肥胖不是不健康~因為肥胖根本就是種病！

我清楚的記得原來看到過一句話，是這樣說的：

沒錯，脂肪顆粒可以幫助癌細胞繁衍，為癌細胞持續供養，你說可怕不可怕？而且早在2013年美國醫學會經過辯論後，最終認定【肥胖本身就是一種疾病】。下面我就來給大家列舉一下肥胖都會給你帶來什麼：

1.心腦血管疾病

肥胖除了會造成糖和脂肪代謝的異常，還會增加炎性因子的釋放，讓你的身體長期處於一個“炎症反應”的狀態。這就極大的促進了動脈粥樣硬化、血栓的形成的可能性，增加了高血壓、冠心病、中風甚至是房顫等一系列疾病。

2.關節炎

肥胖者患骨關節炎的風險會大大增高，而且不僅僅發生在承受體重的關節上，手腕手掌這些非承重關節發病的可能性也高於常人。研究認為，肥胖干擾了正常的骨骼和關節的代謝。

3.癌症

前邊就說到了，脂肪會給癌細胞持續供養。不僅如此，肥胖的人患各種癌症的機率也比正常人高很多，肝癌、胃癌、腸道癌、乳腺癌還有前列腺癌等等，真的是多到數不過來的程度。

所以，減肥雖然很難，但一定要從現在開始做起了，不然就為時已晚了。

毋庸置疑的肯定肥胖不健康。會延伸多少疾病就不用說了。就說所以肥胖的人最容易得的就是高血壓！

其實高血壓很可怕的。一個高血壓就可以引發很多種病。比如中風。血管堵塞。糖尿病。這些病又可以引發其他各種病。建議還是注意身體。不要過於肥胖

肥胖，不健康。這是很顯然的問題。且不說好不好看，我們先從最最直觀的圖片看一下，你覺得，與骨架不匹配的體重，對於骨架、關節來說，是不是一種傷害？

當然，這僅僅是考慮了重量對身體的影響。肥胖的人容易出現胰島素抵抗，2型糖尿病，你聽說過吧？肥胖的人，是高危人群。肥胖的人，睡覺容易打鼾，舌後墜，夜間容易缺氧，出現白天睏倦、晨起頭疼、記憶力下降、性慾下降、反應遲鈍等，當然，還容易引起心腦血管事件！這不是在嚇唬你，日本相撲運動員（巨肥巨胖），晚上睡覺很多人都帶著無創呼吸機的，就是怕睡著了呼吸暫停，出現意外！當然，高血壓、脂肪肝等，都與肥胖有聯絡，所以說肥胖真的是亞健康，或者說是疾病！一定要合理飲食，科學運動，保持良好身材！你可以用身高（單位為釐米）減去105，得到的數值就是你的體重數值（單位是公斤），大體看一下自己是否達標，也可以計算BMI。最後，祝你瘦身成功。

肥胖，是體內脂肪積累過多，與其遺傳因素有關，也與不健康的生活方式和飲食習慣有關。常見的原因，都是愛吃，多吃，懶得運動。

輕度肥胖的人，不加控制，漸漸發展為體態臃腫，動作緩慢，工作效率低下。個人形象受損，物件也會不好找。

肥胖，會引發多種疾病，包括糖尿病，高血壓，高脂血症，冠心病，腦血管疾病，乳腺癌，膽石症，痛風，脂肪肝，不孕症及睡眠呼吸暫停綜合徵，嚴重者導致猝死。不是嚇唬你，得了哪種病，也夠你活受罪的。不要為了一時的口福享受，而以後要忍受多年的疾病折磨。

