好好學習，學文化知識，學技術，學手藝。然後勤勤懇懇地工作，一無所有的狀態會離你越來越遠，總有一天，你會覺得自己的生活充滿陽光和快樂。

抑鬱症，是越來越多當代人要去面對的問題，而產生對生活的失望無助沒有期望，可能就是這一病症的前提。所以如果當我們覺得生活西一無所有的時候，該怎麼面對生活，小枳這裡有幾個意見

1、把自己的生活填滿，去嘗試不同的新鮮事情，可以去找工作，去學習，去運動。去不停地攝入知識，去不停地認識瞭解新的東西，當你真的去了解到不同的世界時，你的心胸也會變得寬廣，變得滿足，不會去想其他事情

2、給自己的換一個環境，一箇舊的壓抑的環境可能會阻擋你的思緒，但當你來到一個新的環境時，你會花時間花精力去面對這個新的環境

3.當你真的認為自己一無所有的時候，就不要再去想了，去做，去制定周密的計劃，去讓自己變得更好，而不是去想，讓自己陷入不好的情緒中。

首先你覺得你的一無所有是精神上的一無所有還是物質上的一無所有！

關於精神上的空虛，又想談笑有鴻儒，往來無白丁的話，你可以找到自己感興趣的點，這個有興趣的點可以是自己特別喜歡的，或者是特別羨慕別人有的！你可以get到這個點，然後堅持下來，讓之成為自己迷茫時的一點陪伴與寄託。

這個精神上的點可以是很多，但是又要理智的辨別不是一味的逃避與頹靡，當我說的一門樂器，練一手好字，多讀幾本好書去共鳴書中的哲理，或是有能夠表達自己的文字寫作這些或許是最常見的精神寄託，可是也有人受不了這種枯燥的堅持，但是精神寄託又不侷限於此。

女孩子可以化妝，精緻的妝容與與穿法也是一種享受，男孩子喜歡運動，球場上的揮汗如雨未嘗不是一種寄託，要知道做自己喜歡的且擅長的事情在別人眼裡都是發著光的，而且這個世界上多的是你看似徒勞無益的事情卻無形中給了你很大的寄託，也就是對你很大的幫助，就像那句古話一樣，不為無益之事，何遣有涯之生！

所以精神上不會一無所有，找一個自己愛好的點去想去動去感受吧！

這是偏向於個人的小世界，但是這個世界都是群體活動的，身邊難免有幾個好友，不管是你迷茫時還是他們迷茫時，不說語言，光是陪伴就是最好的精神財富了，相互吐槽一下，吐槽完依舊不屈現狀，重振旗鼓，這也是最好的精神狀態了，怎麼會一無所有呢？

關於物質上的一無所有，就是沒錢，金錢的用處我不多說，它在人心中的地位更不用我說了，所謂人為財死 鳥為食亡。總之，沒錢就努力賺錢，如果換到以前會有下崗什麼的危機，現在這個網路時代，我想只要你不懶，只要你願意拼都可以比你拿一份有保障的工資要多得多。

不說代駕，不說派送員，我是做設計的，光我們公司的安裝師傅，至少三百塊一天，還是不超過八個小時，晚上加班雙倍另算，有一次趕貨，通宵，光那一晚的運營費也就是安裝費大頭就大幾千，我一個女孩子動個電鑽都會安裝的事，你覺得會很有難度嗎？

都說要有副業，已經不是一個蘿蔔一個坑的時代，現在提倡全民創業，如果你在公司上班，專注於做一個行業，那就把這個行業深挖，如果只是自己的一個生活保障，你就深挖自己的興趣來賺錢，途徑多的是，這裡不多說，或是自己的興趣沒有賺頭，現在這麼多潮流與風口，你用心的話也總得趕上一個吧，不是說風口上豬都能飛起來嗎？當然摔不摔就靠自己的敏銳度與魄力了，何況都擁有過還害怕東山再起嗎？

所以這個社會只要你敢，不會存在一無所有，就怕你懶，明明碌碌無為還崇尚平凡可貴，不肯付出，那你不一無所有誰一無所有呢？哈哈，但是我不是不存在掉餡餅這回事，畢竟有些人運氣就是好，但是這個餅你能不能吃的下又是後話了！

其實，這個問題最近也困擾著我，考研失利，資格考試也沒有過，還跟男朋友分手了，工作也不順利。剛開始的那幾天總覺得天空都是黑暗的，覺得自己什麼都不會，不知道未來的路應該何去何從。

但是我現在想明白了，我們並不是一無是處，至少我們好好的活著，想想那些身體殘疾的人都在努力的活著，我們還有什麼理由放棄自己呢。

首先，我們要放下不開心的事情，培養自己的興趣，增加自己的自信心。其次，我們要多出去走走，結識更多的朋友，拓展自己的交際能力，增加自己的人生閱歷，經歷多了，你就會覺得以前的不如意似乎也不是過不去的坎。再次，我們可以多讀書，多學習一些技能，畢竟技多不壓身嘛。

開心是一天，不開心也是一天，生活還是要繼續，我們為什麼不能相信自己呢?

