“放下才能走進更好的未來”。人生在世，你以為我們走在怎樣的生活中？生而為人，你和我，我和你，我們擁抱著彼此，那就是此生的溫暖。人生在世，你和我，我和你，我們從陌生的兩端來到彼此身邊，我們看著彼此，眼眸中是滿滿的歡喜。人生在世，活著從不是一件簡單的事，但是我們都在努力地活著。生而為人，在這個燦爛的世界，我們心中有著滿滿的期待，那是我對愛情的期待。人生在世，我的身邊每時每刻都有那麼多的擦肩而過，可是，究竟誰才是我的往後餘生呢？難以知曉。我們，不過都是時間懷抱中的一個悲傷者，每個人都在努力地書寫著屬於自己的燦爛光輝。可那不是我一個人，那是我和你的相逢。可不是所有的美好都是一生一世，有的時候，有些事情是你難以想象的。你要知道，在感情裡，只有放下過往，方能看清未來。

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生而為人，在這個燦爛的時代，我們都是獨一無二的存在。生而為人，我們努力地創造著人生的歡喜，我們努力地構建著生命中最幸福的時光。可是，人生在世，哪裡是我們想怎麼就怎樣的？生活中，總是有那麼多的你無法想象。在這個世上，因為人生是不斷向前的，所以在感情的路上，你要學會放下過往。

心底傷痛如果無法挽回，就將這種痛轉為動力，改變成為更好的自己，當你改變你自己喜歡的樣子，回頭想想，你要感恩這個傷痛給你帶來的人生財富，不定是物質，更多的是你自己隨著你的目標在改變。人生變故誰都無法預料，我們每個人都要學會適當的放下，有舍才有得，捨不得放下，又怎能遇到更好的呢？

記住朋友，困難就是用勇敢來戰勝的，挫折就是用堅強來挑戰的，失敗就是用成功來打敗的，。加油！朋友！

放不下的，那些痛像細菌一樣滲透在每一個細胞和神經中，沒有得到徹底解決之前是怎麼樣都放不下的，但是生活還要繼續的，你不能被傷痛打敗，既然放不下，好吧，老子也沒在怕的，那就帶痛作戰，再痛不下火線，該幹嘛幹嘛，該吃吃，該喝喝該睡睡，該愛愛，該拉拉，讓痛成為你前進的動力，痛也是一種經歷，來到這個世界上，什麼都經歷過了，老子比你們有範，這就是生活的本來面目，放不下就一定要有這樣的氣場，你要讓氣場壓過你的痛，否則你就成了痛的手下敗將。

看淡了、看開了也就想通了。時間是最好的癒合劑。放下傷痛，是因為這些傷痛對我們而言沒有任何意義和價值，只能讓我們更加痛苦不堪，它阻止了我們前行。

一個人的心，只有那麼大，裝不了太多的東西，如果什麼都往心裡裝，只會給自己添堵，讓自己難受。所以，要學會定時清除內心的雜物，讓心歸零，然後微笑前行。只有放下傷痛，才能看清現實，勇往直前。生活還要繼續，放下傷痛，對過去的人和事釋懷，放過自己，也放過別人。學會放下，因為只有放下才能重新開始。

結束語：放下痛苦就是幸福，痛苦是幸福的最大敵人。

有一失戀女子，內心萬分痛苦找大師求解，問之：“大師，我放不下怎麼辦？”

大師沒有回答，端一空杯在她手中，倒入滾燙的熱水，問她：“燙嗎？”

女子點頭卻仍握緊水杯。

大師繼續倒滿熱水直到溢位來，女子吃痛大叫一聲放開了手。

大師又問：“現在可以放下了嗎？”

