長期喝茶的人，必定有這樣的好處:

1.不肥胖。茶葉助消化，清腸胃，利排洩。長期喝茶的朋友，肯定與肥胖無緣。而，肥胖症恰恰是現代社會的突出問題。

2.性情平和。喝茶的過程，也是修身養性的過程。茶道講究心靜。也只有心靜得下來的人，才能坐下來，泡上一壺茶，慢慢品味，物我兩忘。

3.牙口好。茶葉裡面含有茶多酚，對保護牙齒有幫忙，這有專家的論證。

長期喝茶的人，好處還有很多很多。請大家根據自己的體會，補充補充。

首先我們要知道，喝茶並不能改變體質，若本來是陰虛體質，那麼透過喝茶並不能變成陽虛體質或其他體質。不過我們可以透過喝茶這一健康生活方式來改善體質，改善與改變自然不一樣。

那麼問題來了，長期喝茶的人與不喝茶的人，他們的身體會有什麼差別嗎？要想清楚弄明白這個問題，我們還得從“體質”上說起。

體質是什麼

體質就是我們個體在形態結構和功能活動方面所固有且穩定的特性，還與心理性格具有相關性。說白了就是身體對外界刺激的反應，體質主要有先天遺傳和後天獲得。

其實我們從“體質”這2個字上就可以看出，體質便是“體”與“質”，“體”指的是身體素質，一般喜歡運動鍛鍊的朋友，身體素質非常好，而“質”指的是氣質，一些內在的東西。“質”可以是你對外界的感知能力或者判斷力，“質”還是指你的性格、想法等。

如果形容一個人的體質好，一般是指這個人擁有強健的身體，而體質好的人一般都有充滿積極向上的樂觀精神。體質不僅表現在形態上的特徵，也能反應你的心理性格。在現實生活中，確實有很多人天生體質好，天生是樂天派。

體質有幾種

從中醫角度來看，體質是病理生理學概念，也是身體的素質特徵。中醫把體質劃分2大類，分別是正常體質（平和體質）與異常體質兩大類。而異常體質可分為虛性體質、實性體質、複合性體質。

其中虛性體質分為氣虛體質、血虛體質、陰虛體質、陽虛體質。而實性體質分為陰寒體質、陽熱體質、痰溼體質、 瘀血體質、氣鬱體質。複雜體質便是以上兩種體質的綜合，比如陽虛與陰寒體質。

也就是說，體質可分9種基本體質型別，即平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰溼質、溼熱質、血瘀質、氣鬱質和特稟質。

而我們日常常見的有2種體質，即為陰虛和陽虛。陰虛的人非常怕熱，手腳心經常會有汗水，常面板乾燥，口乾舌燥，而且這類人比較好動，也是急性子。陽虛的人比較怕冷，即使是大夏天也不願意吹空調，手腳總是冰冷。像這類人比較好靜，內向。

