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1 # 郭孟濤
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2 # 特膳食品
當健康和疾病擺在你面前時，你會選擇那一個？
肥胖時刻威脅著身體健康，甚至生命安全。肥胖引起的高血壓，高血脂，高血糖，二型糖尿病，靜脈曲張，高尿酸，睡眠呼吸暫停綜合症等心腦血管疾病。這些疾病就如身體的不定時炸彈一樣時刻威脅著你。你要還不減肥，就說明你太自私並且沒有擔當和責任。身體健康是全家人，要對家人負責，對孩子負責，對妻子或老公負責。
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3 # 行者老Z
這還用問嗎，健康，除了健康還有，太胖了走不動，上不來氣，我比較喜歡戶外運動，登山，不減肥怎麼運動，單車騎行太胖了都不行，游泳太胖了能行嗎，必須減肥，減肥的好辦法就是少吃，騎單車去一趟西藏，這都是我幹過的事了。
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4 # 董貞潔
減肥的事情呀!
我個人胖過兩次，一次是當了麻麻!
沒見過我自己這麼胖過，172斤的胖麻麻，小天使出生後，158斤呀!
整個人就像一個肉球，虎背熊腰滴!
走路時需要搖擺才能走的快，看見美麗的衣服，長長的嘆了口氣，然後倍受歧視，沒有我的size。
注意: 在我自己的概念裡面是中號中號哦!
突然升級到了沒有我的size，大大號! 我當時很氣憤，對營業員一陣數落。
心裡著急沒有漂亮衣服穿了呢! 但是我發現身體自己會每個月瘦2斤的速度往下降，嘻嘻，純天然的自己瘦，但是這樣瘦了一年，後面時間裡瘦的慢了，好像是用了5-6年左右瘦到了120斤左右。
後來嘛!
生活裡面的特殊事件，讓我一下子胖了8斤哦!
128斤又頂在我的腦門上面!
這次好像很難減肥，望著圓圓的下巴，望著圓肚子，望著仙女美裙一陣興嘆吶!
然後運動減不下去，然後又運動並且詢問私教，少吃多餐配合原來的運動量，果然真的一二個星期瘦了兩斤。
有這樣的信心，我就不著急減體重了，而是針對自己的塑形要求來訓練。練練停停，也不怎麼強迫自己。
所以我是一個健身懶人!
這樣說的吧! 人本來就是勻稱的體型，我們的大腦本來就會調節自己體重，會分泌瘦素濃度來調節哦!
科學的減肥辦法都自己尋找吧！祝好啦！
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5 # 月蕩柳梢間似軌跡鞦韆
是體重過量讓我產生了減肥的慾望，因為胖，行動起來顯得笨拙，上個樓呼哧帶喘，蹲不下，坐在稍矮的板凳都不
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6 # 破產女孩線上
是上漲的肉！
現在新型冠狀病毒肺炎出現後，每天呆在家裡，嘴巴跟著心一起寂寞了，吃完就睡，睡完就吃。感覺吃完午飯，吃點零食，睡個午覺，就又到了晚飯時間。吃完晚飯結果八點到一兩點又想吃東西了！過年期間年貨又多[淚奔]不知不覺長了4、5斤肉。
後來，我姐姐說不能再這樣了，隨後她開始在家裡健身，每天看著感覺特別有罪惡感，自己也默默學……
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7 # 王濤家電維修中心
實話實說，是疾病，讓我染上了，血壓高，血脂高，血糖高，迫不得已才去減肥，如果身體健康一切正常，我想我是不會去減肥的，因為美食的誘惑太大了，吃是一切的美好[捂臉]
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8 # 犇淼淼
其實以前我從來沒有什麼減肥的意識，每天都是想吃就吃想喝就喝，最胖的時候是高中，那個時候差不多有115斤左右了。高中胖也是因為每天吃太多了又沒運動才導致的，而開始減肥還有從我上大學說起。
到了大學才知道什麼是美女帥哥，要什麼樣的人就有什麼樣的人。當時我們宿舍有4個人，其中我最胖，別人看見其他幾個都是小姐姐，看到我就是同學。而且他們在班上人緣也好都喜歡他們玩，漂亮的人就是人氣高。我每天都不敢照鏡子，看著過百斤的我，我是真的沒什麼好說的。身邊的也叫我減肥可是我就是忍不住吃。
在大學看到喜歡的人每次表白都被拒絕，我心裡很受打擊，而且室友還天天嘲笑我。從此以後我每天吃兩頓飯，晚上吃一些水果蔬菜沙拉。堅持早起跑步，養成不熬夜的習慣。就這樣過去了三個月，我瘦了20斤。可能說出來其他人都不信，當時我的親戚回家看到我都驚呆了。都開始叫我美女了！
當你自己逼自己一把時，沒有什麼是做不成功的。每一個胖子都是潛力股，加油！
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9 # 奶哥影視
嚴格意義來說，源於大學體檢，知道自己超重、脂肪厚到不使勁刷，就看不到內臟的地步，體檢報告上三個大字：脂肪肝
我知道我曾經貪吃懶惰的後果終於爆發了，自從胖了以後，每年感冒次數變多，運動不了幾下就開始喘，每天總是吃不飽......
