1起居有常

首先要按排好一日生活秩序，按時睡眠，按時起床，不要熬夜，要勞逸給合。

2避風寒、防感冒

肌無力患者抵抗力較差，傷風感冒不僅會促使疾病復發或加重，還會進一步降低機體對疾病的抵抗力。

3飲食要有節

痿證的病機與脾氣虧虛關係密切，故調節飲食更為嚴重，不能過飢或過飽，在有規律，有節度，同時各種營養要調配恰當，不能偏食。

4注意適量運動

鍛鍊身體增強體質，但不能運動過量，特別是重症肌無力病人運動過量會加重症狀，所以病人要根據自己的情況選擇一些有助於恢復健康的運動。病情較重的病人或長期臥床不起病史的病人，應給予適當的按摩防止褥瘡的產生。

5信心

在治療上病人應有良好的心態與康復的信心。鼓勵病人和病人本身應該有積極樂觀的治療信心，減少病人的心理負擔，避免精神剌激和過度腦力(體力)勞累。

6注意感染風險，生活規律

注意各種感染，生活保持有規律，飲食方面應多食富含高蛋白的食物如:雞、鴨、魚、瘦肉、蛋類、豆製品及新鮮蔬菜水果，營養搭配對病人來講非常重要。同時應該注意食物的易消化性。

7注意忌口

忌食:生、冷、辛、辣性食物以及菸酒等刺激。服藥其間禁食綠豆。

共濟失調需要注意合理飲食，不要吃刺激性，生冷油膩，辛辣的食物，避免情緒激動或者壓力過大，應該保持愉悅的心情，每天堅持肢體功能鍛鍊，適當補充各種微量元素，不要著涼，預防感冒。

（1）小腦疾患，（2）大腦疾患，（3）感覺障礙，（4）前庭疾患，不知你屬於哪種疾患，共濟失調患者可分建議如下：

一、按內科護理；

二、如果患者病情嚴重需臥床休息，必要時加床擋，以防意外。

三.長期臥床病人應注意預防肺炎，褥瘡和尿路感染。

四.平時飲食以高蛋白、高熱量、高維生素為宜，如肉類、蛋白、水果、蔬菜等，嚴禁菸酒辛辣。

五.平時應加強鍛鍊，如散步，爬山，打太極。

病情分析：注意不要吃生冷，刺激性強的食物，如辣椒，花椒，芥末風，可以多吃一些含有鐵的食物以及新鮮的蔬菜水果，五穀雜糧以及豆製品的食物，以及新鮮的水果和蔬菜，還要補充每天所需要的蛋白質，可以適當進行有氧運動，如游泳，瑜伽，爬山等，要注意保暖，不要著涼，

保持樂觀愉快的情緒。長期出現精神緊張、焦慮、煩燥、悲觀等情緒,會使大腦皮質興奮和抑制過程的平衡失調,所以需要保持愉快的心情。2/3生活節制注意休息、勞逸結合,生活有序,保持樂觀、積極、向上的生活態度。做到茶飯有規律,生存起居有常、不過度勞累、心境開朗,養成良好的生活習慣,忌菸酒。3/3飲食應以清淡而富有營養為主。多吃蔬菜、水果、牛奶、甲魚等富含多種氨基酸、維生素、蛋白質和易消化的滋補食品。少吃油膩過重的食物。

　　共濟失調平時需要注意的：

　　一.體重必須控制好，肥胖是腦科疾病發生的危險因素，應透過控制飲食(尤其是高能量的食物)和碳酸飲料，加強體育鍛煉控制體重。

　　二.膳食營養要均衡，多吃蔬菜、水果和穀類食品，減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入;食鹽攝入每天控制在6克以下。

　　三.堅持鍛鍊，堅持鍛鍊能降低20%的復發危險，每天至少進行30分鐘中度體力活動，例如散步、慢跑、太極拳、騎腳踏車等，每週5-7次。

　　四.不主張定期輸液，尚無證據表明每年定期輸液能預防腦溢血後遺症的復發，故我們不主張定期輸液。另外，治療應遵醫囑，在醫生指導下使用，不要自作主張，以免導致不良後果。

