乏力發軟可能是全身性的，而雙腿的無力則是表示的雙下肢的功能障礙，這是兩個概念！

如果你表現的雙腿的無力和發軟，小美醫生想要告訴你首先要考慮可能有一下幾種原因：

營養代謝性疾病：60歲可以稱之為中老年狀態，如果偏食、飲酒，既往有胃病病史，則首先要考慮是否為營養代謝性因素，有一種疾病我們稱之為“脊髓亞急性聯合變性”，有可能出現深感覺障礙，患者有可能主觀上將走路的不穩感當成雙下肢無力；此外還有糖尿病導致的神經或者血管病變，也是可能出現雙下肢的運動障礙；脊髓病變：椎管中的脊髓是中樞神經系統中的一部分，是溝通這腦與周圍神經的聯絡，脊髓的橫貫性損傷會出現雙下肢的功能障礙；風溼系統疾病：要知道風溼系統疾病是一大類疾病，風溼系統疾病也會累及雙下肢關節；腦血管病：不管急性還是慢性的腦血管病也均是有可能出現雙下肢的症狀的（雖然相對的是單側肢體的症狀比較常見），如累及中線部位的急性腦血管病，皮層下動脈硬化性腦病所致的慢性白質損傷等；雙下肢血管病變：靜脈系統常見的為靜脈曲張；動脈系統的糖尿病、高血壓等導致的慢性血管損傷、血管狹窄閉塞等；

綜上，其實我們首先要明確我們的主要症狀是否是表現為“雙下肢的功能障礙”？

此外，我們還需要明確我們是否還合併其他有助於疾病鑑別診斷的其他“伴隨症狀”？

所以，我、我們不能根據你的“一點點症狀”，而給你一個明確的診斷；而且有時候你的描述與醫生看到的症狀或者表現有可能是“大相徑庭的”；所以這也是為什麼很多醫生堅持“不見病人不看病”的原因！

鍛鍊慢跑

每次腿受力時間較短，交替著地

克服了無力，軟

堅持一段

慢跑都行

何況走

少練可能大

人老先老腿

適度鍛鍊可延緩

正常！人過三十天過午，六十歲人已步入老年，走路腿發軟無力是正常現象。過去的老年人，特別是農村六十歲的老年人，一到冬季，都蹲牆跟了。特別是山東河北一帶的老頭，在五十年代初，身穿粗布大棉襖，扣在右面，腰間扎一大布腰代，懷中放一蟈蟈葫蘆，牆跟下面曬太陽，蟈蟈在懷中發出陣陣叫聲。百姓常說：人老先老腿，人老了走路必然腿發軟，無力。解放前，中國人均壽命不足四十歲，那時六十歲就高壽了，所以才有六十大壽一說。現在人們生活好了，壽命提高到了七十六歲(平均壽命)，活八九十歲不稀奇。要遵重自然規律，人老要服老！

這種病中醫稱痿證。一般情況都是以虛證為主，它的特點是起病緩慢。還有一種情況，是突然發生的，這就不是虛了，這種情況是由熱病引起的。所以在治療時必需注意甄別。

哈哈！這不就是中老年病嗎？如果你去找西醫，那麼恭喜你，人民幣有去處了。

如果你找真中醫，小菜一碟。不過，省下的人民幣你捨得獎勵真中醫生嗎？

60歲不算啥啊！可以跑啊！

老年人《雙腿走路無力發軟》是（精氣神）衰弱表現，人老（先衰腳）必須（補充氣血）。

緩解（衰老）的方法就是（開胃進食），（食補第一）不要等到（精氣神）耗盡後悔。

60歲雙腿走路無力、發軟有很多種原因，常見的有以下幾種:

1、長期老年性高血壓患者，服用保鉀利尿劑來降血壓，導致血鉀偏低，引起下肢無力，這是很多都沒有注意的。

2、頸椎病、腰椎間盤突出壓迫到神經，會引起雙腿乏力，伴有麻痺不適。

3、單純性血壓增高，會造成頭重腳輕，雙腿無力。

4、腦血管意外，如腦梗死、腦出血、短暫性腦出血發作等，會引起頭暈、下肢無力等。

5、風溼性疾病，如多發性肌炎、風溼性關節炎、系統性紅斑狼瘡等，會累及下肢關節及肌肉，造成下肢肌無力。

6、下肢動靜脈曲張、下肢血栓等，引起下肢血運障礙，迴圈不良，進而引起下肢無力。

7、 心力衰竭、腎衰等引起的下肢水腫，壓迫區域性組織，造成迴圈障礙，會引起下肢乏力。

8、糖尿病、糖尿病足患者，容易破壞末梢神經及血管，通常伴有四肢神經麻痺及雙腿無力。

當然還有很多其他情況會引起雙腿無力，臨床上要完善相關輔助檢查才能加以判斷，所以還是需要去醫院做系統的檢查並加以治療。

雙腿走路無力發軟是一種症狀表現，有可能是以下幾種疾病：

第一是血管類疾病，比如說靜脈曲張或者靜脈炎，由於血液迴圈障礙，營養供給不足，導致無力發軟。

60歲雙腿走路無力、發軟怎麼回事？

第二是腰椎管狹窄病，這種情況是整條腿無力發軟，往往還伴隨麻木，越來越嚴重，彎腰或者下蹲休息可緩解症狀。

第三是脊髓型頸椎病，這是頸椎病裡最為嚴重的一種，是頸椎脊髓受壓迫引起。引起的症狀除了無力和發軟外，還會有站立或者走路時有踩棉花感，邁不開步，或者突然摔倒的症狀。

60歲雙腿走路無力、發軟怎麼回事？

第四是膝關節病，比如說膝骨關節炎，關節周圍的肌肉和力量萎縮粘連，力量下降，也會出現走路無力發軟，這種情況往往膝關節功能受限，比如說下蹲困難，上下樓時症狀加重。

60歲雙腿走路無力、發軟怎麼回事？

第五是腓腸肌炎，當小腿的腓腸肌有無菌性炎症時，力量減弱，也會出現雙腿無力發軟。

第六是腦血管病變，輕微的腦梗也會引起雙腿無力發軟。

60歲以上一個正常人走路雙腿泛力發軟，這種現象也不算少。不用太緊張了，更不用盲目的去吃藥。主要原因：由於年齡上去了呼吸功能的下降，造成身體中的內氣存量不足，再加上平時缺少活動量造成的。人的力氣是如何產生的？是身體中的內氣經過調控後，內壓的變化產生了力的效應。建議：平時多增加一些活動量，特別是有氧運動（深呼吸），在一定程度上會有一個明顯的改觀。

我是骨科胡醫生，訪美學者。我主要從骨科的角度回答問題。

走路無力，發軟。首先要考慮膝蓋的問題，膝關節早期關節炎的重要變現：走路無力，打軟腿，絞索感。這是因為在60歲左右，有的女性甚至提前到50歲，隨著激素水平的改變，供應膝關節的營養髮生改變，你不給我營養了，我處於一個缺營養狀態。膝關節炎早期關節退變增生。半月板磨損，部分關節積液產生，韌帶受損。整體力線發生改變，從而出現關節不穩，行走無力，打軟腿的現象。

到醫院掛號：骨科，關節科，運動醫學科。醫生會做幾個實驗：髕骨摩擦實驗，側方應力實驗，研磨實驗等體格檢查。輔助的檢查：拍攝X光片，主要看膝關節退變增生等情況，膝關節核磁共振主要檢視膝關節內韌帶，以及半月板的問題。明確診斷。

第二個要考慮的疾病是脊髓型頸椎病， 脊髓型頸椎病的臨床表現有，雙下肢無力，麻木，胸前有束帶感。走路不穩，吃飯掉筷子，寫字困難等，透過頸椎核磁共振檢查可以排除。

人老腿先說。雙腿無力說明衰老程序的速度有點快。但並不是所有人在六十歲的時候都出現這麼重的症狀。這個情況，咱們就要提前注意一下了，因為有些身體問題的前兆就是腿無力：

1.高血糖：人體血糖升高，說明代謝出了問題，當人體代謝出了問題後，人體細胞就得不到足夠養分，所以作為人體承重的主要力量，一走路就容易出現無力感（累的）。所以經常腿無力，早去醫院做一些血糖檢測，排除高血糖以後，在考慮下面的心臟動力不足。

