把每天都當成人生的最後一天，你就不會再去多想不愉快的事情，不會再去做沒意義的事情，就會多想親朋好友對你的好，就會笑對所有的人，所有的事。當然，如果你還幹著一份自己喜歡的工作，那你的心情就會更好了，因為在你眼裡每天都在進步，每天都充實無比。

1.轉移情緒。

人生的道路崎嶇不平，坎坎坷坷，難免有挫折和失誤，也少不了煩惱和苦悶。此時此刻，應迅速把注意力轉移到別的方面去。比如有時碰到不順心的事情或在家中與親屬發生爭吵，不妨暫時離開一下現場，換個環境，或者同別人去侃大山，或者參加一些文體活動，娛樂娛樂。這樣很快就會把原來的不良情緒沖淡以至趕走，而重新恢復心情的平靜和穩定。

2.憧憬未來。

追求美好的未來是人的天性，也是人類生存和社會進步的動力。只有經常憧憬美好的未來，才能始終保持奮發進取的精神狀態。不管命運把自己拋向何方，都應該泰然處之。不管現實如何殘酷，都應該始終相信困難即將克服，曙光就在前頭，相信未來會更加美好。

3.向人傾訴。

心情不快卻悶著不說會悶出病來，有了苦悶應學會向人傾訴的方法。首先可以向朋友傾訴，這就需要先學會廣交朋友。如果經常防範著別人的“侵害”而不交朋友，也就無愉快可談。沒有朋友的話，不僅遇到難事無人相助，也無法找到可一吐為快的物件。把心中的苦處能和盤倒給知心人並能得到安慰甚至計謀的人，心胸自然會像打開了一扇門一樣明朗。除此之外，我們可以向親人傾訴，學會把心中的委屈和不快傾訴給他們，也常會使心境立即由陰轉晴。

4.拓寬興趣。

興趣是保護良好的心理狀態的重要條件。人的興趣越廣泛，適應能力就越強，心理壓力就越小。比如，同樣是從領導崗位上退下來，有的人覺得無所事事，很容易產生無用、被遺棄等失落感。而有的人則覺得退下來後無官一身輕，可以充分利用這些時間看書、寫字、創作、繪畫、彈琴、舞劍、養鳥、釣魚、種花等等。總之，興趣越廣泛，生活越豐富、越充實、越有活力，你會覺得生活中處處充滿陽光。

5.寬以待人。

人與人之間總免不了有這樣或那樣的矛盾事之間，朋友之間也難免有爭吵、有糾葛。只要不是大的原則問題，應該與人為善，寬大為懷。絕不能有理不讓人，無理爭三分，更不要為一些雞毛蒜皮的小事爭得臉紅脖子粗，甚至拳腳相加，傷了和氣。應該有那種“何事紛爭一角牆，讓他幾尺也無妨，長城萬里今猶在，不見當年秦始皇”的博大胸懷和高風亮節。

6.憶樂忘憂。

在人生的旅途中，有時荊棘叢生，有時鋪滿鮮花，有時憂心如焚，有時其樂融融。對此應進行精心的篩選，不能讓那些悲哀、淒涼、恐懼、憂慮、彷徨的心境困擾著我們。對那些幸福、美好、快樂的往事要常常回憶，以便在心中泛起層層漣漪，激發人們去開拓未來，而對那些不愉快的事情，諸多的煩惱則儘量要從頭腦中抹掉，切不可讓陰影籠罩心頭，而失去前進的動力。

7.淡泊名利。

現實生活中有的人把名利看得很重。得隴望蜀，慾壑難填，財迷心竅，官癮十足。有的為了名利，不擇手段，一旦個人目的沒達到，或者耿耿於懷，疑竇叢生；或者心事重重，一蹶不振。不要那麼斤斤計較，不要把名利看得那麼重，否則，容易導致心理失衡。 除此之外，還要經常鍛鍊身體，合理飲食，養成良好的生活習慣，這些對於保持一份好心情也是至關重要的

