這個問題應該分開說，保養和健身應該是兩個概念。健身沒有那個家庭的成員會有阻力，保養就有點麻煩了，有太多的人迷信保健產品，而保健產品真的是臭大街了，這個應該是阻力的根本。

是的。我健身是瞞著我父母的。

我父母認為，跑步就是運動的全部。

瘦就是健康的全部。

我不同意。並且發生過激烈的爭吵。

以父權母權的鎮壓結束了爭吵。

雖然我的健身轉入了地下活動。（其實父母知道，懶的管。）

我依然孜孜不倦的勸父母晚上不要只吃稀飯鹹菜，吃點有營養的，都餓成啥樣了！對身體不好。

尚未成功。

順路問一下，如何勸父母吃點更有營養的東西。我真怕哪天把老兩口餓到哪。。。

這可能根家庭因素有關。我還放沒有遇到過這樣的問題。

第一，如果你成年人，如果家庭阻止去保養或健身，可能是對你不放心，這方面你自己心裡最清楚不放心的原因。

第二，如果是男人保養，過於追求自身形象，或女人成天把保養掛在嘴上和行動上，引發家庭不滿都是可以理解的，什麼事過份了就不對了。

第三，現在健身房裡怪事多，許多人以健身為誘耳，去那裡談情說愛的事也不少，特別是再與私教關係密切，就很難讓家人放心。

除以上特殊原因外，只要沒有這些因素大大方方與家人說清楚，取得信任應該不成問題。。。

家人不懂得健康的重要性，就要跟他們多溝通，或者自己運動，慢慢影響家人，這是很好的方法，一起分享幫助更多的人獲得健康

親人嘛，容易出現關心則亂的現象。無意間起到了阻力的影響。

拿我自己來舉個例子：明明打算節制飲食，但是家人會擔心餓著，還猛的勸食，媽媽說：“這個是我特意為你煮的，多吃點！”爸爸說：“吃飽飯身體才好！”還一臉寵溺的盯著，這種情況下不吃是不可能的，並且還得多吃！[捂臉][捂臉]；因工作原因，白天根本沒時間鍛鍊，又不喜歡健身房的環境，選擇夜晚騎車，家人來回唸叨“一個人不安全”說得多了終歸是要尊重下的[捂臉][捂臉]；

跟著家人同住，面對他們的關心，也沒必要上綱上線的反駁，接受老人的不同觀點和關心，會讓他們更加快樂。家人快樂，我也開心。[呲牙][呲牙]

我和你有相似的經歷 做一些事家人都會反對不看好 因為沒有按照他們的意願去做

我學健身教練之前 一部分因為我那時候把健身培養成了愛好 周圍有一些朋友也酷愛健身 覺得他們好專業 感覺自己很弱雞 有次 在健身房和一個女教練聊起來 她的身材是我向往的 說了一些健身相關話題 我就在想自己也可以 那會剛好我準備換個行業工作 其實前兩年健身熱潮慢慢興起 從微博或者某健身軟體看到 很多又美身材又好的人 都熱愛健身 更讓我想去學習 學習的目的是 自己會系統訓練 想象中的教練就像老師一樣 把會員的身材改變成他們理想的樣子 很有成就感 學成歸來 計劃做一段時間教練 自己身材好了不說 在周圍人那我也可以更有資本的來說這些 也打算透過積累經驗 以後開個工作室之類

於是我就去學習了健身的培訓 培訓內容 開始會教理論知識加實操教學 還有各種健身相關知識 最後還有銷售課程 這個課程一接觸就讓我對教練有了新的認識 怎麼感覺自己像個銷售而不是想象中令人尊敬的老師那種呢

就在這種自己一心計劃要去學的決心 一下有點落差 因為我從未想過做銷售的工作 沒辦法 這條路還是需要去趟一下 培訓結束後 開始找健身房 入職以後發現 原來健身教練每天有業績要求 需要自己和會員交流 每月是有銷售任務的 如果你是一個口才性格加上專業知識及身材也不錯的人來說 那你很適合做這個行業 一般 一週休息一天 從早上到晚 幾乎每天泡在健身房 這是前期 底薪很低 剛去時 一個月也就2千3千的工資 半年或許也就4千左右 當然如果你是一個熱愛健身且不是為了靠這個掙錢的話 可以從事 我不是在潑冷水 這個只是我的個人經歷 及感受 現在健身行業有些飽和 如果在行業中沒有什麼特色 競爭壓力是很大的 嗯 只是希望把自己的前車之鑑講一下 最後導致我那段時間對健身都消退了熱愛 這個可能是我 所以 希望你自己考慮好 自己學健身教練的目的是為了什麼 寫的文筆不好 但這是我真實的經歷感受希望對你能有所啟發

