轉念。越想忘掉越忘不掉。給自己足夠的空間，去到沒有他的地方，做一個全新的自己，交全新的圈子。所有跟他有關的物品全部去掉。再談一場全新的愛情。忘掉一個人最快的方法就是愛上另一個人。

既然放不下，又怎能最快忘掉。她（他）也走進你心裡，隨時隨地想著，想著你們在一起的美好，為什麼要最快忘掉呢？靠不近，那就少見面，少聯絡，多想想在一起時總有不合諧的那一面，人無完人，那有十全十美。

告訴自己要堅強，既然此花摘不到，為什麼還要強摘而傷自己。試著看一看別處的風景，總有適合自己的那一朵。

做好自己，何必為難，去看看外面的世界，讓回憶慢慢隨風而去，時間久了，就會感覺她（他）不再是自己的全部，有可能就放下了。

時間就最好的療傷藥，可以沖淡一切。俗話說人走茶涼，時間可以打破一切。它可以把不好的給你留下，也可以把你想要留下的帶走。

這個是比較難得，沒有最快的辦法，只有在時間中慢慢的才能忘記，除非你失憶了，老話說，想起一個人來難，忘記一個朝夕相處的人更難，讓時間慢慢的消化他吧！別無它法誰讓我們是有感情的高階動物呢！

既然一直放不下便是非常在意。想要忘掉一個人必然是不在在意那個人了。

當然對一個人突然不在意也是非常難的。我的方法就是剋制自己。

所做的每一件事都想讓自己做到眼不見心不煩。

當你長時間失去了他的任何訊息，你會逐漸的忘了他，你會發現，沒有他的生活也很不錯啊。

如果你真想忘記他；我告訴你一個絕招，那就是你用一隻筆一張紙把他的缺點全部寫下來。然後帶在身上，只要你想他的時候就拿出來看一遍。我敢保證，用不了多久你就真的放下他不在想他了。

這都交給時間吧。只有坦然面對是無法忘記的。因為我們是人，我們有最珍貴的感情

一個人的離去，特別是進入內心的人，那會撕心裂肺會感受到心臟隱隱的痛。就想一個家人突然離開，難受是因為我們有感情。這個是無法說服自己的，回憶也是會有的。但生活還是要繼續啊，我以前失去過一個人，人突然老了幾歲，半年才有出來。回去看看爸媽，再難受看到他們也會好很多，遇到再難受的事都沒關係，在他們心裡你還是寶貝。這個時候需要家庭的撫慰。

當然你也可以努力的工作充實自己，讓自己精緻起來，去健身，去戶外，去看一下山川河流。培養一個自己的愛好，找到一群自同道合的朋友，相信我你很快就會好起來，時間會讓你淡忘心裡的那個人

忘掉一個人最好的辦法就是重新認識一個人。這句話看似敷衍，但卻是一劑良藥，我可以把你所謂的放不下的人認為是曾經愛過的人。既然人家離你而去，你何必苦苦想念？人家都不在乎你，你如此認真的愛著對方是不是覺得自己很沒出息？愛你的人不會讓你傷心，讓你傷心的人不值得你愛。如果真的走不出對方的陰影，那就趕緊去再找一個愛你的人，去找下一次戀愛，要不你無時無刻都在想著對方，越想越放不下。

凡是有陽光照耀的地方，就有我真摯的祝福；凡是有月亮照耀的地方，就有我深深的思念；我像一隻孤獨的大雁，扇動著疲憊的翅膀。望天也迷茫，望水也迷茫，但我衷心地祝福你過得比我好！心融化了是愛，愛凝結了是恨，恨冷卻了是痛，痛蒸發了是傷，輪迴中誰是誰的唯一。

著急不過人等人，難受不過人想人，溫暖不過人幫人，感動不過人疼人，殘酷不過人害人，陰險不過人算人，鬱悶不過人氣人，恥辱不過人戲人，為難不過人求人，生氣不過人比人，和諧不過人讓人，幸福不過人愛人。

有些人走著走著就散了，有些人愛著愛著就不愛了，在感情的世界裡，總有一些當時讓我們無法忘懷的人或者事，如果你要是做到這幾點，就可以忘掉過去！

一，不要見，不要賤

既然已經分開了，就不要再見面了，也不要死纏爛打，這樣的犯賤只會讓自己更難受

二，你可以試著大哭一場或者大醉一場，把內心的情緒發洩出來，這個世界還有什麼過不去的塏

三，在想起他的時候，可以想一下他的不好，久而久之你就會感覺厭煩他了

四，可以找自己的朋友一起出去散散心，自己在家的話你會胡思亂想的

五，把他的一切聯絡方式全部刪掉，不要讓自己在找到

六，多參加一些聚會，結交一些新的朋友，讓自己的心動了起來

所謂的忘記一個人不是把他從你的記憶裡刪除，而是當別人在你面前提起他的時候，你內心是平定的，自己內心真正的放下！越是去想越會痛苦，不珍惜你的人不要去想了，自己愛惜自己，等你發現還有更好的人在等著你，你就會知道自己有多不值得去難過！好的愛情是兩個人互相珍惜！

