最好的方法，不哭會憋出病來，吵架嗎又太累，還大家都不得安寧。你一哭，別人也沒心吵了，這事就算過去了，你心裡也舒服了，挺好的。

“一生氣就想哭”，展示了一種情緒，一種動作。

生氣是一種情緒，哭是一種動作，這當中包含中思緒的百轉千回，輾轉成了眼淚。

生氣不必然引起哭泣。因為很多人生氣的結果是憤怒、發火、咒罵、甚至有粗暴的行為發洩。

可是為什麼有的人一生氣就哭呢？

不如反過來想一想，一個人為什麼會哭？委曲、難過、失落、悔恨……都可能會流下眼淚。

所以你看，生氣≠流淚，流淚＝委屈、痛苦的感受。

生氣（憤怒）是因為內心的需求沒有被滿足。長期得不到情感滿足，可能長期處於付出和犧牲狀態，得不到對方的關照而產生委曲的情緒，以憤怒的形式表達出來，但是內心真正的感受是“我被忽視了”“似乎沒辦法改變了”“我很生氣，我很無助”，所以才會流淚。

對這樣的人多一些關心吧，他們的內心有種深重的無力感，渴望被關照。

生氣了，第一反應不是對方多可恨，而是自己很委屈，只要有這樣思維的人就是這種表現。

人，愛哭，高興的哭，生氣的哭，各種因為情緒的哭，都是因為自己，因為自己的感覺，不是因為別人，這樣的人情感都很細膩吧。

人在生氣時，是某些人或事引起的應激反應，心理處於戰鬥或逃跑的高度興奮狀態，腎上腺激素飆升，全身承認極大壓力。這時哭出來，有調節、釋放壓力的作用，是一種自我保護機制在起作用。

生氣時哭泣，多半是心理承認能力較低的人，也就是說，心理承認能力低的人在戰鬥或者逃跑狀態時，更需要宣洩，以免壓力過大使身心受到傷害。

人們有時嘲笑“愛哭”的人，其實是在嘲笑這個人心理承受能力低，不無道理。但是，忍住壓力和悲傷，默默承受壓力的煎熬，會更受傷，將會“二次受傷”。

哭吧哭吧，在感到壓力巨大時，給自己一個“逃生”的出路。

哭是所有人都有的一種情緒表達的方式，太開心了，可以哭、流淚，那是激動的哭了，太生氣了，可以哭、流淚，那是對委屈情感的宣洩。有時候流淚也是我們身體的一種對眼睛的保護性反應，接觸的特別刺激的有揮發性的質時眼睛就會流淚，如切洋蔥時被燻的流淚，大家都有這種經歷。咱們今天就重點談一談生氣有關的哭、流淚，一生氣就想哭這是一種對不良情緒、被壓抑情感的宣洩，生氣了覺得委屈，哭出來就好多了，透過哭把委屈的情緒給消除了一大部分，心情慢慢就舒暢了。據科學的研究表明，生氣時哭的眼淚與平常的眼淚化學成分是不一樣的，這時候的眼淚裡含有比平時的流淚多很多的蛋白質成分，包括腦內啡肽複合物、催乳素，甚至還有腎上腺素等內分泌激素，還含有一定量的鉀、錳等各種微量元素。透過流淚把這些在生氣時產生的讓人壓抑的物質排出來，尤其是腦內啡肽複合物是讓人感到壓抑、悲傷的有害物質，防止在體內過多的聚集產生對身體的更多的損害。有時候哭還有很多現實的意義，新生兒的第一聲哭泣，是對這個世界宣稱＂我來了＂，小孩子的哭聲，可能是＂我餓了＂有可能是＂我病了＂，成年人的哭泣含義就更多了，美麗的姑娘收到玫瑰花時，流淚了，這是幸福的表達，遠方的遊子跨進家們時，流淚了，這是思念的表達。生氣時流淚是宣洩壓抑的情感，對身體有益（但不要過長，過多的哭泣，據研究一次哭泣不要超過15分鐘，時間過長可能引起植物神經功能紊亂，誘發身體疾病），高興時的流淚是幸福感到流露，是激動的表達，所以不要拒絕恰當的哭泣，不要過多的珍惜流淚，該哭就哭吧。

