都是有思想，有理想，思維發達的人，這是內因

這樣的人在社會上，懷才不遇，諸事不順，靠山山崩，靠水水流，放屁砸腳後跟，咳嗽一聲肋叉子折了，喝涼水塞了牙的人。而且是一連串的打擊，不是順風順水的偶爾一個小浪花，而是頂風行船走千里，這是外因

內外一配合，就抑鬱了！

得鬱抑症的一般都是一些明星，作家，學者，技術人員，就是一些壓力大，心理有問題的人。

一.抑鬱症的定義

抑鬱症是由各種原因引起的以抑鬱為主要症狀的一組心境障礙或情感性障礙，是一組以抑鬱心境自我體驗為中心的臨床症狀群或狀態。抑鬱是一種不愉快的心境體驗。 所謂抑鬱心境是指在一段較長時間內所體驗到的佔優勢地位的一種抑鬱情緒或抑鬱心情。 原發性抑鬱症的概念：是指發病前無其他精神疾病及臨床各科疾病的抑鬱症。

二.抑鬱症發作的特徵性症狀

（一） 持久的情緒抑鬱或情緒低落 這種情緒抑鬱低落通常要持續二週以上，是抑鬱心境的重要表現，特徵性症狀。與正常人遭遇挫折所產生的情緒抑鬱低落有所不同。

1. 正常人的情緒抑鬱特點

（1） 有客觀不良的生活事件存在，在這生活事件刺激之後產生情緒低落，用生活事件性質可以解釋其情緒低落的發生。 （2） 情緒低落持續時間一般短暫，如數小時數天。 （3） 情緒低落抑鬱不是天天如此，更不是時時刻刻如此。 （4） 經家人親朋好友安慰勸解抑鬱情緒可以好轉。 （5） 變換環境，如外出旅遊，逛公園或遇到高興之事，可以沖淡不愉快的心情，或使心情高興起來。或隨生活事件的消失而情緒好轉。 （6） 一般隨時間的遷移，不快之情緒也日益淡化。 （7） 一般不影響工作生活學習和社交。 （8） 無抑鬱症發作的其他症狀，如認知障礙，軀體障礙等。

2. 抑鬱症的情緒抑鬱特點

（1）可以在身處順境，無客觀不良生活事件作用的情況下發生，令家人親友百思不得其解，甚至病人自己也找不出原因，感到莫名其妙就心情不好，情緒低落。 （2）有些抑鬱症情緒發作之前，可以有社會心理生活事件發生，但這種生活事件與其抑鬱之發生並無明顯的因果關係。並且不因生活事件的消除而情緒好轉。 （3）情緒低落，抑鬱往往持續數週，數月，不經治療可長達年餘或數年。 （4）情緒低落幾乎天天如此，不經治療難以消除。 （5）一般安慰勸解疏導，改變環境均難以改善其抑鬱情緒。 （6）在情緒抑鬱低落期間，高興之事不能使其情緒得到改善，並不因高興之事而高興，感到高興不起來。 （7）抑鬱情緒隨著時間的遷延，並不淡化，相反而日益加重。 （8）抑鬱情緒多影響工作，學習，生活和社交。 （9）具有抑鬱症的其他症狀，如認知障礙，精力減退缺乏症狀。 （10）抑鬱症的抑鬱情緒的發生，有其病理生化代謝的基礎。 （11）部分抑鬱症（內源性抑鬱症）的情緒低落有晨重夜輕節律的變化，這種變化有其生化代謝基礎。早上及上午情緒低落明顯，而黃昏時分開始減輕，晚上更輕些。而外源性原發性抑鬱症，則往往早上情緒好些，下午尤其是晚上重些。