握著滾燙的水杯，你知道要放手；看到燃燒的火焰，你知道不能去碰；前面有鴻溝，你知道要繞道。為什麼在感情裡越痛越去碰觸？越痛越不鬆手？

希望可以幫到你

做點於社會有益的事，不斷地充實自己，提高自己，讓自己變得更加強大。隨著時間的流逝，傷痛將會變成人生的記憶。

一切心理痛苦的真正原因，只是不瞭解自己身心狀態本是無量因緣和合而變異的事實。

不依成見（即不依“洗腦”後的是非成敗好惡之論斷）去覺知觀察當下自己身心生起的變化，早晚會見證這真理，那時，一切“不滿”自消，永不再生。

當憂傷襲來時，我們往往會做出一些傷害身體的傻事，最常見的就是熬夜和不吃飯，這對身體有害無益，還會使憂傷加倍。時間長了更是一件很惱人的事。比如熬夜，第二天會覺得腦袋要爆炸。只有健康的身體才能幫你抵禦憂傷。

讀一本你自己喜歡的書，最好是優秀文學作品，因為你在閱讀過程中會慢慢沉迷於書中情節而忘了自身的憂傷。優秀文學不但能使你忘記憂愁，還能給予你心靈的感動。

可能你聽過這樣的故事，就是某個人正處於人生低谷時親人忽然去世，這真是禍不單行，可他後來扛了過來，因為那段時間他忙忙碌碌，連憂傷的時間都沒有。

不要時時惦記著讓你悲傷的人和事，因為我們都不是超人，很多事我們也沒辦法，再說那些事已經發生了，時光不可以倒流，就讓它隨風而去吧！

如果始終無法遺忘，你可以把憂傷寫下來，怎麼寫都行，你甚至可以攻擊某個人（注意只是在私密日記裡可以這麼做），發洩一通，你會覺得憂傷減弱了。

有時候憂傷壓得我們喘不過氣，那就停下手裡的活休息一下吧，睡眠也是一種療傷藥。

我們沒有忘記傷痛的理由，只要轉換它，讓自己的心多出去轉轉，多想想愛你的人為你做的愛你的事，逐漸讓自己回到愛的關照中。我們沒有什麼是不可以失去的，除了內心的自由。

傷痛永遠放不下，傷口最然會結疤，但是曾經的傷害的那種痛感，永遠會被自己銘記住。所謂的放下，只不過是不再專注於悲傷，所謂的放下，只不過是有新的記憶來填充。但是傷害了，就是傷害了，傷痛會一直存在，某個夜裡，無意間的話語或者場景，會讓人突然想起，然後痛徹心扉！

掩蓋傷痛，繼續前行，才是生活的本質，生活和時間都是向前的，往前看，向前走，用新的感受、新的經歷、新的記憶來填塞滿自己的心和腦，那樣就不會記起，那樣就不會沉浸於悲傷。

1、創造新的記憶。不斷的學習、旅行、經歷，將傷痛一層層地往下壓，直到再也發覺不了。

2、強大自我。加快傷口癒合，需要加速自身地強壯，鍛鍊身體、學習知識、增加朋友、進步事業，當你足夠強大的時候，就能夠將傷痛所造成的悔恨，彌補起來；

往前走吧，誰的人生，不遇到一些轉彎呢？是吧。

開始新的環境，生活，愛好，養成良好的生活習慣，早睡早起，多運動，旅遊，聽音樂，多認識閨蜜，朋友，工作努力，多和家人聊聊天，慢慢的就走出來了，時間也就不知不覺過去了

傷痛無處不在潚灑走一回半夢半醒，傷痛讓你成熟成熟能讓你想開，人生苦短，忘掉從前的傷痛樂觀面對未來，不成熟的己見

人生在世，總會有不如意的事，受點委屈在所難免，別人對你怎樣那是你的因果，你對別人怎樣那是你的修行，如一杯茶……能拿起，能放下，人生不在長短，在於精彩。

江湖幾人笑

何處覓逍遙

良人難歸期

刀劍難歸鞘

半夢半醒半醉

浮生問

誰人能笑傲

霞雲渺渺

雁鳴蕭蕭

是非成敗各自了

人得承受傷痛能力是很強的，強到你沒察覺已淡忘當初的最痛。如何忘記傷痛？無非就是這幾點吧！

時間，是一個很奇妙複雜的東西，萬物在它的催化下由青變黃，飄落黃土化成泥，然而在這過程中也沉澱了一種東西給你去成長，傷痛也是一樣的，一開始的降臨是那麼的痛切心扉，隨著時間的磨礪變成風輕雲淡，過程又給我們成長的養份。所以不要害怕傷痛，傷痛是成熟的標誌，猶如一句詩詞"沉舟側畔千帆過，病樹前頭萬木春”。