記一個人其實很容易，當你年齡漸長。當你明白他真的不愛你。當你付出等不到迴應。當失眠治癒不了你的思念。當深夜埋葬不了你的哀愁。當你開始懂得愛自己，你就真的會忘記。

一個人總要走陌生的路，看陌生的風景，聽陌生的歌，遇見陌生的人，然後再某個不經意的瞬間，你會發現，原本費盡心機想要忘記的事情，想要忘記的人，真的就這麼忘記了。

一輩子很長，但去尋找他的路太遠，一輩子也走不到。每次我壓抑不住自己的心，想去找你的時候，我就一遍遍的回憶你的殘忍，告訴自己不要再丟了尊嚴，不要再失了自己。我還是會期待，我還是會失落，我還是會嫉妒你身邊的每一個輕而易舉見到你的人，但是我不會再告訴你，我有多想你。

你靜靜的躺在我朋友圈的列表裡，我不再刻意去翻看聊天記錄，不再去翻你的朋友圈，不再假裝我們很熟悉的評論你，不想自己一次次的難過。那就這樣吧，我曾經愛過的人，我很努力的去忘記你，我也真的真的會忘了你。你失去了我，你慶幸你終於失去了我，我慶幸我終於失去了一個不愛我的人

你感到越來越脆弱了嗎？

我們常常越想追求幸福越感到不幸，越追求穩定就越來越危險！

生活本來就有很多不確定性！

你要的未來不是那個人。即使那個人就是他，也不要依賴他！

你很棒的！加油！幸福很近！

除了時間沒有別的辦法。實在難受經濟允許就去旅行吧，走走，放風一下心情會開闊很多。西藏是個治癒很不錯的地方，聽說那裡可以淨化心靈。千萬別抱著找個新歡就可以忘掉舊愛了。新鞋子開始都會磨腳的，你就對比舊鞋子的舒適你就會更不甘心更難受更忘不掉！

1.首先判斷要忘記的這個人是否正確，要是自己的錯誤，就去承認問題，解決問題，此時就不需要忘記。

2.確定要忘記此人，只有冷靜，理性評判此人。

3.用時間去忘記，時間是一把忘記的利器。

越是急於想要忘記便唸的越深刻。順其自然就好。也許時間和新歡會將那個人覆蓋，也許永遠也放不下，那就在心裡留個小角落再上一把鎖吧。畢竟目之所及皆是回憶，有的人真不是說忘就能忘的。對於成年人來說有些人和心事只適合收藏不是嗎？

做你自己該做的事兒。人一輩子來到這世上，不是為了記住誰，或是忘掉誰而來的。

人的生命是有限的，為什麼不讓自己活得精彩一點呢？當你活得很精彩的時候，自然而然會忘掉一個人，也會有人被你的精彩而吸引。

一個人做精彩的自己最重要。

希望心理諮詢師若曦的話能夠幫到你，祝走運！

#心理諮詢師說# #愛情語錄#

都說忘記一個人最好的辦法是愛上另一個人，但是你愛的另一個你確定在某一點上和前任沒有相似度嗎？如果真的愛過，又怎麼可能忘記，也許多年以後，你會淡忘，在你的內心深處，那個人一直都在。

很簡單，你被對方在乎了嗎？對方有條件在乎你嗎？如若不是，就不要糾結

一個人需要忘掉才能放下，最快最有效果的辦法，就是速度找個新人佔

忘掉一個放不下的人方式除了時間，就是新歡。

也就是用一段新的感情替換掉舊愛。

也千萬不要以為沉迷於一段已經失去的感情是長情，會讓對方感動，而有可能回來。

沉迷於失去的感情受感動的往往不是對方，而是你自己，還有，對方即使回來，也不是因為你的好，而是因為他沒有找到合適的下家，他回來了，你收留了，以後他碰到合適的了，你就會再次受到傷害，想讓對方真心回頭，你就要在他的心中足夠優秀，或者是你成長為無可替代！如果能做到，你再考慮放不放下吧，否則，趁早放下，給自己騰出足夠的空間接納一個新的、真正適合自己的愛人，開始一段真正美好的愛情！

要最快忘記一個人只有馬上失憶症了[摳鼻]俗話說的好，開始一段新的感情就可以慢慢走出傷悲！不管是受愛情還是友情的傷都是一樣的！自己難忘就需要別人幫助忘記！

其實不是忘掉對方，而是放過自己。

也不要去視奸人家好嗎？因為你看到了就容易瞎想，思緒或是心情被他左右。我感覺被人牽動著情緒就容易讓你感覺你很喜歡他。

換句話說，其實有時候你並沒有那麼喜歡他這個人本身，而是喜歡關注他。從而花了很多時間琢磨他的一舉一動、一言一行，會給你一種他特別好的感覺，然後你認為自己很喜歡他。

等你都不在意如何忘掉他的時候才是真的忘記了

其實不要把精力放在別人身上了。所有時間用來愛自己，你越愛自己別人越愛你。