這個應該沒確切的定義，但對現在的年輕人建議是晚上睡覺前（大概22-23點之間，能早點更好），把肌膚清理乾淨後用點單一的護膚產品後上床睡覺就OK，這個產品一定要選用安全的，畢竟這一用就是一晚上，中間沒有任何環境干擾，直接作用於肌膚，別用亂七八遭的很多產品在臉上，相互干擾，適得其返

護膚黃金時間應該就是早晚了吧，早晨和晚上都是護膚很好的時間段，早晨主要是清潔和基礎護膚，我一般早上都是用韓國新生活的基礎護膚套裝的，出門有太陽會塗一點防曬，早上的護膚決定一整天狀態以及對肌膚的保護。

至於晚上其實可以理解為深度清潔肌膚，因為一天的灰塵和護膚品殘留都要清理乾淨，我個人還會敷一下韓國新生活的補水面膜之類的，晚上補水對肌膚吸收很有效果。

總體來說早晚護膚是最方便也是最合適的時間，說是黃金時間也算對。

關於這個問題，其實我想告訴大家面板的自然更新週期是24小時，荷爾蒙水平變化和環境汙染也會對面板狀態帶來一定影響。所以我們日常除了選擇適合的護膚品外，在恰當的時間做恰當的護膚動作是至關重要而且會事半功倍的。要想抓住護膚的黃金時間，就要遵循在白天使用活性成分多而具有保護性的護膚品，夜晚則使用修復型的護膚品這個法則。

早上起床時，面板經過一夜的休息排毒，會有很多髒東西，同時又處於比較敏感的狀態，這個時候一定要選擇溫和且清潔力高的潔面產品，去除臉上的油脂和肌膚垃圾，洗臉時先把洗面奶充分揉搓起泡，然後採取打圈按摩的方式在臉上做清潔，要著重清潔毛孔粗大和有痘痘的地方。然後用活性充足的爽膚水，精華素，保溼霜或者精華油。偏油面板建議用爽膚水做一個二次清潔，再上其他護膚產品。偏幹面板可以在潔面後敷個水膜，再進行後續的動作。這樣面板會更水嫩，更貼妝。

在出門前則一定要做好防曬隔離的工作，尤其是生活在北方的人，空氣乾燥紫外線強可是面板的大敵。所以保持面板水油平衡，做好隔離防曬的防護就顯得尤為重要。

中午的時候大家可能會出油，這個時候很多人會想到補妝，但是直接補妝容易卡粉，建議大家常備吸油紙，先吸走油光再補妝。再教大家一個小妙招：如果你不喜歡備著吸油紙，那麼補妝前用面巾紙吸走油分，然後再把面巾紙分出最薄的一層，隔著這層的面巾紙上散粉就可以啦。不會出油卡粉哦～

工作了一天回家收拾收拾都要八九點了吧，此時面板和早上剛起床一樣汙垢多且敏感，因此應及時徹底卸妝潔面清潔，然後使用鎮靜舒緩的護膚品，根據自己的需要可以選擇不同功效的護膚品，晚上可以用稍微滋養的產品，最好再做個按摩促進吸收哦～

最後衷心提示大家～如果你想擁有一個完美無暇的好肌膚的話就一定不要熬夜！一定不要熬夜！！一定不要熬夜！！！再好的護膚品都不如早睡。但如果熬了夜，就一定要用熬夜霜之類的高效產品及時補救哦～

當然是睡覺前和早晨起床後啦

晚上睡覺的時候是面板最好的吸收營養物質的時間，這時我們應該使用較為滋潤的晚霜，使我們的面板能吸收到最多的營養物質。這時細胞生長和修復最旺盛，細胞分裂的速度要比平時快8倍左右，肌膚對護膚品的吸收力特別強。這時應使用富含營養物質的滋潤晚霜，使保養效果發揮至最佳狀態。

早上6、7點時我們開始清醒了，但是面板對營養物質的吸收開始減慢了，有時我們早上起來會發現眼睛水腫了，所以在這時我們就應該使用能收緊眼袋的眼霜。

護膚小秘方

1.清潔:早晨剛起床大腦混沌不清，肌膚也還停留在沉睡狀態沒有醒過來。無論是室外活動還是待在空調房內，無論是乾性還是油性面板，炎熱的夏天面板都會變得容易出油.清潔之後便用爽膚水來給及時補充水分，同時塗上保溼鎖水的面霜.時間充足的話，洗個溫水澡，喚醒肌膚的新陳代謝，用清爽來迎接新的一天吧!