8.保持樂觀心態。

當你朝著奮鬥的目標邁進時，都會增加你的愉悅與自信。你就會自然形成樂觀的心態，快樂將永遠與你相伴！相信你在實現人生目標的同時也獲得了夢寐以求的人生伴侶，祝你生活美滿幸福。你就能在心理上獲得最大的快樂，你將擁有快樂的每一天！相信你能把握自己快樂而幸福的人生，實現了夢寐以求的奮鬥目標。你就會感覺生活原來多麼美好！

凡事不要想太深，切勿斤斤計較，想想大智若愚。

遇到小事睜一眼閉一眼就過去了

吃了虧，要想吃虧是福

掉了錢，要想這是破財免災

有人詆譭你的名譽，不予理會，過分在意，只會適得其反，正中對方下懷。

樂觀的看待生活，都把事情往積極的方向想想。

還有不要像我一樣熬夜，晚上11點前一定要休息，

大家晚安

幸福才是快樂的源泉，一個人擁有健康的身體，良好的心態，健康和諧的生活氛圍，這樣人才能保持天天快樂經久不衰！成天為錢所困的人，心態不好的人，算計別人的人，勾心鬥角壞事做絕，喪盡天良的人成天生活在擔心和驚恐之中，心靈得不到安生，這樣的人擁有再多的財富也不會快樂！

不要刻意追求快樂，追求快樂你會活的很累，而且容易樂極生悲，保持安寧的心態更有利於身心健康，其實安寧就是快樂。

這個題目太大。快樂千姿百態，因人而已。你認為快樂的事，他不一定快樂。人的感受不會一樣。所以，你認為怎麼快樂，呢就怎麼快樂，不要管他人怎麼快樂了。

是疫情，讓家裡人，上學的孩子，上班的成人，有機會很悠閒在家裡玩，聽老人講故事，戴上口罩，捂嚴實去市買水果，蔬菜，多買些莖菜，土豆，蘿蔔。必免，少走出家門，回家後，把外衣褲扔洗衣機裡。冼臉換衣服，和孩子一起研究菜譜，和孩子一起玩，很快樂！因為珍惜在一起的幾天，疫情解除，大家又會各奔東西的忙碌。

快樂是人類生活中最美好的一種情感，有快樂才有幸福。永葆快樂是人們夢寐以求的事情。

但是，實際生活中存在許多變數，生活中總有些讓人不開心不快樂的事情發生，樂極生悲是常態，笑口常開何其難。有時候真就是人在家中坐，禍從天上來，不如意事常八九，可與言者無二三。

如何保持快樂的心態？方法其實很簡單，就是凡事想得開，不要自尋煩惱。俗話說得好，天塌下來還有大個子頂著呢，生活雖然有難解的結，難理的亂麻，但是，自己一定要有一個平衡心態，不要總是陷入焦慮不安之中不能自撥。焦慮不安什麼問題也解決不了，只會使自己更加難受，更加悲觀失望。

當你陷入麻煩，找不到快樂的時候，要趕快在心裡提醒自己，情緒失控除了，除了傷害了自己的身體，沒有一點好處，趕快調解心態。這時候，要麼出去走走，看看外面的世界，會讓你忘卻煩惱；要麼找一兩個好友聊聊天，互相傾訴衷腸，心中有憂愁，說出來就好多了；要麼聽聽音樂，或找點事幹，讓自己忙起來，動起來。人常說，人太閒了就會自尋煩惱，兩個人就要吵架生氣，整天忙得屁都放不出來，哪還有閒工夫生氣？

熱愛生活，愛自己，活得簡單些，快樂就在眼前，幸福就會來敲門。

首先要擺正心態，高興是一天，不高興也是一天，一年365天很快，人生一共有幾個365天？沒必要自尋煩惱。錢多錢少，夠花就行。房大房小，棲身就可。車孬車好，代步就行。粗茶淡飯，平安就妥。不計較，不攀比，知足而常樂[耶]

