修身：在明媚的Sunny下，在鮮甜的空氣中，內煉一口氣，外煉筯骨皮；在無人處，學習、沉思、對照、映答、改過……。

首先不能吃小動物，大型動物也不能吃，多曬太陽多唱水多數數，讓自己腦袋瓜子時刻保持空白狀態，一年後ji修身養性就成功了

所謂“修身養性”，關鍵在於“修”和“養”，重在“修”。

“修”，就是按照法律、法規、紀律、文明、道德、守則的要求，摒棄自身的缺點、不足；糾正自身思維、信仰、言行的偏執。

“養”，就是讓自身自省、自律、自覺，做品德高尚的文明人。

有了修養，人的身正品端，性情平和，才能溫文爾雅、嚴於利己、寬以待人，才能遵紀守法、文明守信。

怎麼修？

認真學習法律法規，時刻牢記，時時處處按規則行事。無論在家、在單位、在社會上，做事為他人著想，做好學生、好員工、好公民，做最好的自己。

所為修身養性，就是要有一個好心態。例如文革時期好多好人被蒙冤死了，還是有更多的人挺了過來。他們後來敢上今天的幸福生活，修身養性，能有一個健康的身軀，能長命百歲。

1、心善：善良是養生的一大營養素，一個樂善好施的人，心理穩定、平衡，遠離抑鬱、神經衰弱等困擾，人就會健康長壽。

2、心寬：人心寬，不僅意味著對外在世界的承擔和容納，而且意味著內在世界的開放，寬厚多恕的對人對事，是健康品質和高尚素質的體現，更是防治心理疾病的最佳療方。

3、心正：“不做虧心事，不怕鬼敲門。”只要堂堂正正，清清白白做人，你就能吃得香、睡得穩。相反，貪心太大，私慾無邊，整天讓它牽著鼻子走，使你迷惘、狂妄、喪失理智，就不可能生活得自由自在，只能是煩惱、憂慮不休，“夜不能寐”，久而久之，就可能患上一些疾病。

4、心靜：內心的平靜，是心靈深處的恬然、安謐、舒適和自在。心靜並非什麼都不想，而是“不思聲色、不思勝負、不思得失、不思榮辱、心無煩惱、形無勞倦”的一種精神境界。在繁忙浮躁和充滿誘惑的塵世紛擾下，做到“恬然不動其心”，就能保持機體內環境的穩定。

修身養性，修身怎麼修？答：修身養性，修的就是身體的心，與身體大腦中生存的性。所以說修身養性，就是修心養性。而身是心和性和命的一個乘載，一個託體，一個軀殼。而心和性就是身體的主宰和靈魂。所以說修身就是修心。只有在修好心的情況下才能使身體健康，而達到修身之目的。人們都知道，心是跳動的，大腦是活躍的。而大腦是在心的驅動下的最活繁的機器。而性就存活與大腦間。所以人們要想健康，要想跳出那三界外，首先要做的就是修心。讓那活潑好動的心靜下來，而使大腦能受到人的思維的操控。你看那神話小說西遊記中，鬥戰勝佛會的那七十二變，還有那一個筋斗十萬八千里，指的是什麼？那就是人的心與活躍的大腦。只有心最善變，而大腦中的思才可以一個筋斗十萬八千里。猶如人坐在那教室學堂，而人的思維思想意念，以脫之身體軀殼而跑到那遙遠的窪爾國去了。所以人要修身，首先就的修心。只有心靜，才能養神養性。而只有人的神安心靜，人的性才能得以涵養，才能使心性的載體身體得到健康。所以修身從修心養性開始，而直達目的修身。回答完畢。

修煉胸懷，控制情緒，不亂髮脾氣，不大喜大悲，不怨天尤人，不按個人喜好輕易評價事物和別人，學會換位思考等等吧！

其實修身就是對自己有一個立規律！我覺得在抗肺炎疫情防控期間，最好的修身養性就是能忍受寂寞，一家人能夠自娛自樂

聞思修向來不分離，多看多想多精進。

儒釋道三家經典講修身較多，可以多看看。

養成自省的習慣，給自己制定戒律，持戒懺悔。

個人拙見，沒辦法說出像其他人那麼高深的話來：

早起：自己定個時間，每天堅持早起；運動：按照自己體能，每天堅持運動；讀書：看有深度的書，每天堅持讀書；興趣：保有興趣愛好，用心堅持下去；清爽：自己倒騰乾淨，自己要先清爽；衛生：保持室內整潔，看著就很舒坦；社交：不濫交不亂玩，要高質量交往；早睡：自己定個時間，每天堅持早睡；吃飯：多吃蔬菜少吃肉，吃到八分不舉筷。

修身養性，古今中外，仁者見仁智者見智，我獨偏愛——修身齊家治國平天下！

“觀天地生物氣象，學聖賢克己功夫。”所謂修身，即是修正，修為自己，才能變成有用之人。

修身怎麼修，簡而言之就是兩個方面:向外修，向內修。

向外:修技術，技能，知識，學業，專業。

向內:修心，修性情，修品行，修意志力。從而達到內外結合修正、修為自己，成就怎樣一個你的最終目的。

自遠古以來，人類文明的步伐一直在前進。表現為:1，向外——征服大自然的惡劣環境，從原始群居到洞穴居住，再到今天的高樓大廈，把農耕文明演變到今天的資訊全球化時代。智慧，知識，技術，科技，起著相當大作用。