3.情緒抑鬱導致的續發症狀

（1）自尊心下降，自我貶低自己，自我評價過低 否定自己已經取得的成績，否定自己的優點，看到的只是自己的缺點不足。 （2）自卑觀念 認為自己處處不如他人，是人都比自己好。感覺自己無能，學習，工作，生活樣樣不如人。 （3）自信心下降 認為自己幹什麼也都幹不好，或沒有能力做好工作，學習，社交活動。遇事退縮，寧推不攬。 （4）自責自罪觀念 （5）自殺觀念及行為 認為自己活在世上對社會和家人無所貢獻，還給人們增加負擔，還是死了好。或認為罪大以死謝罪。 （6）注意障礙 主動注意力易集中，固定在抑鬱心境及病志觀念的體驗之中，即主動注意力增強，而外界事物特別與妄想觀念有關的事物亦引起其注意，即被動注意增強，而且因為心情抑鬱，故注意力興奮集中也緩慢，故出現注意緩慢。注意集中在抑鬱心境體驗及病態觀念體驗上，不易轉移到工作學習生活上。 （7）記憶障礙 由於情緒低落，易引起平時回憶不起的，不以為意的回憶，顯示遠事記憶增強，尤其是不愉快之事的回憶，感到往事均是“錯誤”，“缺點”，一無是處，毫無作為，而自責，自憐，悲傷，嘆息。產生往事不堪回首之哀嘆。由於注意力固定於內心抑鬱體驗，病態觀念的體驗不易注意到日常生活客觀需要記住的事物上，加之注意興奮集中的緩慢，思維聯想的緩慢，故易引起瞬時記憶近記憶的減退。有的甚至可以對熟悉之人和事感到生疏感，疏遠感。 以上由於情緒低落所導致的認知障礙症狀，可視為抑鬱心境或抑鬱情緒的續發表現。 這些續發症狀具體到每個人，也許會有所不同。

抑鬱症的第二個特徵性症狀： （二） 情感體驗不能

1. 情感體驗不能是抑鬱心境的另一特徵性症狀。一方面是體驗不到高興，沒有高興的體驗。另一方面還可能表現在對令人悲傷哀愁憤怒恐懼之事，不能在內心有相應的體驗感受。雖然理智上知道事件的性質，知道自己理應有相應的內心情感感受，但是卻無相應的感受。感覺自己好像“我沒情感了”，“我變了一個人似的，變成無情無義的人了”，“我簡直是木頭人”……

2. 情感體驗不能的續發症狀 （1）興趣喪失 表現為對一切娛樂事物，愛好的事物和活動均興趣索然。 （2）被動注意力減退 （3）社交的退縮 表現為不願意參與社交活動，不與親友交往，顯得孤僻退縮 （4）自尊心自信心下降，自卑自責觀念明顯 （5）自殺觀念 （6）人格解體 由於缺乏內心情感體驗，故感覺自己是“行屍走肉”，“只有空軀殼，而無靈魂”，“自己已不存在”。 （7）現實解體 表現為對客觀事物也感到不是真實的，似是而非

1994年美國一項調查顯示，抑鬱症男性終生患病率為12.7%，女性為21.3%。2003年北京安定醫院馬辛等對北京市15歲以上的人群進行抑鬱障礙的流行病學調查顯示，男性終生患病率為5.01%，女性終生患病率為8.46%，男性時點患病率為2.45%，女性時點患病率為4.04%。從上述資料可以看出，女性較之男性更容易患抑鬱症。

對於女性更易患抑鬱症可能有多種原因，第一是基因因素——遺傳因素提高了女性患抑鬱症機率達50％。科學家們發現了很多和抑鬱症有關的、只有在女性中才會出現的各種基因突變，包括一個與女性激素調節密切相關的基因。二是女性更容易緊張。調查顯示，女性更容易抱怨說她們正處在緊張的情緒之中。

和男性相比，女性更容易遭受某些極度緊張的特殊狀況，如性虐待、家庭暴力等。第三女性在一生中會經歷月經期、妊娠、產後、更年期等特殊生理時期。大約10％～15％的母親在生育後的前6個月患有抑鬱症，在妊娠期間患抑鬱症的女性機率更高，所以“經前期緊張症”、“產後抑鬱”、“更年期抑鬱”等屢見不鮮。

第一種：自卑的人。

如果你是一個不自信的人，如果你是一個自卑的人，那麼你患抑鬱症的機率就比一般人大的非常多。注意，這裡的是自卑，而不是內向。內向的人也會有可以開啟心扉的時刻，只要遇到對的人；但是自卑的人總是難以宣洩自己的情緒，心裡的事情無人可以傾聽，難免會“憋”出病來。所以，合理的宣洩自己的情緒，正當的表達自己的觀點，能不做自卑的人，讓自己正能量起來，才會在很大程度上杜絕負面情緒的揮之不去。

第二種：自負狂妄的人。

“天生我才必有用，千金散盡還復來！”李白在寫出這句詩的時候，可是說是相當的狂妄，但那個時候，它早已經是名滿天下的詩人了。我們生活中不缺乏自信的人，但是，同樣也不缺乏自負的人。自負的人和自信的人有一點不同：自信的人能看到現實與自己的差距，而自負的人看不到。所以，當現實社會在某一天深深地教育了一頓自負者時，他便會覺得“這個世界怎麼和自己理解的不一樣”，而其實，僅僅是自負者之前“太飄忽”，世界還是那個世界，只是他自己並沒有“腳踏實地”。