　　五.定期查體和諮詢，患共濟失調後，患者應定時檢查血壓、心電圖、血糖和血脂等，並根據自己的檢查結果諮詢神經內科醫師，幫助解決遇見的各種問題。

　　六.改變不良生活方式，徹底戒菸，控制飲酒量。男性患者每天平均飲酒量不應超過1兩，女性患者不應超過半兩，當然能不飲酒則最好。

　　七.嚴禁近親結婚。

　　八.婚前檢查要做好。

　　九.有小腦型共濟失調家族史者儘量不結婚或結婚後不要生育。

　　十.加強鍛鍊，可以延緩發病，生命在於運動，萬物不變之定律。

控制體重，肥胖是腦科疾病發生的危險因素，應透過控制飲食(尤其是高能量的食物)和體育鍛煉控制體重。

堅持鍛鍊，堅持鍛鍊能降低20%的復發危險，每天至少進行30分鐘中度體力活動，例如散步、慢跑、太極拳、騎腳踏車等，每週5-7次。

改變不良生活方式，徹底戒菸，控制飲酒量。男性患者每天平均飲酒量不應超過1兩，女性患者不應超過半兩，當然能不飲酒則最好。

你好！我是劉老師。感謝邀請來回答問題：共濟失調平時需要注意些什麼？共濟失調平時需要注意以下三點：1.在日常生活中需要多注意鍛鍊自身的身體，適當去戶外活動，提高自身的身體體質，可以緩解自身的共濟失調問題，增強體制，提高免疫力。2.平時應該多注意控制飲食，注意清淡的飲食，切記少喝酒，少食用刺激性食物，可以一些營養飲食，是可以有效的緩解自身的共濟失調現象的，也就可以有效的預防身體的問題加重。3.應該多注意休息避免過度勞累等問題出現，這樣才可以有效的避免自身的身體壓力過大，也才可以有效的緩和共濟失調的現象，從而緩和自身的身體問題。這是我的一些建議，希望對你有幫助。謝謝！再見！

病情分析：共濟失調病人應避免食用簡單的碳水化合物和由高含量玉米果糖漿加甜的食品：如餅乾、蛋糕、糖果、油酥麵皮點心、白麵粉食品，以及果汁，這可能會有好處。。。。。。。　　。要食用複合的碳水化合物食品：如：不含甜味的水果、澱粉質蔬菜、米飯、和新增雞蛋等物的麵糰。。。。　　要避免食用加工過的肉類：如冷切肉、熱狗、燻肉和加了新增劑與防腐劑的食品。祝早日康復。

有一下幾點：1.控制體重，肥胖是腦科疾病發生的危險因素，應透過控制飲食(尤其是高能量的食物)和體育鍛煉控制體重。

　　2.膳食營養要均衡，多吃蔬菜、水果和穀類食品，減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入;食鹽攝入每天控制在6克以下。

　　3.堅持鍛鍊，堅持鍛鍊能降低20%的復發危險，每天至少進行30分鐘中度體力活動，例如散步、慢跑、太極拳、騎腳踏車等，每週5-7次。

　　4.不主張定期輸液，尚無證據表明每年定期輸液能預防腦溢血後遺症的復發，故我們不主張定期輸液。另外，治療應遵醫囑，在醫生指導下使用，不要自作主張，以免導致不良後果。

　　5.定期查體和諮詢，患共濟失調後，患者應定時檢查血壓、心電圖、血糖和血脂等，並根據自己的檢查結果諮詢神經內科醫師，幫助解決遇見的各種問題。

　　6.改變不良生活方式，徹底戒菸，控制飲酒量。男性患者每天平均飲酒量不應超過1兩，女性患者不應超過半兩，當然能不飲酒則最好。

　　7.嚴禁近親結婚。

　　8.婚前檢查要做好。

　　9.有小腦型共濟失調家族史者儘量不結婚或結婚後不要生育。

　　10.加強鍛鍊，可以延緩發病。

注意不要吃生冷，刺激性強的食物，如辣椒，花椒，芥末風，可以多吃一些含有鐵的食物以及新鮮的蔬菜水果，五穀雜糧以及豆製品的食物，以及新鮮的水果和蔬菜，還要補充每天所需要的蛋白質，可以適當進行有氧運動，如游泳，瑜伽，爬山等，要注意保暖，不要著涼，

、共濟失調症狀：5-羥色胺1A受體激動劑丁螺環酮、坦度螺酮，利魯唑可部分改善症狀[21-23]\n2、錐體外系症狀：左旋多巴及其複合製劑、苯海索、金剛烷胺等可部分改善症狀。\n3、痙攣症狀：可選用氯苯氨丁酸、加巴噴丁、巴氯芬等[24]\n4、肌陣攣症狀：首選氯硝西泮等。\n5、癲癇：可選用丙戊酸鈉、奧卡西平、卡馬西平、託吡酯、左乙拉西坦等。\n6、認知功能障礙：可選用多奈哌齊和美金剛等。\n7、抑鬱症：首選選擇性五羥色胺再攝取抑制劑(SSRI)類抗抑鬱藥物[25]，如帕羅西汀、舍曲林、西酞普蘭等。