你好，健身對我們來說是以最小的投資而獲得最大的回報，經常健身的人免疫強，身體強壯幾乎不生病，這樣豈不是變相在省錢掙錢，如果身體不好老生病，把錢都投資醫院，而且自己還受罪，要花比健身多幾倍甚至幾十倍的錢，孰輕孰重你可以自個掂量。

對於家人阻止，我個人認為主要因素還是父母老一輩對這樣的新興經濟陌生，因此心懷畏懼 ，說白了就是覺得可能會花很多錢 並且覺得這個錢不值 簡單說就是怕花錢。

老一輩人跟我們無論是經歷還是閱歷都是不一樣的 所以思想也不同 。你想著這樣可以保護我自己 他們就想著給你扣帽子，而且最重要的是他們都有一個共性就是 我比你大 我說的就都是對的 你必須聽我的 你只要提出異議就肯定是錯的 。

每個人都是不一樣的，家人的意見固然對我們很重要，但是你想做的事兒只能自己去做，家人的不同意只是他們認為這個沒有必要的，其實健身的過程是非常快樂的，時間一久慢慢發現身體微妙的變化是很讓人興奮的，你可以著手進行健身，讓成果感染你的家人使他們認同你的生活觀念，與長輩之間有代溝很正常千萬不要讓自己被侷限，只要妥善處理與家人的關係就好，可以從媽媽這個角色入手個個擊破，最終心想事成。另外健身有很多好處，提升你的身體健康，身體曲線，精神意志力，改善生活狀態，充實生活。

保養或健身是現在很多人都很關注的一件事，畢竟身體健康是很重要的。有了健康的身體，你的一切努力和奮鬥才不會白白付出，畢竟身體是革命的本錢嘛！

但在現實生活中，對於保養和健身的理念，還有很多人有不同的看法。主要體現在兩個方面：

1 經濟基礎

不論你是想保養還是健身，都需要有良好的經濟基礎作為支撐。拿健身來說，首先需要的是時間，每次運動至少要準備1~2個小時的時間，對於很多上班族來說，每天用1~2個小時的時間去健身是一件很奢侈的事情。即使有很多人擠出了時間去健身房，那麼因為可以利用的其它時間就變得更少（例如接孩子上下學，照顧老人等），這樣對於家人來說可能是無法接受的。

如果想在運動的過程中有更好的體驗和效果，那麼就需要你購置很多健身裝備，或去健身房辦健身卡。這就需要經濟投資，當然投資的錢可多可少，但畢竟也是額外支出，對於經濟收入偏低的人來說還是有一定的壓力。

結合以上兩點來看，來自家庭的阻力就會變得更多。畢竟家裡也需要你照顧，也需要把更多的經濟資源放在日常生活中。因此想要健身或保養，是需要有一定經濟基礎和充足時間的。

2 理念不同

保養或健身是有很多方法的，拿保養來說，你可以用保溫杯泡枸杞，也可以購買昂貴的保健品來提高身體的健康。這些方法並不是所有人都會認同的。

再來說說健身，你在家裡做做俯臥撐和仰臥起坐，出去跑跑步，這些方法也可以健身，也花不了多少錢，但有些人也喜歡去健身房健身，那裡器械更多，訓練氛圍更好，是一些愛好健身人群的不二選擇。如果你的想法和家裡人有所不同，那麼就有可能帶來阻力。

畢竟你做這些事情會產生前文所講的時間和經濟投入因素。所以健身或保養和家裡人有不同意見帶來阻力也是很正常的一件事，你只需要設身處地的去思考，如果你能承受這些，並且經濟獨立，時間充足，那麼你就按照自己的想法去保養或健身，那就沒有問題了。

現在的物質要求很高，需要錢來填滿，沒有錢寸步難行，所有企業大部分人幹著三個人的工作量拿著一個人的工資養活一大家子人，時間都在這上面，沒辦法啊！

我喜歡吃素多一點，奈何我媳婦兒無肉不歡，每晚做飯必有肉，她吃的又不多。咱又不能浪費糧食，婚後，把140斤的我一直吃到了200斤。吃完了她還不願意出去鍛鍊。唉。不說了，說多了都是淚啊