知足常樂。

一個人只有在看到自己所擁有的東西，才能感覺到快樂。如果永遠在比較別人，那他永遠不會感到快樂。

1.做自己喜歡做的事

2.降低自己期待值，往往會有不一樣的驚喜

3.幫助他人是獲得快樂最直接的方式

4.看喜劇或小品

5.把每一天過充實

6.知足常樂，不要有過多欲望

7.多跟家人在一起

快樂的方式不止一種，花點時間瞭解自己，分析自己，明白自己厭惡喜好，才能讓自己真的快樂起來

人們常常保持以歡心、快樂的心態面對一切事情，是很有益身心健康的！

“笑一笑，十年少”，這就說明了以歡笑、快樂來面對人生觀的好處。

人們要清楚：要確立好自己的人生觀，無論發生什麼事，不要鑽牛角尖，目光看遠點，思想放開點，千萬不要生氣。每天開開心心生活，保持以微笑、樂觀的心情面對一切事物，這樣是最好了！

快樂的秘訣是：讓自己忙起來。

最近好多人都悶在家裡，時間長了，情緒容易低落、焦慮，開心不起來。不快樂的原因很多，普通人的不快樂很多都是一些小事引起的，或者是過於關注一些容易引起負面情緒的訊息。

要想保持快樂的心情，建議大家規劃好每天的生活，讓自己忙起來。

一、適量運動。運動產生多巴胺，特別適合突然的情緒低落，讓自己動起來，做個健身操、拉伸一下四肢，跳跳繩慢跑幾圈，找個自己比較喜歡的方式，每天運動半小時，達到微微出汗的感覺，就能有效去除身體和精神上的倦怠感。

二、發展興趣。如果不是可以在家裡辦公，能把白天大部分時間花費在工作上的話，大多數人宅家裡都會覺得越來越無聊。這種時候，不如想想自己有哪些想做平常又總抽不出時間來做的事情，比如買了很多書沒有讀，購買了線上課程沒時間學，突然想學烘培買了材料器具卻總沒時間開始學，羨慕別人八塊腹肌制定了健身計劃卻拖延著沒有執行等等~~

想必每個人認真理一理，都能找到幾樣你想做卻一直沒有去做的事情，當然，現在主要是選擇可以在家裡完成的事情。

三、整理家務。一個乾淨整潔的家，可以帶給人良好、舒服的感覺。試試斷舍離，每天抽些時間把家裡的雜物整理、分類，有用的留下，多餘的丟掉或者放進回收箱，一般來說，一樣東西或一件衣服你已經有一年時間沒有碰過，就可以歸類在需要清理的類別裡了。平常想起來要清理總覺得太費時間而無法開始，現在正是動起來的時機。

四、認真吃飯。花時間去安排每天的菜譜，準備食材，學著做一些因為費時平常會放棄的做法，享受烹飪的樂趣，做飯帶來的生活氣息，認真吃飯的儀式感可以讓心沉澱下來。

五、制定每天粗略的時間安排計劃，把每天的時間分塊，每一個時間段安排好一個主線，即這個時間段打算要做的事情，每天睡覺和起床時間規律一些，吃飯按時，就可以自然分出一些時間段出來，再填入這個時間段計劃要做的事情，就不會覺得每天過得渾渾噩噩，精神倦怠，情緒低落了。

