1、香蕉

　　大多數人認為敗火吃香蕉是最好的，其實不然，中醫認為香蕉性味甘寒微澀、無毒，它具有很好的清胃涼血、清熱止渴、降壓利尿、潤腸通便等作用。對於經常會口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者比較適合。如果脾胃素虛、陽氣不足的人吃香蕉反而會適得其反，使虛火更旺，因此大家在食用水果的時候千萬要小心。

　　3、荸薺

　　荸薺味甘性寒，具有清肺胃之熱，化痰消積之功能，可明目退翳，治痔瘡，大便下血。預防流腦，高血壓，可輔助治療慢性咳嗽、吐濃痰。

　　4、枇杷

　　利肺氣，化痰止咳(熱咳)，和胃降氣，有清涼生津解渴作用。便秘、療瘡、支氣管炎者忌食。

　　5、柿子

　　味甘澀性寒，潤肺止咳，清熱生津化痰軟堅，健脾、澀腸、治咳嗽、止血、對高血壓、痔出血有療效。但多食會產生柿結石，所以要適量。

　　6、火龍果

　　火龍果具有清熱解毒、退腸火、通便的作用。吃火龍果還能促進眼睛保健、增加骨質密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經炎、口角炎、降低膽固醇、美白面板防黑斑。

　　7、山竹

　　山竹，性涼，它能夠有效的剋制榴蓮之燥熱。山竹又被人們稱為“果中皇后”，它的果肉含豐富的糖類、維生素及鎂、膳食纖維、鈣、磷、鉀等礦物元素,中醫認為山竹具有清熱降火、減肥潤膚的功效。泰國人喜歡把山竹與榴蓮稱為“夫妻果”，這是因為吃多了榴蓮上火的時候，吃上幾個山竹就能夠輕易緩解，這兩種水果一熱一涼，簡直可以媲美上好的降火藥，身處炎熱地區的泰國人是非常認同山竹的清火作用。

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柚子是去火的。

因為柚子的果肉性寒，還有清熱的作用，所以不但不上火，還會有清熱下火的功效。柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食、解酒除煩的醫療作用。

柚皮又名橘紅，廣橘紅性溫，味苦、辛，有理氣化痰、健脾消食、散寒燥溼的作用。柚子為柚的種子，含黃柏酮、黃柏內酯、去乙醯鬧米林等，另含脂肪油、無機鹽、蛋白質、粗纖維等。功效與橘核相似，主治疝氣。

柚葉，含揮發油，具有消炎、鎮痛、利溼等功效。特別是對於經常便秘、帶有口臭的朋友來說，適當吃些柚子是很有好處的。

但是大家儘量不要多吃，因為寒涼的食物多吃，會造成腹瀉等情況的發生，飲食有度，才能夠發揮柚子的價值。

水果一般可分為寒涼、溫熱、甘平三類。

溫熱類水果有：棗、慄、桃、杏、龍眼、荔枝、葡萄、櫻桃、石榴、菠蘿等，體質燥熱的人吃這類水果應適當。

甘平類水果有：梅、李、椰子、枇杷、山楂、蘋果等，這類水果適宜於各種體質的人。秋季氣候乾燥時應多吃有滋潤作用的水果。

冬春季節可多吃溫熱類水果。夏季應多吃有消炎、平喘、止咳作用的水果。

口渴：選食葡萄、番茄、李子、香蕉、楊梅、橄欖、枇杷。氣管炎：選食葡萄、菠蘿、橄欖、柚子、大棗、梨、龍眼、蟠桃、無花果、栗子、石榴、枇杷、白果。忌食柿子、柑子。

風溼性心肺病：選食香蕉、桔子。貧血：選食葡萄、番茄、龍眼、楊梅、梨、草莓。肝炎痢疾：選食葡萄、番茄、酸棗、龍眼、楊梅、無花果、栗子、石榴、柿子、核桃、柚子、荔枝、梨、蘋果、香蕉、西瓜、桔子。膽囊炎：選食葡萄、番茄、西瓜、石榴。醉酒：選食柚子、香蕉、橄欖。腎炎：選食葡萄、番茄、大棗、西瓜、蟠桃、栗子。腎結石：選食石榴、獼猴桃。胎動不安：選食葡萄、番茄。消化不良：選食山楂、金桔、桃子。便秘痔瘡：選食西瓜、梨、香蕉、蟠桃、無花果、獼猴桃、核桃。忌食枇杷、楊梅、櫻桃。脫肛：選食無花果、栗子、石榴。

