一看物件，二看人品。

如果被孤立的是別的人，就從孤立的那個人身上找被孤立的原因，並反思自己不要出現和她一樣的習慣。

如果被孤立的人，人品很好，生活習慣之類的行為也很好，不要和別人一樣去孤立她，傷害她，但也不能過分主動的親近，那你容易也被孤立。

如果宿舍孤立其他人的舍友本身就不怎麼樣，那建議你不要和她們走得太近，儘量儘快去發展自己的圈子，和她們保持宿舍一般的交情就可以了。讓自己不會在宿舍被孤立，傷害就可以了。

如果被孤立的是自己，那你需要注意一下自己在宿舍的行為習慣，儘量減少摩擦，但也不能一味的迎合她們，你只需要改正你做的不對的地方就可以了。

在日常生活中發展自己的圈子，培養自己的愛好，不用管他們的閒言碎語，獨立去做每一件可以獨立完成的事情。

要注意，這是上帝給了你難得的提升自己的機會，學會利用這段空窗期，努力學習，提升自己，假以時日，別人會仰慕於你！加油！

讓我來開導開導你吧。

第一，大學了，要學會獨立。真的沒必要，因為這種小事情，而感到傷腦筋。被孤立沒有什麼不好，這說明你有個性，不是那種能夠隨波逐流的人。個人建議，保持個性獨立，而不是為了迎合他人，讓自己還沒有走出校園，步入社會，就變得趨炎附勢。

第二，同時，也要進行一下自我反思，學會察言觀色，認真歸納總結，修補一下，自己在社交部分中，存在的相關缺點和不足，以及性格中的某些缺陷。懂得自我評價，能夠讓自己，及時發現自身問題，能夠更好地提升自我。

第三，每個人的成長環境，受教育程度，理解能力，表達能力，都是不同的。所以在人際交往過程中，總能夠出現很多不確定，不對等，不順暢的各種各樣的情況。所以很多心理學家，一直強調，做人做事的時候，一定要學會換位思考，站在他人的角度，重新思考一下自己的所作所為，是否存在一些瑕疵，是否過於自我自私自利。

第四，能夠知道自己被孤立，說明事態有些惡化。但，還是有機會改變現狀，打破僵局。

第五，大學生活，最重要的就是學業。拿到專業初級證書，比什麼人際交往好不好都重要。沒有敲門磚，關係再好也不會有人聘請一個什麼都不會的你。有時間，多去去圖書館學習。少在宿舍裡勾心鬥角，浪費時間與精力。

當然如果自己孤立了，多找一下自己的原因，看看自己是不是又不對的地方，也不要自以為是。如果確定自己沒有毛病，那麼也不用去迎合別人。

如果自己只有在寢室被孤立，在寢室以外的環境自己人際關係很好的，那麼就沒有必要理會，畢竟想和天下每個人都做朋友是不可能的。

如果自己到處都被孤立，那麼多找找自己的原因，要不出了社會更加的不利於自己，畢竟一個好漢還得三個幫了！

其實人際關係也是一門學問，現實生活中，一些滿嘴跑火車的人，可以說幹啥啥不行吃啥啥不是的，往往在社會中混得如魚得水。比干實事的位置做得更高，因為他們懂的迎合領導，揣摩領導的心思。