體質虛弱的人會怎麼樣

像陰虛的朋友，常常會失眠、眼睛乾澀、記憶力變差，變得健忘。陰虛的人比較瘦，而且容易得高血壓。而陽虛的朋友，經常會面色蒼白、四肢感到寒冷、無力。

總之，氣虛型的人常會感到無力、陰虛型的人最怕熱、陽虛型的人最怕冷、溼熱型的人愛出油、氣鬱型的人愛失眠、痰溼型的人易肥胖、血瘀型的人易健忘、特稟型的人會過敏。

喝茶能改善體質嗎

喝茶雖不能改變體質但能改善體質，讓你變得更健康些。在古代，茶最初作用等同於藥，煮茶如同熬藥，因為茶葉有很多的藥效作用，所以在唐代有“茶藥”的美譽。

那麼茶葉又是如何改善體質呢？主要有以下幾點：

1、喝茶能降低膽固醇

茶葉中含有兒茶素，這種物質具有抗氧化降低血液中膽固醇及低低密度酯蛋白含量。

2、喝茶能有抗壓作用

茶葉中的咖啡因具有興奮作用，可以讓緩解疲勞，有抗壓作用，讓人保持頭腦的清醒。

3、喝茶有提高免疫力

茶葉中含有茶多糖，它具有抗輻射、增加白細胞數量、提高免疫力的作用。

喝茶的好處太多了，喝茶能幫助消化，保護你的腸胃，喝茶可以達到美容的效果，喝茶還對牙齒有好處，可以預防蛀牙。

雖然喝茶好處有很多，但最好不要狂飲，茶如果喝多了也不行1、茶喝多了容易失眠2、茶喝多了對胃不好3、茶喝多了會消化不良4、茶喝多了容易便秘5、茶喝多了會沒食慾，有些人還會醉茶因此我們得合理喝茶1、睡前不要喝茶2、感冒不要喝茶3、醉酒不要喝茶4、空腹不要喝茶5、貧血不要喝濃茶6、經期不要喝茶7、有潰瘍的人不要喝茶8、最好不喝隔夜茶喝茶還得看體質1、平和質：這種體質是正常的，所以基本上所有茶都可以喝2、氣虛質：陳皮茶、太子參茶、巖茶、普洱茶，不宜喝發酵程度低的茶3、陽虛質：可以喝些紅茶、老白茶4、陰虛質：可以喝些菊花茶、枸杞茶、白茶5、痰溼質：可以喝些花茶、普洱茶6、溼熱質：可以喝些菊花茶、金銀花茶、枸杞茶7、血瘀質：可以喝些綠茶、大棗茶8、氣鬱質：可以喝些玫瑰花茶、茉莉花茶9、特稟質：可以喝些紅茶、普洱熟茶等發酵程度高的茶總結

長期喝茶的人身體機能會更好些，也就是會更健康些。喝茶雖不能改變體質但它能改善體質，可以提高身體免疫力，讓你狀態更好。但喝茶不可狂飲，因為茶喝多了也不太好。

此外飲茶還講究很多細節，比如年輕人可以多喝綠茶，女性朋友可以喝些花茶，不過若在經期期間就不宜飲茶，老年朋友可以喝些花茶、老白茶和紅茶。

喝茶是一門大學問，我們且邊喝邊學習。

茶的主要成份是茶多酚、咖啡鹼、茶氨基酸、維生素、芳香物質和礦物質微量元素等。飲茶人都知道，“茶為萬病之藥”，它不是能治萬病，而是能預防萬病的起因。現在科學研究發現，人體病變的主要原因來源於自由基的侵害，尤其是過量的自由基，它會引起身體很多的問題，如腫瘤、心血管病、炎症、色斑、皺紋、白內障、衰老以及許多慢性疾病等都是自由基過量所引起的。

找到了病的原因，那就對症下藥，以前能夠找到的、比較好的自由基清除劑有幾種，善存片、維生素C、維生素E，這是全世界發現最早的，大家公認的有清除自由基作用的物質。

茶葉界的科技人員，根據自由基的結構，發現茶葉裡的茶多酚中的兒茶素它能清除自由基的基團。透過實驗證實了茶多酚中的兒茶素清除自由基的能力比維生素還要強好幾倍。茶葉本身就含維生素C和維生素E，還含有更強的多酚類和酸類物質，所以它能夠防治疾病的病變發生。

飲茶是一種長期的習慣，天天喝，人體每天透過飲茶來清除自由基、脂肪等多餘的物質，從而使你的身體健康，充滿活力年青態。

作為國飲，喝茶是一個很好的生活習慣，但貴在堅持。透過觀察我們身邊人的生活狀況，很容易發現：長期喝茶的人與不喝茶的人在精神面貌、身體狀況，甚至是為人處事方面都會有些許不同。

在茶鄉，喝茶就是家常便飯。平時都會沏上一杯茶，細細品啜。這樣的生活是閒適、悠然自得的。我們也會發現，在茶鄉，長壽的人比例很大，就拿全國第一產茶大縣安溪來說。有統計資料顯示：截止2016年，安溪百歲老人69人，90歲以上2500多人，80歲以上近3萬人。

這麼高比例的長壽老人，跟養成每日喝茶習慣那是息息相關的。

另外，大家也可以感受到，長期喝茶的人一般性格較為平和，遇事不容易激動，凡事三思而後行。也正因為如此，相比長期喜歡喝酒的人來說，長期喝茶人群中，莽漢是比較少見的。反而是，喝茶先苦後甜的特性，閒適自在的生活狀態，讓許多人更容易以更加沉穩的心態來面對生活中的喜怒哀樂愁。

茶葉有養生功效。我國六大茶類，每一類茶葉都有各自鮮明特色。茶葉富含多種維生素、氨基酸、各種微量元素等有益身體成分，在預防心腦血管疾病、明目安神、止渴生津、消食解膩、去脂減肥等方面具有一定效用，這也是不爭的事實。正因為如此，我們也可以發現，身邊長期喝茶的人群中，具有以下幾個點：胖子比較少、得“三高”的人比較少，患上抑鬱症的人也不多。