態度，態度也可以說是心態吧，如果你一直都沉澱在傷痛裡面，傷痛只會越變越強烈，最後走進一個無法回頭的死衚衕，都說態度決定高度，高度決定眼界，態度更是為人處世的基本原則。凡事態度積極，事就已經成功了一半，傷痛也是一樣的，只要你改變態度積極去面對，沒什麼是走不出的，往前走走不通，那就轉個身換個方向繼續走，也許前面就是Sunny大海，讓我們”面朝大海，春暖花開“”。

傾訴， 傾訴就是找個人，她可以沉默不瞭解，但是隻要他默默 的聽你傾訴完傷痛痛苦，你就會有一種身上的沉痛解放一點，心靈的到一些安慰。你心中的鬱悶不平和委屈需要傾訴，需要宣洩，不要憋著心上，憋出憂鬱。傾訴何妨不失為一種減輕傷痛的方式尼。

人的成長過程是一個人生觀、價值觀不斷崩塌重建的過程。

因此，所有的遇見，包括心裡的傷痛，都是人生畢將經歷的過往。那麼，怎麼才能忘掉過去的傷痛呢？

【1】思考心靈傷痛的根源，開啟心中封閉的枷鎖

人的一生從小到大，從幼稚到成熟，從懵懂亂撞到成家立業，都不可避免歷經磨爛。

忘不掉的經歷是在修身；忘不掉的傷痛是在修心。

不論是修身也好，修心也罷，都是一種磨勵。你所忘不了的傷痛，必然是對你印象深刻。那麼思考根源，悟出經驗，才能開啟心靈的枷鎖。才能尋找到新生的良藥。

【2】提升自已，給自己一個新的定位

很多人糾結一生，無非是把自已置於思想的死衚衕了。每個人都有傷心的過去，但過去的畢竟是過去，即使再放不下，人生還得繼續。

過往已逝，今後長已矣！

轉變思維，用積極的心態向未來靠齊，是對自己人生的一種負責任。

其實，生活不止曾經的苟且，還有今後的詩和遠方！

努力提升自己，給自己的人生一個新的定位。用未來的風景來填補曾經的心殤。

這將是一種祭奠過往，也是一種把握今朝，更是一種寄情於將來。

結語:一個人如果總是忘不了過去，說明這個人已經開始慢慢變老了。我們常說心態決定生活品質，放不下心裡的傷便是忘不了過去。不妨試著朝前看，把心中的傷痛變為前進的動力。也許多年後再回首，你會發現，其實你所有的人生亮點，都源於今天的放下。

一念放下，萬般自在；一念放下，換來新生！

當然，放下心裡的傷，不等於就此忘掉。只是換一種人生的活法。其實，活出人生的精彩也是對過往心傷的另一種交待。既對的起過去，也不罔負將來！

俗語說：“復仇是一道冷菜，吃起來味道最好的菜。”意思是你等得越久，味道越甜美。事實，不忘記傷害，痛楚無法癒合。而且就算你能報復人家，所帶來的滿足也遠遠不及給你自己帶來的痛苦大。“利用好生活的每一天，儘量生活得快快樂樂，生活得更好是最好的報復，其他都是吃不到的‘酸葡萄’。”

讓我們作一個“白紙、網子”的實驗，會得到一些啟發——

你可以就地做個實驗，或是在腦中稍微模擬一下：現在，我們需要一臺強力電風扇，一大張白紙和一面網子。首先，我們拉緊白紙的兩邊，並朝向電風扇面豎直攤平開來，接著把強力電風扇的風量開到最大。你想，這張白紙的命運會如何？我想，大概會破掉！接下來，我們再用同樣的方式將網子豎直在電風扇前，以同樣的強風吹襲，網子會怎麼樣呢？頂多飄晃一下罷了，但絕對破不了。