自己在宿舍的時候，每天都可以規律的運動，然後自己做一些減脂餐。

但是一回家，就不想自己做吃的，也可能是不方便也可能是家裡沒有減脂食材，只能吃媽媽做的。

然後這就會與自己平常的生活不同，打破了往常生活的平衡。

現如今的生活條件越來越好，但隨之而來更多的是各種壓力。

如今已經有越來越多的人，開始注重養生保健中，想法固然很好，但是實際操作並不簡單。

那麼為什麼很多人難以堅持呢？真的是因為家人？

其實說到底真正的原因還在於自己，下面我來具體分析一下。

1.關於保養健身

所謂保養健身，其實就是養生保健。

而養生保健又包含兩個不同方向的內容：養生和運動。

這就屬於兩類不同思想的人群：

①一類人代表養生派：他們認為生命在於靜止。

注重休養生息，尤其對吃得方面很是講究。而活動方面多以簡單的拉筋、活動身體為主，透過坐禪靜心達到修心的境界。

②另一類人代表運動派：他們認為生命在於運動。

注重各類健身運動，像步行、慢跑，器械訓練，球類運動等等。目標放在強化身體素質，再配合一些基礎飲食，從而實現更好的身材。

簡單來說，養生派注重食物營養和修心，而運動派注重身體運動和基礎飲食。

雖然兩個派別不同，但是最終目的還是為了身體健康。

2.計劃難以實施的阻礙因素

①時間不固定

許多上班族，每天都忙於工作，白天操勞，晚上可能還要加班，回到家中可能已是深夜。工作壓力是一方面，另一邊還要面對家庭生活，雙重壓力頂在頭上，即便你想保養都很難。

首先你的睡眠已經就不合格了，心理和精神壓力也很大，哪有心思再去談養生和健身。

②經常拖延

這也是許多人的一個特色，其實自己明明有時間，但是多數人嘴上說要注意養生，明天要去鍛鍊。

但是真的有時間時，自己卻在玩手機或者出門遊玩，就這樣一拖再拖，有限的時間就被耽擱了。

三分鐘熱度也是新人的一個問題，他們剛開始很有信心，但是後面就中途放棄了。

聽到某位專家的講座，然後記錄下來，準備明天就要開始注重營養，保持良好睡眠，不再熬夜，還要去跑步。結果到了第二天，一覺睡到接近7點半，跑步免談。

本來想吃素食，但是經不過美食的誘惑，結果還是忍不住吃上高熱量的食物。結果計劃全部泡湯，還是原地踏步。

3.關於家人阻礙的說法如果你真的想做成一件事，家人會阻礙你嗎？

有人說自己被家人安排了學習、工作、婚姻，可是你自己有主見嗎？你知道自己想要什麼嗎？人生活著的意義是什麼？這些你自己想過嗎？

回到養生和健身上來也是一樣，你想養生隨時都可以啊，你想健身也可以啊。家人給你做一桌菜，你可以選擇性的進食，沒人逼迫你一頓吃3碗，是你自己的胃口太好而已。

你自己花錢去健身房，如果真的減肥成功或者練出了一些塊狀，即便你家人說些什麼，但是成果擺在眼前，他們還會說什麼？

說到底，家人的阻礙就是你最大的藉口和理由，真的想養生和健身，分分鐘的事情，完全在於個人，而不是家人不允許你做這些。

總結：

所謂保養健身，其實就是養生保健。

而養生保健，還分為養生和運動兩大不同派別。

養生派，認為生命在於靜止，注重休養生息和飲食，提倡適當的身體活動即可，還會以坐禪式達到修心的境界。

運動派，認為生命在於運動，注重身體運動和基礎飲食，提倡各類健身運動，為了好身材。

兩種派系都屬於養生保健，最終目標都是為了身體健康。

阻礙計劃實施的因素有：時間不固定，不能按時完成計劃。始終處於想的階段，一直在拖延，沒有付諸行動。三分鐘熱度，很難堅持。

家人阻礙你養生和健身，這只是個人藉口而已，真正的原因還是在於自己。

真的想做一件事，沒有人能夠阻礙你。