既然是到了集中不了注意力，沒有辦法工作這個程度了，就要考慮一下先把問題解決了，再工作就可以了，不能在家裡閒待著，閒待著會讓問題越來越嚴重，，，問題解決不走彎路，是很快就可以解決的，，，1：去正規醫院裡面的心理科，尋找高水平的心理醫生(心理專家)以心理訓練為主，藥物為輔，可以徹底解決問題。2：尋找高水平專業心理諮詢服務機構，尋找高水平心理諮詢師幫助指導訓練學習成長改變，提高自己的智慧水平，可以徹底解決問題，還不會復發，還可以找到自己開心快樂幸福的生活。

具體的要正規醫院醫生根據你的病情來評估的，這個我們無法給予更好的建議，而且我個人覺得一直悶在家裡也不好吧，多出去走走，多跟別人交流交流，當然得遇到同頻的才好，這樣是否會對病情會好些呢

在回答問友的問題之前，我想先提出一個問題“抑鬱症患者應該想辦法睡著還是順其自然的失眠”其性質和問友提的問題是一致的。

從問友下面詳細的描述來看，其一很多工作可以做，具體指的是自己身兼多職？還是說自己做的一份工作，裡面有很多項工作任務？另外這些工作可以做，就是指這些並非是自己的本質工作，還是具體指的是什麼？另外工作方面集中不了注意力，無法進行下去，是從患上抑鬱症之後出現，還是說工作上一直都有這個問題，只是抑鬱症的出現加重了問題。

無論是放任不管還是強迫自己去工作，那都不是最佳的選擇。真正要做的是把問題解決掉。有如下兩種選擇

其一、邊工作，邊抽出時間系統的進行心理治療。這個儘管很辛苦，但對於工作不受影響

所以綜合比較，建議你選擇第一種。

因為問題不會隨時間而自行消失，順其自然什麼都不做，只會加重病情，因為在這個過程中你的工作崗位必然會因為什麼都不做而丟掉，除非我們真的是不差錢，否則，失業又會加重抑鬱症狀。

抑鬱症患者應該工作還是順其自然什麼都不做？

回答：應該以自身條件客觀來看，該怎麼生活。

抑鬱症是種精神類心理疾病，自殺率是相當的高的。

抑鬱症患者平日裡更多的喜歡一個人待著發呆，想事情，更多的不喜歡熱鬧和接觸別人，而當病發作的時候，這樣的情況則會加劇，加重，最嚴重的就是什麼都不想做，只想安靜的待著。

如果生活在一個富裕的家庭中，你大可不用去工作，安心的養病，不用愁吃喝，啃著父母原來的錢就行了。

可是如果患者的家境不好怎麼辦？

生活還得繼續，抑鬱症也分輕重，在不是很嚴重的時候，自殺還缺乏勇氣，那麼這個時候的患者是非常痛苦的，想死不敢，想活就只能扛著抑鬱症去找工作，讓自己想法設法的活下去。

世界很美好，但是接觸不到美好的人太多了，希望正常人過的好，而抑鬱症患者也可以善始善終，活成他自己想要的模樣，無論是生是死，都是最好的結果。

這種事情要分開來看。如果在工作單位工作的順心。那應該繼續工作。反之，如果不順心。我認為就不要去工作。實質上很多憂鬱症患者之所以患憂鬱症。正是因為在工作上產生的問題

首先什麼都不做肯定不能是常態，人在無事可做的時候更容易生出其他問題。

其次，抑鬱症腦力會受一定影響，情緒比較穩定的情況下可以先從事些比較簡單的工作，循序漸進。

最後，一定要堅定信心，這種症狀是完全可以痊癒的。

儒釋道等中國傳統文化經典（主頁置頂有相關經典推薦）穿越時空，歷久彌新，充滿正能量，而且已經給出相關答案。多和經典及高能量的人和事連結，相信你會很快好轉的！

抑鬱症患者應該工作還是順其自然什麼都不做？

這個“順其自然”，最好不要，應該繼續工作，許多抑鬱症患者本身在社會功能和家庭功能上就已經產生了缺失，主要原因就是脫離了社會這個環境，將自己封閉在家庭的小環境當中修養，而抑鬱症這種病症的患者較為突出的心理因素就是認為自己不行了，工作不了啦，不如別人了，來降低對自我的評價，當然這是抑鬱症狀所造成的心因性的反應，是可以理解的，但是抑鬱症患者如果自己感覺能夠堅持工作，並且沒有嚴重到出現了精神症狀的情況下，最好是堅持工作，當然也要積極就醫治療。

