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1 # 橗面怪瘦
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2 # 扣醜人帥
洋蔥可以增加人體的陽氣,可以抗病防癌,可以改善微迴圈。洋蔥本身是辛辣的,在感冒初期,特別當鼻竅不通、流鼻涕、黃涕的時候,可以用洋蔥來煮水或者生吃都可以,可以宣通鼻竅,發汗解表。洋蔥也有抗病防癌的作用,很多研究表明,洋蔥裡面很多物質可以幫助提高身體的抵抗力,並且可以防治癌症。洋蔥也可以改善微迴圈,可以改善心腦血管的動脈硬化狀態,特別對於有心腦血管病、高血壓、高脂血症、糖尿病之類的人群,用洋蔥可以改善原有疾病的症狀。洋蔥也可以加強男性的前列腺功能,可以刺激前列腺液的分泌,改善前列腺肥大。特別對於一些中老年人,小便尿頻、尿急、尿痛、尿等待等,能夠改善這些症狀。
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3 # 小丫佩奇
蔥頭富含維生素C,葉酸,鉀,鋅,硒及纖維素等營養物質。 吃蔥頭有以下好處:1殺菌消炎,可有效殺滅葡萄球菌,鏈球菌,痢疾桿菌,具有刺激消化腺分泌的作用,從而起到健脾助消化的功效。
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4 # 大新要努力
洋蔥具有抗衰老抗癌的效果,但是有些人群食用洋蔥之後,可能產生副作用。因此大家在吃洋蔥之前,要了解一些食用禁忌和功效,避免越吃越傷身。
洋蔥有什麼好處?
1、預防癌症
洋蔥富含硒元素和槲皮素,能夠達到抗氧化的效果,增強人體免疫能力,去除各種病變的細胞,抑制細胞的癌變,從而避免毒素對人體的傷害,有助於促進抗癌的作用。
2、抗老化
洋蔥的抗氧化物質可以促進蛋白質的合成,也能清除體內的細菌,減少細菌對面板的感染。而且也能促進面板的新陳代謝,將面板的毒素排出體外,達到抗衰老的功效。
3、預防和治療感冒
洋蔥味道辛辣,可以殺死引起風寒的細菌,還有保暖的效果,能預防感冒發燒。尤其是在寒冷的秋冬季節,適當補充洋蔥能讓人的體溫升高,達到保暖的目的。
4、預防便秘
洋蔥有大量可溶性纖維,可以清除腸胃的垃圾和汙染物,增強消化系統的功能,更有利於食物的消化,從而預防便秘。
5、清理血管
洋蔥具有可溶性纖維,如果被人體攝入,可清除血管的汙染物,讓血液迴圈更加流通。還能降低人體的膽固醇和血液的粘稠度,促進血壓的穩定。
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5 # 卑微言兒
洋蔥中含有豐富的粗纖維,維生素和微量元素,經常吃洋蔥對保持身體健康很有好處
洋蔥富含膳食纖維,經常適量攝入可以飽腹感、促進腸道代謝、清除腸道垃圾、預防便秘和預防結腸癌的作用;同時,攝入適量的膳食纖維還可以降低肥胖和2型糖尿病的患病機率。
洋蔥中含有一定量的葉酸,葉酸可以抑制體內生成的過量同型半胱氨酸,同型半胱氨酸在一定程度上會干擾抑制荷爾蒙的生成;所以常吃洋蔥可以起到調節睡眠、預防抑鬱症等積極作用。
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6 # 陌上花開Y可緩緩歸矣
洋蔥含有前列腺素A,能降低外周血管阻力,降低血黏度,可用於降低血壓、提神醒腦、緩解壓力、預防感冒。此外,洋蔥還能清除體內氧自由基,增強新陳代謝能力,抗衰老,預防骨質疏鬆,有一定的降血糖功效,還可以有效得預防血管硬化。另外,洋蔥中含有一種物質,可以減小癌症的機率。
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7 # 南漂日記
洋蔥主要還是營養價值高,還是要多吃,吃生的味太重 ,可能會很多人受不了。建議要搭配食物搭配吃,這樣才有效果
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8 # 四川玉妹兒在新疆
洋蔥的功效與作用
洋蔥的功效與作用廣泛,有健脾消食,理氣和胃的功效。可用於輔助治療腹冷痛、沒胃口等症狀。洋蔥生吃殺菌防感冒效果較佳。
