吃素唸佛，多做功德，就會好。很多抑鬱症，吃素誦經唸佛就好了。抑鬱症是過去今生傷害、殺害的眾生（包括父母墮胎的寶寶，你吃的肉食動物，你殺害傷害的所有生靈）的靈識附著在患者身上，是被殺眾生痛苦絕望的心波影響了患者！只要患者（或家屬）每天開示被殺眾生佛法，向他們懺悔，戒殺吃素誦經唸佛，迴向他們放下萬緣，一心念佛，往生極樂淨土。懺悔超度他們，抑鬱症就會逐漸好，不用吃任何藥。我一年的抑鬱症就是這麼好的，而且很多抑鬱症也是這麼好的。這是唯一正確的治抑鬱症的方法。而且很輕鬆很清淨，學佛唸佛吧！當下清涼自在，法喜充滿！學佛是人生最大的快樂！唸佛是人生最大的享受！成佛是人生究竟的目標！南無阿彌陀佛！阿彌陀佛！阿彌陀佛！這宇宙中有永恆的幸福快樂！

這是治抑鬱症的唯一妙法！只要按著做！積功累德，戒殺放生，吃素唸佛，迴向所殺害眾生，離苦得樂，往生淨土！我曾得過抑鬱症，十年前即好了！一片藥也沒吃！深知抑鬱症的痛苦，有不少都自殺了！所以，希望這個根治柳鬱症妙法，大家要傳出去！讓每個抑鬱症患者及家屬都看到！信基督教的抑鬱症患者，也要按此法做，才能根除抑鬱症！此根治抑鬱症妙法，適合地球上所有人，各種宗教徒！

本人也吃素27年，不僅抑鬱症，胃病、面板庠都好了。多放生，宣傳素食，多供養三寶，吃素唸佛，聽經聞法，好好做三年，很多病都徹底好了。

為啥得抑鬱症人越來越多？吃肉人多，天天吃，殺業重了，命債眾生越來越多，被殺眾生絕望痛苦的心波就影響吃肉人的心波，吃肉人就有絕望不想活的念頭。只有超度自己殺的眾生，離苦得樂，離開自己身體了，抑鬱症患者馬上就好了！很多疾病與殺生、吃肉、墮胎（殺人）、從事殺生工作有密切關係。所有與殺生有關的行業，也不要做！開生鮮商店、養殖、做皮草、皮具、婦產科墮胎、開有肉的飯店、屠夫、賣海鮮、賣阿膠（驢皮做的）等。我就是因為幫母親拿墮胎流產藥（二百多片）就得了抑鬱症，而母親因為開診所墮胎二百多胎兒！母親因幹婦產科墮胎無數成了植物人，9個半月後離世。所以殺生會感召多病多災短命果報！一定要遠離殺生！現在抑鬱症患者多，是因為殺生、吃肉人多了！希望抑鬱症患者，不要到處找醫生、找方法了！浪費自己錢財、時間！增加自己痛苦！我提供此妙法，只要按照做，都會改善，直至徹底好！平時，要24小時播經，讓身上附體眾生，聽經聞法，與自己解冤釋結！多做功德！南無阿彌陀佛！

個人認為，大部分抑鬱症患者是自我價值觀的嚴重缺失，一個抑鬱症患者他真的連半點快樂的時候都沒有嗎？在我接觸的抑鬱症患者包括我自己來看，其實抑鬱症患者也是有快樂的時候，只是很短暫。

很多人不明白什麼叫自我價值觀，其實自我價值觀每個人都有，包括抑鬱症患者都有，只是擁有的多和少的問題，而抑鬱症患者缺失得比較嚴重而已，當一個人自我價值觀完全缺失，基本上就活不了了。自我價值觀到底有什麼用呢？自我價值觀可以對人產生積極作用（西醫稱之為缺少多巴胺），使人產生動力（而抑鬱症患者基本上行動力不足，被人稱為懶），根據這條分析，平時的鍛鍊如果沒有自我價值觀的支撐，鍛鍊雖然可以讓身體保持健康，但是無法從根本上解決抑鬱症問題。

如何才能感知自我價值觀呢？舉個例:你將路邊垃圾放進垃圾桶，這無疑是一件有價值的事，但是你卻體會不到這種自我價值，為什麼呢？因為對於整個社會來說，這件事的價值很小，反饋給你的價值感受幾乎沒有。但是你如果將教師裡的垃圾放進垃圾桶，你一定會受到表揚，你會高興。同樣價值的事，對於不同環境所反饋的價值觀或大或小，我們高興程度就不一樣。