西瓜：味甘性寒，有清熱解暑，瀉火除煩，開胃、助消化、利尿功能，主要用於暑熱煩渴，小便不利。但心力衰竭和水腫病人不能多食。甘蔗：味甘性寒，有清熱生津、下氣潤燥功能，常用於熱病津傷，心煩口渴，反胃嘔吐，肺燥咳嗽，大便燥結。橄欖：味甘澀酸，性平，具有清肺生津，利咽，解毒功能。主要用於咽喉腫痛，煩渴，肺熱咳嗽，咳血，飲食積滯，酒毒溼熱。荸薺：味甘性寒，具有清肺胃之熱，化痰消積之功能，可明目退翳，治痔瘡，大便下血。預防流腦，高血壓，可輔助治療慢性咳嗽、吐濃痰。蘋果：味甘性涼，具有生津除煩，開胃和脾，潤肺悅心，澀腸止瀉之功效。可降低膽固醇，防動脈硬化，具有抗癌作用。但心肌梗塞及糖尿病人不宜吃，因含猱酸多易引起便秘。梨：味甘性涼，微酸，具有清熱生津、潤肺化痰功能，常用於熱病津傷，煩渴消渴，熱咳燥咳，氣喘失音，便秘等。但胃寒脾虛瀉洩者忌食。橙子：味甘性平，具有舒肝，行氣止痛作用。主要用於行厥陰滯寒之氣，以及婦女乳汁排出不暢及乳房紅腫結硬疼痛等。柑桔：性涼味甘酸，開胃健脾，生津止渴，有通便作用多食生痰化火。獼猴桃：能減少白內障，能使人不得白血病。枇杷：利肺氣，化痰止咳（熱咳），和胃降氣，有清涼生津解渴作用。便秘、療瘡、支氣管炎者忌食。柿子：味甘澀性寒，潤肺止咳，清熱生津化痰軟堅，健脾、澀腸、治咳嗽、止血、對高血壓、痔出血有療效。

多食會產生柿結石。香蕉：有助血壓穩定和通便作用，有潤肺生津養陰消燥功效，可治面板病，可抗癌。但空腹食用對心血管產生抑制作用引起麻木、耆睡乏力症狀。脾胃虛寒，胃痛腹瀉者應少食，胃減慢，代謝物堆積，使關節及肌肉疼痛，加重慢性腎炎。

水腫症狀患者慎食。因含糖高，糖尿病患者應少食或不食。桃子：益氣血，生津液。可治疲勞喘咳。但多吃生熱上火，腹中滿脹。荔枝：有生津、通神、健氣、養顏等功效，有降血糖作用。但多食則發熱。陽虛火旺者慎食。石榴：可清熱潤肺止咳，治津液不足、口燥咽乾和久痢。葡萄：生津液益氣血，補肝腎，利小便。對肝炎貧血、頭暈心慌者有補益。但多食傷脾胃。李子：清內熱、促進血液迴圈。但多食助溼生痰，誘發腹瀉、痢疾等。胃腸功能不良者忌食。山楂：味甘酸微溫，有散瘀、消積、化痰、解毒、活血、提神、清胃、醒腦、增進食慾、除脂降壓等功能。草莓：味甘性涼，有潤肺生津，健脾和胃，補血益氣，涼血解毒，消暑利尿，可輔助治療高血壓，動脈硬化，冠心病，壞血病，結腸癌等。具有防癌和抑制惡性腫瘤生長作用。有養顏防治面板病作用。但體虛胃腸消化不良者忌食。

菠蘿：胃潰瘍、腎臟病和凝血機制障礙者不宜多食。柚子：味甘酸性寒，能和胃化滯，生津解渴，助消化，解酒毒。甜瓜（香瓜、梨瓜）：性味甘寒，有生津止渴，防治便秘，利尿，除溼熱、通三焦之功效。但脾胃虛弱，產後有虛寒及急性胃腸炎、急性痢疾、潰瘍病活動期的病人宜慎用或忌用。羅漢果：性味甘涼，清肺、潤腸、止咳。