白紙跟網子的差別，在於白紙硬生生地接下了每一個衝擊在它身上的空氣粒子，而網子卻讓大部分的空氣粒子穿拂而過。所以白紙容易應聲破裂，而網子卻安然無恙。

想一想，每個人活在世上都會遭受到許多無端的批評與偏激的攻訐，面對“強力電風扇”，你的習慣是當一張白紙？抑或作一面網子？面對那些不堪入耳的惱人言詞，你的處理方式是硬生生地全數記下？還是寬容地將它們盡數放過？

誠摯地建議你，面對別人的閒言閒語，要學習用“三不政策”來將它們拋諸腦後：

A不斤斤計較

一個人講話會傷到你的心，可能的原因有很多，也許是對方的表達方式一向直率，也許他正處在情緒受挫之中，或是他尚未弄清楚狀況，要不然就是他想開玩笑但卻擦槍走火…… 然而無論是哪一種，都不值得你將那些難聽的尖銳字眼往自己心頭上插。不然，只會剌痛你自己，讓自己難受……

傳7:21 人所說的一切話，你不要放在心上，恐怕聽見你的僕人咒詛你。

B不胡思亂想

不要把人家輕描淡寫的一句話賦予過多的為什麼與解讀。“她這麼說是不是針對我、是不是瞧不起我？”“他這樣講是否在指桑罵槐？”也許有可能，但機會往往是微乎多半還是庸人自擾，自尋煩惱。

有關聽到的‘馬路訊息’，未證實前，不可信其有，寧可信其無。不然，只會將自己弄得不好受……基督徒儘量要把人家往好處想，不要將人想得那麼壞，弄得自己身心不寧……

箴14:15 愚蒙人是話都信。通達人步步謹慎。

C不反唇相譏

當一個人對你發出無端、偏激的言語攻擊時，先別為自己的形象擔心，因為在旁人眼裡，無的放矢者多半隻能損及自身的形象，旁觀者自會用默默的支援來還你公道。如果你反唇相譏，則不但成就一場無益的口水戰，而且別人還會因此把對你的評價降至與該批評者同一水平，多划不來啊！在說話遠比沉默好時才說，否則寧願靜默。

林肯曾說：“要想有大作為，就不要在小事上與他人斤斤計較，失去自制。在衝突的事情上，不妨謙讓對方一下，這樣做有百利而無一害。”

這就象與狗爭路，就會被狗咬傷，與其這樣，還不如給它讓路。否則，即使把這隻狗打死，仍然不會讓傷口癒合。所以我們要儘可能避免與他人爭論不休。

沒有寬恕，就沒有快樂。給自己一顆寬廣的心，面對那些無謂的言語，試著一笑置之，讓它們就這麼過去算了！若是“過不去”，那麼總有一天，你將成為那張被強風吹破的白紙。

(耶穌愛您！相信耶穌得到永生，讓自己擁有一顆寬廣的心！)

真正的傷痛是不可能放下的，因為你失去的東西再也回不來了，甚至是親人愛人的生命。

放不下就放不下，不必執著，可以轉換思維，做一些事情，來舒緩傷痛。

上海媽媽易解放，是失獨母親，她的兒子2000年車禍去世，易解放萬分痛苦，為了排解對兒子的思念，她想起兒子生前時說希望做公益事業，去到內蒙古種樹。2002年，易解放和丈夫賣掉診所，做起一個Npo綠色生命的民間公益組織，去內蒙古種樹，已經種了幾百萬顆。

題主，我不希望你的傷痛超過易解放，假如你真的忘不掉，就去工作，去幫助別人。

你是一棵樹,不管活著還是倒下,都是有用之才。活著,為阻擋風沙而挺立;倒下,點燃自己,給他人以光明和溫暖。（易解放兒子的墓誌銘）

在成長的過程中，每個人多多少少都會為某些事情而受傷。其實受傷不可怕，可怕的是我們不能從受傷中走出來，不去正面面對傷害。讓我們的生活被很久之前受過的傷所影響。

如何去放下這些傷痛，及時從傷痛中走出來呢?