快樂起來很簡單，少接觸讓自己焦慮的訊息，多看看正能量的東西，多和正能量的人交流，給自己積極的心理暗示，就算是在冬天，也有美麗的雪花。

生活是美好的，我們要善於發現這些美好，要做一個快樂的人，以及能帶給別人快樂的人。

如何保持每天愉快的心情？

心情是自己給的，每天保持良好的生活狀態，對身體是有特別的好處．

早上起床，把家裡收拾乾淨整潔，做一頓可口的早餐，關愛著自己和身邊的人．

語言是表達感情的最好方式，用溫和的語氣和別人說話，自然也會得到相應的尊重．

在工作上做好屬於自己的事情，和同事搞好關係，只有關係順了，心情也會變好．

熱愛生活，熱愛工作，熱愛你身邊的家人和朋友，學會管理自己的情緒，及時調整自己的心態，保持好每天的生活習慣．

和正能量的人在一起，和興趣愛好相同的人交朋友，聽自己喜歡的音樂，或者健身，跑步，旅遊，只要你有能力讓自己過的開心快樂，那麼好心情就會永遠陪伴你．

心態好，可及時發現快樂。心態孬，自尋煩惱，快樂也會視而不見。

今天去醫院開降壓藥，到了醫院才發現忘記預約。轉身之間，發現玉蘭花開，紅葉李上花兒綻放。於是拍下曬此以悅大家……

1，笑口常開！笑是有益於身心健康的心理活動的體現。一次盡情的歡笑，相當於進行一次適度的體育鍛煉，不僅能使全身的肌肉，關節得到有益的活動，而且還能對人體各個糸統起到良好的調節作用。2，要學會幽默！列寧說，"幽默是一種優美的，健康的品質。"也有人說，幽默是生活的味精，生活因為幽默而變的輕鬆。事實上，幽默還能使緊張的氣氛變得輕鬆，可使佰生的心靈變得親近，使平凡的事情變得富有情趣。所以，如果你要想讓自己的生活充滿快樂，就要學會幽默。3，避免孤獨，寂寞。人到老年，必須避免孤獨寂寞。而最好的方法是交往，因為交往使人l們得以彼此交流感情，排遣孤寂，交往，使人增添積極樂觀的情緒，產生幸福感與滿足感。

人活的就是心態，保持一個好的心態，人生就是一個快樂的天堂。

在磨難中感悟快樂，在平凡中發現快樂，在挫折中找尋快樂，在艱辛中品味快樂。人生的快樂，是去走自己的路，看自己的景。

計較少了，抱怨少了，攀比少了，自卑少了，快樂就多了。

快樂源自拿得起放得下、有氣量有修養、能知足能從容。

快樂是人生最美麗的花朵，她無處不在，裝扮著我們幸福美好的生活。

然而人生不如意十之八九，煩惱、憂傷、鬱悶、惆悵也伴隨著我們，讓我們失去了快樂的心情。沒有一個快樂的心情，生活就會沒有了歡聲笑語，而黯然無光。為了有個美好幸福的生活，怎樣才能一直保持快樂的心情呢？

首先要找出自己心情不好心原因，然後找一個合理適當的發洩方式，不要把它壓抑在心中，這樣就會開心、快樂。感覺不開心時，可以找好朋友傾訴一下，在朋友的開導下，你就不會感覺痛苦了。在日常工作生活中要做到對於某中不能改變的事實，就全心地接受它；生活要簡單而有情趣；寬容是一種美德，原諒別人就當作原涼自己；凡事不要求完美，部份的美也是美；不強求、不追悔，凡事試著順其自然。

知足才能常樂，願您忘掉所有煩惱，一直保持快樂的心情，享受美好的生活。

我認為做自己最喜歡最感興趣且的事情最易讓人獲得快樂，而在興趣的基礎上，能夠追逐人生目標，則能一直擁有並保持快樂的心情。

興趣，是一個人充滿活力的表現，有興趣愛好的人，生活才有七色Sunny，才能更加的珍惜和熱愛生命。

人生目標，從某種程度上來看，就是人的精神寄託。有人曾做過一項研究，他們對長壽老人的生活進行了多維度的研究和調查，包括飲食、運動、心理等，得出了一個令人驚訝的結論，他們發現長壽老人有一個共同的特點就是他們都有自己的小愛好，並將這些愛好作為自己的人生目標而為之奮鬥。

因此不論我們對生活有多麼的不滿，一定要有自己的人生目標，不斷的鼓勵自己去努力追逐，因為它能讓你找到心靈的家園，保持快樂的心情，並擁有更有意義和價值的人生。

心情不好是自己給自己增加負擔，哭是一天笑也是一天。為自己身體好選擇微笑^O^吧，找一種對自己發洩情緒有好處的行為去做，但不能選衝動傷害到自己和別人的事情去做，分散一下注意力，把心情不好的原因寫紙上，然後對摺，撕成碎片扔垃圾桶裡去。