當然有很多人特別憎恨這種人，包括我自己也憎恨這樣的人，但是不得不服的是別人混得就是不錯！

所以有些時候，多找找自己的原因，也不要刻意的去孤立別人，也不用過分的去迎合別人。

不要解決辦法

孤立現象的由來，不會是無緣無故的！

人類是群居的，

不合群不是值得稱讚的事，

集體利益大於個人利益，

這句話要是不懂，

甚至你還真敢做，

人類社會的規則，法律自然會找上你！

物競天擇，

繼續選擇不合群，

離群的孤雁幾乎沒有生還機率的

所以我沒有給你解決辦法，這些想法建議，你看可好？

寢室裡就好比一個小社會，人與人之間由於性格，愛好，家庭背景等等原因，部分室友被邊緣化也沒有辦法，平常心對待吧。

這種情況其實非常常見，只是很多人不願意承認罷了，舍友來自五湖四海，相處不了很正常，隔壁村的狗跟這個村的還不對付呢！

當然，如果是集體行為進行孤立，就需要反思了，是不是哪裡做的太過分？吾日三省吾身，反思很重要，有則改之，無則勉之！當然如果堅持做自己，也沒問題，你的人生你做主！

生活中，人與人之前相處難免會有很多矛盾和摩擦，尤其是很多女孩子喜歡爭風吃醋，在一起喜歡搞小團體，所謂“木秀於林，風必摧之，人秀於群，眾必議之”，有時候生活交往中很不慎的話就會成為別人孤立的物件。被孤立的感覺是很難受的，會揹負很多的精神壓力，甚至很多人因此而患上抑鬱症，出現心理問題。生活中被孤立怎麼辦？這個時候調理自己的心態非常重要，不然的話你很容易出現精神問題哦。

不要鑽牛角尖

很多人在處理不好人際關係的時候，會鑽牛角尖，會認為是不是自己哪裡不好，過於自責，嚴重者甚至會變的多疑，誰都不敢相信，放大痛苦，認為全世界都會孤立自己一樣。這種感覺是很難受的，其實也完全沒有必要自責。首先，孤立別人就是別人的不對，你根本就不需自責，大可不必什麼都來抱怨自己。你看，那《甄嬛傳》裡，皇后是合縱連橫來針對每一個對自己有威脅的人。所以說，被人孤立並不一定就是你一無是處，甚至可能是你優秀也會成為別人孤立的物件，因此，不要自責；來放大痛苦。

不要刻意去迎合別人

很多人在生活或是在宿舍裡被別人孤立，覺得不管做什麼人家都是兩個人一塊，而自己卻是一個人，覺得非常的尷尬。這種滋味確實很尷尬，於是，很多人透過一些幫助宿舍裡的人，散發零食來迎合別人，希望可以和別人來處理好關係。其實，完全沒有必要，你這樣做的話，別人還以為你怕了她，你靠一些零食也取悅不了別人。何必委屈自己，這樣會讓你自己更加憋屈。

大膽的說出來

《水滸傳》中的一句歌詞非常的好，“該出手時就出手”，如果處處忍讓，即便別人觸犯了你做人的尊嚴和原則你都忍讓的話，那反倒會被別人瞧不起。也沒有必要這樣，沒什麼大不了的。因此，如果別人觸犯了你的底線，你就大膽的說出來，不要害怕。不然的話，你們之間的隔膜會更深，甚至以後你和這些人不在一塊了，你仍然在心理埋下陰影，一直都有一個心結，那樣你就真的得不償失了。

保持自己，不要讓別人的言語左右自己的言行

這點很重要，別人在孤立你的時候，肯定會把你貶的一文不值，你當然沒必要去在乎別人的看法，也沒必要太在乎。不要去改變自己。刻意的去改變就會失去自己，在生存中千萬不要隨波逐流，要保持原本的自己，永遠都不要忘記自己原來的樣子。假如你要這樣做事，千萬不要因為別人指指點點來阻礙你的言行，那些真的不重要。如果你害怕孤立而戴著面具活著，你也不會快樂，而且面具戴久了是脫不下來的。

三十六計，走為上計

這個方法有人也許會認為很消極，其實未為不可。生活中，永遠不要在不值得的人身上浪費時間和精力。如果，你在一個公司一個地方活的不開心，你就離開，沒什麼大不了，換個環境也許就海闊天空，誰是誰非完全沒必要顧忌，你會有新的環境，新的開始。

有人說，不管是什麼樣的人都會有朋友。世界這麼大，沒有一個人會討所有人喜歡，也沒有一個人被所有人討厭。如果你在這個圈子生活的不好，你一定要在別的圈子裡有一個能讓你真心相交的朋友。這樣你就不會揹負太多的精神壓力，也可以向對方訴說自己心理的煩惱，你會感覺到輕鬆很多。有同盟軍很重要的，一個好漢三個幫，你單槍匹馬走天下難免會被別人欺生，因此，要學會朋友，保護好自己。

幾點對策教你與人友好相交

1

距離產生美

俗語說“距離產生美”，人與人保持距離一直都能感覺到距離帶給你的微妙，如果長期在一起，人無千日好，花無百日紅。因此，生活中不管和別人怎樣交往，除了傾心相交的朋友之外，在日常生活中交往都和別人保持一點距離。