關於去火的說法，西醫中沒有此說明，而相對應的是某部位發生炎症。如嘴巴舌頭疼，口腔潰瘍。嗓子疼，咽喉扁桃體炎。而關於上火，大多數人也就是指上呼吸道和口腔不適。

喝水是任何疾病的治療基礎。需要大量補水時，可以喝綠茶，紅茶，花茶等，來調動喝水的積極性。

其次，補充維生素。從蔬菜水果中獲得，至於哪種水果，當選不引起發炎部位疼痛的水果即可。如口腔潰瘍，再吃桔子，肯定疼痛。這時及時補充維生素片就比較舒服。

注意平時的水分攝入和蔬菜水果的營養均衡，注意口腔衛生，遠離疾病傳染。

祝君健康哦！

不管是冬天還是夏天，上火總是大家都會遇到的問題，嚴重時痘痘亂冒出，讓人痛苦萬分。日常生活中如何去火呢？降火不用吃藥也可以有多種選擇，去火的水果便是其中一種，不過它們可不能用作藥物來食用，需要保持正常飲食，加以輔助便可敗火。

去火的水果

香蕉

香蕉味甘、寒性、微澀，具有良好的清熱止渴解毒、潤腸通便、清腸胃涼血、利尿消腫的作用，對便秘等陰虛腸燥、血熱情況的人有很好的效果。反之，如果一個人脾胃虛，體質虛寒或者腎臟有炎症，則不適合食用，會造成人體虛火旺盛。

雪梨

雪梨味甘性寒，能潤肺、降火、解毒、治療風熱、生津潤燥、清熱化痰、利尿，很多人用它來做成冰糖雪梨潤肺止咳。由於它們性本寒，吃多了會傷害脾胃，所以身體虛冷的人，應該儘量少吃。

柚子

柚子性涼，味道甘酸，能降火，而柚子皮比果肉的清火作用來得更好。柚子富含有多種維生素(B1、B2、C等)，對降低膽固醇有不錯的作用。內含有天然微量鉀元素，對心腦血管、腎臟病患者有顯著效果。

番茄

番茄(西紅柿)性微寒，內含有維生素A、C等元素，有健胃消食、清熱解毒、利尿降壓、涼血平肝去火的作用。雖然，番茄營養豐富，但是不適合經期女性生吃，因為性質寒冷。

荸薺

荸薺性寒，有清熱解毒、消食利尿通便、清肺熱、涼血生津、化痰除脹的作用，食用後能清熱瀉火。如果已經受寒，則不宜食用太多，否則會腹脹氣滿，令人難受。

枇杷

枇杷味道甘甜且酸，性涼，有很好的潤肺止咳的功效，有利於消化，能增加食慾，而且能預防感冒。將枇杷葉曬乾後，能製作成茶葉，能有效的降火下氣，經常用於止嘔吐。

柿子

柿子屬於涼性食物，口感甜膩，微澀，營養豐富，含有較高的維生素、糖分等，每天吃一個，能補充一天維生素C的含量。有潤肺化痰、生津清熱去火、健脾養胃的作用，不過要記住，柿子不能空腹食用。

楊桃

楊桃性涼，常食用不經可以補水，還能降火。而且它們富含有很高的維生素、蘋果酸、鈣、鉀、鎂等威力啊那個元素，是一種營養成分高的水果，能租金食慾，具有保健作用，而由於它偏寒，所以不利於脾胃溼寒的人食用。

火龍果

火龍果性屬涼性水果，味甘，營養成分豐富，含有大量的維生素(C、B2、B3)和膳食纖維，而且含有鐵、磷、鎂、鈣、鉀等物質，能補充人體所需的許多影響成分。雖然火龍果是熱帶水果，不過卻有清火的作用。

正因為含水量高，能為身體及時補充水分，所以吃水果可以起到止渴祛火的作用。

要說哪些水果去火效果好？就北方地區來說，在常見的水果當中，去火效果好的水果，莫過於百果之宗——梨！

梨因鮮嫩多汁，富含水分，被尊為“百果之宗”。中醫認為:它具有滋陰潤肺、生津止渴、止咳潤燥、利咽潤喉之功效。

北方的冬季，無論室外還是室內，空氣都特別乾燥，體內很容易造成水分的過多流失，從而引起口乾舌燥、口舌生瘡等上火症狀。

這個時候吃水果多選擇梨，就可以很好的緩解這些不適症狀，比喝水的效果來的要快些。

如果是因肺燥而引起的上火咳嗽，不妨把梨切塊，加少許白杏仁和原色冰糖，一起燉煮15分鐘左右，然後晾涼喝湯吃梨，食療效果棒棒噠！

吃梨最好帶皮吃。由於梨屬涼性，胃腸寒涼的人最好煮著吃或者放入粥中食用，因為梨中的Vc含量本就不多，不必擔心煮熟後的營養損失。

但是，寒性水果不能多吃，否則對身體有害。比如，梨味道甘甜，具有止瀉、通便、助消化的作用，經常吃可以使肌膚白嫩。但由於其中含有豐富的糖類和鉀鹽，食用過多會有損心、腎健康，像冠心病、心肌梗死、腎炎及糖尿病患者都不能多食，而中氣不足、精神疲勞的人倒可以當做滋補水果多吃一點。