我個人認為因人而異，這樣的人在感情上承受能力太弱，反之有的人能夠承受就不會動不動就哭。哭雖然解決不了任何問題，但是可以緩解情緒啊，總比憋著生悶氣的好吧。我本人就不愛哭，當然以前不是這樣的，少女時代情竇初開也是動不動就哭。看到言情劇都控制不住跟著劇情喜怒哀樂。現在成熟了步入中年了，感情能夠控制的住，看到的經歷過的也多了反而想哭都哭不出來了。難道人生都是這樣的過程嗎

一切你不用學習與生俱來的能力，都是在百萬年，乃至億萬年進化過程中行成的，幫助人類生存的，模組化綜合能力。

生氣和傷心時，你的內心深處會出現許多不好的，甚至有害的物質，如果不能及時排出體外，長期積累，會造成很大危害，比如林黛玉，比如我們都知道的情緒影響身體。

哭是一項重要的能力，非常重要，所有哺乳動物裡，只有人類進化出了此項能力，而且是從一出生就天然就會哭，完全不用學習。喜怒憂思悲恐驚，所有的情緒都是模組化複雜執行的，都伴有不同的綜合功能與綜合效果。

“男兒有淚不輕彈”，與男人平均壽命短於女人有多大關係，還沒有相關研究表明，但一定有輔助作用。其實古人在這方面早就有直觀感受。比如當某人的親人突然去世了，家裡辦喪事，我們去勸慰他人時，一般會說“節哀隨便”，意思是，“哭吧，把悲哀哭出來就好了，痛哭一場後，趕快走出悲哀的情緒來，繼續未來的生活”。

生氣也是如此。一個人氣性大，脾氣不好，發脾氣時會感覺呼吸都有些困難與不適，心跳都會加快，一般人描述成“心口堵得難受”。這種不良反應，一旦能哭出來，很快就會消失了。假如不能哭出來，就需要很長時間才能平復下自己的心情，恢復正常。

只有在心情平靜，不喜不悲時做出的決定，才是最理智的決定，也是最有利於自己生存的決定。而一切情緒的表達，都是把不利於生存的因素，盡最大可能快速排除體外，讓自己處於冷靜狀態下，處理各種生存面臨的問題。

“哭”也是發洩內心不滿的一種方式罷了！發洩內心不滿的行為有很多種，用“哭”這種方式也是最理性對外界沒有任何傷害的一種。用“哭”的方式絕對比衝動發洩，喝酒發洩，危害社會等形式發洩要好得多！

按老輩人子人說法，好哭的人眼皮子淺（心軟)或者眼皮子硬（心硬），我覺得應該是都是情緒波動引起的，和人的心裡抗壓素質有關係。演員除外

我也經常這樣，但是在我要掉眼淚的時候，我心裡一直在告訴自己，不許哭，一定不能掉眼淚，反正就是儘自己所能的控制自己，還是就是一直在嘗試著讓自己變得更大膽，經常做些自己不敢做的事，有點像強迫自己

好事情，有利利於健康的哭。排遣愁瀾惡緒，有個閘口洩洪，裡外通透著渠道!

人，是情商和智商的有機統一整體。七情六慾主宰著心寸。心主血，腎管水，肺圖氣，肝益瀾，脾運化。肝膽這一人體化工廠，開外口於目，淚腺洗塵益環境，心腎安然，和態共融; 內臟失調，脾氣特變，哭鬧嘻笑吵就有了因果。

生氣，需要有喧洩的方式方法。不同的人，不同的介面，不同的維陣，都有不同的行為。飲酒抒懷，拳擊沙包，嗨歌吟風，大哭一場，跳舞一曲，都可以，只有一點: 襯和環境!

能隨時躍情疏通淚腺的人，知性!富感情色彩，對外界敏感，聰明。再配比一點數學邏輯的理性思維，不失有益的選擇。

男兒有淚不輕彈，只是未達深情時。

少女秋波蕩羞意，也為倔強動肝氣。

淚奔，淚流、淚放、淚飛正是人間不同於瑤池的美。

仙人羨凡淚!