為了自己的健康形象，開始嘗試各種減肥的方法試圖去恢復體重，可花了幾年的功夫吃來的東西哪裡有這麼容易就下去啊，為此我走了不少的彎路。
那會跟著朋友一起節食減肥，試過各種各樣的奇葩減肥法，
什麼三日蘋果瘦身法、七日蔬菜湯減肥法、14日斷食法、雞蛋黃瓜瘦身法、過午不食法等等。
一句話總結下來就是我的天吶，真的是在泯滅人性！（吃是人的本性，不吃真的是泯滅人性的事）
節食減肥法，瘦的很快，但是一恢復飲食就反彈，說到底還是餓瘦的。
並且過度節食的後果，只會越減越肥，導致身體內分泌失調，各種便秘長痘。
人開始變得自卑，敏感。
人就在這麼反反覆覆的打擊中慢慢成長起來，失敗的多了，也就知道自己的方法有問題了。
在最近一次減肥計劃中，覺得從源頭上去學習一步步來。
去學習營養搭配，製作營養餐，堅持每週鍛鍊，加入健身群，參加城市跑團，向優秀的人看齊。
最終花了4個月從165斤到127斤（本人身高172），再也沒有反彈過。
四個月的減肥歷程，有苦有樂，苦的是堅持很難，樂的是我不僅反敗為勝，成功瘦了下來。
最重要是擁有了掌握體重的能力，這種能力讓我不再對肥胖產生恐懼，將身體和心理都得到重塑。
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10 # 這筆名為人生
其實我感覺我瘦下來挺帥的，自戀了哈，有段時間減肥是因為遇到了心上人，所以特別注意形象，現在想想，肥胖對健康也不好，還是減減肥吧。
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11 # 胖委屈
看到好看的衣服，要減肥！
有好吃的吃撐了，要減肥！
看到了減肥雞湯，要減肥！
吃完這頓再減肥！
到最後，我一年365天，每天嚷嚷著要減肥，果不其然，越減越肥[我想靜靜]
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12 # 林小東52647202
第一，因為被別人鄙視，被別人嘲笑。
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13 # 愛美食的資深減肥人士
看到題主這個問題，我首先就是回顧了一下自己的整個減肥的歷程，一共分成了三個階段，第一個階段減了20斤，第二個階段10斤，第三個階段10斤。
第一個階段：減下20斤在我的身上基本上就是一口一口把自己給吃胖的，初中以及高中的6年時間裡，沒有減肥的概念，腦子裡只想著學習，因為學習壓力比較大，只有靠吃來稍微釋放壓力，所以基本上是不忌口的，想吃什麼就吃什麼，特別是學習到有些晚了的時候，肚子太餓，宵夜也是隨便來。
進入大學，我開始有些懵了，全班的女生裡面，個個都是纖細苗條，只有我是屬於“重量級人物”，我甚至清晰的看到有男生對我指指點點，還是一臉的嘲笑。
那個時候我開始意識到應該減肥了，我不能再這樣胡吃海塞下去了。
這個階段的減肥方法我比較極端，採用的是不吃晚餐+運動的減肥方法。那個時候真的也特別的想要減下來，我清晰的記得大晚上那種強烈的飢餓感，酸水一直往喉嚨裡冒。剛開始跑步，那種呼吸喘不過來的壓迫感，腳步沉得根本抬不起來，運動完了以後第二天全身的痠痛感讓我止不住的顫抖。這個階段堅持下來瘦了大概20斤！
第二個階段：減下10斤因為我的體重基數比較大，即使瘦下來了20斤，全身的維度小了很多，但是放在周圍人裡面，我依然是最顯然的一個，就是“臉大、腰粗”那種顯眼。但是在家裡人看來就是已經瘦了很多了，別再瘦了。
我清晰的記得寢室裡在我看來就僅僅是剛剛好，有一點點微胖的一位室友，我想著要是我能和她一樣瘦就好了。可是她每天都嚷嚷著要減肥，還不吃晚餐，晚上還在各種跳操，我一問她體重，居然比我少了整整20斤，我整個人都被刺激到了。
我整個人開始變得特別的焦慮，雖然減掉了20斤的體重，但是還遠遠不夠！那個時候就開始瞭解各種各樣的減肥方法，然後一種一種的去嘗試。比如說3日蘋果減肥法、21天減肥法、7日瘦身湯減肥法等等，這些方法在現在看來並不健康，我甚至曾經姨媽出走半年之久！但是當時真的是“被刺激到了”，心裡想著的就是“死馬當成活馬醫”吧！