這些都是長期喝茶帶來的積極變化。因此，相比咖啡、酒等刺激性更強的飲料來說，茶還是更加健康、原生態，更加與人體的特質相匹配。

首先來感謝悟空問答邀請，唉，當今社會了，這個人的生活越來越好，但是往往了忽略了健康問題，現在呢？尤其是青年中老年朋友，開始享受休閒茶的生活了，經常約有幾個老朋友喝茶聊天，但現在的茶的年齡也越來越小，有些人依靠茶來重新整理頭腦，有些人就像擦的味道一樣，總之，飲茶的人越來越年輕化，那麼問題就來了，喝茶的人和不喝茶的人的身體有什麼區別呢？喝茶取決於自己的體質，有些人每天喝茶，晚上睡不著覺，睡眠困難，這樣的人最好不要在下午或晚上喝茶，這樣才不會影響到睡眠，但是呢，有些人呢？一天可以喝幾泡茶。有利於排出體內毒素有利尿的功能，所以說這個喝茶的人和不喝茶的人區別在於，個人的喜好和身體的體質綜合評估的。

無論是茶葉或者還是咖啡，即使是長期的飲用，不一定就會對我們的體質有比較明顯的影響，更不可能從我們整體的人群層面上面談長期喝茶較之不喝茶會有什麼體制上的不一樣。

畢竟“體質”一次屬於中醫上面的說法，但是不管是傳統的中醫，還是我們現代的西醫，關於長期喝茶和不喝茶的人體質上面有什麼樣的差別，都是沒有任何有臨床研究依據的這一說法，即在醫學上面屬於缺乏循證醫學證據的。

還有就是患有急性胃腸炎的人，也不可以喝茶，尤其是喝冷的或者是濃茶，這樣可能會刺激身體胃腸道的蠕動，從而加重腹瀉和胃不舒服。

當然，長期喝茶和不喝茶的人，目前雖然說不會帶來明顯體質上面的變化，但是這並不代表長期喝茶與不喝茶的人肯定就沒有區別。

總之，大家一定不要寄希望於某一種食物來改變自身的體質，好的身體素質還需要飲食、精神以及運動等等多方面來影響，並不是單單一方面來決定的。

我覺得長期喝茶的人臉色紅潤，這就是和不喝茶的人的區別。說一說我們家幾個茶迷吧。

我的爺爺每天茶杯不離手，我的爸爸每天茶杯不離手，他們喝茶已經是上癮了，但是他們的身體健康，臉色總是紅潤，而且排便很順暢，基本沒有啥腸胃病，精神也是非常不錯的。而我的奶奶不喝茶，她的身體不怎麼好，尤其是她的腸胃，有時候我也會陪她去醫院檢查，醫生也建議她，如果肚子疼的時候可以喝點茶緩解一下。還有就是她總是沒有精神，也建議她喝點好的茶葉，提提神。從他們身上我也看出來了，不喝茶和喝茶的區別了。所以建議還是多喝點茶。

喝茶的人體質會增強，不喝茶的人體質會下降，因為茶裡有人體需要的成分！

我認為經常喝茶的人，他的體質一定會比經常不喝茶的人的體質好，首先沒啥腸胃病，而且每天精神煥發。

你們覺得呢？

長期喝茶跟不喝茶有什麼差別，這個答案可能在你：“意料之外”！！

我感覺喝茶對身體健康那真的是特別特有好處。老爸喝茶几十年了，尤其愛喝毛尖綠茶，老爸的親身經歷，去醫院檢查，醫生說老爸的血管像是二十多歲小夥子似的乾淨，我爸實際年齡已經50歲了。平時應酬出差大吃大喝也是常有，可能就是因為他愛喝茶，身體還有精氣神看著格外的年輕。跟同齡人比，我爸的容貌估計得顯年輕10—20歲。

茶能夠幫助咱們降低脂肪，一定層面上有利於減肥。除此之外還能幫助保護牙齒，緩解口臭。如果喜歡喝綠茶，那對於保護視力很有效。花茶清茶還有利於幫助消化。大家可以根據自己愛好嘗試著多喝茶。

當然，如果不愛喝茶，也不用勉強自己，生活中可以代替茶的營養品營養飲料奶製品等有很多，也能收到跟喝茶一樣的好處。

首先喝茶也是要根據茶的性味有針對性的喝，如：陰虛體質：平素怕熱，愛出汗，容易上火，舌紅者，適合喝綠茶、菊花茶、金銀花茶等

血瘀體質：平素臉色發暗，健忘，舌發紫，舌下絡脈淤粗者，適合喝山楂茶，玫瑰花茶等

血虛體質：平素臉色白，乏力，失眠，舌嫩，苔白者，適合喝紅茶

喝茶應根據自己的體質，私人訂製適合自己的茶，切莫背道而行

對於喝茶與不喝茶的人體質差別不敢亂加辯論，但是喝茶喝對茶一定是有好處的。

陸羽茶經裡曾寫到茶之為飲，最宜精行儉德之人，若渴，疑悶，腦疼，目澀，四肢煩，百節不舒，聊四五啜與醍醐、甘露抗衡也。

喝茶是中國歷史文化最悠久而傳承下來，這一點足證明喝茶對身體是有益的，而已經傳播至世界各地，做茶好幾年，對於喝茶有益，但個人覺得必須喝對茶，比如胃不好綠茶就不適合，應該喝紅茶養胃等等功效不同，空腹儘量少喝茶，所以一定喝對茶！