首先要做的就是思想轉移，不要一直去思考這件事，當一想到這件事就去有意識地轉移注意力，將注意力轉移到一件開心的事情上。

第二就是細心察覺情緒，當你發現有關於這方面的情緒時，及時抽離自己，把自己當做旁人去看待這件事，想一想如果是自己的朋友遇見這件事自己回怎麼去解決?會去怎麼幫助他?

第三就是和自己對話，積極接納心中所受的傷，找一個發洩點去發洩，例如:吃一頓美食，買一件許久想買的衣服，或者去見一位朋友。發洩完之後仔細思考為什麼自己會受到這樣的傷害?如果不是自身的原因我們就可以不去考慮。這時告訴自己，已經在這件事上受到傷害了，就不要讓傷害蔓延，讓自己受到更大的傷害，所以我們重新出發。心裡暗示自己這點傷是打敗不了我的，只會使我更堅強。

第四就是去旅行，去陌生的環境，遇見陌生的風景，一切都是新的。所有的一切都可以從頭再來，在旅行中遇見不一樣的自己。

第五就是讀書，從書中找到與自己際遇相似的情節，就像找到了一個同病相憐的朋友，在讀別人故事的同時也在瞭解自己，看看他們是如何放下傷痛，從傷痛中走出來。可以效仿他們的方法。也可以去找朋友傾訴，但傾訴一定要找信得過的朋友。

祛除貪慾掃除陰霾奔向幸福

我們懷著美好的憧憬來到這個美麗富饒的藍色星球，追求本應該屬於自己的幸福生活，希望快樂的度過這一世。但是各種困惑、煩惱、痛苦，時常不期而遇，出現在我們的生活裡，無論走到哪裡都無法逃脫痛苦的困擾。甚至“它”像生命的告白，隱隱作痛伴隨一生。

每個人都有痛苦的經歷，我也同樣沒有逃脫過痛苦的折磨，一度生活在困惑之中難以自拔。前些年我很想發財，這種願望使我一旦遇到賺錢的機會，就會去了解，甚至付諸行動投入其中。

一天我的一位至親告訴我，現如今他已經是某公司的老總，公司需要大量的建材，只有我能發貨，回款就是他一句話的事情，產生的利潤我們平分。毋庸置疑這是個難得的發財機會。於是我聯絡了愛人的侄女麗麗（這裡用化名），她做建材生意已經好幾年。當我說明情況，她認為由我負責要回款，一定可以把買賣做大，實現共同發財的美夢。於是我倆合資發了幾十萬的建材，但是幾個月後回款沒有音訊。情急之下我去要回款，質問他為什麼還不回款？資金跟不上買賣怎麼繼續？他說：“如今還需要一批，這一批貨一到即刻回款。”我信以為真，讓麗麗繼續發貨。上百萬的貨發出去，回款如石沉大海沒有音訊。於是我登門要錢，而他一推再推，說一旦資金到位即刻回款，不用擔心。我們在忐忑不安中煎熬著等待回款，如此漫長的等待長達兩三年。在這期間我繼續向他要回款，他卻一反常態說：“做買賣哪能沒有風險，沒有百分之百的保障，耐心等著吧。”他已經徹底推翻了所謂的：“回款不成問題，就是我一句話的事情。”曾經的花言巧語已完成歷史使命，取而代之的是理直氣壯的欠錢。我愛人非常氣憤，強行到他家裡要錢，幾乎翻臉。並且告訴他年底必須還清欠款，否則後果自負。強行之下，最後長達三年多的欠款終於要回來百分之九十。一場噩夢總算結束了。

在這期間我的家庭失去原有的安寧，在憂慮沉悶中時常爆發風雨，我欲哭無淚過著度日如年的日子。不過無論如何事情總算是過去了，本想著可以安心生活了。

一年後忽然一天，麗麗打電話給我，她又一次陷入圈套，三四十萬的建材，又一次渺無音信。這次是我的至親手下的一個分公司要貨，他連同他的下手，撇開我聯絡到麗麗，告訴麗麗這次與以往不同，幾十萬的貨一到，當下結算分文不差。麗麗信以為真，可是萬萬沒有想到，發貨之後幾個月還款沒有音訊。麗麗無奈之下求助於我。出於責任，我再次踏上要款之路。又一次長達一年多的要款生涯，錢終於給麗麗要回來了。

