抹去全部的記憶，忘記以前的所有，一切從零開始。

不管怎樣，你已經完全瞭解了對方是人渣，早點止損，儘量挽回精神上或經濟上的損失，長痛不如短痛，快刀斬亂麻。無論過去的得與失，全都過去了。以斬新的面貌迎接未來的每一天，對自己作一個規劃，儘量排滿自己的作息時間，不讓自己胡思亂想。除工作之餘，參加一些業餘愛好，讀書或健身，這樣日子會過得很充實，想吃就吃，想睡就睡，想玩就玩，隨著時間的流逝，漫漫就會走出來。

解鈴須請繫鈴人，關鍵在於自己要解開心結，一個人為什麼要在一棵樹上吊死。希望你能從痛苦中走出來，開始新的生活

怎麼忘記人渣，首先要明白這人在你心裡為什麼是人渣，又為什麼要忘記她他，我們先說人渣，人渣到你心裡定義成人渣，但到別人心裡有可能不是，既然你把他她當人渣了又特別想忘記，可能他她對你傷害不是一般的小，想他她的世界裡走出來，就要少跟她家見面與接觸，關於她他的資訊儘量不要去知道，多想想她他的不好的地方，但千萬別隨便找個人來療傷，這樣是不負責任的做法，會傷害自己，同時也會傷害一個無辜的別人，要冷靜一段時間，用時間來跟你療傷，來幫你忘記在你心裡所謂的人渣。

被傷過的心永遠都忘記不了！血不流了疤還在，越事想刻意忘記的，越忘記不了…時間久了也就淡了，時間才是最好的良藥………！

1.不斷給自己暗示，渣男不值得讓你回憶在意

2.給自己找事情做，讓自己陷入忙碌狀態中，這樣可以忘記煩惱忘記人渣

3.新歡，美酒和時間

相信在生活中，我們在歷經感情時，難免會遇上人渣。其實遇上人渣不可怕，可怕的是，自己走不出來，因為對方只是走了腎，自己卻走了心。不知不覺無法自拔。

要忘記人渣也不是沒有辦法，我呢一般是這麼走過來的。

第一步，先安慰自己:問題不在我，又不是我的錯，為什麼要讓我承擔痛苦，我才不要難過。不屬於自己的東西不要也罷，天涯何處無芳草，才不要為了你，放棄整個森林。何況你那麼渣，感謝你的不娶之恩。

第二步，把對方從一切能聯絡到的地方全都拉黑。眼不見心不煩，因為留著聯絡方式總會控制不住自己的手想要去聯絡對方，不要給自己任何犯賤的機會，不值得。也會成為笑話。

第三步:在失戀的過程中，要讓自己忙碌起來。因為忙碌的人無暇顧及空虛。忙都忙的雞飛狗跳了，哪有時間想失戀是吧？

十天半個月過後，熬到這裡能做到以上這些說明你已經走出來一大半了，只要熬過了前面十天，以後的你在感情路上將會順風順水。至少不會那麼輕易讓自己愛上一個人了，也不會讓自己那麼容易受感情的傷了。

我以一個過來人的身份明確的告訴你：

忘不了，只能看開。你問這個問題說明你還深陷其中。不想講大道理，因為沒有用，大道理都懂，如果都能做到了，都成神了。你自己都曉得是人渣，不還是忘不了嗎？

只有兩個辦法：

新歡，和時間。如果還是解決不了，那就是新歡不夠好，時間不夠長。

我經歷過，以前覺得她就是人渣，六個月沒出屋，呼吸都困難的六個月，我是怎麼熬過來的，我自己都不知道。任何人說什麼，勸我什麼都沒有用，只能靠自己。突然有一天想明白了，看開了，覺得自己才是人渣。

真心的祝你幸福。

經歷的不可能忘掉。不論是美好還是糟糕的。

但能在此基礎上最佳化。經歷的這些，把它當成你人生階段的一筆財富，汲取教育，充實自己，提高自己，讓自己更加優秀。

怪自己不能擦亮眼睛，沒有看清這個人。

謝邀！這個問題，本人認為，首先自己從原頭上、梳理一下與此類人(所言的人渣)前前後後相處過程中，所發生的一切情況正負能量的事各有哪些，尤其是最終不歡而散的主要根原……導致今天的結局，從中也要檢點一下、自已的不足之處，總的來講、從朋友開始到現時這種狀況，不是單方面就能行成的……通俗講、一個巴掌拍不響，如自己也有過錯、應自我從心態上逐步消化，以此減少一些對他人的責疑和誤解……從而矛盾減少了、即使今後朋友做不成、總不會棄友為敵，彼此間從好上開始、無需搞得這麼緊張，該忘記的、必須忘記……大路朝天、各走一邊，當然這隻能是個人的見解，如不當之處、請見諒！