很多茶葉不同，所以針對的益處也不同，就如對症下藥一般，喝自己合適的茶。

茶葉有可以降血糖，降血脂，降膽固醇，高血壓，降低心腦血管疾病率，防治早老年痴呆，提高免疫力，養胃，也可減肥！

如永春佛手茶，既能養胃，還可以治療結腸炎的功效，功效很多，我就不一一舉例，這些不僅僅有歷史記載，更有現代化的科研人員的研究證明！

長期喝茶和不喝茶的人體質區別？這個問題看怎麼說。長規的講喝茶的人，從體質講不易得腎結石，還能降三高對身體有好處。不喝茶的人是否不愛喝水。如果愛喝水，不喝茶，體質上講區別不太大。但是計不喝茶葉不愛喝白開水的人。區別就大了。身體體質肯定不如愛喝茶和水的人。原因：身體大部份是水組成的。如果不愛喝水的人，得腎結石的風險就加大。到老了三高風險也加大。腎臟排毒功能就減弱。、身體就容易出毛病。所以建議大家還是愛養成喝水的習慣。愛喝茶也是個人愛好。但是不能不愛喝水，口渴了在喝。

喝茶的好處很多，網上搜索一下就有。日本人的平均壽命是世界最長的，就是和喝茶有直接關係。我喝茶有二十年以上的歷史了，現在喝茶已經成為生活中不可或缺的習慣了，或者說是有茶癮了，如一日三餐一樣，對我來說，任何的飲料，礦泉水，白開水都不能止渴，唯有茶能止渴。至於對身體好不好，有沒有益處。也不是很清楚。但一直覺得沒什麼病疼，從記事起至今，沒進過醫院，連鹽水葡萄糖之類的點滴都沒打過。這是個人的實際生活體會

一般喝茶的都是中年人，生活壓力大，身體大多處於亞健康狀態，已經不適合喝太濃的碳酸飲料。很多都漸漸養成了喝茶的習慣，一壺茶，可以招待客人，約上三五知己，在茶味和人味都恰意的環境裡，大家靜下心來好好交流情感。

我就有一個很愛喝茶的朋友，早年他是絕不喝茶的，嫌茶味甘苦味淡，實在沒有酒喝來的痛快，感情深一口悶就是他的座右銘。後來長期應酬，喝了很多合同酒，交際人情酒，有一次居然喝到胃出血。當時把他女朋友都嚇哭了，以為他要嗝屁了。

現在朋友每次喚他喝酒，他總是藉故推辭。直到有一天去他家裡做客，才發現他居然喜歡上了喝茶，當時為這事還笑話他好幾天。

後來就時常聽他嘮叨，說什麼現在才知道喝茶的好處，以前生活太激進，一心想著怎麼出人頭地，很多事情都還沒有好好靜下心來思考，那次胃出血後，他突然想通了和女朋友趕快結婚。

他戒酒改為喝茶後，他體質明顯改善了很多，以前他總是覺得頭沉沉的，老感覺睡多久都不夠，現在看他的眼睛很有神，關鍵是口氣沒以前那麼臭了，估計真的是被口齒留茶香這句話影響了。

還有一點就是他上廁所的次數少了，以前大家在一起聚餐，就他跑廁所最勤快。後來我去了解了相關的茶葉知識，發現他說的真沒有錯，長期喝茶確實有利於清頭目，利尿等功能。

不過我還是不喜歡喝茶，我身體也好的很，至於喝茶和不喝茶的人體質有什麼差別，大概就是性情上比較溫和了吧！

長期喝茶主要是起清道夫的作用，排除腸胃的油脂，使血液比較清，起明目的作用。但是喝茶的人會骨胳蔬松。不喝茶的人可以喝白開水，補沖水分。喝茶是養生，美顏之道。

在現代工業化社會里，生活在城市的鋼筋水泥以及身處城市化程序的滾滾洪流中，許多人工作、生活壓力巨大，因而其實大部分人是處於亞健康狀態。為了改善自身身體狀況，修養身心，預防疾病，許多人紛紛選擇了喝茶。