內分泌疾病，甲狀腺功能減退，腎上腺皮質功能亢進，也可引起肥胖。經常服用糖皮質激素等藥物也會肥胖。

肥胖嚴重者，應儘早去醫院做一些化驗檢查。如基礎代謝測定，血糖，尿糖和耐糖量測定，腎上腺皮質功能確定等，確診病情，堅持治療。

減肥，只能透過消耗體內過多的脂肪來實現。

減肥藥應在醫生的指導下服用。注意的是，目前還沒有一種特別理想的減肥藥物。

適當控制飲食量，避免高糖，高油，高能量飲食，宜食用高蛋白，低脂肪，低碳水化合物食品，有利於減重，又不影響體質。

加強體育鍛煉，多運動，是最基本最重要的方法。

每天最少堅持半小時的低強度運動，有助於體內脂肪分解，又不感到飢餓。

肥胖的預防，比治療更重要。

肥胖肯定是不健康的表現。小糖在講肥胖的危害之前，還是先幫助大家瞭解一下什麼是肥胖，以免引起不必要的恐慌。

我們經常聽到那些看起來明明很瘦的人卻在說:“我腿好粗，腰好胖，我要減肥！”這並不是醫學上的肥胖。是不是肥胖，要根據這個人的肥胖度來判斷:

肥胖度=（實際體重-標準體重）÷標準體重×±100%

肥胖度在±10%之內，稱為正常適中。

肥胖度超過10%，稱為超重。

肥胖度超過20%-30%，稱為輕度肥胖。

肥胖度超過30%-50%，稱為中度肥胖。

肥胖度超過50%，以上，稱為重度肥胖。

【肥胖的危害】

1、增加心臟負擔: 肥胖者血液中儲存了過多的脂肪, 血液總量也隨之增多，加重心臟負擔，嚴重時可導致心功能衰竭。

2、易患高血壓: 中度肥胖的人, 發生高血壓的機率是體重正常者的 5倍多。

3、易患高脂血症: 肥胖者特別是腹部肥胖者2更易得高脂血症。

4、易患心腦血管疾病: 肥胖者易發生動脈粥樣硬化，從而引起心腦血管疾病。

5、易患糖尿病: 肥胖是發生糖尿病的重要危險因素之一。

6、易引起骨關節疾病: 尤其是膝關節、髖關節、指關節的關節炎。

7、肥胖人群可能會成為別人的笑柄，被人嘲笑為“胖子”之類的綽號，因此肥胖者更容易出現自卑、抑鬱等心理疾病。

肥胖到底有多可怕，想要多可怕就有多可怕。

人體的脂肪細胞，是可以無限長大的，原則上你想要多胖就可以有多胖，也有人拿自己做過這樣的實驗，看看自己到底能長到多胖。事實上，還沒等你胖到一定程度，你的身體已經給你發出各種訊號啦。

我近期接觸的一位女生，20歲出頭，身高164，體重200斤。伴隨她的已經有，高血壓，高血脂，高血糖，高尿酸，肝功，腎功，都或多或少出現了問題，年紀輕輕，就已經降壓藥，降糖藥，恐怕要伴隨終生了。事實上肥胖引起的代謝綜合症——糖尿病、高血壓、多囊卵巢綜合徵、睡眠呼吸暫停等疾病逐年增加，已成為當今社會僅次於吸菸的致死原因。

看看上面的圖片便可知，肥胖，與各種各樣的疾病，哮喘，動脈粥樣硬化，糖尿病，心臟病，高血壓，脂肪肝，膽結石，痛風，關節疾病，乃是懷遠都會有很大的影響，並且這些疾病大多束河體重密切相關，是進行性的，體重繼續胖、更加胖，後果會越來越嚴重。往往，這些疾病治療起來很困難，需要高額的費用，一旦得某些病幾乎是終身吃藥，生活質量嚴重下降，乃至生活不能自理，甚至是要命的。即便是體重可以透過手術可以透過減肥手段降下來，但已經被撐大了的面板，依舊很難有很好的外觀。

