以接受新的感情，進而忘掉過去的情感。

堅持做以上的事情，對喜歡的人的感情也就會慢慢的變淡甚至是消失，最終也就會戒掉對於那個人的喜歡。