一個人的正常化生活，無非就是我們具備社會功能和家庭功能的完整性，不論是在工作上還是人際交往當中，我們都是獲取社會功能維持的基礎，生活在家庭當中就應該擔負起家庭中的責任，這兩項的完整功能才使得我們適應社會和家庭的生活，抑鬱症的許多症狀確實是我們在社會人際家庭等方面的障礙，也給我們造成了很多的影響，這是抑鬱症患者親身能夠體驗到的，但是不能因為抑鬱症的這些障礙性的症狀來阻止我們去依存的興趣以及快樂的心態。

更何況你還有工作，雖然工作不能夠集中你的精力和注意力，但它依然是你社會功能完整性的維持，首先要自我調整，逐步的改變自我觀念，積極的配合醫院對於病症的治療，對難度很高的工作不能勝任時，可以去做一些難度較低的工作來維持自己工作興趣，相應的也就等於在維護你的社會功能的完整性，我在諮詢當中對於一些有工作還能夠依靠自身能力去工作的來訪者是鼓勵他們繼續堅持工作，如果脫離了社會不去工作，等待家中休息，實際上對抑鬱症患者的康復是非常不利的。

當然，如果自我感覺不能夠繼續的堅持工作，其抑鬱的症狀程度非常嚴重，又出現了精神症狀，比如思維遲緩、木僵、語言障礙等，遵照醫囑，是住院系統性疾病治療，還是在家服用抗抑鬱藥物+心理治療。識圖工作確實需要一定的能力，但是你卻具備這份能力，只是現在不能集中注意力，這也有可能是階段性的，而且每個人的注意力都是分化的，相互迴圈的，不是停留在一種狀態存在的，只要自我多加克服，量力而行的去工作，透過自我調整逐步的你情緒上的愛好，將注意力集中到工作當中，是可以得到一定緩解的。

你好，我是抑鬱症患者家屬，所以我也經常會在網上搜索一些關於抑鬱症方面的資料、聽一些心理專家發表的一些觀點，我曾看到過一個心理專家針對抑鬱症患者是否應該繼續工作這個問題的回答，當時我是特別認同的，

意思是鼓勵患者儘量讓自己投入生活和工作中去，因為儘量讓自己全神貫注在當下可以做的事情上，哪怕是一些很小的事情，就是讓自己忙於一件事情，腦中會分泌一種叫做“作業興奮”的荷爾蒙，可以幫助患者有效減輕不安、絕望、後悔等不良情緒；

我當時特別認同這個觀點的主要原因是我老公也是被診斷為重度抑鬱，那一段時間他告訴我，在他忙於工作的時候腦子才能不胡思亂想，全身心地投入到工作中去後讓他感覺時間過得比較快（當然他所說的工作並不是難度非常大的那些工作，而是一些對他來說相對比較容易的一些本職工作），他非常害怕一個人在單位並且沒什麼事可做的狀況，那樣他就會控制不住地整個腦子亂成一團麻，整個人感覺非常難受跟痛苦，但是即使在他患了重度抑鬱症的情況下，整個單位仍然沒有一個人察覺到他有任何的異常。也就是說抑鬱症患者常常會在外人面前隱藏自己的病症，在同事面前會表現得很正常，他不說沒有人會察覺到，這點跟我看到過很多案例中的患者是一樣的。

當時我特別認同這個觀點的時候，我也有鼓勵過其它抑鬱症患者儘量去投入工作；但是直到我前幾天在網上看到一個抑鬱症患者的真實案例，我的思想發生了改變，我認為這個觀點本身是沒有錯，但是不能一概而論，還是要具體到每個人身上，具體問題具體分析；