那幾年的要款經歷，使我痛不欲生。被愛人責備、經濟損失都與自己負有不可推卸的責任。我只能抱怨命運，抱怨社會，但是一直找不到痛苦的根源，更無法擺脫那件事造成的陰影，許多年生活在痛苦中無法自拔。

直到有一天，高階宇宙知識從天而降，宇宙生命真相如一幅宏偉藍圖展現在我面前，將痛苦的根源告訴了我們。高階宇宙知識之---（痛苦的根源）中講，人之所以有痛苦，是因為有貪慾、有求，不是求這個就是求那個，求得別人的理解和幫助等等。這段話醍醐灌頂般讓我清醒過來。痛苦的根源是我的貪慾之心，貪婪使我落入他人設定的圈套，不僅造成經濟損失，還連累了別人一同陷入困境。困擾我多年的痛苦，終於有了答案，如果我不剷除自己私慾膨脹的心，就會繼續跌入第二個、第三個……各種各樣的陷阱中，無法逃脫痛苦的折磨。知道真相後，我如釋重負。於是下決心改變自己貪慾之心，不再做任何不勞而獲的投資專案。一段時間後，我的心明亮起來了。

高階知識講：如果每個人都少一些自私，多一份關愛，都學著去關心他人、幫助他人，自然就會有存在感與成就感。一個人在幫助他人的時候，同時也在收穫快樂。這就是就是收穫幸福的途徑。懂得了這些道理，我堅定不移走在這條道路上。

在家庭，懂得真心實意關心愛人，工作中遇到問題安撫他及時幫助解決，面對他的發火，我不再怒懟，不再求得他對我的認同，強行他接受我的觀點，而是站在他的角度考慮問題，夫妻之間和諧了，自己的格局也擴大了，家庭幸福起來了；對待孩子改變了從前的溺愛，而是教育他做一個自食其力的勞動者，做一個有素質有品德的人，不再要求他成績優秀，滿足自己光宗耀祖的私心私慾。一有機會就做公益活動，到貧困山區給孩子們送學習用具。時常幫助無依無靠的老人，給他們心靈的安慰生活的幫助。當我把這份正能量融入和落實到每一個笑容、每一個得體的言談舉止、積極向上的精神狀態和無私奉獻中，被更多人認可和需要，讓我充滿了幸福感。

高階宇宙知識讓我走出了陰霾獲得了幸福。如果更多的人能夠學習到高階宇宙知識，相信都會對生命有高度的認識和領悟，從中獲得力量，擺脫痛苦，掃除一切陰霾，奔向幸福生活。

放下，是對自己的救贖。如何放下，是對自己修為的提煉。

放去那些烙印在記憶裡的傷，每每想起，就會疼痛一次。每次回憶都是對自己身體和心靈的作踐。面對痛苦不堪的過去，如何療傷？是想一次，痛一次，還是強迫自己自愈，讓傷口結痂？

很多事情，糾結是沒有用的。我們不能讓時間停留在傷痛的那一刻不再前行。我們不能讓傷痛後的所有時間都來承擔傷痛那一刻的罪責。讓自己的生活不快樂是對我們自己最大的不負責。

離開原地，去看更多的風景

如果在一個地方有不想想起的回憶，又不能強迫自己強大，那就選擇短期或者長期離開。人的記憶是強大的自愈系統，忘記是最好的良藥。

餘生很長，風景很多，不要讓自己溺死在自己的情緒裡，辜負了這個世界的美好。

鍛鍊自己強大的內力，能夠自我療愈的就是堅不可摧的

請記住所有的外部救援都是一時的，都只能是形體上的人道主義，治標不治本。

內心的富足是需要自己營造和填充的。只有自己明白通透了那些過往的傷痛，自己才會卸下心靈的重擔。