2.眼部按摩:睡覺前和第二天早上塗上眼霜，進行簡單的按摩，可以讓你的黑眼圈、眼袋等問題眼部肌膚活絡起來，精神一整天。

巴塞羅那生物醫學研究所研究表明，面板在一天一次的晝夜更替中，如果幹細胞匱乏，那麼細胞就很有可能提前衰老，即肌膚的週期性更替模式可以修復細胞受到的損傷。

總之，白天使用活性成分多而具有保護性的護膚品，晚上使用修復型的護膚品。

早上六點至七點

這個時間肌膚處於非常敏感的狀態，睡眠過程中，肌膚大量水分流失，肌膚會變得乾燥。要洗臉做好清潔，注重保溼。

腎上腺皮質素的分泌自凌晨4點開始加強，細胞的再生活動此時降至最低點。由於水分聚積於細胞內，淋巴迴圈緩慢，一些人這時會有眼皮腫脹情形，可用能增強眼部迴圈，收緊眼袋的眼霜。

晚七點

面板恢復乾燥機能在20點到23點，所以最好在19點前就能完成卸妝，一定不要等到洗澡時再卸妝。不能回家的人用卸妝溼巾擦掉，完成水分補給。

晚十一點至十二點

這個時間是肌膚進入更新和修復的階段，面板持續生產膠原蛋白，清除有害自由基，使細胞得以修復。肌膚微迴圈、新陳代謝活躍，進入真正的修復、再生模式，吸收營養的能力提高。因此睡前護膚的話可以事半功倍。

在以上時間段應該算是保養得黃金時期了，針對身體的各項機能，做好保溼，補水，鎮靜，卸妝，修復是最好的了！

不過，最重要的還是要有良好的習慣，在飲食方面也要多加註意，早睡早起，保持充足好睡眠。祝大家都能越變越漂亮！

護膚不是隻有一個步驟，你們覺得敷個面膜就是護膚了？還是從從洗臉到上妝再到卸妝這正個過程是護膚。我覺得保護肌膚是每時每刻的，在什麼時間對肌膚做什麼事才是真正的護膚，每個時間都是護膚的黃金時間，讓我們看看每個時間我們都該做什麼才能保護肌膚。

1.清晨5：00-7：00（潔面、敷眼）

這個時間我們已經起床，所以我們要做的第一件護膚工作就是洗漱，建議以溫和的潔面產品為主，在潔面之前可以用溫毛巾敷一下臉，溫毛巾可以讓你的毛孔開啟，清潔力度更徹底。

接下來照照鏡子看看你心靈的視窗有沒有出現眼袋、浮腫等現象。如果有可以試試用隔夜的菊花茶冰敷一下，緩解眼袋的情況，此時結合眼霜進行簡單的按摩，讓眼部肌膚活絡起來，精神一整天。

2.上午8：00-12：00 （防塵、保溼）

這個時候我們一定在趕路吧，記得戴上大口罩啊，雖然不能再讓路上的行人慾銷魂了，但避免灰塵被還未吸收的護膚品吃進去，成為一個灰姑娘。

到達目的地以後記得常拿出保溼噴霧，給面板來一點水分，保持滋潤，一則讓自己看起來更水嫩，二則可以將面板蒸發掉的水分補回來。

3.中午12：00-13：00（防曬、按摩）

到了中午大多數人已經疲憊不堪，肌膚同人一樣，有的甚至出現了小細紋，對紫外線以及外界汙染的抵抗力是非常差的，所以建議中午的時候大家就不要往外跑啦，此時肌膚一旦受損，後期修復是很難的。

如果非要出門就做下防曬產品的補塗，再出門。另外這時間倘若有個小小的午睡，那對面板簡直好的不要不要的啦！如果午睡的話是不需要卸妝的哈，此時的面板只是屬於比較放鬆的狀態，並不會因此導致毛孔堵塞啥的哦。

假如有資金的話，這個時間就去美容院享受吧，一邊午睡，一邊做spss，讓面板放鬆、加強代謝。沒資金的話，睡前可以輕輕地用指腹按摩幾分鐘。分別在太陽穴、內眼角、鼻翼兩側和嘴角下方深按下去5 秒鐘後，輕緩抬起，並伴隨在按下時呼氣，抬起時吸氣的深呼吸。按摩結束後睜開眼睛你會發現，雙眼都是發亮的！

