28歲，身高已經過了增長的時期，不會再繼續生長。大部分人在25歲骨骼已經閉合，身高不再生長。可以去醫院做一下x線掃描後，在進行診斷。人的身高增長最佳黃金階段是青春期階段，其身高增長迅速，這個時期的患者應注意合理營養飲食，多吃富含鈣質的食物，不要飲食偏嗜，應增強體育鍛煉，多做一些跳高，跳遠，跳繩，打籃球等運動，都有利於身體的長高。

很多女生生完孩子就會長高的，我就是這樣；一胎長高一公分，二胎又長了一公分！很神奇！我想可能是小時候營養不足，生孩子太補了，補回來的！

可以，但是要看你能不能堅持，20多歲以後我們仍可以透過伸展、擴寬骨間隙來增加身高,另外骨骼閉和也是一個漫長的過程,人體骨骼完全閉和的平均年紀是25歲,而大部分的矮個子因為發育期晚骨骼逼和時間甚至會推遲到28歲以後,因此20多歲以後完全可以透過鍛鍊、營養保健等各方面,透過給骨骼一定的刺激,還是完全可以取得很好的增高效果的。

　　1、運動:打籃球,為什麼打籃球還能長高呢?因為你每次跳躍投籃的時候,你的筋骨是拉伸的,如此反覆,你的筋骨就會被拉長。除此之外,游泳、做拉伸操等都可以對長高有輔助作用。

　　2、鍛鍊體型:你有沒有發現這個現象就是兩個身高一樣的人,遠遠看去一個顯得比另一個高很多,這是為什麼呢?因為其中一個肩膀寬,肌肉結實,身材比例很好,所以不妨到健身房去鍛鍊一下肩部肌肉和形體。

　　3、充足睡眠:充足睡眠可以讓你身體得到更好地休息,讓你大腦更好地分泌激素促進你的睡眠,好好地睡一覺精神都會更好心情也更愉悅。

　　4、食物:多吃含鈣質、蛋白質、微量元素、水果、蔬菜。因為這些營養元素可以提供給身體所需。這些食物包括:牛奶、雞蛋、麵包、龍蝦。增高輔助藥物也是可以的。

　　5、跳遠:立定或助跑跳遠均可。起跳時踏跳要有力,在空中挺膝展髖,兩臂上伸,充分展體;落下時前腳掌著地,屈膝緩衝。可根據自己體質情況做7~10次,中間適當休息。

　　6、拉腰背:坐在墊(床)上,兩腿前伸,雙腳並立,收腹含胸,軀幹儘量前屈,低頭、伸頸,兩臂同時前伸,摸到腳為好。每組做8~12次,3~4組為宜。做時注意由慢到快,動作幅度由小到大,循序漸進,以防韌帶拉傷。

　　7、摸高:原地或助跑(三五步)起跳,膝、髖充分挺直,立腰挺胸,兩臂上伸用手去觸控吊在空中的物體,物體高度以盡力方可摸到為宜。左、右手各進行5次為一組,組間休息兩分鐘。可根據自己身體情況做3~5組。最好在開闊、平坦、軟硬適度的場地上練 習。膳食要平衡食品數量要充足,谷、肉、果、菜都要吃,食物多樣化,粗細兼備,葷素搭配,相互取長補短。

基本上是很難了，25歲以上就過了二次發育的時期了。除非你還有一種能力，叫富翁。畢竟有錢到一定程度，沒有什麼是不可能的嘛。