既然是培養孩子的興趣，那必須讓孩子自己選擇他喜歡的，只有孩子自己喜歡，才能堅持，長久，才能看到效果。家長選擇的往往是家長自己喜歡的，覺得有用的，可是那未必是孩子所喜歡的。

可以試試周末讓他參加一些專門的體育興趣或者提高班，尤其是像足球這樣的集體運動，玩著玩著就喜歡上了。而且運動能帶給他其他很多的好品質，對於他的學習以及同學交往都是有益處的。強迫沒有用，一定要從孩子的角度出發，讓他體會到和小朋友們一起運動是很開心的事。

在實際中可以培訓孩子多種體育運動興趣，如讓我還是選擇足球培訓，我認為足球運動更需要團隊精神，個人球品，個人技能和體能，每場足球佈局，佈陣也很關鍵，鍛鍊孩子協作能力，個人能力等，掌握場上變化多，需要互助鼓勵，加強配合，需互相掌握好時間與空間，靈活調動與穿插，因此我還是比較喜歡足球培訓！

從跑步開始，隔一天一個5公里，一年後適當加量。跑步是一切體育運動的基礎，能跑動，有體能，以後學什麼都行～跑不動，沒體能，學啥也白扯，就跟國家男足一樣，體能不過關，還談啥技術動作啊～體能是一切體育運動的基礎，包括象棋、圍棋、射擊，也要從跑步開始～去跑吧，從秋天跑到冬天、從冬天跑到春天～身邊的“跑友”越來越少，自律的人最值得點贊！

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1、首先，你需要清楚瞭解自己孩子的身體特點。只有清楚自己孩子的身體特點，到時你才能清晰的知道哪些體育專案適合自己的孩子練習，並作出正確的選擇。

不同體育專案對人身體條件的要求各不同，有的體育專案需要：身體強壯，有的要身材高大，有的要身材嬌小，有要身材靈巧......各不相同。

2、清楚自己家的經濟條件，量體裁衣。否則會拖累孩子持續練習，也會造成家庭生活困難。

不同體育專案對學習者的家庭經濟基礎要求也不同，有的專案需要很多費用的投入，有些專案則低門檻，費用少。

3、你需要去了解你所在的城市有哪些體育專案。如果你的城市沒有，你想也沒有意義，浪費時間，也耽誤自己早做出正確選擇。

4、再問幾個為什麼：

·這些體育專案他們的特點及對人素質的要求是什麼？

·哪些與孩子的條件相匹配？

·哪些專案自己的家庭能承擔？

·這個專案練習的時間、地點與孩子文化課學習時間、精力的投入有沒有衝突？

經過這些瞭解後，基本上你自己就能清晰的知道怎麼做選擇了。在選擇時，自己要多聽聽專業人的建議，多方綜合考量。當然也不能盲目的聽信一些人的建議，因為有些人是出於商業目的，想忽悠你的錢，他沒有充分站在你的角度去考慮問題。

既然是培養孩子體育興趣的話，那就讓孩子多嘗試不同的運動，讓孩子自己選擇，然後堅持下去。下面談談我的一個學生，也是對體育不感興趣，透過不同的嘗試，選擇了足球。

首先說說，我這個學生，家長想讓孩子鍛鍊身體，就讓她報田徑，籃球，足球，一週去了田徑隊，一週去了籃球隊，一週去了足球隊，學校的興趣社團幾乎都嘗試了，最後選擇了足球，現在學生都畢業了。因為她感覺足球最有趣，深深吸引了她。

其次，讓孩子體驗不同的專案，透過實踐讓他自己體會，透過接觸他會找到自己的興趣所在，而且還會一直堅持下去；

最後，體育專案特別培養學生的品質，勇敢，吃苦耐勞，不怕苦，也是育人很好的工具，尊重對手，相互支援，團結互助等等。

提前說明下我家是男孩。

如果我培養孩子的體育興趣愛好，我首先會從足球，籃球等多人體育運動入手。

首先這是考驗團隊合作，團隊配合的運動，可以很好的鍛鍊孩子的社交能力，他讓知道什麼是團隊，什麼是集體榮譽感。這樣在孩子今後的發展中會起到很大的作用，善於表達，頑強拼搏等等都是有所提高的。