洋蔥的介紹
洋蔥又名球蔥、圓蔥、玉蔥、蔥頭,屬百合科蔥屬,為2年生草本植物。屬於百合科草本植物,是一種很普通的廉價家常菜。原產亞洲西部,在我國各地均有栽培,四季都有供應。根據其皮色可分為白皮、黃皮和紅皮三種:
1、黃皮種:鱗莖中等大小,鱗片較薄,外皮黃色,肉鈀白裡帶黃,肉質細嫩柔軟,水分較少,味甜而稍帶辣味,品質極佳。
2、紅皮種:鱗莖大,外皮為紫紅色或暗粉紅色,肉白裡帶紅,組織緻密,質地較脆,肉質不及黃皮種細嫩,水分較多,辣味較重,品質較差,但耐貯藏。
3、白皮種:鱗莖小,外表白色或略帶綠色,肉質柔嫩,汁多辣葉淡,品質佳,適於生食。
在我國國內很多人會對洋蔥特有的辛辣香氣而感到厭惡,而在國外它卻被譽為“菜中皇后”,因為它的營養價值不低,具有利尿、防癌、降壓等諸多功效。洋蔥一般供食用的部位為地下的肥大鱗莖(即蔥頭)。主要的品質要求是以蔥頭肥大,外皮光澤,不爛,無機械傷和泥土,鮮蔥頭不帶葉;經貯藏後,不鬆軟,不抽苔,鱗片緊密,含水量少,辛辣和甜味濃的為佳。
洋蔥的營養價值
洋蔥通常以配菜的角色出現,但它卻有很高的營養價值。洋蔥含有蛋白質、碳水化合物、揮發油、蘋果酸、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素c及18種氨基酸等營養成分,是一種不可多得保健食品。
吃洋蔥是有很大的作用,除了味道外,它的鱗莖和葉子中所含有的特殊營養物質,更還能幫助體質虛弱增強體質。現代醫藥科學驗證,洋蔥也是人們常說的鹼性蔬菜,常吃洋蔥可抵禦疾病延緩衰老。
洋蔥的營養素含量如下圖:
營養素 含量(每100克) 營養素 含量(每100克)
熱量 39千卡 硫胺素 0.03毫克
蛋白質 1.1克 核黃素 0.03毫克
脂肪 0.2克 尼克酸 0.30毫克
碳水化合物 9克 維生素C 8.00毫克
膳食纖維 0.9克 維生素E 0.14毫克
維生素A 3微克 鈣 24毫克
胡蘿蔔素 20微克 磷 39毫克
鈉 4.4毫克 鎂 15毫克
鐵 0.6毫克 鋅 0.23毫克
硒 0.92微克 錳 0.14毫克
銅 0.05毫克 鉀 147毫克
洋蔥的功效與作用
洋蔥,根莖類蔬菜,帶有一種獨有的香氣。它不僅營養價值高,還具有很多獨特的功效與作用。不少的醫學研究表明,洋蔥有以下八個方面的功效與作用:
1、洋蔥營養豐富,且氣味辛辣。能刺激胃、腸及消化腺分泌,增進食慾,促進消化,且洋蔥不含脂肪,其精油中含有可降低膽固醇的含硫化合物的混合物,可用於治療消化不良、食慾不振、食積內停等症。
2、洋蔥所含的微量元素硒是一種很強的抗氧化劑,能消除體內的自由基,增強細胞的活力和代謝能力,具有防癌抗衰老的功效。
3、洋蔥具有發散風寒的作用,是因為洋蔥鱗莖和葉子含有一種稱為硫化丙烯的油脂性揮發物,具有辛簡辣味,這種物質能抗寒,抵禦流感病毒,有較強的殺菌作用。
4、洋蔥中含有一種名炎“櫟皮黃素”9的物質,這是目前所知最有效的天然抗癌物質之一,它能阻止體內的生物化學機制出現變異,控制癌細胞的生長,從而具有防癌抗癌作用。
5、洋蔥中含有植物殺菌素如大蒜素等,因而有很強的殺菌能力。嚼生洋蔥可以預防感冒。
6、洋蔥有一定的提神作用,它能幫助細胞更好地利用葡萄糖,同時降低血糖,供給腦細胞熱能,是糖尿病、神志萎頓患者的食療佳蔬。
7、洋蔥中還含有一定的鈣質,近年來,瑞士科學家發現常吃洋蔥能提高骨密度,有助於防治骨質疏鬆症。
8、洋蔥是目前所知唯一含前列腺素A的。前列腺素A能擴張血管、降低血液黏度,因而會產生降血壓、能減少外周血管和增加冠狀動脈的血流量,預防血栓形成作用。對抗人體內兒茶酚胺等升壓物質的作用,又能促進鈉鹽的排洩,從而使血壓下降,經常食用對高血壓,高血脂和心腦血管病人都有保健作用。
洋蔥的適用人群
一直以來,洋蔥都被認可具有健胃、消食和平肝、潤腸、祛痰、利尿及發汗等作用,是不可多得的保健食品。一般的人均可食用。
1、特別適宜高血壓、高血脂、動脈硬化等心血管疾病、糖尿病、癌症、急慢性腸炎、痢疾患者以及消化不良者。
2、凡有面板瘙癢性疾病、患有眼疾以及胃病、肺胃發炎者少吃。同時洋蔥辛溫,熱病患者應慎食。
3、洋蔥一次不宜食用過多,容易引起目糊和發熱。