從原來不喝茶到喝茶，這是一個巨大的改變。誠如，從原來吸菸到戒菸。

作為國飲，喝茶確實是一個很好的生活習慣，但貴在堅持。透過觀察我們身邊人的生活狀況，其實我們很容易就可以發現：長期喝茶的人與不喝茶的人在精神面貌、身體狀況，甚至是為人處事方面都會有些許明顯不同。這也正是值得我們深入探究的地方。

在茶鄉，喝茶那是家常便飯的事情。平時空閒，或者再忙也要忙裡偷閒，沏上一杯茶，細細品啜。這樣的生活是閒適、悠然自得的。我們也會發現，在茶鄉，長壽的人比例很大，就拿全國第一產茶大縣安溪來說。有一組統計資料顯示：

截至2016年,安溪百歲老人69人,90歲以上2500多人,80歲以上近3萬人。

這麼高比例的長壽老人，跟養成每日喝茶習慣那是息息相關的。

另外，大家也可以感受到，長期喝茶的人一般性格較為平和，遇事不容易激動，凡事三思而後行。也正因為如此，相比長期喜歡喝酒的人來說，長期喝茶人群中，莽漢是比較少見的。反而是，喝茶先苦後甜的特性，閒適自在的生活狀態，讓許多人更容易以更加沉穩的心態來面對生活中的喜怒哀樂愁。

再者，很多人選擇長期喝茶是衝著茶葉養生功效而來。中國六大茶類，每一類茶葉都有各自鮮明特色。茶葉富含多種維生素、氨基酸、各種微量元素等有益身體成分，在預防心腦血管疾病、明目安神、止渴生津、消食解膩、去脂減肥等方面具有一定效用，這也是不爭的事實。正因為如此，我們也可以發現，身邊長期喝茶的人群中，具有以下幾個點：胖子比較少、得“三高”的人比較少，患上抑鬱症的人也不多。

這些都是長期喝茶帶來的積極變化。因此，個人認為，相比咖啡、酒等刺激性更強的飲料來說，茶還是更加健康、原生態，更加與人體的特質相匹配。

我是可以不吃飯，但不可一日無茶，而且只喜歡本地茶葉。春天到了備一年的茶葉，每天喝。最大的感受我從不喝飲料，不喜太甜的食物，外出也只喝自己的茶。我喜歡買各種杯子，好幾套全是一家三口的，特別有幸福感，看著他們喝下我沖泡的茶，就覺得日子原來可以這麼淡然。

哈哈，我本人便是一個每天喝茶之人！每天必喝！最愛的是蒙頂黃芽、甘露和竹葉青。其他的不太習慣。喝茶的好處，我真沒發現，只說是一些習慣吧：

第一：每天喝茶，不口臭。長期喝茶的人應該都知道這一點，至於原因是什麼，我也不知道；

第二：我也很喜歡咖啡，平常喝咖啡都是自己用咖啡豆製作的。但是，比起咖啡的濃郁，清茶喝後口齒留香，有淡淡的甘味，這是咖啡根本不能相比的；

第三：喝茶很去除油膩。尤其是偶爾吃了一點大魚大肉，膩得很，這時候，什麼東西都不頂用，除非來一杯清茶，喝一下午，油膩絕對徹底消除；

所以，我還是建議大家都多喝茶。

答，這個真難回答，朋友，當您初次認識一個人時，您就能認別這個人是長期喝茶，還是長期喝白開水的人，在體質上有什麼區別嗎？這個真的難回答，我懵一下，長期喝茶的人體質一定好一些，為什麼？喝茶能排毒，喝茶能健身，經常喝茶的人牙齒沒有那麼白，經常喝茶的人懂茶文化，知書達理，不信？您去問一下喝茶的人，他的言談，臉色，口腔衛生，身體健康比長期喝白開水的人要穩健些。

沒有多大差別。

茶只是無數人類食譜中的一種，適當的喝茶會對身體有益處，但是這種益處並不是不可替代的，兒茶素和茶黃素的好處其他營養素也可以達到。

任何一種食物都沒有不可替代性，只要飲食足夠“雜”，營養就均衡，單獨一種一輩子不吃也無關緊要。

喝茶的好處因人而異吧，體質這種東西也不能以茶概論的，個人覺得，喝茶相較於時下流行的咖啡飲料奶茶，那是健康的多。

首先我家自己就是種綠茶的，平時也好幾口，朋友來訪也都是以茶相待，以茶會友，中國的茶文化博大精深，綠茶多喝有好處，但綠茶一定要喝鮮，當季最好，胃不好慎飲，紅茶最佳。