1、化妝水+面膜

用化妝水加面膜是解決秋季面板乾燥起皮最好最快的方法之一，而且簡單又省錢，只需將化妝水倒在紙面膜上，往臉上一敷，休息個十分鐘，就可以感到肌膚充滿了彈性，肌膚立馬恢復了生氣，但要記住哦!一定要使用無酒精的化妝水，以免給肌膚帶來刺激，造成過敏哦!

2、泡澡前喝杯冷開水

護膚首要的就是多喝水，大家都知道喝溫開水有利於健康，但是在乾燥的秋季，在泡澡前喝杯涼開水對肌膚會帶來更好的保溼效果，冷開水可讓容易流失的水分維持在最佳水平，防止泡澡時的熱量將水分蒸發掉。

3、 蒸臉

蒸臉可以加快面部血液迴圈。先將面部塗些營養霜，然後用電熱熱杯或臉盆盛上熱水，加入適量甘油等護膚品，待蒸氣上升時，將面部置於蒸氣上燻蒸，以面部潮紅為止，一週可使用一到兩次。

4、睡前一杯紅酒

紅酒中含有大量的維他命、糖與蛋白質，睡前喝一杯紅酒，可加速血液迴圈，同時也加強面板對保溼品的吸收，面板就不會感覺到乾燥起皮了，而且紅酒還有極強的抗氧化能力，可幫助延緩衰老哦!

5、飲食調養

日常飲食中可以多吃一些鹼性食物如蔬菜，瓜果、豆製品類，鴨梨、蘋果、番茄、草莓等，牛奶等，可使面板細膩光澤。少吃一些酸性食物， 比如：肉類，魚類，巧克力，蔥蒜等。

擴充套件資料：

每天要保證八杯水的攝入量，這樣才可以補充身體所需要的水分，讓面板快速的補充水。如果角質層過厚的話也會影響了面板對營養物質的吸收，從而不能得到水分的滋養。角質層過厚的話，會讓面板變得越來越粗糙並且沒有光澤，儘量每週去做一次去角質，這樣可以讓面板變得更加的光滑細膩。

使用補水面膜屬於為面板補水最快的方法，若是面板極度缺水的話，可以每天使用補水面膜來進行深度的補水。如果面板處於嚴重缺水的狀態，可以為面板選擇一款能夠補水的滋潤霜。

在平時洗澡的時候不能使用過熱的水，因為過熱的水會分解面板表層的油脂，讓面板變得更加的乾燥，而且每次洗臉的時間不能過長，不能超過20分鐘。每次洗完澡之後趁著表面的水分沒有完全乾之前，可以塗抹滋潤乳這樣可以鎖住面板中的水分。

面板缺水看似一件簡單的事情，其實還是複雜的。要想面板不缺水，首先，我們要做好面板的清潔，保溼補水和防晒。

過度清潔面板會缺水，保溼不做好會缺水，防晒沒有沒做好，同樣面板會缺水的。

另外，需要注意飲食習慣，多吃水果蔬菜，多喝水和營養湯，保證營養供給，只有身體健康體質，水分充足了，面板才不會缺水。

現在人的肌膚多會出現乾燥的現象，因為面板乾燥，會引起脫皮等問題。這時候當然需要給肌膚進行補水和保溼的護理。不過如果要做好全面的保溼護理，你要怎麼做呢?

調節情緒：

人的精神狀態、心理變化是由大腦皮層控制，作用於面板的神經纖維，若心情苦悶、精神萎靡，或長期感到緊張、恐懼、壓抑，就會造成面板血液迴圈不良、營養供應不足，使面板蒼白、黃黑、皺紋加深、過早衰老。因此，平時要注意調節情緒和加強鍛鍊，擁有健康的心態和體魄，才能擁有健康的面板。

充足的睡眠：

白天面板在外暴露，夜晚需要補充足夠的營養和修復損傷的細胞，第二天的膚色才能明亮、嬌嫩光滑。而面板的營養和修復主要在晚上10點至凌晨4點。因此，每天要保證6小時至8小時的睡眠時間。

加強營養：

冬季面板調節效能差，應多吃含維生素的新鮮蔬菜、水果及雞蛋，少吃動物蛋白，有利於面板的代謝。平時還應多吃滋陰潤肺之物，如芝麻、蜂蜜，儘量少吃蔥、蒜等刺激性食物。除此之外，要想面板好，還必需攝入一些礦物質，如鎂、鉀等，這些礦物質可消除疲勞、幫助消化、加速酶的活動、促進血液迴圈，從而有利於美容美髮。