2

要有自己的原則

朋友之所以稱之為朋友，是因為話投機，君子因道而交，小人以利合，因此，做人一定要有自己的原則，處的來的人好好相處，處不來的人就保持距離。沒有原則自然交不到好朋友，也沒必要去得罪自己不喜歡的人。因此，保持自己的原則，用人格魅力交往值得交往的人。

3

千萬不要搞小團體

君子之交淡如水，生活中千萬不要去搞小團體，別人會和你針對別人，這樣的人肯定有一天難保會針對你，因此，生活中千萬不要搞小團體。

天空飄著五個字；“這都不是事。”

對於寢室裡面出現了孤立情況，大家都是來自五湖四海、來自不同的民族。有著不同的文化差異和生活習慣。但是隻要和室友經常的聊天互動，應該不會出現獨立情況。再則寢室也只是睡覺的地方，如果感覺自身沒有問題的話，大可不必理會。

找到問題所在，是不是自己做錯了什麼，哪裡都是一個小的社會，如你在哪裡都如魚得水，你以後混的不會太差的，加油，要學會自省，但不是遷就，做人要有底線即可

我的一個朋友，一個最好的朋友就是這樣，大學時候的事情。一個班級五十號人就只有8個男生。我那個朋友是班長，平日裡的行為作風是會得罪一些人。所以大一期間，有三個男同學喜歡跟他玩跟他鬧。一是他自己宿舍裡面兩個，而是我們宿舍我的床頭。我們8個男生分了兩個屋子，那個和班長玩的好的是我的室友。大一大二期間就這樣，在這段時間對他不是很瞭解，是抱著那種敬而遠之的態度對待他的，他們宿舍跟他玩的不好的只有一個，平時都不互相說話。我們宿舍加上我的三個平時就是對他打哈哈，因為畢竟平時不在一塊玩。

但是，事態扭轉的太快了，到了大三的時候我們分了宿舍，我回到學校發現自己和他分到了一個宿舍，那個和他互相之間不說話的同學分到了我之前的宿舍，說是宿舍換了地方其實是借學校換宿舍的名義將那個同學和我調換了，因為我平時跟班長之間也沒有什麼矛盾。明眼人都可以看到這種情況是怎麼回事，所以我大三的上半學期都不怎麼搭理他，他平時不分情況的玩鬧都是和宿舍裡面其他兩個同學。那兩個同學平時玩的沒限度了就把他弄到床上搞，不要誤會，就是平常的玩鬧。而我就在一旁看著（好像我被孤立了）。到了大三下半學期，另一個宿舍的全部同學都不怎麼和他說話了。而我們宿舍的一個同學也開始偏向那個宿舍了。宿舍一個同學因為打遊戲掛了好多科目，眼看就要拿不到學位證了，班長擔心他平時見他玩遊戲就說，有一天班長拔了他的電腦電源。兩人之間關係頓時降至冰點。

事態又開始了轉變，大四的時候我們換校區，同時也換了宿舍，我到學校發現自己是和班長兩個人一個宿舍，宿舍其他人都是低年級學弟。由於屋子很大，我們班其他六個男生一個宿舍。顯然上次的事情要重演，我就在平時一起吃飯的時候和他理論了一番，他給了回答就是“廣啊，我沒有辦法啊！”那之後我發現他特別可憐，可憐他的被孤立。

一件事，證明一切，男生畢業聚會，別人給我打電話說，來吧我們吃個飯，班長就不要來了.......之後的話沒有聽清只有我在不停的吵吵“那麼有沒有考慮到我的感受”之類的。而班長就在一旁。說了句“你去吧，我不去了”

此後事情還有很多。孤立、尷尬、傷心、憤怒、憐憫

平時說的最多的話就是自嘲“在女生多的班待時間長了，就變娘們兒了”

