這世上有戀愛的甜蜜也有失戀的痛苦，很多愛情故事中的主人公在不經意間就變成了前任。那麼在成為前任之後，需要做些什麼，或者說是需要怎樣的存在才顯得理智呢？我們可以從四個方面來對自己做出調整。

第一點，各自安好，互不打擾。

分手之後互不打擾對方，這是最為明智的做法。既然兩個人已然分開了，就說明互相之間再沒什麼關聯，所謂的關係也成了過去式的“前任”。在這個時候，無論是以正面的或負面的情緒接觸，除了會產生傷心與厭煩之外，都不會再有什麼結果。所以還是各自安好，誰也別再理誰。

第二點，生活還要繼續，不要陷入糾結。

分手之後千萬不要哭，也別去鬧，更不要陷入痛苦之中而不能自拔。不能夠因為一個已經沒有關係的人而毀了自己的心情和生活。對過去的所有糾結都是沒有必要的，雖然丟失了愛情，但是生活還得繼續下去，與其頻頻回頭，不如邁步向前。

第三點，放寬心態，莫計前嫌。

有的人在失戀之後就覺得很委曲，又不甘心，於是逢人便說前任的不是，以此來發洩心頭的不滿。然而這麼做有用嗎？除了給自己氣得半死，還會被人笑話搬弄口舌是非。更有可能令周圍的人都躲你遠遠的，因為他們怕引火燒身，防止自己也成為你詆譭的目標。如果確實是對方有錯，那麼不如就把他當個屁給放了吧。

第四點，放棄舊情，另覓新人。

這個可不是喜新厭舊，而是為了將自己與過去劃分開來，以投入新的感情之中來擺脫失戀之痛。如果分手後還滿腦子裡都是對方，總是一副放不下的樣子，會錯失掉很多出現在身邊的良好的機緣。惦記前任的後果就是沒辦法再去愛別人，這樣會耽誤自己一輩子的。所以還是忘了前任，將精力用來愛自己，愛那個能夠愛你之人。

說到失戀，我想跟你說的是，這個世界沒有誰是離了誰活不下去的。曾經你以為你愛的死去活來，缺一不可的那個人，隨著時間的推移，到最後都會變成無關痛癢的陌生人。

最近突然湧現出很多懷戀前任的電影，本人不太認同，前任，如果真是深愛怎麼會成為前任，成為前任只有一個原因那就是不夠深愛，所以不要說什麼深情。懷戀前任就跟一個現在過得不如意的人懷念他以前的風光歲月一樣，因為現在不如意才要想當年，如果他對他現在的生活非常滿意他才沒有那心情和時間來懷念以前和緬懷前任呢。

失戀嘛，但凡成年人，或多或少會有這種經歷，最理智的做法，當然是視他為無物，過好自己的生活，一定要過的比他精彩，不要因為別人的愚蠢而傷害自己，他不珍惜你是他的過失，你值得更好的。這個世界就是這樣，如果你自己都不愛你自己，你怎麼能指望別人來愛你。所以為了別人的錯誤而傷害自己的傻事，千萬不要做，其實失戀沒有你想的那麼痛苦，轉換下心態你會發現不一樣的天空。愛的時候深愛，不愛了掉頭就走。

失戀很痛苦的一件事情，我自己深有體會，很不幸的是，我是那個久久也走不出來的自己，現在雖然已經走出來了，但是想起真的還是會很難受！個人經驗，最理智的方法，希望可以幫到大家！

其實，失戀不可怕，最可怕的是，自己自欺欺人，一直在苦苦的糾纏自己，不放過自己，放不下的人，痛苦的最後也只能是自己深陷其中！

1、要承認一個事實，他不愛你，也不會再愛你，所有的愛已經在分手的那一刻，都是曾經，是記憶！

2、調整心態，去放鬆自己，不要讓自己一個人單獨的單著，可以去人比較密集的地方，或者多跟家人在一起，多跟朋友出去看看風景，分散自己的精力！

在還沒有新的男朋友期間，可以多把經歷放在自己的父母、工作或者培養興趣愛好上，讓自己心裡有一個新的支撐點，不至於太過於悲傷，同時，也可以讓自己變得更優秀，去為自己最合適的人最最好的自己！

不要因為失戀，就對愛情沒有信心，對自己沒有信心，一定要對生活、對自己充滿信心，開心度過自己的每一天，然後如果遇到合適的人，也不要拒絕，去接受一段新的戀情，畢竟有些人錯過了就再也沒有機會在遇見！

分手最理智的做法是不聯絡，分手後的一段時間無論你有多麼難熬，無論你有多麼習慣有他的日子，無論你心裡是否還想著他，請告訴自己不要去聯絡，不聯絡是對彼此最好的尊重，是最好的放手。相信時間真的會沖淡一切，你要堅持熬過那個痛苦的階段。慢慢接受你們分手的事實，他也將不再佔據你的全部而是慢慢淡出你的生活。

分手後，你可以哭，可以頹廢，可以找朋友大哭，可以出去散心，可以換個髮型可以購物發洩情緒。可以另尋新歡，但是絕對不要想著再和前任複合。你要明白，真正分開的兩個人是再也回不去的，哪怕有天你們和好，也會因同樣的問題二次傷害。

分手之後不要刻意的掩藏難過，也不需要假裝堅強，該哭的就要哭，傷心是你的權利，找一切可以分散你注意力的事情去做。這個如果你沒有忘記他，那就別忘了，但是絕不能讓他影響你的正常生活。

失戀成年人幾乎都會經歷，你要明白經歷會讓你成長。談過幾次戀愛的人，雖然你不能確定誰是陪你到最後的那個人，但是不要把每次戀愛都當做最後一次戀愛，只有這樣，失戀後你才不會太狼狽，失戀傷心難過是正常的，但一定不要沒完沒了。