神經系統的臨床表現\n  (1)運動障礙表現：\n     1)共濟運動障礙：\n      ①步態不穩是最常見的首發症狀，表現為醉酒樣或剪刀步伐；\n      ②吐詞不清可表現為爆發性言語或吟詩樣言語；\n      ③吞嚥困難和飲水嗆咳也較明顯，常由於球部肌肉協調運動障礙導致；\n      ④書寫障礙可表現為“書寫過大症”；\n      ⑤眼球震顫可表現為水平性、垂直性、旋轉性或混合性眼球震顫等；\n      ⑥眼球運動障礙可表現為核上性眼肌麻痺、注視麻痺、慢眼動等；\n      ⑦指鼻試驗可表現為指鼻不準；\n      ⑧輪替試驗可表現為動作緩慢、節律不均；\n      ⑨跟膝脛試驗可表現為抬腿和觸膝動作不穩；\n      ⑩閉目難立徵可表現為睜眼和閉眼均站立不穩；\n      ⑪震顫可表現為運動性震顫、姿勢性震顫或意向性震顫，若伴有錐體外系損害，可出現靜止性震顫。\n     2)錐體束受損表現：表現為軀幹及肢體肌張力增高、腱反射活躍或亢進、髕陣攣和踝陣攣、巴賓斯基徵陽性等；行走時呈痙攣性步態。\n     3)錐體外系受損表現：可伴發帕金森病樣表現；或出現面、舌肌搐顫，手足徐動症、扭轉痙攣、舞蹈樣動作等。\n  (2)大腦皮質受損表現：可伴發癲癇、認知障礙(注意力、記憶力受損，任務執行功能下降等)、肌陣攣、精神行為異常(抑鬱、睡眠障礙、偏執傾向等)。\n  (3)其他神經系統受損表現：\n     1)腦神經病變：視神經及視網膜病變，包括原發性視神經萎縮、視網膜色素變性等；可伴發聽力障礙及嗅覺異常；\n     2)自主神經病變：可伴發自主神經功能紊亂；\n     3)其他周圍神經病變：可伴發感覺性、感覺-運動性、軸索性周圍神經病等。\n2、神經系統以外的臨床表現\n  (1)心臟病變：表現為心肌肥厚、房室傳導阻滯等。\n  (2)代謝異常：表現為糖代謝異常、脂肪酸代謝異常、磷脂代謝異常、脂蛋白代謝異常、維生素代謝異常等。\n  (3)骨骼畸形：表現為脊柱側彎或後側凸等。\n  (4)面板病變：表現為球結膜和麵頸部面板毛細血管擴張、面板魚鱗症等。

答，引起共濟失調的原因很多，首先確定屬於那種性質的，然後再考慮各有關的多種性質，因證施策，深感覺，前庭系統，大小腦的損害都可以引起共濟失調，平時多注意營養保暖，不要吃刺激性食物。

共濟失調康復治療主要是進行循序漸進的有效的康復訓練，飲食療法也能起到輔助治療的功效。補腦核桃，多吃蛋白質類食物及新鮮水果和蔬菜，補充維生素。最好找中醫調理一下，藥物療法加食療再加適當的運動才好。

共濟失調的病因很多，首先須確定屬於哪一性質的，然後考慮各有關的多種病因。因此，深感覺、前庭系統、小腦和大腦損害都可發生共濟失調，分別稱為感覺性、前庭性、小腦性和大腦性共濟失調，還有原因不明的因素，有的伴有智慧不全或痴呆。。平時注意營養和保暖不要食用辛辣刺激性食物建議去正規醫院檢查確定病情及時治療祝早日康復

共濟失調患者，應該注意不要吃生冷、刺激性強的食物，如：辣椒、芥末、花椒等，可以多吃一些含有鐵的食物以及新鮮的蔬菜水果，五穀雜糧以及豆製品的食物，還應該補充每天所需要的蛋白質，進行適當的有氧運動，但一定避免摔倒。

病情分析：注意不要吃生冷，刺激性強的食物，如辣椒，花椒，芥末風，可以多吃一些含有鐵的食物以及新鮮的蔬菜水果，五穀雜糧以及豆製品的食物，以及新鮮的水果和蔬菜，還要補充每天所需要的蛋白質，可以適當進行有氧運動，如游泳，瑜伽，爬山等，要注意保暖，不要著涼，

共濟失調屬於退化性疾病，目前未有可以根治的藥物，重點是復健治療，使患者儘可能維持最高的生活自理能力。還可以透過幹細胞治療。患者在治療之後可以恢復生活自理能力、行動能力、語言能力、書寫能力等。左旋多巴可緩解強直及帕金森症狀，氯苯胺丁酸可減輕痙攣，金剛烷胺可改善共濟失調

注意飲食，不要吃辛辣刺激性食物，可以吃一些富含維生素的水果，注意營養均衡，葷素搭配，不要暴飲暴食。注意日常運動，堅持康復訓練。注意用腦，多看書，多看報。