第三種：表面的完美主義者。

這種性格的人是非常可怕的，其患抑鬱症的機率要比前兩種性格更高。從別人來看，“表面的完美主義者”既不內向也不自卑，同樣也不會狂妄，最多算是自信。而且，他們天生就是樂天派，對人對物都充滿了激情。他的朋友覺得他是幽默的，他的父母覺得他是快樂的，他的親戚覺得他是優秀的，但是他最後成為抑鬱症了，其實唯一的原因就是：他們太追求完美了，他們同樣也太累了。他們並不是有多麼過人的智商，但是他們要求自己做出和過人智商的人相同的事情；他們並不是有多麼大的精力，但是他們要求自己挑燈夜戰頭懸梁錐刺股。他們其實也只是普通人，但是唯一的不同就是他們追求完美，而且往往總是付出超出常人的努力。但是這帶著些許強迫症的完美主義性格的人在遇到自己的努力在這樣一個產庫又現實的社會中得不到承認的時候，他們就會難以接受，他們就會慢慢變得抑鬱。總而言之，這種性格的人缺少一種“慢節奏”的調節。就像是一個工廠，無論它的產量有多麼的驚人，但機器總要有休息的時候，總要有抹油的時候，如果壞了，還可以再換。但人不是機器，人只能“保養”，並不能“換新”。

每個人都會有煩惱，都需要傾訴和宣洩的渠道，抑鬱抑鬱就是心裡積壓的東西釋放不出來，往往過於內向的人就是缺少這樣釋放壓力的渠道。再就是過於較真的人，鑽牛角尖，鑽進死衚衕了，不容易出來。

①比較孤僻的人,沒有朋友,常常一個人的人

②馬戲團小丑,喜劇演員類,常常給別人帶來快樂，自己卻沒有

④遇到心事不和別人說的人

⑤即使擅長交流,不喜歡待在人群多的地方,和別人說話動不動就說髒話

抑鬱症應該是心理問題，通常心理問題的發生，與溝通交流相關。溝通不暢的人或者不溝通的人或者性格偏執的人，易得抑鬱症。個人看法。

抑鬱症又稱抑鬱障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵，是心境障礙的主要型別。抑鬱症的易患因素包括遺傳、生物因素、軀體因素以及社會心理因素等各方面。如女性在性激素水平劇烈變化時期比男性更容易患抑鬱症。老年人有更多的慢性軀體疾病或者大腦器質性疾病病變，會比年輕人更容易患抑鬱症。兒童期因為缺乏雙親關愛或者受虐，更容易患抑鬱。婚姻如果不如意，經濟狀況差，人際關係不好也更容易患抑鬱症。家族成員當中，如果患有精神分裂、雙相情感障礙抑鬱症的人群，發病率就更高，高的比例可能會更多。所以如果有家族遺傳傾向的可能性，提早預防，增加心理素質、情緒調控能力，可以很好的預防。

得抑鬱症都是哪類人比較多？

如果從性格角度分，就是比較敏感多疑，缺少安全感的人，容易得抑鬱症，發病率比較高。

從職業範圍不太好分，壓力大些的患病機率多。但無論是什麼職業，從小比較順利，別人眼裡比較優秀的人，發病機率比較高。

得抑鬱症，有移傳的，情緒控制差的，有些事情放不下的，心情過於激動，控制能力差的。有這些症狀的人提早防備，找醫生治療。

我也算抑鬱症重度了。我分析下：第一，悠閒時間寬裕，沒有穩定職業和工作的。這一類人說白了沒法實現自己的價值，時間久了就會自閉。第二，壓力很大的職業，會給人的精神持續的造成很大的壓力，有時候一個導火索就會讓人崩潰。第三，善良和幽默的人，這種人本性純樸，寧願自己委屈，也不願意別人難受，而且非常敏感，容易多愁善感。第四，自卑，自閉的人，宅的人，這種人容易社交障礙，近而演變成抑鬱