案例中一個抑鬱症患者的母親在講述自己兒子患了重度抑鬱症而跳樓自殺的事情，讓我十分震驚跟害怕（每次聽到有抑鬱症患者自殺的事情我都會感到膽戰心驚，我相信這是每一個抑鬱症患者家屬的心態，因為我們都害怕失去自己的家人和自己愛的人），那個患者其實已經患上了重度抑鬱症，但是他的同事完全一無所知，根本沒有察覺到一點蛛絲馬跡，直到患者跳樓自殺，同事都不敢相信覺得非常驚訝，因為在同事眼裡，認為患者是非常正常的一個人，平時也會和同事溝通交流，有說有笑，同事評價他是一個工作態度特別積極，做事特別認真能幹的小夥子。然而事實是患者在跳樓自殺的前一天晚上給他的母親打過電話，電話中他告知母親覺得工作壓力非常大，覺得自己快要撐不住了，整個人狀態很崩潰；但是當時他的母親是勸說他不要想太多，讓他繼續好好工作，母親答應第二天趕過來陪他，沒想到第二天母親還沒趕到就接到了兒子跳樓自殺的訊息，這個母親非常後悔，（我找不到任何貼切的詞彙去描述這位母親的痛苦，因為我覺得所有悲傷的詞語在面對一個母親中年喪子，白髮人送黑髮人的時候都顯得特別的蒼白）她說當時太大意了，後悔沒有勸兒子放下手中的工作，回家好好休息！她覺得是自己害了兒子，也許她會在懊悔和自責中度過下半輩子，我們不想同樣的悲劇在任何一個家庭再次上演；

其實那個患者給母親打的是一個求救電話，但是可能母親的話語卻成為了壓死患者的最後一根稻草，因此在與抑鬱症患者的溝通上應該是要儘量去順應患者，尤其是在感覺到患者情緒很崩潰的情況下，無效的說教或是蒼白的安慰的話語不如沉默的陪伴，就是你覺得不知道該怎麼去安慰患者的時候那就不如默默的陪在他身邊。

回到正題上來，作為一個抑鬱患者家屬的陪護經驗，我個人是認為，抑鬱症患者患病期間心理非常脆弱，他可能無法跟正常人一樣去扛住生活或工作的壓力，是否應該繼續工作：一應該徵求患者的意見，如果患者覺得工作壓力非常大，向家屬吐露自己根本無法勝任時，應當勸他放下手中的工作，帶患者去醫院就醫，可以住院治療或者在家服藥，要時刻注意患者的情緒變化，多花時間陪伴患者；二是要看患者的狀態，有些患者可能不會跟家屬吐露心聲，在明明扛不住壓力的情況下還要強迫自己工作，就像日本電影《丈夫得了抑鬱症》那部電影裡面的男主角一樣，其實已經得了抑鬱症，但覺得自己是男人應該肩負養家的責任還在強迫自己每天去工作，後來情況越來越差，直到他的妻子發現他的異常，勸他辭掉工作在家休息並且積極配合醫生的治療，最終走出抑鬱症！

（這裡我推薦下抑鬱症患者家屬觀看下這部影片，這部影片拍得非常好，可以很好的幫助我們去了解抑鬱症的症狀以及患者的內心世界，從而讓我們能夠更好的去陪伴抑鬱症患者）

抑鬱症患者是否需要工作

關於這一點，就要看抑鬱症的程度了，如果抑鬱症已經讓自己，無法去適應當前的工作和學習，會讓自己增加自己痛苦，那麼，可以暫時的減少或迴避這樣的工作環境，但是不要去辭職或者休學，可以先去請假。

然後根據去治療自己症狀，或者在專業治療師的建議，再做安排，這樣才是最穩妥的方式。

如果你已經在治療，需要長時間住院，那麼可以不用工作，積極的配合醫生的治療，如果不需要長時間住院治療，那就沒有必要去辭職不工作，如果抑鬱程度沒有達到嚴重的標準，建議你一邊治療一邊做自我調整

