確實，長痘痘真的很讓人苦惱，之前我就是這樣子的，所以很理解你的狀態。

下面就是我自己祛痘的一些心得，分享給你

先來說說我是怎麼祛痘的：

1.先清楚長痘的原因

我當時臉頰兩邊、下巴額頭都有長，特的去看原因，結果就是我肝不好、肺不好、內分沁不好......（感覺自己是個廢 柴了）

2.有計劃地不吃和吃

為了不讓自己在長痘、也為了去掉痘痘，我自己列了堆期間不能吃的，和應該多吃的。

3.停掉之前太潤的水乳，找適合油痘肌的水乳

我自己之前用的水乳雖然是適合油皮的，但是塗的時候還是感覺有點油膩膩的，悶膚的感覺。我換季那會也會出現長痘的情況，所以換季換水乳已然成了我的習慣。想要不長痘痘，肌底健康，水油平衡狠重要~

Step1：給肌膚好環境

每天早晚兩次清潔，不要過度！用適合自己的溫和的清潔產品，定期做深層清潔。

金縷梅迷迭洗面奶：護膚老手們都會選擇的溫和成分，而且這個植物含量很高，對痘痘、痘印是一種很好的調理劑哦。不過，不會看成分的也不用擔心，可以去“美麗修行”網站查詢，成分顯示的大都是“綠色”的，說明這個是比較溫和的，對面板的健康也是很有利哦。

綠茶珊瑚藻清潔面膜：算是口碑比較好的黏土面 膜，我是看不少bo主在推才入的，感覺還是挺不錯的。

Step2：穩固肌膚屏障

在此之前我幾乎對肌膚屏障沒什麼認識，也是在開始祛痘後瞭解的，簡單地說就是，把面板底子弄好了，這些痘痘黑頭什麼的就不會頻繁找上門了。

所以，日常的水油平衡一定要很注重！！！記得不要用太粘膩的水乳啊啊啊~~~

Step3：週期性祛痘去痘印

前期（4-7天）：生理鹽水+異維A酸凝膠

中期（3-7天）：茶樹純露+夫西地酸

後期（20-40天）：CCS精華+肝素鈉凝膠

痘痘還是要對症下藥，一般的祛痘化妝品裡面是沒有祛痘的成份的所謂的草本新增量微乎其微，所以用了也不會有效果還容易感染，我推薦大家去藥店買專門針對於痤瘡的藥，比如我用的這款克林黴素甲硝唑攃劑，這個藥水的成份就是專門針對於痤瘡，所以用幾天效果就很明顯，可以大面積的塗抹，寶寶們可以試試，藥店可以買的到。

我是用的日本ellecime愛麗璽的祛痘丸，再配合他們的碳酸注氧美顏面膜。這款面膜是透過碳酸把面板深層的毒素排出，然後再把氧氣注入到面板中，加速新陳代謝，再結合面膜中的蓽拔成分，從而達到V臉養顏功效，當然清潔和美白效果也很好哦。你可以試試，基本什麼膚質都能用。

大家好，我是阿英，今天那是因為從外地回到家裡面很冷，所以面板在家裡受不了，見面就敷著面膜給大家分享這個長痘，長痘痘原因的話，就是有分2到3個，第一個的話就是說我們內分泌失調，就會引起我們的臉上會長痘，內分泌失調的話，他有一個呃，就是說女孩子她是月經前期會長痘，這個的話就是說你的經期不穩定，所以它會長痘，女孩子的話，下巴長痘痘話就是月經不調就長痘，然後上嘴唇長痘的話是因為宮頸有炎症，所以他也會有一個反應，長痘，還有一個的話，就是內分泌失調，男性和女性都是一樣的，都是因為便秘而引起，臉上會長痘，因為我們臉上是身體裡面的一面鏡子，所以你的臉上有多幹淨，你的身體就有多幹淨，不管是男孩還是女孩子，如果是臉鼻兩邊長痘的話，就是因為我們長期的便秘所引起的，她長痘痘的，然後長時間臉上的痘反覆長，很多人又喜歡用手去摸，或者是去指甲去摳，這樣他就會引起很多細菌，慢慢的痘痘就會越來越嚴重，也會顯得臉越來越黑，毛孔越來越粗，所以這個些問題的話，就會要記一些很多東西，首先一個的話，就是要把這個內分泌啊，便秘調理通暢，然後臉上要去消炎修復和做，最後再去補水，炎症嗯，消道以後慢慢的水油達到平衡，我們體內的垃圾毒素也排的差不多了，臉上的痘痘就會好的很快，不會在痘痘復發的，這樣就是全全部到位的去去透的方法