所以我覺得治療抑鬱症或許可以從恢復自我價值觀入手，如何讓患者正確感受自我價值是必須的。

感受自我價值首先得自己做出有價值的事，只要有做事就會有價值，相對於大的環境價值顯得小，相對小的環境就會顯得很明顯了。比如你幫助一名抑鬱症患者相對於整個社會微不足道，但是對於這位抑鬱症患者來說就顯得十分明顯了。

那麼究竟做哪些事能讓人清楚的體會到自我價值呢？或者說患者缺失了哪部分自我價值觀呢？或者怎麼樣為患者建立新的價值觀呢？

你的擔心很有必要，但這絕不是單純“疏導”的問題，而必須要進行正規治療了。

給您舉一個我最近在門診看過的一個案例：

患者男，45歲，某上市公司董事長。

主因情緒低落，易怒伴自殺觀念月餘來診。病人自己描述：

“感覺現在心理承受能力特別差，總是無緣無故就向部下發火，過後也覺得自己失態，但下次還犯同樣的錯誤，自己根本控制不住！”

“整天滿腦子就是想死，可又怕自己自殺給家人造成傷害；於是我就開著我的賓士車上了高速，想著製造一起車禍，比如我去追大貨車的尾，這樣一了百了！

不曾想因超速被高速交警截住，看來命不該死，還是來看看心理醫生吧！”

他這就是典型的抑鬱症。

您的朋友和他有相似之處：

女性抑鬱症患者多以感情脆弱，憂鬱悲傷為主；

而男性抑鬱症患者多以易怒易激惹愛發脾氣甚至出現衝動行為為主。

您能做的，除了陪伴安慰之外，就是幫助聯絡他的家人，一起做他的工作，遵照醫生的醫囑堅持按時按劑量用藥，定期複查。

如療效不佳或病人堅決拒絕服藥，可以考慮強制性住院治療。

儘管說抑鬱症是心靈的感冒，但它不僅僅是生理疾病，更是心理障礙，如果對方是感冒我們可以安慰對方說多喝點開水，多補點維c。哪怕是對方是白血病患者，我們也可以說希望你早日找到配對的骨髓，但是面對心理疾病患者貿貿然的一句話，可能將對方推向更遠的深淵。所以心理疏導並不是簡單的講道理灌雞湯，這從另外一個側面也凸顯了心理系統干預的重要性，那麼我們如何去陪護身邊的心理障礙患者呢？1）一定要把他當成正常人看待就好了不需要額外的同情

在陪護的過程中有一個核心要把握住，那就是：一定要把他當成正常人看待就好了，而本質上他們也是正常人。但人們往往將心理問題等同於精神問題。會諱病忌醫會存在極大的病恥感。心理問題主要是主觀的感受上，比如在抑鬱症狀態下情緒低落。興趣減低，活動減少，自責自罪，他們不需要你的憐憫和同情。對他們來講，這種憐憫和同情是比抑鬱症帶來的軀體症狀更讓人難以忍受的。

2）學會共情的能力拉進心跟心之間的距離

既然他們不需要你的同情跟憐憫，如何才能夠幫助他們就涉及到一個最重要的能力，那就是共情的能力，這是意識療法裡面提到的心理諮詢師必備的一個能力。在抑鬱症狀態下。心理既矛盾又複雜，一方面他不需要你的同情，另一方面他需要你的理解。同情是單方面的施捨，而共情是設身處地的說出感受。試著感受一下這兩句話的區別：堅強一點，你一定會好起來的！另外一種表達形式:看到你這麼痛苦，我也非常的難過！

3）一個簡單的擁抱勝過千言萬語，傳達有我在你很安全的訊號

抑鬱症往往會跟其他的神經症併發，比如說可能會跟焦慮症併發為綜合徵，也可能會跟狂躁症病患為躁鬱，導致情緒波動很大，同時會有一種深深的不安全感，形成惡性的迴圈，讓問題更加的趨於複雜化。塑造一個安全接納的氛圍是很重要的。有時候不一定要透過語言，哪怕就是一個簡單的擁抱，也可以傳達一個訊號：有我在你很安全。