對於抑鬱患者來說，如果你什麼都不做，例如：一天到晚在床上躺著，那麼只會讓你變得更加消沉，所以抑鬱患者除了治療以外，還必須讓自己動起來，跑步、游泳、散步。

如果你是嚴重的抑鬱患者那麼就不要過於的去強求患者去做什麼，避免患者造成更大的失望和絕望感，應該立馬接受專業的治療。

首先，這個抑鬱症患者的情況是屬於那樣的情況，輕度、中度還是重度？

其次，一般情況下，抑鬱症患者可能有三種情況，一是根本就沒精力去做事，當然這應該是屬於比較嚴重的患者了。二是擔心自己沒那能力，做不好或者完不成；三是總想做的盡善盡美生怕不符合別人的期望。不知道這個抑鬱症患者屬於哪一種？

第三，如果是偏嚴重的抑鬱症患者的話，最好還是先接受治療，讓症狀減輕以後再做事。如果是較為輕度的抑鬱症患者，個人建議還是可以去做事，並且透過做事還可以啟用自身的活力，從而更有利於抑鬱症的治療。森田療法就提出了帶著症狀生活，在做事的時候，自己對自己得抑鬱情況就會相對少一些關注。有的時候，我們越是關注自己滴症狀，就越發覺得自己滴情況越來越嚴重。

第四，就題主敘述的情況來看，還是先從簡單的事情做起，從容易做的事情做起，這樣就容易積累自己能做事的信心，從而有效地減輕抑鬱的情況。不要一開始就去做哪些有一定難度的事，因為有難度的事做起來難，並且不如意幾種自己做事的注意力，反而對減輕抑鬱狀況沒有幫助！

抑鬱症患者首先應請精神科醫生開出抗抑鬱處方藥。在保證看病服藥時間後，可以工作，但最好避免孤獨的個人工作環境，有幾個同事可以相互交流，工作可以提高個人自信，暫時忘卻痛苦和煩腦，有效避免絕望的衝動。抗抑鬱藥一般十天至兩週即可改善情緒，接近正常生活，但必須維持約半年才能逐步仃藥。避免復發。

不僅要工作，更要積極樂觀的對待生活，對待人生。轉移思想，寄託有意義的事情，讓自己忙起來，逐漸的就會改善心態，迴歸自然。

為什麼要麼徹底不管，要麼逼他工作？為什麼沒有“暫停工作，但家人關心幫助好起來，而回歸社會”這一選項？

抑鬱者的原生家庭（父母），多數冷漠不溫暖，長期冷漠，或精神虐待，

導致其抑鬱，喪失鬥志，輕則放棄工作學習，重則成為張國榮，喬任梁，富士康十連跳，

這種情況，應該暫停工作，強逼他工作，可能會輕度變重度，

所謂順其自然就是不管他？

應該是：不逼迫其的前提下，家人給予鼓勵，協助治療，幫他恢復鬥志，才是正道，然而悖論來了

抑鬱者多數父母冷漠，抑鬱後，依舊不給予任何關心，反到處指責其“懶惰”，

這就是悖論：抑鬱最需要家庭支援，卻最得不到家庭支援，否則也不會抑鬱。

所以要社會關心，消除歧視，

抑鬱不是懶惰

抑鬱不是不努力，

更不是想不開！！

就是一種疾病，人人可能得，輕重不同而已。關愛抑鬱，從消除歧視開始。

謝謝邀請！你說的問題很好，抑鬱症患者究竟應該工作還是什麼都不做，不能一概而論，要分析著看問題。

先來說說你說的情況，抑鬱症患者手裡有很多工作，但是進行不下去，總感覺難以維持，或者維持的十分辛苦。其實這樣的情況正好可以體現你的抑鬱症程度，已經達到了重度抑鬱症的程度。雖然你的描述很少，但是足以判斷你的抑鬱程度，我的建議當然是停止手頭工作，儘快到專業的醫院去系統治療，如果可以的話，最好住院治療。

之所以建議住院治療是因為重度抑鬱的患者的治療過程本就緩慢，而重度抑鬱的患者一般都存在明顯的消極觀念，尤其消極行為都是毫無徵兆，突然出現的。所以為了患者的安全，和治療的保障性，你這樣的情況最好住院治療。還有一點，第一次系統治療對患者最為重要，科學合理的足量治療，起碼可以讓50%的患者今後不再復發，對於一種慢性疾病，成為這50%換著是一件值得慶幸的事情。