其次這類運動也可以讓孩子的身體得到鍛鍊，因為這類都屬於對抗性很強，需要一定的身體素質和協調能力。

其實給孩子們無論選擇怎麼樣的興趣愛好，終究還得看孩子是否習慣，找一個孩子比較喜歡的愛好比什麼都重要。

培養孩子的體育興趣，首先得讓孩子有興趣才行，這點父母起到的作用是很明顯的，例如父母都不喜歡運動的，那孩子更多也就不喜歡運動。如果父母愛好體育運動的，在父母的帶動下，孩子更容易愛上體育活動。

首先父母可以帶小孩去活動現場感受，例如羽毛球，父母經常帶孩子去球館，看父母打球，現場為父母加油，或者在現場玩，也能培養孩子的興趣愛好。

另外，父母可以經常陪孩子玩一下，這個需要耐心，陪孩子慢慢玩，讓孩子從中感受到樂趣，自然就容易愛上了。

1.孩子從小是需要在“玩”當中去學習的，小孩子的學習能力和心智成熟度都是在“玩”當中慢慢成長起來的。而這個“玩”我個人更喜歡推薦體育項。

2.如果要“玩”，我推薦兩項，個人型別的和團隊型別。

個人型別的有武術，田徑。因為所有的體育運動都是需要有個人強大的身體素質來支撐的。武術和田徑可以讓孩子，變得更加健康，有食慾，心情好，讓孩子可以快速茁壯成長。

團隊型別的運動，籃球，足球都是比較推薦的。因為團隊運動能夠從小培養孩子，有紀律性，有團隊精神，有競爭精神，領導力，歸屬感，溝通能力。

一、生存技能游泳和騎行車是兩項基本的生存技能，在“課外培訓”這個詞還尚不存在的年代，孩子們都是在父母或夥伴們的幫助下自學成才，現在教育資源豐富，透過參加專業的游泳和騎行培訓來掌握這兩項技能，不僅可以避免一些安全隱患，在技能的規範、專業、理論等多個層面都可以比“自學成才”掌握更全面紮實。

所以這兩個專案如果有條件都可以讓孩子進行一個短期的專業訓練，但長期訓練顯然是沒有必要的，兩項運動一旦掌握，日常生活中都有機會用到或“玩兒”，定期的訓練對於孩子而言太過枯燥，除非孩子興趣濃厚，否則沒有太多必要。

二、籃球, 足球專案，

1、青少年不同年齡段有不同的身心發育特點，通常講，發育初期，宜選擇以靈敏性、協調性和柔韌性為主的專案；發育中期，宜選擇以速度為主的專案；發育後期，可選擇一般耐力和力量性練習的專案。籃球、足球其綜合性的運動特點可以讓訓練體系根據不同年齡段有非常針對性的變化；籃球、足球運動大多都能夠對孩子全身骨骼肌肉和心肺發育有全面的幫助，並且有較為完善的球員發展模型和培養計劃來保障不同個體、不同年齡、不同水平的孩子達到自身所能達到的最好訓練效果。

2、團隊協作精神，籃球、足球專案更像一個小社會，不同性格、不同能力的孩子有適合自己的不同角色，團隊成員需要為了共同的目標做出自我犧牲，同時也能借助隊友的幫助實習自己獨自一人無法企及的目標。個人專案中孩子需要更多的獨立思考和決斷，不過團隊環境對於很多自我成長也是必要條件之一。當前中國青少年在校外非常缺乏團隊社交，從大多數中國孩子的實際情況出發，籃球、足球運動無疑更適合當下大多數孩子。

3、從對未來的社交融入和文化認同，讓孩子參與到足球、籃球專案中，絕大多數家長的目標當然不是讓他成為一名職業運動員，但是不論他是否有天賦，學的好賴，最重要的意義是為他打開了一個新世界，一個由頂級賽事、球星、草根愛好者和球迷構成的，圍繞該專案的文化小世界。

4、從便捷性上，對足球和籃球而言，甚至除了球本身可以不需要任何場地和裝備就能隨時開玩兒，孩子可以輕易的調整訓練頻次，甚至可以利用很多課餘時間來“玩兒”。

所以從以上幾個方面考慮，我個人認為，足球、籃球專案是最適合的，但是每個孩子、每個家庭都是特殊的，對於“選擇體育專案”這個問題，沒有普世皆準的正確答案，只有最適合您的孩子的答案。

我會帶孩子去試課，看看他的興趣愛好，以及他的身體條件綜合考慮。我想培養他的是乒乓球或者羽毛球。因為這種運動在中國普及率很高，中國的成績也好。孩子長大了在學校或工作單位都可以參加比賽，是一項特長。對身體協調性，反應，心理素質都是很好的鍛鍊。