想哭就哭出來！會哭的孩子有奶吃！有些事情需要苦情戲，以此可以招來吃瓜群眾的同情！這當然是一種處理事件的策略。人在軟弱或沒有靠山時，這種辦法還是有用的！

但是你要知道，這個世界上還是不信眼淚的，因此你要堅強起來！常言道，好男兒有淚不輕彈！這裡的“好男兒”我加引號了，泛指吧！

不過每個人都有自己的處事方式，怎樣舒服怎麼來！

一生氣就想哭的人往往都是自己承受委屈，善良的人。哭是一種情緒渲洩，對健康有利。相反有的人生氣不理智，尋釁滋事，衝動等。這些都和個人的道德，修養有關。

一生氣就想哭那是人的心理脆弱、不成熟的一種表現，哭出來了，人的情緒得以宣洩，激動的心情得以釋放，在一定程度上可以讓人好受一些。例如小孩子的心理就非常脆弱，一生氣就覺得自己受了莫大的委屈，大哭不止。女人也愛哭，她們相對來說也比較脆弱，因此需要安慰。對於小孩子的哭來說，大人應該辨別真偽，有時是他們自己沒錯，被別人惹生氣了，這時大人可以開導開導他們，講一些道理。如果是那種不給糖吃要哭，不給買玩具也要哭，可別慣著他們，不然長大後會變得任性，心理老是停留在幼年，以後會難以適應社會的。

一般人到了成年，心理等各方面發育成熟，就不那麼容易哭了。如果一個大男人象上面說的，心理停留在幼年，一生氣就哭，會讓人恥笑的。男兒有淚不輕彈，想哭還是忍著點吧。曾經看過一段搞笑韓國喜劇，開始時裡面的男主人公還給人以帥氣、成熟的感覺，可是被惹生氣了，這時劇情大反轉，只見他一屁股坐地上，兩腿亂蹬，一把鼻涕一把淚，把人笑噴了。現實生活中也有，不久前我們小區樓下有一位租房戶，長得五大三粗的，老婆離開他了，留下了他和一個小孩，他竟然坐在樓梯過道里嚎啕大哭，不過根本沒人理會。看了我的回答，你是不是特別想笑呢？很好，笑一笑，十年少。

每個人的痛感都不一樣，生氣哭不哭當然也因人而異，至於具體因為什麼，可能是身體機能不一樣吧。同樣是生孩子，有的就跟平時吃壞了肚子疼幾下就生出來了，當然這種人很少，但不是沒有。還有的，生好幾天，痛的撕心裂肺，嚎的撕心裂肺，也並非裝，那種情景，他們會不自覺，不受控的喊出來，還有一種人，雖然疼的撕心裂肺，但是卻喊不出來，只是一種本能差異而已，並非誰矯情

有時人的性格脾氣會遺傳父母的性格，在心情不好的情況下也容易煩躁易怒。學習控制情緒，讓自己心態平和，遇情緒激動時，多做幾個深呼吸。為什麼有些人一生氣就想哭，那是因為哭是人痛苦的一種完全釋放，當人遇到傷心痛苦的事，無法排洩的時候，嚎啕大哭，把內心積壓的不順心事釋放了出來，心情就會產生良好的效果！

當一個人遇事不順心時，便會難過，無力，恐懼、委屈。在我們的憤怒無法表達出來時，便會衍生出這些情緒。有句話說的好：人活著，就是一種心態，就是一份心情，只要心態好，心情就好，好心情，好心態，才有好人生。

因為太委屈，因為太無奈，因為太傷心，等等。總之哭只是你生氣所表現的一種形態。只要能讓你發洩出來，哭出來比起其他更加激烈的方式也不可以說是很好的一種方法。

有些人天生就有這種習慣，吵架的時候很容易哭，尤其是女人，我也一樣，情緒激動的時候，很難控制，即使控制了一會，只要勾起來，就會哭的更兇，眼淚就會掉得更多，好像特別委屈，傷心了，就大哭一場，心裡面才好受，憋著難受，哭出來就沒事了。

其實只要儘量控制自己的情緒，不要吵架，雖然很難，那不如說幾句話之後，轉身優雅的離開，做一個心胸大度的人，這樣才不會讓自己多受委屈。。

生氣就哭，個人認為跟性格有很大關係，心胸不夠開闊或者是承受能力不夠。

精神緊張或生悶氣的時候想不開就哭，其實也是一種發洩、放鬆的表現，適當放鬆一下心情擁有的良好的心態，也是可以的。

一生氣就哭，那是她受委屈了。有的人是比較情緒化，再加上她本身的承受能力比較差。而且自我控制能力又比較弱，一般生氣都是受到委屈了，只要生氣一受委屈的話就會想哭。這是一種情緒的連鎖反應吧！所以平時要把情緒控制在平靜的狀態，只要情緒不波動太大，一般都不會有哭哭鬧鬧這種情況出現。男孩子的自控能力要比女孩子的稍強一些，所以我們男孩子要讓著女孩子一些。要多為女孩子考慮一些，說白了就是不要去欺負女孩子。