白開水是能喝的，儘量熱一點的。

我坐月子的前兩週都是喝的紅糖水，紅糖有活血化瘀、排除體內惡露的功效，坐月子的前半段還是要喝的。如果不喜歡，可以加在小米粥裡一起吃。

能喝白開水，整個月子裡都要喝紅糖水才是不科學的。

紅糖具有活血化瘀、暖胃和補充各種微量元素的作用，能促進惡露的排除，有利於媽媽產後的身體恢復。一般用7天或者10天就可以了，如果用太久，容易增加出血量，引起惡露淋漓不盡，不利於產後媽媽的恢復。

坐月子是中華養生文化中的一項重要內容，是產後媽媽身心調養和恢復的一個重要過程，如果稍有不慎，就會造成生理系統，生殖系統甚至是心理上的一系列問題。但是隨著社會的發展和進步，坐月子也要去糟粕留精華！

忌不刷牙

自古就有“生一個娃，掉一顆牙”的說法，這其實說的是不刷牙的危害，卻被長輩們理解成坐月子不刷牙。月子期間如果不注意刷牙，汙垢得不到清理，就會造成齲齒、牙周炎等一些列問題從而引起牙痛！專家建議月子期間選擇柔軟的月子牙刷用溫水刷牙可以有效清除口腔細菌保護牙齒！

忌不洗澡不洗頭

老人們常說“你們年輕人不懂的，現在為了乾淨洗頭洗澡，等到我這個年齡你就知道有多大傷害了”其實在以前老人的擔心並無道理，因為古人的保暖措施比現在差的不是十萬八千里，他們洗頭洗澡的時候身上的毛細孔都會張開，包括頭皮，會造成頭皮短暫缺氧而造成偏頭痛的後遺症。如果不注意接觸到冷空氣還會造成感冒，身體受冷還會影響惡露排出。但是現在我們的生活條件水平提高了，只要房間溫度保證18攝氏度以上，並有浴霸保暖，都應該儘快洗頭洗澡，防止滋生細菌，傳染給寶寶！

忌白開水

一般孕晚期產婦都會出現水腫現象，產後月子期間身體機能會使水分儘量排出體外！如果是剖腹產的就要喝白開水，每次不少於200毫升一天不少於2000毫升！但是月子期間我們會進補大量的湯，可能喝的水會減少。

忌吹風、忌外出

產後身體虛弱，吹風會引起感冒，還會侵襲骨頭，造成筋骨痠痛！但是也不要裡三層外三層，產後本來身體就要排出水分，穿得多捂出汗更容易感冒。如果Sunny充足，溫度適宜，最好去曬曬太陽，促進鈣吸收。

忌生冷刺激性食物

產婦應該以溫補為宜，對於母乳餵養的寶寶生冷刺激性食物會引起寶寶腹瀉等

忌過度用眼

產婦月子期間躺在床上無所事事，很容易長時間看書玩手機造成眼睛疲勞，視力低下。也不要生氣流眼淚，要不然以後就會迎風流淚。

忌提重物，忌用冷水

提重物會造成肌肉拉傷，不利於身體恢復。用冷水會造成毛細血管擴張，關節痛。

忌有性生活

產後身體復原的重要時刻，千萬不能性生活。最低也得6周以後。

最後，祝你開心愉快的做好月子！

其實坐月子是可以喝白開水，白開水就是燒開了晾常溫的水，不冰，不燙！

1、我們坐月子的陋習就是要捂得嚴嚴實實的，什麼補吃什麼，生怕冷到&營養不夠，其實這是不對的。產後只要不貪涼不著涼都不嚴重，反而是孕期的時候不要貪涼了，因為那時候骨骼好器官張開，才是寒氣入侵的時候；而且白開水並不涼也不冷，並不會加重什麼月子病的。

2、白開水不僅及時補充了水分，還能促進身體排！很多人生完孩子猛得補，怕媽媽營養不夠怕孩子沒奶吃，導致很多媽媽產後身材臃腫，科學的飲食應該是先排後補，把體內的惡露啊等之類的排出來之後再補，才能恢復得更好。

3、解渴，很多人以為產後喝很多湯就不用喝水了，湯裡是有水分，但是你們喝的很多都是濃湯，還是會導致體內的水分缺失，要多喝水哦！不僅是讓你解渴，還能給寶寶適當補水。

坐月子可以喝白開水的。喝水多少還在自身需要，適量就好了，過多的補水或不喝水都是不合適的。如果過多補水的話，孕後期的水腫也很難下去。另外，月子裡通常喝湯很多，所以白開水就適量好了。