按摩面部面板：

每晚3分鐘的堅持雙手按摩面部面板、肌肉，緩緩地順面部肌肉、血管的走向，從裡向外進行按摩，促進面部血液迴圈，使面部細胞分泌更多的膠質和油質，起到保護面板的作用。再有就是控制好室內溫度，增加溼度。

每一種面板都有其存在缺陷，面板缺水極其普遍，根據面板不同所補水方式略有不同。

油性，粗糙，毛孔粗大，有痘痘面板建議用類似礦泉水水質的爽膚水早晚水療20分鐘，堅持三到五天定有改變，另起到疏通毛孔作用

敏感性缺水肌膚建議敷連敷3天補水面膜，切記不要使用美白之類產品，面板補水到位才能更好的促進代謝，加快吸收營養

建議大家試一下下面這款產品，補水保溼，改善面板暗黃，粗糙，膚色不均勻等

喝水:

首先每天都要喝水，這個放在第一個，因為它真的很重要。

面板缺水不能光靠護膚品的保養才可以使面板快速補水，只有身體內部水分充足才可以使面板不再幹燥缺水。因此，每天要喝6~8杯白開水，不要等到自己口渴的時 候才想到喝水，因為當你口渴的時候就已經代表你身體已經處於很缺水的狀態了，每次喝水不要一口氣喝太多，而是少量多喝的正確方式給身體補充水分。

其次就是護膚，如果你是沙漠肌或者敏感肌，可以連敷幾天的醫用面膜，之後隔幾天一次，保證有效果。

面板缺水，最好的還是精華了，面霜乳液用來鎖水。這是因為精華的分子很細小，可以有效並且快速的進入到面板的真皮層中，從而使面板肌底也能快速補充到水分，解決面板缺水的問題。（這裡推薦玻尿酸精華）

優質的睡眠就是保正每天在11點的時候能夠入眠，因為身體在每晚的11點開始進入排毒的階段，超過12點睡覺就屬於熬夜，熬夜會使得妹紙們臉上面板變得粗糙暗黃、長痘以及面板缺水等問題，而優質的睡眠其實是美容護膚中最好的幫手

面板乾燥的時候可以多吃含水量高的水果，吃含水量高的水果不但可以補充身體所需的水分，還可以補充身體需要的維生素，最推薦南水梨、葡萄、番茄、奇異果這四樣水果不但可以補水還可以全身美白。

第一個辦法：塗抹蘆薈膠。

蘆薈是我們大家都非常熟悉的一種植物。它的生命力很強，只需要把它的一個葉片插在土裡，它就可以生長出來。而蘆薈不僅只有生命力旺盛的這個優點，它的葉片可以用作藥材而且也是可以幫助我們美容的好東西呢！

蘆薈做成的蘆薈膠更是有著為面板補水的功能。有很多的人在臉被太陽晒得乾巴巴的時候只需要塗抹一下蘆薈膠，就可以立馬緩解面板那種乾燥緊繃的感覺。所以當你的面板嚴重缺水的時候，不妨塗抹一下蘆薈膠吧，相信會有很大的幫助！

第二個辦法：塗抹面霜。

一般來說，我們在為面板塗抹保養品的時候通常只會塗抹爽膚水，還有乳液，很少有人會塗抹面霜。因為面霜比起乳液和爽膚水，它的質地會更加的粘稠，很多人都十分的討厭這種粘稠的感覺，所以她們幾乎不會塗抹面霜。

但是面霜它的營養是要比爽膚水和乳液高出很多倍的，而且它要比這兩者更為的滋潤，可以為面板補充更多的水分，這也正是導致它如此粘稠的原因了。

當你的面板嚴重缺水的時候，普通的爽膚水和乳液已經拯救不了它了，那麼這個時候塗抹一下面霜是一個很不錯的選擇。

第三個辦法：敷補水的面膜。

如果你的面板嚴重缺水了，然後你還不及時的去補救它的話，就會導致你的面板細胞長期處於一種乾涸的狀態。長期以往你的面板狀況會變得越來越差，臉上會有越來越多的皺紋出現。

所以一定要及時的補救，比較直接的一個辦法就是敷一些可以補水的面膜。面膜的補水功效要比其他的物品來得直接的多，所以這也是小編比較推薦的一個拯救乾涸的面板的辦法。

不過有一些朋友在敷面膜的時候常常會做錯一件事，那就是敷面膜的時間過長。她們以為敷的時間久就可以補更多的水，這是錯誤的。敷面膜的時間應該控制在20分鐘以內，超出這個時間的話就會導致面板的水分被倒吸走，這樣就起不到補水的效果。