其實，我們大眾對於抑鬱症的認知還是很少的，昨天有位母親，帶著22歲的女兒來看病，女兒高二發病，現在病史5年，為了控制自己想自殺的衝動，先後40-50次用小刀劃傷前臂自殘，即使這樣極端的情況被我要求住院治療，媽媽還說“有那麼嚴重嗎？”。最後是被我們好多醫生勸著住的院！

自殘這種極端的行為，其實在發病年齡早的抑鬱症患者身上尤其多見，很多孩子在中學階段就出現自殘行為，而且自殘的部位大多集中在手臂。如果你的孩子正在上中學，有一些抑鬱症的表現，精力減退，總累，學習成績下降，不願與人交談，偷偷檢查下手臂看看，上面提到的家長居然在患者上大二時才被老師電話告知患者的自殘行為。

別對抑鬱症掉以輕心，從醫學本源上講，這是一種慢性致殘性疾病，對患者的認知和家庭的危害是巨大的。所以一旦診斷抑鬱症，一定要到正規的醫院診治。抑鬱症不是什麼單純的心理問題，心理諮詢也沒有任何作用，甚至國家立法說明這件事，而且也不要以“好心”為藉口對患者說教！單純的說教只能加重患者的煩躁焦慮，甚至成為壓倒駱駝的最後一根稻草。

提出問題的這位患者，別去糾結“我應該”做什麼，你需要在意“我想”做什麼。

抑鬱症患者，去做讓自己覺得放鬆、快樂、舒服的事。這件事是工作也好，不是工作也罷。

總之，別“為難”自己，工作、生活、情感、出行、吃喝拉撒，都要選擇自己喜歡的、舒服的方式。不要為了一個表面的形式、別人的眼光、固定的模式而去“為難”自己。

在這裡給大家講一個真實的案例。

小於（化名）是一位22歲的男孩，是我接觸過的重度抑鬱症患者，富二代，14歲就獨身到美國學習，父母只有這一個兒子。他在美國被診斷為抑鬱症後，休學回家。

跟他接觸過幾次發現，他總是試圖用別人的眼光來評價自己，非常在意別人的看法。

“我吃了藥之後，就馬上強迫自己跟朋友去蹦迪，我要讓自己在那個環境裡嗨起來，我想讓別人看到我已經好了，或者越來越好。但是事實上，我在那個嘈雜的環境裡，快窒息了！”

“我不敢脫離身邊的朋友，他們叫我，我就出去。我怕他們覺得我是病人，都上來關心我，對我特殊對待，我不需要。”

“我難受的時候就出去溜達，一圈一圈的走，我不敢躺在床上，我怕我媽看到我這個樣子，會難過。”

小於做所有事情的動機，都是別人會怎麼看我。

因為怕別人的看法，他努力“為難”自己，即使是重度抑鬱需要每天服藥的情況下，他仍然想給自己和身邊人造成一種“我好了”、“我沒病”的假象。

我告訴過他：你所有的行為，都是在“為難”自己，會讓病情越來越重。

我接觸過的抑鬱症患者，其中有一部分人總是努力地去想改變現況，他們逼迫自己去適應、去迎合、去接受。

他們會在心裡默默地設定一個規則：我應該這樣做。

事實上，已經患有心理疾病的人，除了需要得到正規的治療、服用藥物和進行心理分析治療外。沒有一個固定的生活模式。

在合理、合法的範圍內。讓自己放鬆、快樂，才是最重要的。

希望提出問題的這位患者，別去糾結“我應該”做什麼，而是去在意“我想”做什麼。

祝您健康。

抑鬱症患者是繼續工作還是什麼都不做？這首先要看你的經濟狀況，還要看你抑鬱病情的嚴重性。因為我愛人患重症抑鬱症五年，我在陪伴他這五年的過程中，對抑鬱症有了一點了解，我個人的見，如果能夠正常工作，儘量不要脫離社會。