2.心臟動力不足：人體一切活動都是以血液迴圈為基礎的，當心髒功能下降後，血液迴圈不足，就會導致肌肉因缺氧而沒有動力進而產生疲勞感，這個時候，人體腿部就容易疲勞，容易出現反應。所以腿無力可以檢查一下心臟功能，看看有沒有發生症狀。

3.走路走太多：還有一部分老年朋友，覺得不就是走路嘛，走吧，一走一兩個小時，然後出現走路無力，這個情況的出現是疲勞，畢竟年齡增長，會引起腿部回血減少，導致缺氧的血液在腿部堆積，含氧量高的的血液輸送不到需要的組織與細胞中，就會產生疲勞感。這就是導致走路腿無力的一種情況。

腿無力雖然沒有大的反應，但極有可能是一些疾病的前兆反應，出現反應，及時就醫，預防大於治療。

我是小巖，一個踏踏實實學中醫的營養師，您健康路上的小夥伴。

首先來講是一種老年性質的改變，這個是所有人都無法避免的，只是有的人可能會在60歲出現，而有的人則有可能會是在80歲左右出現，比如說一些骨性關節炎是非常常見的，對於我們普通人來講，人老了之後，尤其是膝關節處於一個承重的狀態，很容易膝蓋的軟骨半月板出現磨損破壞，那麼在這種情況下就會表現出一種雙下肢無力的症狀。而且有的人他本來就有一定的骨質異常結構，這樣呢更容易加速軟骨的破壞，從而造成活動不利的狀態。

這個是最常見的，同樣也是最難治療的，因為軟骨一旦損傷則無法修復，除非進行外科手術治療，所以有很多人病重的話，需要進行雙側膝關節的置換，或者有的人還要進行髖關節的置換。

其次就是有可能是腰椎管狹窄而造成的，腰椎管狹窄，壓迫了腰部的相關神經，從而造成了雙下肢麻木無力等相關的狀態，或者是有的人可能會出現間歇性破行。那麼這個時候就需要去醫院進行相關的檢查，才能最終明確一般要進行腰椎的CT或者是腰椎的核磁，掛號的科室，一般來講都是脊柱外科或者是骨科。

再一個也要警惕是不是出現了腦血管疾病，比如說腦出血腦梗死等等，而出現腦梗死的機率相對比較更好，如果懷疑這方面的基因，也一定要去醫院進行頭部CT，頭部核磁檢測，而且腦梗死很多時候都是半身出現問題，很少會出現同時雙側影響。所以這個也一定要根據患者的實際情況進行評判，雖然數量較少，但是也千萬不要忽略。

再一個也要警惕是不是出現了一定的低蛋白血癥，營養不良而造成的，這個主要是吃飯不好，進食差，或者是身體有一些其他的高消耗形式的疾病而造成的。有的時候身體有腫瘤這種狀態，那麼同樣也會使得全身出現一些麻木無力的症狀。

同樣也有可能是低鉀而造成的，這個也是因為進食差或者是消耗比較大而面臨的。

所以一定要先完善相關的檢查，明確具體的情況變化，這樣才能夠最終有一個明確的診斷，如果確實有些比較危重的情況，及時進行相關的治療是非常有必要的，否則有很多時候病會越來越重。

祝福大家都能夠身體健康！

建議檢查沒有問題時候，可以看看中醫，辨證施治，用點中藥治療調理一下，也可以鍛鍊鍛鍊，觀察幾天看看是否好轉了。多吃點補陰食物可能也有好處。

60歲並不算高齡，當今社會里，有很多依然處於工作崗位的60歲人群，因此我們不能將這種腿軟、活動能力下降視為正常現象。

除了無力，還有沒有其他症狀或異常？

有無疼痛是很重要的一點，下肢異常很容易與腰椎疾病聯絡起來，但實際上腰椎疾病只是可能之一，像是腰椎病變壓迫刺激神經導致的下肢無力，多是麻木的副產物，往往還會出現疼痛症狀，而且麻木和乏力在表現上也會有所區別，因此我不認為患者是腰椎疾病。