一無所有不可怕，博主這樣說，透露背後的資訊可以理解為：“我現在不開心”，“我現在不幸福”，“我現在沒錢”..

針對博主的問題本人有以下幾條建議：

第一點：幸福不是終極目標， 幸福是種能力。

不是因為你有錢了你就幸福了，也不是你有個穩定的五險一金國企工作了就幸福了，更不是當了省長市長有了權利了你就幸福了，亦或是娶個漂浪老婆嫁個富二代就幸福了...世上有多少“擁有著以上我們沒有，但卻過的也並不幸福”的人...甚至痛苦自殺的也比比皆是..所以顯然，金錢物質美女權利的滿足並不能成為幸福快樂的充要條件！這一點，在樊登推薦的《幸福的方法》一書也可以得到證實！同時，我們也看到過那些堅毅的殘疾人、貧窮樂觀的人、對生活感到知足的人他們過得很幸福...這是因為他們擁有幸福的能力。

人有兩個層面，①外在的 也就是物質層面，剛剛我們提到的金錢權利等...②另一方面是內在的精神層面，也就是憧憬、美好的期待、祝願、對未來的信心信念、樂觀的心態..知識、精神財富...等等..

人，只有這兩方面都具備了才算是一個健全的人。可是因為這些無形的東西因為看不見也摸不到，沒有像金錢名牌包包等那樣直觀的感受刺激，再加上社會的輿論導向被我們忽略了。※

隨之第二點就來了：精神層面匱乏。當我們意識到自己的問題，完善才會使我們成為更完整的人。①不要過分追求，否則總是望塵莫及，痛苦必定隨之而來。②就現有的資源去做近小目標的跨越，逐步完成，也叫分解目標法，每當你跨越一個小目標它會使你更有信心，更有成就感，從而提升你的幸福能力。③多閱讀，豐富精神財富，這招很有用！但需要積累！

第三點：痛苦的源頭：總是和別人對比。

有的人出生的起點就在百姓終身可能都到達不了的終點，要認清自己，接受那個不完美的自己，與不完美的自己和解。這一點太重要了

（舉例：有人說人是不分等級，但從古至今事實往往是，古代出身貧寒的給人當丫鬟，有錢有勢的當官做買賣，現在有條件的往往更容易接受良好的教育，他們的資源相對更好..等等）

首先我們必須承認這個事實，簡單點說，就是我們是“老百姓”就不要頂破腦袋去追求與我們身份不符的待遇，這本身就是一種奢求。但不排除後天透過自己的努力無法實現，但還有個機率的問題，這是另一個話題，在這裡不再贅述。當然，我們不搞歧視和等級劃分，只是想透過這些讓大家更清楚的瞭解到“我們需要正確的認識自己” 以減少不必要的痛苦來源。

最後，分享一個白巖松曾經演講過的真例項子：“現在我們因沒有大富大貴而煩惱，但當有了尿毒症坐了輪椅，會羨慕至少當時還有雙腳可以行走！當因病情惡化癱瘓在床時會想，至少當時我還可以使用輪椅走路！當生命即將逝去時感慨：至少之前臥床的自己還可以活著！

...我們是不是不夠知足？我們是不是要求太多？我們是不是慾望無窮...？已經很好了，山裡的孩子喝的水還是渾濁的時候，連喝的水都不夠更別提提手洗澡一個溫暖的家了...有多少可憐的小孩子在冬天還穿著涼鞋..小手小腳被凍得發紫？..我去寮國旅遊的時候看著他們還住著木板搭建的房屋，四面漏風...不要不相信，世界上真的有這樣的人，他們很羨慕我們...就像現在的自己在羨慕他人是一樣的...