4、洋蔥所含香辣味對眼睛有刺激作用,患有眼疾、眼部充血時,不宜切洋蔥。
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9 # 斜對面的韋先生
洋蔥的功效與作用
洋蔥性溫,味辛甘。有祛痰、利尿、健胃潤腸、解毒殺蟲等功能,洋蔥提取物還具有殺菌作用,可提高胃腸道張力、增加消化道分泌作用。
1.殺菌
洋蔥的辣味能抗寒,抵禦流感病毒,有較強的殺菌作用。
2.促進消化
可用於治療消化不良、食慾不振、食積內停等症。
3.降血壓降血脂
經常食用對高血壓,高血脂和心腦血管病人都有保健作用。
4.防癌抗癌延緩衰老
洋蔥所含的抗氧化劑增強細胞的活力抗癌抗衰老
5.補鈣
有助於增加骨密度防止骨質疏鬆
適宜人群
一般人群均可食用。尤適宜高血壓、動脈硬化等心血管疾病患者。
禁忌人群
面板瘙癢性疾病、眼疾、胃病患者慎食。
營養價值
1.洋蔥具有發散風寒的作用,是因為洋蔥鱗莖和葉子含有一種稱為硫化丙烯的油脂性揮發物。
2.洋蔥營養豐富,且氣味辛辣。能刺激胃、腸及消化腺分泌,增進食慾,促進消化,且洋蔥不含脂肪,其精油中含有可降低膽固醇的含硫化合物的混合物。
3.洋蔥是目前所知唯一含前列腺素A的。前列腺素A能擴張血管、降低血液黏度,因而會產生降血壓、能減少外周血管和增加冠狀動脈的血流量,預防血栓形成作用。對抗人體內兒茶酚胺等升壓物質的作用,又能促進鈉鹽的排洩,從而使血壓下降。
4.洋蔥有一定的提神作用,它能幫助細胞更好地利用葡萄糖,同時降低血糖,供給腦細胞熱能,是糖尿病、神志萎頓患者的食療佳蔬。
5.洋蔥中含有一種名炎“櫟皮黃素”9的物質,這是目前所知最有效的天然抗癌物質之一,它能阻止體內的生物化學機制出現變異,控制癌細胞的生長,從而具有防癌抗癌作用。
6.洋蔥所含的微量元素硒是一種很強的抗氧化劑,能消除體內的自由基,增強細胞的活力和代謝能力,具有防癌抗衰老的功效。
7.洋蔥中還含有一定的鈣質,近年來,瑞士科學家發現常吃洋蔥能提高骨密度,有助於防治骨質疏鬆症狀。
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10 # 生活小食光
說到洋蔥,個人也比較喜歡吃,尤其是在吃羊肉配個洋蔥中和一下味道,羊肉會更有味道了,洋蔥的吃法也很多,涼拌,炒熟,都是很不錯,長期吃洋蔥對身體也會有很多好處。
洋蔥含有前列腺素A,能降低外周血管阻力,降低血黏度,可用於降低血壓、提神醒腦、緩解壓力、預防感冒。此外,洋蔥還能清除體內氧自由基,增強新陳代謝能力,抗衰老,預防骨質疏鬆。
洋蔥可以增加人體的陽氣,可以抗病防癌,可以改善微迴圈。洋蔥本身是辛辣的,在感冒初期,特別當鼻竅不通,可以用洋蔥來煮水或者生吃都可以,可以宣通鼻竅,發汗解表。洋蔥也有抗病防癌的作用,並且可以防治癌症。洋蔥也可以改善微迴圈,可以改善心腦血管的動脈硬化狀態,洋蔥也可以加強男性的前列腺功能,可以刺激前列腺液的分泌。
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11 # 簡一000616
常吃洋蔥可以軟化血管,對心血管病人來說很好,洋蔥可以涼拌,也可以炒著吃,我這給大家介紹一種新疆人的吃法,洋蔥在新疆叫皮芽子,把皮芽子,綠辣子,西紅柿拌在一起,就和平常家裡拌冷盤一樣就可以了,非常好吃。這道菜還有一個好聽的菜名,叫皮辣紅,大家可以經常做著吃。
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洋蔥可以增加人體的陽氣,可以抗病防癌,可以改善微迴圈。洋蔥本身是辛辣的,在感冒初期,特別當鼻竅不通、流鼻涕、黃涕的時候,可以用洋蔥來煮水或者生吃都可以,可以宣通鼻竅,發汗解表。洋蔥也有抗病防癌的作用,很多研究表明,洋蔥裡面很多物質可以幫助提高身體的抵抗力,並且可以防治癌症。洋蔥也可以改善微迴圈,可以改善心腦血管的動脈硬化狀態,特別對於有心腦血管病、高血壓、高脂血症、糖尿病之類的人群,用洋蔥可以改善原有疾病的症狀。洋蔥也可以加強男性的前列腺功能,可以刺激前列腺液的分泌,改善前列腺肥大。特別對於一些中老年人,小便尿頻、尿急、尿痛、尿等待等,能夠改善這些症狀。