如果患者的下肢無力是單側切沒有疼痛感，那麼需要懷疑顱內疾病，60歲正處於心腦血管疾病的高發期，顱內血管或多或少存在一定的狹窄堵塞，一旦腦區域組織長期缺乏血氧灌注就會發生壞死，根據壞死區域的不同，患者會發生各類異常，而偏癱就是其中一種。

如果患者的是雙下肢無力，那麼需要考慮頸椎病的可能，像這類患者或多或少會有一些頸部症狀，其臨床表現除了腿軟沒勁以外，還有點長短腳的感覺（腳踩棉花），頸椎病不僅多發型別也非常複雜，這種下肢受到影響是脊髓型的機率較高，必須儘早治療，否則有癱瘓的危險。

注意患者的體態，如果患者走路時有僵硬、笨拙感，重心難以保持，需要警惕帕金森的可能，帕金森多發在60歲及以上人群，患者大腦黑質紋狀體中的多巴胺水平降低，除了下肢症狀以外，還會有陣發性手抖。

我一直強調：症狀無法確診疾病，想要透過簡單的症狀來確定自身疾病不太現實，因為除了我上述補充的這些伴隨症狀以外，很多疾病都有著時期劃分，同一種疾病的不同時期，表現的症狀會有所區別，很容易對患者進行誤導。

首先是60歲，人已經開始步入退休生活。雙腿走路無力，發軟只是一種生理反應，究竟是什麼原因呢？有必要的話，應該先去醫院檢查一下產生這些症狀的原因何在?才能對症施治。

我48歲的時候頭暈走路無力雙腿發軟，搖搖晃晃，有兩個多月不敢出門，後來有個同事說你天天在家裡躺著，沒有病也要躺出病來，走，和我們散步去，我看他們誠意是想照顧我，就和他們去了，散了接近三公里的步，雖然感覺頭暈搖晃，雙腿無力，但是也沒有發生心跳快血壓升高的現象，也沒有中間感覺特別勞累，需要休息的現象，散完步以後反而覺得沒有以前暈了晚上睡覺也好了，從那一天起，我就開始步鍛鍊了，開始的時候是沿著有公交車的線路走，走到縣城中心約五公里的地方，花一塊錢坐車回來，日積月累，循序漸進，我竟然能走路來回了，十公里呀，慢慢的頭也不大暈了，雙腿的力量也增加了，吃飯多了睡眠質量也提高了，後來我又調整了工作，幾乎天天到野外施工現場，全是土路，來回三四百公里，日本的牛頭越野車，還有尼桑車，顛簸的渾身骨頭疼啊！有時候車輛進不去了，還需要步行進施工現場，夏天的酷暑，冬天的冰雪，都挺過來了，現在老朋友老熟人見了我都說我身體這麼好哦，後來的十幾年加班熬夜喝酒抽菸吃肥肉，一直到正式退休，生命在於運動，好好走路，好好鍛鍊吧，朋友

俗話說“人老先老腿”，在60歲的年紀出現雙腿走路無力、腿發軟，首先還是要考慮是不是膝關節的退行性改變。在60歲以上人群中，骨關節炎的發病率高達50%，其中又以發生在膝關節的膝骨關節炎最為常見，所以，我們要小心腿無力、發軟，是膝骨關節炎的早期症狀。人老先老腿，60歲腿無力小心膝骨關節炎

骨關節炎屬於風溼病的一種，是一種以軟骨的變性、破壞及骨質增生為特徵的慢性關節病，是發病率最高慢性關節病，在70歲以上人群中，每10個可能就有7個受骨關節炎困擾。

骨關節炎發病源於關節軟骨。以膝關節為例，我們知道膝關節有兩個關節面，分別是髕股關節面和脛股關節面，在股骨的遠端、脛骨的近端以及髕骨的內表面，都有一層3~4毫米的透明膠狀物質，那就是關節軟骨。當我們跑步、行走給膝關節造成壓力時，就會刺激關節軟骨分泌出關節液，當壓力解除，關節液又被關節軟骨吸收回去，關節軟骨就相當於關節中的一層緩衝墊，起著吸收震盪、緩解壓力的保護作用。此外，關節軟骨表面非常光滑，在關節液的潤滑下其摩擦係數非常低，是我們經年累月從事膝關節運動的保障。