第三個階段：減下10斤接下來就面臨了人生的選擇，大學畢業進入社會，這個時候是很殘酷的，投遞簡歷第一印象就是你的證件照，然後就是面試，你的相貌你的身材都是用人單位考慮的方面，我們不能說一個人能否勝任工作崗位就只看外在，但是在同等工作能力的條件下，肯定會優先選擇看起來“形象氣質佳”的那位，這一點是毋庸置疑的。
所以，這個時候也讓我充分的認識到把自己的身材控制在一個合理的範圍是很重要的事情，不僅是考慮身體的健康因素，同時這也是外在環境的要求。
以上就是和大家分享的我的3個減肥階段的歷程，總的來講，減肥，是一件比較考驗人的心性和耐性的事情，我個人提倡使用科學健康的減肥的方式一步一步慢慢堅持減下來，而不要去選擇那些極端的方法，任何減肥速度過快的減肥方法都會有副作用，最終導致得不償失，加油！
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14 # 若谷5606
實際上，我減肥的慾望算不上強烈，減肥的任務也不算重。
我身高1.75米，在二十幾歲的時候，體重110多斤，不存在減肥問題。四十歲以後，開始胖了，體重最高時150多斤，不到160斤。作為中年男人，也還沒有減肥的想法。
及至50歲以後，看到周圍的胖老頭們大多數是“三高”（血壓高、血脂高、血糖高），這才有了減肥的想法。當然不是為了健美，而是為了延年益壽，少拖累別人。
之後就是堅持“管住嘴（少吃）邁開腿（運動）”，還算是有成效哦。現在的體重保持在70公斤左右。
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15 # 小美不美
主要還是考慮到身體健康，太胖會引起各種疾病，別人逛街上下樓都很利索，胖的人各方面都很吃力，對於女人形象穿衣服也不好看，瘦點自己更輕鬆
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16 # 舞味子
減肥是為了健康和外表的美麗，可是去減肥的人們許多身材苗條，在真正肥胖人群看來無需減肥
真正肥胖需要減肥的女子總用自己從前A4腰聊以慰籍，直到某天有人驚異道：“天哪，你怎麼胖成這樣，認不出了。” 憣然醒悟，減肥，時不我待。
於是下定決心改頭換面，去減肥中心減肥，因為每天跑步幾公里，燃燒不掉身上的卡路里。
人們總是以為減肥中心的會有很多肥婆，並非如此，大多都是身材苗條的美女，她們更努力加強自身的體形管理。
一直以來我是一個不算胖的人，身高一米六三，體重始終保持在一百斤以內，如果體重超了一百斤，就會想著減肥，一直也算比較自律，現在的體重是97斤。
為什麼要減肥?
是為了使自己更年輕，為了使自己更顯得有活力。
為什麼要減肥?
是為了讓自己走路帶風，更自信。
減肥，是將會是我一生的事業，會將減肥進行到底！
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17 # 瀟瀟的鄭漂日記
愛美之心人皆有之，我覺得每個人都希望自己美美的。對我來說，大概是遇到好看的衣服的時候，讓我下定決心減肥的，好的身材才能穿出衣服的感覺，[靈光一閃][靈光一閃]當然，減肥不能盲目節食，會對自己的健康不利，要適當節食，多鍛鍊，一定會有成效的[機智][機智]
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18 # 謝本俊
一，透過對外在事物的認知。比如，鏡子，照片，別人評價。讓自己覺得要減肥了。
二，自己的心理。有一天突然感覺我怎麼成這樣了，不美了。（而不是不健康了）。
三，慾望。感覺如果真的減肥了，情況會變好。自己會成功。
我想說，健康最重要。不要用抽脂和節食來折磨自己。認為自己胖了，肯定是身體出了問題。保持充足的睡眠，心情保持好，每頓飯吃個七分飽就好了。身體健康了。減肥就不用了。
回覆列表
肥胖的心理學語言解讀裡有一條是這麼說的：肥胖可以讓自己遠離性吸引力。
所以結婚後的男女有很多都用肥胖向自己的伴侶表示“忠誠”。