4）簡單的有氧運動可以促進多巴胺等神經遞質的分泌

抑鬱症的狀態下，由於心動力不足導致行動力。嚴重不足，這會體現在他們覺得連呼吸都是多餘的。而有氧運動是可以提升多巴胺的分泌。多巴胺是神經遞質，神經遞質濃度的高低，直接決定了抑鬱還是焦慮。督促他們做簡單的有氧運動，如果他們實在難以完成這樣強度的運動，也可以把自己的意識拉回來放在當下。

5）引導對方處理頭腦安在當下

因為在抑鬱症狀態下的時候，頭腦思維是非常活躍的，他們總是在頭腦裡面以過去某一個人某件事情編制受害者的故事。在意識療法裡面經常提到了類似於經行，合一以及觀呼吸的方法，主要的目的就是為了讓我們行動起來，行動起來才能夠出離頭腦的思維，才能夠回到當下的狀態。

6）督促生理用藥，不能擅自停藥

此外必要的生理藥物治療還是很重要的，因為在這種狀態下的時候不會按時服藥，這就很容易導致藥物戒斷反應或者是撤藥反應。哪怕是軀體症狀得到了有效的控制，也不能夠貿然的擅自停藥，一定要在醫院心理醫生的指導下做簡要方案。

由此可見，只要做到以上幾點你就很好好的引導他們，不要把這看成是一項任務，而是看成是共同成長的機會。所謂惠人達己，在幫助別人的時候成全自己，贈人玫瑰，手有餘香，當你跟他共同成長的時候，由此而產生的友誼更是歷久彌堅的。

首先要提醒一下，和正在身處抑鬱的人做朋友並不是一件非常快樂的事情。

1、你可能會聽到抑鬱症患者無休止的抱怨，因為身處抑鬱時，自己是無法調節情緒的，患者在情緒失控的時候會本能的尋找周圍曾經可以依靠的人傾訴。所以你可能會成為抑鬱症患者的情緒垃圾桶。他們的情感更為真摯。因為內心敏感柔軟，所以會小心翼翼的回報你的愛。同時，也要謹記，你可以去傾聽，但要適度共情，別讓自己也陷入糟糕情緒的泥沼。

2、他們可能不願意陪你出去玩，很多人和我反應自己在重度抑鬱發作時幾乎是不能參加娛樂活動的，第一他們沒有慾望，所以任何在我們看來好玩的事情，他們會覺得一概沒意思。其次身處抑鬱的人會產生不平衡的心理，看到別人玩的那麼開心，自己卻沒有興趣，索性還不如不去呢。

3、他們可能非常依賴你，如果你成為抑鬱症最信賴的朋友，他們可能會非常依賴你。原因就是抑鬱發作會導致人的心理產生退行，說的通俗一些就是人在抑鬱發作時，會出現心理年齡退行到小孩樣子，這也是一種自我保護機制。

4、他們也有可能會冷落你，剛剛提到可能他們會非常依賴你，但也有另一種可能，抑鬱症朋友會冷落你，因為有些時候他們會因為抑鬱發作的痛苦而回避社交，這時候就不願意參與到人際交往中，這時候你可能會感受到別冷落，不過別擔心，他們康復了會一樣願意與你交往。

5、他們情緒可能會有些反覆無常，處在抑鬱的人非常敏感，我們普通稍微不注意的言語在他們眼中會飛放大，所以情緒反覆是再正常不過的事情，這裡不用大驚小怪。

大部分抑鬱症患者從小的經驗就是隱忍或者壓抑自己的真實感受，所以在外都是一副討好他人的樣子，可內心的憤怒和痛苦也經常以傷害自己為代價表現出來，比如自殘自殺等等。

如何與抑鬱症朋友相處？

1、去了解抑鬱症，正所謂知己知彼，百戰不殆，瞭解抑鬱症的特點是幫助他們的第一步也是最重要的一步，當你這樣做之後就會避免說出類似“你看看你過的日子，有什麼好抑鬱的？”“你應該感恩”；也不要強行鼓勵對方“振作起來”。這些話都會加重TA的抑鬱情緒。

2、給予ta情感支援，遵循不求助不幫忙原則；很多人知道抑鬱症患者需要情感關懷後就製造出一種粘稠的關係，無時無刻詢問他怎麼樣啦，或者自己比對方還緊張焦慮，這時候要知道，表達關心需要適度的距離。追上去給予關心反而會讓人感到窒息。我們可以做的是告訴朋友：當TA需要我們的時候，我們就在這裡，願意聽TA聊聊。