為什麼60歲後更容易患膝骨關節炎呢？

因為膝骨關節炎高發於60歲後老年人，很多人以為膝關節在60歲後才發生退變，實則不然！我們的膝關節並沒有想象中耐用，在20歲以後，膝關節軟骨就已經開始退變，人到40歲，幾乎90%的人都存在膝關節軟骨退變的現象，只不過因為每個人體質的不同，以及退變程度的不同，並不是所有人都表現出臨床症狀。

之所以在60歲後更容易發生膝關節炎，是膝關節軟骨的損傷累積到這個年齡段，更容易產生臨床症狀。我們要避免膝骨關節炎，則應該在40歲甚至在更年輕的年紀就開始預防。為此，我們還需瞭解膝骨關節炎發生的幾個常見因素：

年齡——膝關節軟骨隨著年齡增長而老化，是人體自然衰老不可避免的事情。軟骨的退變，包括兩個方面的原因。一個是軟骨本身發生退變，因為軟骨成分的改變，其彈性下降、脆性增加，更容易發生損傷；另一個是滑膜分泌滑液成分的改變，因為軟骨本身沒有血管組織，所需營養從滑液中獲取，滑液成分改變導致軟骨營養不足，退化就會加劇。此外，中老年人群因為運動量下降，肌肉、韌帶等維持膝關節穩定性的組織鬆弛，也導致軟骨易損傷。體重——膝關節結構複雜，其內部還包含髕股關節和脛股關節兩個關節，在膝關節屈伸運動時，髕股關節面承受的重量是體重的數倍，體重每增加一分，膝關節承受的壓力就會增加好幾分，久而久之，髕股軟骨面就容易發生損傷，進而導致整個膝關節的骨關節炎。創傷——膝關節是人體結構最為複雜的關節，結構越複雜就容易發生損傷。膝關節在從事劇烈運動時，非常容易發生創傷，比如交叉韌帶損傷、肌肉拉傷等等，這些組織在膝關節中起著固定和保護的作用，一旦發生創傷，膝關節穩定性下降，就容易導致關節軟骨出現損傷。勞損——膝關節是人體負重最大且活動最為頻繁的關節，從事搬運工作、經常爬山、經常穿高跟鞋、頻繁上下樓梯的人，膝關節長期處於過度負重狀態，就會加重膝關節軟骨的磨損，同時使膝關節周圍肌肉處於疲勞狀態，導致膝關節穩定性下降，就容易發生膝骨關節炎。畸形——如果因為先天原因，或青少年發育時期的不良習慣，導致膝關節出現膝內翻或膝外翻畸形，也就是我們常說的O型腿或X型腿，關節面耦合不良，一側關節間隙寬一側關節間隙窄，在運動時間隙狹窄側承受壓力更大，就更容易發生磨損。其他——感染、缺鈣、關節受涼等原因，也會引發膝骨關節炎。

題主60歲的年齡，是符合膝關節炎高發的年齡段的，如果生活中再經常接觸上面提到的膝關節炎危險因素，那就更要小心提防。從症狀上來講，僅僅是膝關節的無力、發軟，更符合髕骨軟化症的症狀，這是一個壞訊息但也是一個好訊息，說明題主雖然膝關節發生的退行性病變，但病變還不嚴重，可能處於膝骨關節炎的早期階段，如果及時治療，病情是可以不惡化，不影響以後生活的。

怎麼治療其實也簡單，當然首先還是要到醫院明確診斷，看看是不是這個原因。如果是，除了無法逆轉年齡，我們和膝骨關節炎這幾個危險因素反著幹就對了：

如果體重較大，那就科學減重；如果從事重體力活，那就儘量避免；以前愛穿高跟鞋，現在少穿；能坐電梯，就少爬樓梯；爬山有危險，不要頻繁去；受涼和感冒，也要儘量躲開……

遠離了這些危險因素，膝關節自然更安全。還需要說明的一點，即使是中老年人，即使已經腿發軟，還是要堅持適當的鍛鍊，什麼叫適當呢？一是，運動本身對膝關節負擔小，比如散步、游泳、騎車等，而不是打籃球、踢足球；二是運動要把握，每天散步四十分鐘左右就可以，而不是每天來個十公里。不可劇烈運動、不可運動過度，具體運動量根據自身情況安全把控。如果做好這些，是可以不吃藥就阻止病情進展的。