當下去努力，儘自己所能，反彈地面，能夠跳多好就跳多高，這才是我們當下該做的，做我們所能改變的那部分。而不是坐等好運和抱怨。

作為一個平凡人，我們所擁有的財富包括家人，工作，朋友，興趣愛好和寵物，這是普羅大眾人人都擁有的。

當你的內心開始空虛，覺得一無所有時，要麼你的人生很平穩，這些都有了；要麼，是生活

使你受傷挫敗，沒有了樂趣。

人的身體裡神經傳導需要刺激，人的生活也需要一點刺激，過於平穩的人生，有時候會讓人覺得

無聊和厭倦，沒有期待。此時整個人生處於一種自我舒適圈中，既想擺脫現狀，又對未知的冒險

生活充滿恐懼，兩股思想像是電流穿過神經，絞痛到坐臥不安。過多的糾結，疼痛不會消失，只會將你折磨的筋疲力盡，對目前的生活更加厭煩。只有走出舒適圈，尋找新的刺激點，疼痛才有可能被治癒

人很強大，可以製造出原子彈，威力無窮；人也很脆弱，遭受一定打擊，可能精神會崩潰，從此一蹶不振。覺得世界拋棄了它，前路渺茫，殊不知，當黑暗來臨，黎明也在不遠處。

生命的奇妙之處，就是在有限的生命中，有無限的可能，只有走出，才能遇見

想想你真的可以放下一切嗎？遠的不說，你的父母呢，他們辛苦養育你，你忍心看他們的傷心難過嗎？如果你考慮到你還放在心上的人，那麼不如轉移自己的注意力。

世上不如意十有八九，人家讓你看見的必然是想讓你看見的，所以不必感慨為何別人都是一帆風順的。

至於如何轉移注意力，往積極了說，你可以找一些自己感興趣的事情，比如攝影，比如釣魚，這些戶外運動能夠幫助你開闊視野，放鬆心情。

往消極了說你可以在家刷刷娛樂綜藝，看看喜歡的劇，消磨時間，轉移注意力。

你好，我是心理情感領域的船長，我相信我可以為你提供更有價值的答案。

首先，我們搞清楚你說的“一無所有，生活沒意思”究竟是一種什麼樣的狀態。

翻譯下，應該就是自己一無所成，一無所有，但就是提不起勁兒來去做事的狀態，再深入一點就是你迷茫不知道自己要成為一個什麼樣人的狀態。

為什麼呢？但凡有這種問題的人，多半都基本處於雖然沒有取得很大成就，但生活暫時無憂的狀態。你的一無所有並沒有影響到你當下的基本生活，或者你並不必為你的一無所有承擔當下相應的後果，而自己又沒有發自內心的渴望，於是活成了死水一潭。

其次，明白了上一點你就知道出現這種問題的根源是什麼。

根源就是你沒有自我價值實現的方向，沒有明確的長遠的計劃，長遠的考慮，也沒有迫在眉睫的壓力。

你雖然一無所有，但你並沒有一個需要你絕不可以一無所有的目標。

比如你要去環遊世界，你要紮根北上廣深，你要出國深造，等等都需要錢。你有多想實現這些目標呢？你去看看朋友們環遊世界的朋友圈，看看北上廣深的萬家燈火，看看哈佛劍橋的校園風景，想一想，這個世界你還有多少絕世風景沒有看過，還有多少驚天動地的愛情沒有談過，還有多高的山峰沒有攀爬過......問問自己的內心，究竟有多想實現這些目標，發掘出自己最大的野心和夢想。

第三，找到遠方的目標，分解任務，將執行落在眼前，落在當下，讓目標具備可操作性、可考核性。

比如你要環遊世界，測算費用要24萬人民幣，你確定希望自己2年後能成行，那就是24個月，每個月需要淨存1萬元，考慮到你的生活成本，那就需要月賺取1.5-2萬元左右。親，你這個月賺錢了嗎？比如你要北上廣買房子，首付得100萬......

再比如你要成為某專業的一流牛人，那你去研究下專業課程低中高三階教程一共需要10000個小時，你計劃4年內完成，按照每年250天學習日算，就是1000天，每天需要學習10小時。親，那你今天學了嗎？

第四，也是很重要的一點，你給自己寫清楚自己墮落的結局，每天看看。

你不學習一無所有，你無法結婚，你買不起房，看不起病，談不起戀愛，吃不起飯，出不起國，就一條可以，丟得起人。

你捫心自問，一天又一天，一年又一年，你要活成這個樣子嗎？

如果不要，那就立志，分解計劃，開始向著目標挺進吧。詩和遠方，精彩和夢想，等著你。

我是正能量滿滿，還懂得心理秘術的船長，希望給你更多有價值的參考，加油哦~