不知道別的小仙女是如何祛痘的，但是本小姐長期祛痘的神器就是蘆薈汁，如果你家裡沒有新鮮的蘆薈汁，蘆薈膠也可以搞定的，要等痘痘完全出白頭了，用擠痘痘的針把痘痘白頭全部擠出來，擠乾淨以後用生理鹽水擦乾淨了，塗上蘆薈膠，蘆薈膠一定睡前塗抹，效果會更好的

對於祛痘可以透過去醫院看醫生，在醫生指導下購買祛除藥膏；還可透過塗抹含有祛痘成分的精華液，如寡肽原液等；還可透過貼痘痘貼，對痘痘起到消炎抗菌的作用。另外，還需注意的是平時儘量不要熬夜、不吃過於辛辣的食物。

長痘痘是好事兒，從心底去坦然接受，因為過量攝入毒素，能將體內毒素從痘痘代謝出來，這難道不是好事兒嗎？讓你從新認識自己的身體和面板，改善生活方式和飲食習慣，這樣才能徹底解決痘痘問題！加油

我是一長就滿臉痘的那種，用的珍珠膏好了，但是偶爾還會長那麼一兩顆，現在的臉因為長痘變得毛孔粗大！我是想怎麼才能收縮毛孔！

痘痘也叫痤瘡，長在面部超級影響心情，影響外部面貌，這時不論男女，都病急亂投醫，我想說，一定冷靜，著實分析下引起痘痘的病因，是否吃太辣，喝酒，熬夜，或者心情不好導致！一般多是面板出油導致，所以吃清淡點，從根本解決！實在不行，去專業的，有資質的醫院去檢測面板，面板不管出現什麼，都是身體病態的反應。

用茶葉水(熱的)塗在痘印處，每天早晨用溫水洗臉,裡面加一些白醋，多喝水(每天至少8杯)，多吃蔬菜水果，吃維生素(如果覺得維生素VA,VC,VE等等分開買很麻煩的話，建議可以吃21金維它PS，個人認為，茶水最好用綠茶水，因為綠茶有消炎的作用。

找到適合自己的產品，看自己長痘原因，針對性的去，每個人長痘原因不同，體質也不同，效果不一樣。因為本人基本上不長痘，就算偶爾長一個，過一天自己也就沒有啦，我基本上都不用管，平時也就是注重補水，面膜定期敷

為什麼長痘痘，痘痘為什麼長在這裡，這很重要，知道了原因才能對症下藥，內調才索王道，等長出來再去補救就晚了

額頭

代表心火旺、血液迴圈有問題，可能是過於勞心傷神，飲食太過油膩辛辣，這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。可以服用，導赤散，以瀉心火。

鼻子

如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。可以服用“枇杷清肺飲”合“黃連解毒湯”以清熱燥溼潤肺。

下巴

表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。可以服用“知柏地黃丸”以滋腎陰清虛熱。

左邊臉頰

可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。可以適當地服用“龍膽瀉肝丸”以瀉肝火

右邊臉頰

可能是肺部功能失常。可以服用“枇杷清肺飲”以瀉肺熱。

針對不同部位的痘痘進行相應的內部調理，就可以達到“以內養外”的目的。

1、每天八杯水。清早沒有進食前一定要喝一大杯水，可以清腸胃。

2、每天一便。堅持養好良好習慣，排毒，必要時可吃香蕉調理一下。

3、切忌熬夜。熬夜是美肌的最大天敵。

4、洗面的時候，要徹底洗淨，不要有殘留的化妝品。

5、少玩電腦，手機不可以開機放床頭，有輻射，對面板影響厲害。

6、不可以用手擠痘痘，任其自己脫落，這樣不易留痕。

7、床套，枕頭巾要定期清洗，否則會有很多蟎蟲滋生，睡覺的時候很易感染。

8、最好在十一點前睡覺。睡前不要吃宵夜。

9、上火的東西儘量少吃。

10、護膚品不要亂用，最好用一系列的產品，要了解自己是屬於什麼樣的膚質。

謝謝邀請。長痘是人生長過程中都會有的，要正確看待，你這種急，對祛痘更加不好。凡事外因作用在大，內因不起作用等於零，不要盯著外表如何祛痘，那是暫時的，從表不去根，要由內向外去。一是保持良好心情，每天快快樂樂，這樣身體裡的肌體才健康；二是調整飲食，吃一些清淡食品，少吃一些油膩辛辣食物，外賣最好不吃；三是改變生活習慣，不熬夜，早睡早起，天天熬夜誰都會長痘；四是多運動，出汗加大自身排洩，增強免疫力。