60歲腿無力、走路發軟，還要小心這些問題！

膝骨關節炎是60歲人群腿無力、走路發軟最為常見的原因，但並不是唯一的原因，一般情況下，還要考慮以下幾個方面的原因：

外傷——如果膝關節因劇烈運動或其他原因導致創傷，比如半月板損傷、韌帶損傷等，導致膝關節周圍肌肉出現萎縮、無力，膝關節在行走時無法保持平衡，也會出現突然的無力、發軟。不過，如果發生外傷，患者一般應該有比較明顯的感受。營養——患者如果缺乏某些微量元素，比如鈣離子，其除了是骨骼的重要組成成分，也是重要的神經傳遞物質，就可能導致神經系統對肌肉的控制能力下降，出現肌肉痙攣導致小腿發軟、膝蓋打軟。腦供血不足——如果因為頸椎病或某些原因，導致腦部供血不足，就會導致神經系統與肌肉的連線部分興奮性降低，在行走時就容易出現突然發軟、膝蓋彎曲的現象。頸椎病——頸椎病中的脊髓型頸椎病，如果突起物刺激或壓迫到了脊髓，中樞神經系統受到影響，也可產生雙下肢無力、麻木、走路不穩等多個症狀。脊髓型頸椎病是頸椎病中比較少見但最為嚴重的一種，保守治療效果往往欠佳，要及時手術。能夠導致雙腿無力、發軟的疾病還有很多，我們在這裡不一一列舉，如果對自己的健康足夠負責，最好的處理辦法就是及早就醫，因為說一萬種可能也僅僅是可能，要確診還是離不開醫生當面診斷以及做相關檢查。如果僅僅只有這一個症狀，患者不必過於擔心，像缺鈣、外傷乃至早期的膝骨關節炎，透過及時治療，病情往往就可以康復，但也不可大意，小病拖大病的例子舉不勝舉。作為60歲的老年人群，生活中應該做好飲食全面保證營養、合理運動避免損傷、適當鍛鍊強健體魄等生活護理，讓自己遠離骨關節及其他疾病。

人到了60歲，雙腿無力，走路發軟，是比較常見的事情。常見於以下幾類原因。

第一，精神不好。可能是因為長期睡眠質量不高，或者年輕的時候就缺乏鍛鍊，導致總體的精神面貌就比較差。這樣的情況下，就容易出現雙腿無力，走路發軟的情況。建議飯後多散步，做一些自己力所能及的體育鍛煉，保證睡眠質量，從改善自己的精神面貌方面做起。

第二，情緒問題。除了一些人本身的性格導致的，經常容易出現負面的情緒之外，很多人到60歲需要處理的家庭、經濟很多問題。要帶小孩，還要買菜做飯，甚至有一些還在返聘回原來的單位繼續上班賺錢。再加上操心孩子孫子的就業問題、婚姻大事，非常非常多事情需要操勞，所以老人家容易陷入情緒抑鬱、焦慮等等的情緒問題之中。這也影響了精神的面貌。所以不僅覺得雙腿無力，走路發軟，很可能全身都會覺得沒有什麼力氣，吃不好睡不好。對於這方面的問題，建議找心理醫生進行心理諮詢，或者和自己的朋友、愛人家人多交流，保持心情舒暢。畢竟人活到60歲了。開心也過了半大半輩子，不開心也過了大半輩子。而人最重要就是開心。

第三，疾病的影響。低血壓、低血糖、腰椎間盤突出、關節病、肌無力，甚至是腦梗和腦出血出血的先兆，都可能出現腿腳無力發軟的情況。如果是以前就有慢性病，那麼腿腳無力這原因，本人和家人肯定都是很清楚的。如果是新發的腿腳無力，那麼當排除了第一和第二類的原因之後，就要考慮各種突發的疾病了。如果家裡沒有具有醫學知識的人，那麼最好到醫院去，做詳細的檢查，查明原因。