你好，你這個問題是有歧義的。遇到男人渣或是另一伴的方法是不同的。我給你個總的意見：想想還要活很久，你自己會得到答案。

如果陷得太深，忘記是很難的。你可以選擇放鬆自己，過一段真正屬於自己的生活，你可能就會從那段記憶中跑出來吧。

不是忘記人渣，而是遠離人渣。當你發現和自己相處的物件是個徹頭徹尾的人渣時，就要立馬懸崖勒馬，終止交往，遠離就是忘記。

就是找一個對你特別好的人，各種好，讓你忘記自己的所有缺點，然後為所欲為，這樣你還哪能想到人渣，哈哈，其實在交往中，只有互相補充，絕不可能一個人沒有缺點，一個人沒有優點，合適就好，不合適就分開，對自己負責，加油。

怎麼忘記人渣，首先要明白這人在你心裡為什麼是人渣，又為什麼要忘記她他，我們先說人渣，人渣到你心裡定義成人渣，但到別人心裡有可能不是，既然你把他她當人渣了又特別想忘記，可能他她對你傷害不是一般的小，想他她的世界裡走出來，就要少跟她家見面與接觸，關於她他的資訊儘量不要去知道，多想想她他的不好的地方，但千萬別隨便找個人來療傷，這樣是不負責任的做法，會傷害自己，同時也會傷害一個無辜的別人，要冷靜一段時間，用時間來跟你療傷，來幫你忘記在你心裡所謂的人渣。

根本忘不掉，但可以塵封！

所謂“人渣”，是指道德敗壞、品行惡劣、自身行為與社會相悖或違反人倫、缺乏操守準則的人，也包含不能為他人和社會提供有利價值的蠢才和廢物。從這來看，人渣真是“渣”得可以，人人唯恐避之而不及！

從問題來看，題主在現實生活中一定是遇到了人渣，並且深受其害，對其有咬牙之痛、切膚之恨，恨不得馬上、立刻、徹底地把其忘掉。但試想一下，一個給你帶來如此深刻影響、令你深受其害的人渣，你能做到根本忘記嗎？答案是不會的。但可以隨著時間的推移，透過自己的努力，把其連同往事塵封起來，埋藏在記憶的深處！

一是及時轉移注意力。往事已去，不能深陷人渣之影響而不能自拔，要及時將注意力轉移到自己感興趣的事情上。比如，看看書、聽聽音樂、打打球、旅旅遊、做做家務等等。這些都應該是不錯的選擇。透過這些活動來舒緩、排解不良情緒，儘快走出“渣”影，癒合傷口。

二是端正心態，迴歸正常。人生短暫，一定要珍愛生命，好好地活著。拿別人的錯誤來懲罰自己，這叫傻；在“渣”影下自我折磨、自我痛苦，這叫蠢！要積極地進行自我調節，儘快Sunny心態，迴歸生活，追尋幸福和快樂！

人生之路不會一帆風順，總會遇到坎坷、磨難和挫折。對此，我們應該勇敢面對，勇於挑戰，開拓奮進。同時積極總結生活的經驗和教訓，多找自己的缺點、差距和不足，不斷充實、完善和提高自己，提升修為和素養，努力打造健康向上的人生！

祝你幸福、快樂！

一，公眾評臺上顯示自己過去倒出賣自己不去理他。

二，和平共處和諧交流學習發展是人們的需要，但渣男總自已為是炫耀自己成了他自己平臺去挑撥離間，這種人應該去加黑遮蔽！

三，做一個男人不該去攻擊辱罵女人，但渣男總是挑釁她人，這種渣男，女人應該遠離不去答理，去舉報處理，平合上不見為淨(靜)。

四，怎麼去忘記呢？當做他(她)遺傳不去爭辯，不去理論而去舉報，拉黑，遮蔽是最好選擇。