4.下午13：00-15:00 （梳頭髮）

這時候也是人體靜電最弱的時候，如果是頭髮有枯燥現象的妹紙，非常適合進行梳頭髮哦，刺激頭皮，有助於生髮！

5.傍晚16：00-18：00 （卸妝、水膜）

一天即將過去了，此時回到家第一件事情就是卸妝，讓肌膚呈現一個零負擔的狀態，什麼亂七八糟的面板問題就不會太長找上了你了。 卸完妝，再來一貼水膜，讓肌膚徹底放鬆下來。

6.晚上20:00-21:00 （面膜、面部按摩）

工作完成了，晚飯也吃了，步也散了，澡也洗了，該好好躺下來敷個面膜了。上個補水面膜可以讓面板很好的吸收營養成分。

然後在家裡自己給面部進行按摩，並且開始對肌膚做全面的護理，可以使用修復性的精華，有助於吸收哦。

7.深夜22：00-23:00 （早睡、面霜）

其實超過10點的話，對面板會有一定的損傷，強烈建議妹子10點之前睡！如果會熬夜的話，睡覺前就擦下面霜或者是睡眠面膜，繼續滋潤肌膚，減少損害。

好了，就這樣一天就結束了，明天接著重複這些護膚步驟的啦！可能剛開始不習慣，等到七八 天以後，真的就順其自然的在對的時間做對的護膚。做個勤快的大美女，世界上沒有醜女人只有懶女人。

護膚的黃金時間是幾點

晚11點一一凌晨5點

這時是是人休息的最好時間，也是面板最好的吸收營養物質的時間，這時我們應該使用較為滋潤的，使我們的面板能吸收到最多的營養物質。臨睡覺前吃一包碧纖堂膠原蛋白對肌膚夜間的修復很有幫助。

早上6點一一7點

這時我們開始清醒了，但是面板對營養物質的吸收開始減慢了，有時我們早上起來會發現眼睛水腫了，所以在這時我們就應該使用能收緊眼袋的。

所謂護膚黃金時間，就是在這個時間段進行護膚，能夠起到事半功倍的效果，其實不同部位的黃金時間都是有差距的，把握好各自的黃金時間就行。

1、 補水時間

在早上8：00-中午12：00，很多人以為是晚上其實並不然，早上我們出門，肌膚受到空氣灰塵的影響，而從九十點開始人進入工作狀態之後，肌膚機能達到最高峰，而皮脂腺分泌也非常活躍，油脂分泌增多。這個時候，就一定要記得去洗個臉注意補水，避免因為電腦輻射和空調影響造成的面板乾燥。

2、 保溼時間

補水和保溼是不同的兩個概念，大家一定要清楚，一般在下午三四點左右是最佳保溼時間，因為在這個時間段肌膚達到了極度缺水的狀態，可以用保溼噴霧，直接噴到面板上，輕輕拍打，能夠起到保溼和定妝效果。

3、 敷面膜時間

睡覺前一定就是敷面膜的最佳時間了，夜間也是新陳代謝的高峰時段，也是面板吸收養分、自我修復的最佳時段，所以大家一定要抓緊這個時間段進行肌膚深度補水。

4、 敷眼膜時間

我們平時不僅要用眼霜，也要偶爾的用一下眼膜，最好在起床洗臉之後敷眼膜，還能夠解決起床後眼睛浮腫的狀況。

【每天的護膚黃金時間】

◆早上6點到8點：這個時間肌膚處於非常敏感的狀態，這個時候建議使用具有鎮靜和舒緩面板功效的護膚品。出門之前塗一些水油平衡的產品或防曬霜就好。

◆中午12點：如果需要補妝，那就要帶一瓶保溼噴霧就好。

◆下午從4點到6點：這段時間是肌膚特別容易護理的最佳時間，要是想要去美容院做護理或是在家做護理就選擇這個時間吧。

◆晚上9點到11點：這個時間段是最好的護膚時間，面膜，按摩，美顏器什麼的都可以在這個時間段，肌膚吸收營養的能力是其他時間的10倍。

每天一小“補”，每月時間一大“補”。

【每個月護膚的黃金方法】

◆初一到初七：這個時間是適合做去角質的護理

◆初八到初十四：適合做為肌膚進行高營養的護理，為肌膚儲存能量

◆初十五到初二十：適合補水保溼

◆初二十一到初三十：適合為身體，肌膚深層淨化以及代謝。

【不同的季節也要有不同的護膚方式】

春秋季：做好保溼，舒緩抗敏護理，及時正確選擇性的跟換護膚品

夏季：防曬，保溼

冬季：保溼補水，美白