如果是60歲的老年人，主要還是考慮是因為身體各項機能的老化而導致的系列“老年病”，比如缺鈣引起的骨質疏鬆、營養不良、類風溼、高血壓、糖尿病、下肢靜脈曲張、關節炎等。

像骨質疏鬆、類風溼、下肢靜脈曲張、關節炎等，主要都是因為身體器官的老化，不論是血管還是骨關節，血管的彈性有所下降，就容易導致血液迴圈不暢，進而容易導致下肢靜脈缺血，造成走路無力、發軟的情況。

像營養不良等，主要還是因為老年人的吸收能力有所下降，導致人體代謝必需的一些營養物質攝入不足，長期營養不良也容易導致雙腿無力、發軟。

還有一些心腦血管疾病，像高血壓、高血脂、高血糖等，也容易導致走路無力、發軟的情況。

針對這些問題，建議老年人平時這樣做：

1、注意鍛鍊，以慢跑、散步為主，提升自身的免疫力。

2、營養均衡，多吃健康的蔬菜、水果，少吃油膩，像肥肉一定要少碰。

3、補充鈣質，缺什麼就要補什麼，如果體內缺鈣，生活中就要注意服用一些鈣片來補充體內鈣質。

4、定期體檢，很多疾病平時根本看不出來，等到有症狀時往往悔之晚矣，平時一定要養成定期體檢的習慣，以免延誤病情。

老年人雙腿乏力、發軟，常見於下面幾種情況：

下肢動脈粥樣硬化閉塞症

從動脈血管病變的程序看，上了60歲的年紀是動脈粥樣硬化的開始高發的年齡段。人體的動脈粥樣硬化其實從30多歲就開始逐步演變，到了四五十歲就開始出現明顯的徵象。例如出現高血壓、高血脂的人開始增多，甚至出現腦卒中、冠心病等。

而下肢動脈粥樣硬化閉塞症就是全身動脈粥樣硬化的其中一個表現，我們都知道腦動脈硬化多見腦卒中、冠脈硬化多見冠心病，而下肢動脈硬化則表現為下肢動脈閉塞症。只是發病部位不同罷了。

患有下肢動脈粥樣硬化閉塞症的病人，由於下肢慢性缺血，下肢的組織和器官得不到充分的血供，就會出現小腿萎縮、肢體乏力，走路無力而發軟的症狀。同時還會有下肢冰涼、麻木、腿毛減少等症狀。一般透過下肢動脈彩超檢查可以明確診斷。

退行性骨關節病

骨關節病是老年人常見的疾病，無論是膝關節病變，還是股骨頭病變，都會引起雙腿行走乏力、發軟等症狀。老年退行性骨關節病又稱為老年性骨性關節炎、增生性關節炎等，是因為關節軟骨發生退行性變引起的病變。退行性骨關節病患者還伴有活動或勞累後關節疼痛、痠痛，久坐或清晨起床後關節僵硬感感，嚴重者有關節腫脹、畸形。明確為骨關節病的話，拍個X片是最簡單易行的方法。

缺鈣

老年人慢慢進入負鈣平衡期，即鈣的吸收減少、流失增多。缺鈣時，人會表現為腿腳抽筋、渾身乏力等症狀。缺鈣時，可以透過進食牛奶或鈣片來補充流失的鈣質。

缺鉀

低鉀指的是低鉀血癥，低鉀血癥主要造成骨骼肌無力，尤其是股四頭肌，可以表現為行走困難、站立不穩，缺鉀嚴重時，可以累積軀幹和上肢肌肉，甚至影響呼吸肌功能，發生呼吸衰竭。要明確是否為缺鉀，就需要到醫院抽血查電解質才能明確了。

腦梗塞

腦梗塞的病人輕者表現為肢體乏力，主要為單側肢體乏力，如單側上肢及下肢。嚴重者有偏癱表現，甚至大小便失禁。這主要與腦血管梗死引起神經受損有關，多見於有高血壓、糖尿病、高血脂等疾病患者。顱腦CT可以明確。

以上就是老年人雙腿走路乏力的一些常見原因。

每天分享一點健康小知識，為您的健康保駕護航！