一個人無論怎樣選擇，都會帶來遺憾。也都要為選擇承擔後果。所有的選擇也應該依據自己的實際情況來確定別人的答案，僅供參考。

抑鬱症患者，必須要動起來，適量運動，必須的！

能工作就工作，如果工作性質是文職，那就加上適量體力活動；

每天至少保證40分鐘以上的有氧運動，如慢跑之類的運動。

沒有適量的體力性工作和體育運動做保證，做家務，打理房間也很好。

總之，要動起來哦！

關於抑鬱症患者是繼續參與工作還是什麼也不做的問題，應該根據抑鬱症的情況而定。

首先，要判斷抑鬱症的嚴重程度，輕中重三級傾向於哪種，表現症狀有什麼。其次，抑鬱症的泛化程度，對生活對工作有沒有影響，影響程度有多大，有沒有再接受治療。

根據你的描述，抑鬱症對正常工作有比較嚴重的影響，已經不能正常工作了，這種情況，可以考慮暫停工作，換一個環境，這樣有助於心理治療。

另外，根據你的描述，抑鬱症的程度應該是比較嚴重了，建議及時做心理治療。嚴重程度的抑鬱症單單依靠自我調節是不可能出現轉機的，拖延下去可能會加重抑鬱程度。

在狀態許可的情況下，我建議您工作，工作會讓抑鬱症好轉甚至痊癒，我的抑鬱症就是工作中自然痊癒的，所以我一般都建議抑鬱症的人要去工作，先忙碌起來再說，如果狀態暫時不能支撐，順其自然也沒什麼不好，我們暫時的順其自然，看似什麼都不做，其實也是為了等待機會，去介入和改變我們的抑鬱狀態！！這個機會我依然推薦工作！

為什麼說工作對治療抑鬱有幫助呢？，這是我自己的切身體會，希望對您有用

1工作會轉移我們對抑鬱的過度關注，我抑鬱的時候，狀態很嚴重，焦慮、擔憂、驚恐，無力、吃不下飯、嗜睡等等，真的是六神無主，心亂如麻，度日如年！！但我有生意，作為老闆，有員工，有責任，同時也有很大的經濟壓力，我沒有權利不工作，我沒得選擇，我必須要去上班！我死撐著也得工作，而且還必須要裝成正常的狀態，那段時間我過的十分痛苦，晚上會驚醒很多次，每醒一次，一想到明天要上班，我就痛苦到全身緊張，手心，額頭出汗！但八點我必須到公司，那種被迫的感覺，真是痛苦！但也許就是必須這樣，上班就有很多事情等我去決定，有很多瑣事要處理，所以我強撐著也要去做，但做事兒的時候，畢竟是要動腦子的，有時忙碌會讓我暫時好受點，因為那會兒的注意力轉移到事兒上了！

2.工作中的成就感會增加信心，減輕抑鬱情緒！我抑鬱症持續了半年，越來越重，沒有任何好轉的跡象，痛苦的讓我感覺自己快活不下去了，感覺自己不行了，擔憂我要走了，我的孩子怎麼辦？我覺得自己無法把孩子養大，需要找個人接替我養大他！就在這時候，因為家裡老人去世，當時正是我們行業旺季，我又脫不開身，沒辦法我找了一個老師來做活動，這樣我就能脫出半月辦喪事，但沒有想到的是，活動做的很成功，這個結果出乎我的意料，給了我大大的驚喜！哦，原來我是可以的！我的生意是能做的很棒的！我的思路和能力是不錯的！這個驚喜極大的提振了我的信心和情緒，從哪以後，我的抑鬱情緒逐步好轉，到最後痊癒！到現在，我十分熱愛生活，感恩這一切的發生！到現在，我也非常感恩哪位老師！其實過後看做的也就算可以！但為什麼當時覺得成功呢？那是因為抑鬱中的人，凡事都會往最壞處想，如果沒有出現最壞結果的時候，那就是驚喜！這個老師就是我生命中的貴人，在對的時間挽救了我！

能工作就工作吧，因為工作中產生的成就感會提振信心，讓我們從內心去肯定自己！抑鬱中，最大的問題是我們凡事都往最壞的結果去評估，對任何事都感到沒有任何希望，這是最可怕的心理暗示。但工作中的成就感會帶來喜悅，帶來積極的心理暗示，我行！我可以！我還不錯！我能做到！這些對減輕抑鬱情緒是有幫助的！！！

努力工作吧，加油，親愛的自己！！

最好是工作，運動，加上調節自己的心理。工作累的時候你就連心愛之人都沒有精神想了，哪有時間抑鬱。太閒會想很多