他需要幫忙時表達關心，不需要時或者沒有主動尋求幫助時，我們做自己該做的事情就行。

3、傾聽他的痛苦，無論何時，學會傾聽都是一件非常重要的事情，在表達傾聽的同時，還要及時與其適當共情，你可以透過一些舉動來表達你在認真聽，而且你還可以在他的話語中提煉出他當時的情緒。

4、用自己的行動帶動他，以前有個經典的故事——一位精神病患者認為自己是蘑菇，結果什麼都不做了，後來看醫生後，醫生不講大道理，告訴他我也是蘑菇，只不過這個醫生該吃吃，該喝喝，最後精神病患者也開始該吃吃，該喝喝。這就是用行動帶動對方的過程，如果你在朋友身邊，在對方願意的前提下，可以帶著對方出去散步、出門就醫、做適度的運動。

很多時候，抑鬱症患者總感覺很孤獨，這就是周圍人不理解自己的表現，這時候我想對那些抑鬱症親友說：和抑鬱症相處的確是一個痛苦的過程，如果你是他的真朋友，我相信你會克服這些，但如果你真的沒能力，也不用勉強。

自己瞭解一下，看朋友是什麼情況下得的抑鬱症，確定什麼類，找什麼類的， 建議看精神科醫生，或情感類專家，心裡諮詢師等疏導最後都可以治好

之前我在其他問題回答過類似的

第一你跟你的朋友我想關係還不錯吧，那麼請你多花點時間，陪在他身邊，最起碼，讓他肯吃藥。

第二 讓他看看這個世界的美麗，抑鬱症的核心症狀之一就是喪失了快樂的能力，你要讓他看到這個世界的美麗，找回快樂，這很重要。為什麼呢？這就要提到快樂本身了？人難免會有不開心傷心難過的時候，而快樂是最好的藥物，這個為什麼，大家一定在網上能搜到一大堆的資料，我就不說了。

第三，讓他不要胡思亂想，大家都有的感覺，越胡思亂想，心越亂，心情也越差。

第四，其他的，他喜歡什麼，就做什麼。

你好，抑鬱障礙如果症狀非常嚴重，服用抗抑鬱藥物還是最有效的，我們在臨床治療過程中既需要藥物治療，還可以對病人進行認知行為治療，必要時還可以採取物理治療等手段，用來緩解病人的抑鬱情緒，作為朋友，我覺得首先應該試著瞭解一下朋友的症狀表現，然後再結合一些針對抑鬱症的護理經驗，在適當的時候還是勸說病人堅持服藥或者儘快接受系統的抗抑鬱治療。

首先抑鬱障礙是一類嚴重危害身心健康的常見精神疾病，它的主要表現是情緒的持久低落，興趣的喪失，思維遲鈍，意志行為減少，嚴重者有自殺觀念和行為；部分患者會出現幻覺和妄想，導致病人的社會功能受損嚴重，無法正常生活或者工作；您朋友得了抑鬱症，那他是否已經明確診斷過，還是憑藉自己的理解認為患上了抑鬱症；抑鬱障礙確實容易使病人情緒變得不穩定，能力減退感、疲乏感、周身不適感等表現會始終困擾患者，久而久之病人難免會有自我評價低，悲觀絕望的想法出現；這也是抑鬱障礙最危險的表現之一，所以身邊的朋友應該儘可能的瞭解一下患者的想法或者目前的心態，如果病人暫時不願意交流，那我們可以做一名傾聽者，默默的陪在病人身邊，觀察他的一舉一動。

如何預防抑鬱症患者發生意外

抑鬱障礙中最危險的就是自殺行為，它可能發生在抑鬱症患者的各個階段。

急性期：不能適應低落的情緒或失眠之苦，病人抑鬱表現明顯，自覺無法忍受，而出現自殺行為。

嚴重期：因有極度的悲觀、失望，對其個人安全有極大的威脅；特別是自卑和罪惡感，會使自殺意念不斷湧現。

恢復期和痊癒後：隨著精神運動性抑制症狀的逐漸減輕，其活動的增加易產生自殺行為；也有因患者瞭解了有關的疾病認識，擔心抑鬱復發再受折磨而自殺，這也是自殺成功率較高的階段，監護人容易在這個階段放鬆對病人的看管，而導致意外的發生。