有的人是壓力大導致的，有的是因為感情，還有的是因為破產等。

抑鬱症屬於，心理和精神障礙。

心理和精神障礙在我們法本上叫“被煩惱所毒害者”，就是中了毒的人。

中了什麼毒？中了貪、嗔、痴 煩惱的毒。

貪：貪戀順境和美好的事物，求之不得或失去後，不甘心，接受不了。

嗔：生活中事事不順，在逆境中產生了憤恨，導致事情不順心如意，就失去理智，發脾氣。

痴：在貪念和嗔念中走不出來，不明事理，善惡不分，肆意妄為。

抑鬱症你可以先找專業的醫生看，能解決當然好。

如果沒什麼效果，你白度找 掌壇文化

我們治好過很多，見效再收費。

我們是茅山。師父做這行四十多年了，是第八代傳人，現常駐北京。

1..正直沉默寡言的人。。。。遇不公不敢鳴。

2..感情豐富愛恨分明的人。。。恨一個人恨到死，愛一個人愛到死。

3...愛笑，什麼都無所謂的人。。。心大是因為知道說出來沒人懂，沒人幫。

4..心胸狹窄的人，不懂感恩的人。。。。遇事只想佔便宜，佔不到，恨自己無能，恨別人不夠對他好，把自己逼瘋。

。。。。。。。。。。

憂鬱症其實不是病，是沒有信仰完成。

這個問題我是這樣認為的，當今中國市場經濟社會競爭激烈加劇，人與人之間相互比業務水平要爭得第一，由於這種人太聰明太優秀往往他們會腦子想不開消沉，過了一段時間會產生與別人不說話，那麼現在100個人當中有6個人會產生抑鬱，其中2個人會想過來還有4個人會得抑鬱症，那麼4個人當中2個人會不去看病，2個人去看病被醫生診斷為抑鬱症，因而這個病的起源就是人太好強自以為我比別人強，一旦比人超過了自己，自己就覺得有失落感，整天在想我那麼聰明我就感到比別人差吧？二個月至三個月想不過來，人走向了死衚衕到醫院檢查下來患了輕度抑鬱症，醫生開藥吃藥治療。所以說；中青年得抑鬱症的比較多，其實外華人得這個病是小感冒很普遍，華人大驚小怪隨著經濟發展我們人開始得這個病也所正常。

得抑鬱症的人我個人覺得大多數是內向性格，生活中遇到不順的事不喜歡和別人訴說，自尊心還很強，喜歡追求完美。這樣的人活的就是累，時間久了身體會出現問題，比如失眠焦慮不安，久而久之就形成抑鬱體質了。

大家都知道人沒有完美無缺的，生活也一樣十九八九不盡人意，但我們要常想一二。當遇到自己不能扛的事，找個朋友或者親人訴說一下，心裡就會舒服很多，一定要學會分享自己的情緒，這樣就不容易抑鬱。

在缺少愛的環境中成長的人！內向，不與人交流溝通，什麼事都憋在心裡！生悶氣，工作壓力大的人！ 得抑鬱症的機率更大

1.處處為他人著想的人。

2.總是很在意他人眼光和看法的人

3.交際圈小的人

4.感情受重傷的人

5.上有老下有小，重壓之下，失業的中年人

6.不被社會認可的人

7.人生很短，且行且珍惜

有人說，美國的抑鬱症患者都應該經常來中國看看，有利於治癒。因為美國的建築質量太好了，街道樓盤百年不變，人們一輩子看到的都是同一個樣子。這讓很多人因此得了抑鬱症。而中國的樓盤二十年左右就要拆，街道一兩年就要重修一次，市政規劃變來變去，新區建來建去。總是讓人耳目一新，總有老人找不到回家的路。美華人常來中國感受一下我們的城市變化，就不容易得抑鬱症。

此話真假無從得知。但是可以看出，抑鬱症患者中有一類原因是生活太平淡，感受不到身邊的變化導致。而這種情況往往出現在那些性格內向，人際圈子小，很少社交也不關心社會的人中。

當然，還有一種抑鬱症患者是生活的環境太壓抑，長期處於壓力很大而且無法自我排解的生活環境裡。抑鬱症是一種精神方面的障礙，不屬於器質性病變。因此得病的原因多是精神方面的障礙造成，需要身邊的給與極大的耐心和理解，配合藥物進行心理治療，我的家裡曾有一位很嚴重的抑鬱症患者，吃藥加上NLP方式治療加上家人的引導，後來慢慢的就好了。所以只要方法得當，是可以治癒的。