　　當今社會，經濟發展較為迅速，科技成果也毫不落後，人工智慧出現，把人們從繁重的體力勞動中解放出來。很多人養成了多吃少動的生活習慣，這種生活習慣催生了很多肥胖者。

　　肥胖雖然不等於疾病，但是因肥胖而誘發的疾病卻很多，這類疾病主要有以下幾類：

　　一、心臟病，肥胖會增加心臟負擔，對心臟功能造成一定損害，因此肥胖者出現心絞痛和猝死的機率比正常人提高四倍。

　　二、高血脂，肥胖的人，尤其是腹型肥胖的的人要比常人更容易出現高膽固醇血癥、高甘油三酯血癥、低密度脂蛋白和極低密度脂蛋白異常升高，而高密度脂蛋白反而降低。

　　三、高血壓，肥胖與高血壓密切相關。也就是肥胖的人，比正常人發生高血壓的機率多一倍，身體越胖，發生高血壓的機率也就越大。

　　三、糖尿病，肥胖程度越重，糖尿病發病率越高。肥胖引發最多的疾病就是糖尿病。

　　四、誘發血管方面的疾病，身體肥胖的人除了皮下脂肪堆積過多外，內臟和遍佈全身的血管內也都堆滿了脂肪，容易引起多種血管疾患，特別是對健康和生命危害嚴重的心腦血管疾患。

　　五、易患癌症，肥胖的女性易患子宮內膜癌，肥胖的男性易患前列腺癌。無論男女都易出現結腸癌以及直腸癌。同時，越肥胖，患癌的機率也越大。

　　由此可見，肥胖不僅僅會誘發“三高”等慢性疾病，而且還會誘發癌變，因此減肥工作一定要堅持下去。

謝邀，其實微胖的人是最健康的！

雖然當今社會推崇苗條身材，但從健康角度來說，並非是越瘦越好。幾年前法國就曾頒佈法案，時尚模特制定了健康標準，禁止體重過輕的人從業，被稱為“禁瘦令”，就是出於對模特業多年以來健康狀況的擔憂。

美國曾經做過一項600萬人規模的壽命調查，前後時間長達40年，結果發現，輕微肥胖的人似乎身體最為健康，長壽的機率也越高。這個結果的確有些出人意料。不過美國科學家卻沒有揭示其中緣由，我們試著來分析一下。

輕微肥胖，對於身體可能有這些好處

1、 胃腸功能更好，營養更均衡。

輕微肥胖的人，說明腸胃功能必定不會弱，能較好地吸收食物的營養，並且沒有過度肥胖或過度瘦弱說明代謝功能也相對正常，營養比較均衡，蛋白質和脂肪分佈也比較均勻。

2、 身體素質更好

人體的脂肪雖然會導致肥胖的觀感，但對於身體，尤其內部器官卻是必不可少的。脂肪可以很好地保護組織器官，可以抵抗一些突發的不良消耗，而且脂肪還有助於儲存人體所需的各種維生素，因為許多維生素都是脂溶性的，比如有益於眼睛和粘膜的維生素A，對保護心臟有益的維生素E，和對骨骼生長有益的維生素D等。

3、 心態更好

我們常說心寬體胖，聽起來好像很玄，實際上也有一定道理。保持輕微肥胖的人，想必不是過分執著於減肥。能不被時下各種鋪天蓋地的健美宣傳所影響，對自己輕微肥胖的身材保持樂觀心態的人，必然情緒也更加平和穩定。人的情緒聽起來跟健康沒什麼關係，實際上對人體內分泌的影響有很大作用，心態好的人，自然身體機能也會更加穩定。

那我們該如何自己是輕微肥胖還是真的肥胖呢？

國際上有一個通用的體重指數，叫BMI，它的公式是：

BMI=體重（公斤）/身高的平方（米）

這個指數，就可以大致呈現一個人的肥胖程度。

正常情況下，亞洲成年人的正常體重指數在18.5~23.9這個範圍，低於18.5屬於體重過低，超過23.9的就屬於肥胖。所以，輕微肥胖就是在輕微肥胖就是在正常體重指數範圍內接近上限的範圍。

舉個例子來說，一位女性如果身高160釐米，體重60公斤，根據BMI的公式得出體重指數是23.5，屬於正常體重指數範圍內，又比較接近上限23.9，就屬於輕微肥胖。

大家都可以根據公式自行測算一下。只要體重指數在正常範圍內，且身體各項機能都正常，就不必過分追求減肥，儘管輕微肥胖的身體看上去不是那麼完美，但健康才是最重要的啊。