自殺的特徵表現，很多患者在自殺前有充分準備，下定決心，制定自殺計劃、手段嚴密，其成功率高，一般男性較女性高。

我們發現問題後應該適時的給予干預，但也要避免一些誤區，比如因為擔心患者出現意外而對其進行嚴防死守，甚至採取軟禁的措施；這樣的行為是不恰當的，當患者有被“拘禁”的感覺時，更會加重他的絕望感，加深其喪失求生的意義；或視剝奪自由為懲罰，而不顧一切地走上絕路；家庭成員應高度同情和體諒有自殺觀念或行為的患者

讓他重新考慮和體驗他個人在家庭中的重要性，而不是將他關在所謂安全的斗室，或是限制他的自由。

自殺風險的日常觀察內容

我們應該時刻注意患者抑鬱情緒的變化，情緒是否穩定，是否無故哭泣，頻率是不是明顯增多；值得注意的是，有時候患者下定決心自殺後情緒反而可能平靜下來，給人的感覺好像是病情的“好轉”，但雖然表面上有所“好轉”，病人還是對事物缺乏興趣；對家人表達內疚感，反覆自責；極力否認、迴避自殺問題，突然拒絕繼續治療，為自殺做具體的準備，如寫遺書、與親人最後見面、對身後事做交待、囑託等等，如果患者有這些表現，我們應該提高注意，不要讓患者一人獨處，增加自殺的風險。

您的朋友在服藥上可能有顧慮，可能是對抑鬱障礙的瞭解不夠深入，相信他也是受著疾病的折磨；其實有必要告知您的朋友，抑鬱症狀發生的原因是和神經遞質濃度異常有關係，我們應用抗抑鬱藥物恰恰是針對這種原因來對症治療；如果患者能夠真正知道藥物的作用機制，應該可以充分配合治療，畢竟抑鬱障礙給自己帶來的痛苦是難以承受的；情緒不穩定其實也是可透過藥物來改善的，我覺得對於這名患者，我們可以給他多種建議來選擇，如果比較排斥吃藥，我們先去心理門診進行諮詢，給自己的抑鬱障礙做客評估，看看現在是什麼程度；之後我們可以先嚐試做一些心理輔導，還可以進行認知行為治療，透過這些辦法病人對抑鬱障礙應該能有更加深入的瞭解；那麼透過心理治療如果病情明顯改善，勢必會增加患者治療的信心，也會更加積極的配合下去；病人在對自己的疾病有了新的認識之後，應該可以配合輔助藥物治療，選擇適當的抗抑鬱劑能起到事半功倍的效果；除此之外，我們還可以透過一些物理治療來輔助；說了這麼多無非就是想讓病人治療，抑鬱障礙不可怕，也不需要對這樣的疾病過分擔憂，目前的醫療手段完全能夠治療病症，而且也能收到良好的效果；現在需要做的就是正視這種疾病，無論選擇什麼樣的治療方法，只要能夠積極配合就已經成功了一半，希望您的朋友能儘快走出陰霾，讓自己獲得新生，感謝關注。

多聊聊天，出去走走，去看看心理醫生，還得自己想開，心理疾病不是病，鬱郁讓人非常痛苦，做個自己治療，多參加運動，結交新的朋友，豐富自己的生活，讓自己更開心

人有時候心情差很正常的，過幾天就會好了不要老往自己得了抑鬱上去想。也別去吃藥，沒病吃什麼藥都不知道。以前我也有過抑鬱，去醫院開什麼丙異秦好像這名字，吃了整個頭腦那是難受要死，我說不出來是什麼的感覺，果斷將藥扔了，多出去和朋友打牌，或忙著工作賺錢，晚上睡覺要好睡眠要足，就不會再想些莫名其妙的。藥物都沒有用的，不要去服藥了。

最好勸他求助心理諮詢師或者戰勝了焦慮抑鬱的人

沒有抑鬱正是心結，周邊環境和人不好

有了正確知識。補充上能量很快會痊癒。

他應該不是抑鬱症，應該是雙向情感障礙症，又叫躁鬱症，如果按抑鬱症來吃藥，以後會很難醫。

有空就跟她聊聊天。她們需要聽眾。。。

最好的就是陪伴！做些她喜歡吃的食物，聽她訴說，靜靜的陪在身邊！