首先要看下你的痘痘因為什麼而產生的，分佈的區域。然後再著重從根本上去杜絕痘痘的產生。

如果你的痘痘肌是因為內分泌失調形成的，那麼你就要規律自己的作息時間，注意清淡飲食，讓痘痘肌停止滋生新的痘痘。

如果你的痘痘肌是因為蟎蟲細菌感染引起的，那麼就要注意清潔，勤換洗枕巾被單被套，手不要經常觸控臉上痘痘，以免加重痘痘肌。如果化妝那就一定記得每天及時卸妝，卸乾淨哦[靈光一閃]

然後我們再來聊聊怎樣把現有的痘痘祛除的方法：（每個人的痘痘肌產生的原因不一樣，方法對每個人的效果也是不一的，所以僅供參考）

1.每天卸妝乾淨之後用十滴水加溫水清洗臉部，有利於粉刺，堵塞的毛孔疏通。

2.臉頰部位出現層出不窮的痘痘，那估計是因為細菌感染的原因造成的，那麼就用碘伏擦拭那些痘痘，可減少細菌感染，促進痘痘癒合。

3.注意肌膚水油平衡，不能過度清潔，清潔後注意補水，儘量不要使用含酒精的爽膚水，這樣容易讓面板更乾燥，水油不平衡痘痘肌就更敏感。

4.痘痘肌嚴重期間最好不使用彩妝產品，但是外出要注意使用輕薄不悶的防曬喲

5.痘印祛除的方法，在痘痘肌不再繼續增加痘痘，現有的痘痘好了的時候要一週一次的去角質，去角質之後按自己的需求敷補水面膜。（痘痘還在滋長的情況下不建議使用去角質產品太頻繁，敷面膜的頻率也要大幅度降低）。祛痘印還可輔助使用馬油。

以上是本人分享的祛痘心得，整個過程沒有使用特殊的產品，所以不用害怕激素臉。

保持心情愉快也是祛痘的方法之一喲

最後祝你早日擺脫痘痘的困擾，膚白貌美，人見人愛[比心]

一、重視體內保養及調理

過去很多人誤認為青春痘只是面板問題，把功夫都花在面板上，而忽視了體內因素，體內如雄激素分泌過盛，內分泌紊亂，胃腸功能失調、便秘，缺鋅等均會造成青春痘的發生。

二、避免不良情緒

有的同學一到精神緊張時期，如考試，學習壓力過重疲勞等，都會出現痘痘復發現象，這是由於情緒緊張導致內分泌及植物性神經功能失調，影響脂肪代謝而致。另外，日曬痘痘也會復發，因為紫外線會傷害肌膚抵抗力下降，故應避免這些因素。

三、治療階段不要半途而廢

很多人治療了半個月或一個月，見痘痘基本好轉，就不再治療，其實表面雖然祛了痘，但外部炎症沒有完全消除，體內也未調理好，隱患未除，總有一天會“死灰復燃”，故治療後應該有個鞏固階段。

四、注意長期保養

青春期本來就是痘痘易發的年齡，雖經過一段時間的治療，痘痘不再發作，臉上光潔如新，但在以後的階段，一定要注意面板的保養，如日常清潔、保溫、防曬、每週一次的特殊護理（蒸臉、指壓、面膜等）

首先要飲食注意，油炸油膩的少吃，多喝水。面部早晚一定要清潔乾淨，不能老是用手去擠，因為細菌太多。平時面部用點水就好了

結婚生孩子就不會長痘了，我的青春期長滿了痘，控制過飲食，任何上火的都沒吃，也沒有作用，找醫生治療，也只有短暫的效果，藥停痘也出來，無法根治。結婚生小孩後，臉上一顆痘都沒有了，這都是本人的經歷，且身邊長痘的朋友同事也是這樣的經歷。

很少長痘。感覺自己都沒有青春過似的。偶爾長一長的話，也就是，手千萬不要去扣，睡覺前敷一點蘆薈。第二天早上就會小很多。

每天早晨用白醋倒點在水裡洗臉，一個星期敷兩到三次自己調的青汁面膜，不過這種方法要堅持用才會有效果，如果說你想一兩次就有效果的話還是別用了，這是我個人用過的一個小方法大家也可以試一試