現實生活中，抑鬱症是一種發病率較高的精神疾病。抑鬱症的病因尚未明確，主要和生物學因素、環境因素、心理因素等有關。

那麼，在生活中哪些因素容易導致抑鬱症呢？

性格

偏執性格：太過偏執的人做事往往太過追求盡善盡美，達不到自己心理的標準就會陷入了強大的失落感和自責感，且本人喜歡鑽牛角尖，“一頭鑽死衚衕不出來”。

內向性格：孤僻、敏感多疑、認真、固執、內向、的人不善於表達，會將壓力和負面情緒堆積在心理，長期如此就會陷入焦慮和絕望之中。譬如林黛玉天生抑鬱性格，容易患得患失，寶玉的一個誤會都能讓她唉聲嘆氣好幾天。

童年創傷

包括受到心理創傷，受過虐待，尤其是性虐待的人，可能增加抑鬱症的發病風險。幼年時遭受的應激障礙乃至暴力事件，會為成年之後爆發抑鬱症埋下一顆定時炸彈。

心理及社會因素

各種重大生活事件突然發生，或長期持續存在，引起不愉快的情感體驗，這種情感體驗越強烈，越持久，其致病作用也越大。

軀體慢性疾病

慢性疾病患者本身對自己的身體情況過於敏感，只要出現一些細小的變化，他們都能去放大自己的感受。

其次，這類的患者自我壓制，患病之後容易責怪自己，感到自己患病給身邊的人帶來了麻煩，把自己看作是家庭的累贅，於是便出現了抑鬱、自責、退縮等負面的情緒，有的甚至會出現自殺的念頭。

性別

據相關的統計女性抑鬱症患者數量是男性抑鬱症患者的三倍之多，除開一些生理性的因素，女性在一些方面的承受壓力比男性要大。

其實，機會每個人都會有不同程度上的抑鬱，首先我們要了解自己，透過內觀自我內心，察覺抑鬱的存在和程度，以及思維行為的表現。

我們該如何去調節呢？

第一，抑鬱的人最顯著的一個特徵就是偏好一個人呆在一個封閉狹窄的空間，比如自家的臥室、衛生間等等，這時候，首先一定要改變這一個習慣，要走出這個封閉的空間，走出家門，到外面去感受一下。最好去一些綠色植物茂盛、空氣清新的地方，比較能夠緩解心情。

第二，增加鍛鍊和運動的時間。最好是多加一些戶外的運動，比如爬山、跑步等等，這不僅能鍛鍊體魄，還對調節心情非常有幫助，能夠大大緩解抑鬱症。

第三，睡眠質量不好也是抑鬱症的一個表現，所以建議睡覺的時候不要想其他東西，想睡多久就睡多久，而且不用分時間場合，隨時想睡了就睡，不要去專門想該怎麼睡覺，自然而然，睡眠就會逐步改善

深入地講，容易得抑鬱症的，首先是問題原生家庭成長起來的人；其次，遭受嚴重生活或者社會壓力的人；再次，前二者兼有的人。

1。所有的心理問題都跟原生家庭相關。在原生家庭沒有得到應有的積極無條件愛的人，一輩子都在彌補。彌補方式包括追求完美、追求成功，其真實目的就是引發關注，得到他人的愛與喜歡。一旦得不到預想的愛與關注，就會引發愁思，陷入痛苦抑鬱。

2。有些人在家裡成長似乎還快樂正常，一旦走向社會，遇到挫折，便一蹶不振。這其實也是早期受到溺愛等挫折教育不夠造成。有些人小時候表現優秀，但是隨著年齡增大，感覺競爭越激烈，社會越殘酷。以前的優秀反襯現在的不如意，擔心他人眼裡自己的地位不保，就更容易失落而抑鬱。所以，我們經常聽說一些以前的學霸類人物抑鬱自殺的事件。

3。難以忍受生活或社會壓力的人，通常就是早期成長環境有缺陷的人。或者是小時候家裡常打擊，失去了自信；或者是家裡太溺愛，惟我獨尊。這些，都不容易融入社會，而感到抑鬱。可見，人成長的環境的重要性。

可見，追求完美，愁苦憂鬱，內向自閉等特點都是這三種抑鬱源頭的表現。上述三者才是根源。

雖然，人不能選擇原生家庭，但是，人都有自救的本能，所以，一旦得了抑鬱症，也不用怨天尤人，而是應該積極行動，救自己於水火之中。應對抑鬱有兩個重點想提一下：

1。抱怨父母不應長久。是父母的過錯但是他們並非有意為之，很大程度上，他們也是自己問題家庭的受害人。再者已經發生的事情追悔無用。唯有想如何應對才是硬道理。

2。可以尋求醫生的幫助，但是最重要的救星仍然是自己。要有信心，認識自我的真相，清楚方法，最重要的是著手去做：多戶外；多體力運動；多深呼吸等。