再者搬出去，不是說讓你承受委屈，這是為了讓你逃離傷心之地，在宿舍和舍友抬頭不見低頭見，看到他們嘻嘻哈哈，這對你來說是種折磨。如果你被孤立了，無論你再怎麼討好都無濟於事，因為宿舍你和舍友有矛盾就很容易再次出現矛盾，甚至會導致矛盾的激化，與其讓自己提心吊膽不如找一個屬於自己的地方安安靜靜的住下來。雖然身邊少了許多朋友，但你能有足夠的時間反思一下自己。 出現矛盾時一個人認為你有問題，可能是他的眼光有誤，可是七個人一致認為你有問題，是不是有你自身的問題呢？他們為什麼不孤立別人，而偏偏孤立你呢？相信他們有時候孤立你，每每在宿舍看到你內心也是不好受的，只是出現矛盾了沒有解決，再見面很尷尬，又不知如何開口，慢慢的就會形成這種相見不相言的狀態。

你要從中吸取教訓，下一次在處理人際關係的時候避免再次出現這種錯誤吃一塹長一智，不能每每出現問題時總認為是別人的錯，自己好像受了天大的委屈。 我雖然沒有被孤立過，但是我們宿舍五人和另一個有矛盾，準確的說是他一個人和我們有矛盾。申請搬離宿舍時順便又和導員告了個狀，他是把自己最後的一條路給堵死了，當導員把我們六人集合起來開會時，他一把鼻涕一把淚，一來辦公室就把自己放在了弱勢地位，我們都是剝削勞動人民的資產階級。只有我們五人面面相覷，很是無語。 主要是一開始他和我們挺和諧的，那天我們早起他是最後一個起床的，可能吵到他了吧，他就發了個說說，說自己在宿舍忍受了快一年他要搬出去。隨之下午他就找來倆同樣和宿舍關係不好的女生，一起把宿舍的東西搬走了。

走的時候那個叫做視死如歸呀，可是誰曾想不過兩個星期沒有錢了，自己又屁顛屁顛的搬回來了。在教室的時候他衝我們宿舍的人微笑，那迷之微笑我也"享受"過，想想我雞皮疙瘩都掉了一地。要走你就瀟瀟灑灑的浪盡天涯，磨磨唧唧的衝我們笑你以為這樣我們就原諒你了？這事是笑笑就解決的？記得你曾說，畢業後你要浪盡天涯，也許你是上神來下凡渡劫的把，我們實在是供不起。 也許你的情況沒有這麼糟糕，但我還是覺得想看不如相念，想念不如不見。轉移自己的注意力放在學習上也未嘗不是一件有益之事。

你好，被孤立了，是很不好的，無論在哪裡一定要跟別人融入一起，你可能是什麼地方沒做好 才導致別人不想貼近你，跟你交朋友，所以我建議你好好想想是不是有什麼事情做的不被寢室裡的人認可，找出來，然後改正它，多去跟別人交流，我相信慢慢的他們就會接納你的

有句話說得好，有一定能力的人去改變環境，如果能力沒到請努力適應所處的環境！

在求學或者工作初期，或許要從住寢室的過程經過，如果出現矛盾，肯定要尋求努力解決之道！反思一下有沒有自己深層次的原因，再看一下是不是有舍友的偏見和意見分歧！

找到原因，那麼對症下藥！自身原因要適當做出讓步；如果舍友的原因那麼平心靜氣的坐下來慢慢溝通，消除隔閡！每個問題要求同存異，各個擊破！

這就是社會，每個細胞好比單獨的人，都要在共榮的環境中去適應或者改造它！對抗和排斥只能在孤獨的路上求敗！

寢室裡被孤立的現象不奇怪，集體生活中常有的事，只要你沒做錯什麼，完全可以忽視他。集中精力做好自己的事情，比如學習啦，工作啦。當你有了成績的時候，他們就該羨慕，嫉妒恨了！自然而然的就擺脫了被孤立局面了。

被孤立了，那就是惹大家不滿意了，先找找自身原因，是不是自己的錯誤。如果自己有哪些做的不對，可以改正，畢竟大家是一個寢室的，抬頭不見低頭見，不要做的太絕了。畢竟自己孤立無援。如果不是自己的原因，那就和大家談一談，敞開心扉沒有化解不了的矛盾。最後希望你們寢室的朋友能夠和睦的在一起，好好相處，最好的時間相遇，留下最美好的回憶，珍惜身邊的朋友。加油！