而像梨、柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、潤肺、助消化的作用，但多吃卻容易造成腸胃紊亂，還能導致牙痛、痔瘡，甚至引起面板黃斑。因此，有胃病、胃寒的人最好少吃。

氣虛、脾虛的人在選擇西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉這幾種冷性的水果時要特別謹慎，最好不要吃。氣虛，一般是指中氣不足，這些人一般臉色比較蒼白、體格瘦小、吃不下飯；而脾虛，是說消化系統比較差，腸蠕動慢。所以，越吃寒冷的水果，越會降低腸胃蠕動，使肌肉無力，吃多了會因為消化不良而導致腹脹。因此，腸胃功能不好的老人和孩子，不太適合吃寒涼水果，如果真的很想吃，可以在午飯後、晚飯前，少吃一點，不可過量。

一年四季，每個季節都有各自的環境特點，都有各自的自然作物。人們根據經驗將水果分成幾大類，有按照營養成分的，有按照季節性的等等。

個人覺得，每個季節都會導致人體上火，去火的水果不應以某個季節水果為主，應以應季水果為主。因為應季水果更能提現環境的影響！

馬蹄有清熱解毒，開胃下食的作用，所以也很適合清腸胃。不過梨和馬蹄都是寒涼之物，所以最好煮熟了喝，大冬天的喝上一杯熱熱的果汁也更愜意。梨和馬蹄本身都十分清甜，不用加糖就非常好喝了。馬蹄含有澱粉，煮過之後會有些稠稠的，口感非常的不錯

我知了哥是南方廣東粵西人。本地嶺南水果品種很多。按我知了哥本人的體驗，上火要降火，效果最明顯有以下六種水果。

一是山竹。山竹偏寒，降火效果最明顯。腸胃不好吃得過多易下洩。

三是楊桃。楊桃清心潤肺，很清火。

四是木瓜。木瓜很汁乳，清甜而不滯膩，非常清熱解渴。

五是火龍果。火龍果很解熱表，非常清火去燥。

六是梨。新鮮的梨最清火潤肺。但是，因為現在大量使用保鮮技術，運到南方，往往在冰庫儲存了很長一段時間，效果大減。

現在已到到了水果成熟的旺季，許多時令水果不斷上市，那麼什麼水果能夠更火呢？

百香果。百蛋香果含豐富蛋白質，糖，維生素等，被稱為水果中的維生素之王。同時還具有生冿利嗯，潤腸通便，排毒養顏，消炎降火的作用。現在是百香果成熟旺季，由於它的功效良好而深受人們喜愛。2、黃皮。黃皮現在差不多進入成熟美聲了，它具有生冿止喝，清熱降火，化痰平喘，理氣等功效，具有很好的藥用價值，也深受人們的喜愛。3、香蕉。香蕉一年四季都有，夏秋兩季也是它的成熟旺季。它的作用主要有潤腸通便，降血壓，健胃，抗癌等作用，也具有很好的藥用價值。也是人們喜愛的水果之一。

此外還有西瓜，葡萄，李子，梨子等都有一定程度的降火作用。

您好，很多水果可以降火，比如橙子，蘆柑，柚子等等。 不過好像柚子的效果最明番茄切片盛盤，在上面灑白砂糖，要精幼的那種，然後用保鮮紙包好放冰箱，1小時後服用。敗火，也很好吃的。 梨又被稱作快果、玉乳 ，因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用

1、柿子柿子是一種排毒效果很好的水果，我們平時的時候應該要多吃一些柿子，特別是日常的工作環境當中有廢物排放的朋友更應該多吃柿子，它可以幫助人們把吸入到體內的毒素給快速的排出體外，同時還可以起到清熱祛火的作用。

2、梨梨這種水果當中是含有大量的水分的，它的清熱解毒，清心降火的作用是大家公認的，同時梨還可以幫助消化，促進食慾，對身體健康好處很多。

3、香蕉香蕉是我們日常生活當中常見的水果，香蕉的營養價值也是很豐富的，它的味道甘甜，性質寒涼，可以起到清熱解毒、潤腸通便的作用，是去火排毒非常棒的水果。