培養體育興趣我覺得分兩種，一種是這孩子確實有體育天賦，比如協調性、平衡能力好等等，選個羽毛球、乒乓球專案，練著練著他比別人上手快，打得好，自然就有興趣了。另一種是自身條件差，不協調，透過運動來改善的，同樣選羽毛球等，那家長就要多陪伴，多鼓勵，和教練多溝通，把自己的預期告訴孩子和教練，因為可能很長時間練不出成績，就是為了改善身體條件和提高身體素質。我個人會選羽毛球、乒乓球和游泳這三種運動專案。這三種運動衝撞小，羽毛球和乒乓球場地場館多，將來有一、兩個球友就能堅持這項運動，工作以後可以透過打球減壓，甚至陪領導運動運動。游泳鍛鍊柔韌性和協調性，運動衝撞小，安全。現在很多名牌中學和大學都需要會游泳，遇到緊急情況還能自救或救人。

要選擇孩子的體育專案，首先要了解孩子的身體狀況！其次我認為還得分男孩女孩再擇！如果身體健康狀況良好，個人認為優先讓孩子自主選擇自己感興趣的專案，我們再身旁引導，參考！

首先我們需要經常給孩子，樹立一個正確的體育鍛煉觀念。讓孩子多看看體育類節目。激發孩子的體育興趣，重要的是有趣。所以父母可以多和孩子一起進行一些體育遊戲。經常和孩子做做，他們慢慢就會對體育感興趣。相反，如果只是枯燥的練習，孩子往往不會喜歡。其次，父母還可以多和孩子比賽。也可以鼓勵孩子與同伴競賽。這樣不僅增加樂趣，還讓孩子在鍛鍊中學會了，用智慧和態度對待勝敗。培養體育興趣。

那麼假如讓我培養孩子體育興趣的話，我會選擇游泳運動。因為游泳有很多好處，它的好處主要包括以下幾點：

1、提高肺活量。呼吸主要靠肺，肺功能的強弱由呼吸肌功能的強弱來決定。運動是改善和提高肺活量的有效手段之一，據測定：游泳時人的肺部要受到壓力。加上冷水刺激肌肉緊縮，呼吸感到困難，迫使人用力呼吸，加大呼吸深度，這樣深吸入的氧氣量才能滿足體內的需求。

2、提高呼吸系統的功能。水的一個主要特點是難以壓縮性，因為水的密度比空氣大800餘倍。人在水中的壓力要遠遠大於在空氣中。這就是游泳者在水中感到呼吸困難的原因。胸腔和腹腔在水中受到的壓力增大，迫使呼吸用更大的力量進行呼吸。

3、加強面板血液迴圈。在游泳過程中，由於水溫的刺激，冷水的刺激能使面板血管收縮，以防熱量擴散到體外。同時身體又加緊產生熱量。使面板血管擴張，改善對面板血管的供血。這樣長期的堅持鍛鍊，能使面板的血液迴圈得到加強。

4、增強抵抗力。游泳池的水溫常為26度到28度，在水中浮泡散熱快，消耗大，為儘快補充身體散發的熱量。冷熱平衡的需要，神經系統快速做出反應，使人體新陳代謝加快，增強人體對外界的適應能力，抵禦寒冷。

此外，游泳還能使我們心情愉悅，使精神狀態得到改善。喜歡運動的人更積極陽光，往往更加充滿活力，精神也飽滿積極。所以如果讓孩子從小養成了愛運動的習慣，長大後成為一個陽光青年或者女孩，保持著積極正能量和態度，這是一件多麼好的事。

假如讓你培養孩子的體育興趣，你最想培養什麼，為什麼？

體育鍛煉可以強健一個人的體魄，培養一個人吃苦耐勞的精神，也能利用體育運動開啟社交圈。培養孩子的體育興趣，如果可能的話，我希望他能夠練習武術。從小就習武能夠提高孩子的自我防護的能力，增強體質，少得病。其實，往大的說，孩子學習武術還有更多好處：能夠促進孩子身體全面發育，培養正確的身體姿勢，提高速度、協調、靈敏、力量、柔韌等素質，發展時空知覺和節奏知覺以及肌肉控制能力、想象力、注意力、形象和運動記憶力、模仿能力，培養尊師愛友、團結互助、勤學苦練、自律守規、自信自尊、勇敢堅毅等民族傳統武德。

值此大疫，國家提倡的非藥物治療法就包含八段錦、太極拳等專案。衷心希望國民利用武術改善國民體質。