如果是一篇高中作文，我想將這個話題起個霸氣不露的標題<那些年我換過的寢室>。

當然，看到題目，你也許已經知道我想要表達的中心意思是什麼樣了，但是，別走開，內容或許更精彩

看樓主的問題，並沒有出現一個明確的主語，那麼，就可以認為或是樓主或是樓主身邊的同學正在經歷的事情，自身處於一個比較迷茫的階段，想要尋求一下幫助吧。好了，開始說正題。如果是樓主本人，不管男生還是女生，寢室氛圍幾乎無差，就是那麼幾點原因，會出現孤立別人或者被孤立的現象。首先呢，現在的心態，但凡遇到事情我都會從自身去思考，理性的去看待是不是自己的問題，可惜的是，剛上大學那會兒還沒這個意識。所以，先從自身方面去考慮，究其根本原因，主要來自心理層面，我理解為要麼是太自信，所謂剛愎自用，要麼是太自卑，自卑到骨子裡，草木皆兵，畏畏縮縮。

太自信，也有積極的說法，叫做太優秀！優秀到在眼裡身邊的人皆為螻蟻，不堪入目，根本沒法與自己的思想境界，自身修養等等匹配到同一高度，所以這是屬於那種你們才是被隔離孤立的情況;那麼，自卑會是什麼樣呢？這時候就要走心的插播一段我的故事當做廣告啦。

因為我是村裡出來的孩子，你知道的，生活比較拮据，而我第一個寢室是被分配到了家境比較富裕的幾個孩子一起。說實話，剛開始的時候大家相處的還是蠻愉快的，經歷過大學生活的童鞋們，應該深有體會的。但是吧，久而久之，我的生活費已經支撐不起一個寢室四個人隔三差五的出去胡吃海喝的狀態了，又礙於面子，當時的我是沒法說出口的。就這樣，一點點的，當他們說一起出去玩耍的時候我都會找個理由推脫掉，是每一次，不是大部分情況！中午原本都是在寢室裡一起吃著外賣，當然，又涉及到了經濟，一頓還好，頓頓如此，實在吃不消。就這樣，這種狀態大概持續了2個月的時間，我感覺到了，被孤立了。他們出去玩兒，也不會在叫我一起，中午吃飯也不會叫上我一起點，因為在吃午飯前，我都會識趣的先溜去食堂，那段日子，很煎熬。

就這樣，到了大一下學期，我申請了換寢室，換到了八人寢，雖然人多，但是我感覺到了跟我有一樣氣息的味道，地氣兒！大家相處起來相對都舒坦很多，沒有那麼多的形式和儀式。再後來，由於換校區，這次是被動換寢室，但我還是選擇了八人寢，因為那種感覺很好，再有，人多，熱鬧。

大學經歷了四年，畢業晚會那時，我也成熟了許多，主動和原來四人寢事的室友們聊了起來，問及了當時他們對我的看法和想法，讓我感觸很深的一句話記憶尤深:我們的家境相對較好，和你相處的過程中瞭解了你的為人和性格，你是個耿直善良的人，這是優點，但有些性格和心理層面的意識，都需要你自己去領會和經歷才會懂得，我們不願意捅破那種在你心理或者眼裡看來是尷尬的局面，是不想傷害你，想讓你自己成長起來，或許我們幾個當時用沉默的方式對你來說是個不合適的方法，但對於你這種要強執拗的性格來說，或許是最好的方式，如果當時傷害到你了，請原諒我們。。。

酒精的催化下，當場就沒有控制住，眼淚就刷刷刷滿了臉，說到這，又好懷念學校時光

當然，自卑的因素並不只是上述一種，好多好多，還有具體行為舉止和談心才能瞭解其中故事原委。

如果不是樓主本人正在經歷，那就是身邊的同學或者朋友正在經歷著，上述所說依舊靠譜。

那麼，如果是本人正在經歷著寢室的孤立，無法與室友溝通情況下，建議換寢室;如果是身邊的人正在經歷被孤立，我希望你能先邁出友誼的第一步，不主動接觸瞭解下情況，瞭解情況後，你可以再接著決定下一步的決策，是繼續還是保持。

那句話說的好啊，動一發而動全身，如果你的舉動被你室友看到了，那麼經過溝通之後，相信還有個很圓滿的故事會發生的。

不知道拿著這篇作文，能不能回到高三語文巔峰狀態，拿下60分