你透過一些小事慢慢積累自信。

自信後你就會有安全感了。

或者讀些勵志的書，看一些堅強的電影，多相信自己是可以的！

嘗試做幾件自己不敢嘗試的事，比如公開發言，唱歌，朗誦等等，只要突破自己就是對膽量的一種鍛鍊，祝君早日自信起來!

樹立正確價值觀，實不相瞞，我小學時候非常自卑，因為我家裡困難，我穿的不好，而且長得也不好看，所以我就總是遭到同學嘲笑，說我是四大丑人班裡，小學都是特別愛起外號的、後來我就不想上學了，和媽媽說了，我媽媽和老師說了，老師就告訴我怎麼樣才是美的人？什麼是讓人羨慕的人，也批評了起外號的人，後來雖然他們不說我了，總是無聲議論我說我喜歡打報告，我努力學習，後來我大學畢業了，仍然不夠自信，但是我發現了自己優秀的地方，也學會了打扮，讀了很多書，整個人氣質也提升了，去年回去和小學同學聚會，當年取笑我的人如今在老家農村養雞呢，我雖然不是特別優秀，可是至少比她強。人啊不要笑話別人，也不要不如人自卑，想辦法提升自己發現自己閃光點，例如現在的我，我覺得自己很優秀，又漂亮又努力又會做飯，滿滿正能量。

內心深處自卑的人沒有安全感，沒有安全感的人不信任何人！所以他們不會去真心愛別人，也不會相信會被人真愛！然而，為什麼會沒有安全感？安全感是怎樣形成的？安全感最初的形成來源於幼年時期與重要撫養者之間的關係，如果我們幼年時得到父母與家人的關愛，與重要撫養者之間形成了牢固的信任關係，那麼這個個信任的關係模式將會在成年後的人際關係和親密關係中不斷重複，反之亦然！這就是為什麼這些不懂得感恩的人不會相信愛與被愛！其實，這樣的人內心非常痛苦，同時也會讓周圍的人非常痛苦！我們需要更多的瞭解他們，幫助他們，但其實真正的改變則更多的需要他們自身的努力！

我們每個人身上帶著原生家庭的影子，或多或少都有遺憾，但我們依然要保持成長的姿勢，不論在哪個年齡階段，都要不斷的修正自己，確定目標，併為之努力！每一天都是新的開始，向內我們更加關愛自己，向外我們不斷的學習、改善人際關係，讀書，健身，旅遊，陪伴家人！2020，加油！！收穫更多的自信與安全感！

自卑來源是缺乏自信。變得自信有兩種方法，一個是尋找一個是建立。前者是把比較要求降低，或者自己真的有讓別人覺得厲害的地方，告訴自己自己還是很棒的。從而慢慢拓展開來，告訴自己就算自己不如別人，也沒有必要自卑，首先出身不同，其次價值觀不同。有些可以學，有些實在沒辦法的，大不了認命就是了。

後者就是透過學習新的東西，或者努力工作以達到的成績來建立自信。不要怕被誇獎，更不要怕被批評。你被人喜歡或者被人討厭不意味著你這個人就必須按照別人的期望來走你自己的人生。因此坦然接受誇獎是一種修為，面對大眾更是一種建立自信的態度。

我自己就是，很自卑的一個人，後來在高中階段，我化學比別人好，被老師誇獎被同學崇拜之後逐漸開始變得自信。因為我不是一個廢物，因此我不需要自卑。

關於缺乏安全感，我是這樣看的。安全感來自於習慣，比如說我搬家，我到了新的地方感到很沒有安全感。但是我願意和鄰居和保安還有小賣店的人打交道，久而久之習慣了，就有安全感了。很多時候拒絕融入，才是缺乏安全感的誘因。而因為安全感的缺乏，我選擇迴避交流，這種心態是錯誤的。安全感是一個可以拓展開來的以自我為中心的圈。

1

制定一個計劃：安排好每天要做的事情，特別是要保證規律的飲食和睡眠。

2

鑽研一件事情：看書、聽音樂、寫字、學習一項新技能等，並且享受這個過程。

3

找到一種支援：來自家人和朋友的陪伴，是一種很重要的社會支援。沒有跟家人在一起的，可以透過電話、影片聊天等方式保持聯絡。

4

進行一項鍛鍊：心情煩躁時，做自己喜歡的室內運動或跟朋友遠端約好一起鍛鍊。

5

思考一些體驗：思考自己可以從這段經歷中獲得什麼有價值的人生體驗。

首先，要正確樹立自己獨立的信心，因為在這個世界上，只有自己戰勝困難，在所有艱難的時刻，多數人是不願意與你共度過的

一個人缺乏安全感是你的生命力度不夠，生活能力不足。沒有安全感自卑是自然的。改變這些就要豐富自己的思想理念，做獨立自主的人，努力改變生活，活出自我，每個人都是獨一無二的風景！祝安好！

心理缺陷和身體缺陷都可能造成自卑，

要相信自己是有價值的人，事實上每個人都是獨一無二的，只要挖掘自己的潛能發揮優勢，一定可以成就自己幫助別人。

1，承認自己的有限，尋求幫助；

2，讓家人理解你幫忙你，尋找醫生的幫助，找到社會團體幫助；

3，除掉抱怨心態，融入社會，尋找從自卑中走出來的人，從他們身上學習，他們也能成為你的鼓勵

4，沒有什麼事情是容易的，所以生命才有意義和價值，加油祝你幸福。

假設你的實力不夠，那就需要充實自己，不斷的學習，不斷的努力，只有自己有了實力信心自然就有了。

一般來講安全感多數是心裡問題，也有實力問題，但是很少。沒有安全感還是自己心思重，想的事太多，有很多沒必要的事放一放，再有一個就是世上能有多大的事，無非就是薩達姆的結果唄，還能怎樣，其實好的機率要比他大的多呢，學一學石達開，要敢於勒馬走懸崖，要捨得頭顱做酒杯，呵呵，沒啥，鍛鍊鍛鍊就好了。

努力工作，多看書，做自己喜歡做的事，空閒的大腦是惡魔的夢工廠，看書使人增長智慧，看有靈性和哲學型別的書，智慧增長靈性強則心境平和，內在坦然。這點從前我也很自卑原因是單親家庭，現在都不會想到自卑，原因，書籍的智慧和做自己喜歡做的事已讓讓我想不起來自卑，再加上每天工作生活充實，總之人不能無所事事，要麼豐富自己的精神世界積累靈性知識，要麼豐富自己的物質生活努力賺錢。否則就會感到空虛，或者沒有安全感。

不需要改變什麼，只是稍作調整。改變是很危險的，稍有不慎會讓人處在比之前更煎熬的痛苦處境，而調整就溫和許多，也更能讓人輕鬆達到自己想要的預想