2，向內——修品行，修道德，修性情，修意志力，修自制力。科技，知識，技術，越高度發達的今天，怎樣修身養性，就在於你怎麼在做，想成為怎麼樣的人了。

學業上，克服困難，堅持不懈，用心良苦，自然會學業有成。

事業上，兢兢業業，專研專業領域，也會事業有成。

生活中，尊老愛幼，愛家人，勤勞努力，用心經營家庭，一個家庭自然其樂融融。

懶惰是人的天性，舒適更是溫水煮青蛙，都會阻礙人向前。私心，意志力有時也會來考驗，生活中每個修身養性的機會無時不有，隨時都在。因此，修身怎麼修，取決於你隨時怎麼做！

像鍾南山這樣的國家脊樑，他就是我學習的榜樣！

修身的方法有很多，古人給出的理論也是層出不窮，我們覺得回答這個問題沒有必要太多理論，直接給出實際操作方式即可。我們要明確“修身”的目的是讓自己變得更好。在現代社會中修身的方法有以下幾點，希望對您有幫助。

第一、多讀書、多感悟，低調行事，謙虛謹慎，實實在在，真誠待人；

第二、多運動，增強體魄；儘量多出去走動，去感悟人生，去體會世間百態；

第三、多交往，與人相處時請保持低調謙遜的態度，多觀察，才能學會察言觀色，什麼話該說，什麼話不該說，什麼話是話外話，什麼話是廢話，這些是書本上學不來的，只有多實踐，多總結；

第四、多提問，不要覺得自己什麼都懂，不懂就問，但是不要忙於開口表達，不懂的堅決不說，懂的必然知無不言，言無不盡；

第五、多與比自己強的人在一起，跟他們學習，受他們薰陶。

以上五點是在做加法，我們每天進步一點點，漸漸的自我完善；還有需要我們少做的，每天少做一點點，我們也可以變得更優秀。

第一、少胡思亂想，認清當下，理解現實，給出自己當下的定位，至少要能夠認清自己在周圍環境中的位置；

第二、少煩躁，當自己心情特別不好的時候，建議出去走一走，平緩內心；

第三、少抱怨，當自己遇到不順心的事情，不要去抱怨，更不要把這份負能量傳遞給別人，自己的情緒，自己消化，最好的方法是運動；

第四、少插嘴，別人在講話的時候，多聽，多想，不要中途打斷別人，等別人把話講完再發表言論，爭取一語中第。

第五、少爭論，少辯解；遇到與自己意見不合的人，不要與其辯論，要麼轉身離開，要麼等他把話說完，重新找一個話題。

好了，您的問題回答到此完畢，我總結的或許不夠全面，也希望大家補充。

修身養性並沒有明顯的區別，修身與養性是相輔相成的關係。修身是養性的目的，養性是修身的方法

古之慾明明德於 天下者，先治其國；欲治其國者，先齊其 家；欲齊其家者，先修其 身；欲修其身者，先正其 心；欲正其心者，先誠其 意；欲誠其意者，先致其知，致知在 格物。物格而後知至，知至而後意誠，意誠而後心正，心正而後身修，身修而後家齊，家齊而後國治，國治而後天下平！

先要修養自身的品性；要想修養自身的品性，先要端正自己的思想；要端正自己的思想，先要使自己的意念真誠；要想使自己的意念真誠，先要使自己獲得知識，獲得知識的途徑在於認知研究萬事萬物。透過對萬事萬物的認識研究，才能獲得知識；

劃重點，修身就是充實自己的知識，讀書或者旅行，身體和心靈要有一個在路上

“正氣存內，邪不可幹”，同樣，這句話對於養好心（包）之正氣，避 免溼熱等外邪入侵，傷心傷身。如何養好心氣，最重要、最簡 單的方法就是修身養性。修身養性能讓人心不致動盪不安，達到陶冶情操、平衡心態，事事想 得通，順其自然規律，積極適應環境，把握好自己的情緒，做到控制好自 己的心情，不生不切實際的妄念。 這樣人體心情處在心平氣和狀態下，生 理功能平和有序 ，達到了養生保健，心理平衡，心態良好，這種狀態就有 利於身心健而最有效的修身養性方法，則可以參考下面的方法來進行：多去感受身邊美好的情境。人生在世，時時處處都要經歷無數的情境，如果你什麼事情都去糾結，那麼你的人生就無快樂可言，所以生在俗世，即使我們的生活再不如意，也 要善於感受身邊的美好，去養護自己的心神。 比如，身邊美麗的景色、悅耳 的音樂、公益活動等，凡是那種能讓你愉悅的事情和情緒，人和事，都是需 要你感受的，如果天天有很舒服、很愉悅的感受，則可以調整你的心境，豐 富你的見識，充實你的生活，促進不愉快情緒向愉快情緒的轉化。尊重客觀實際。每個人都生活在現實生活中，如果總以自己的“想當然”代替客觀實 際，產生毫無意義的胡亂猜想與推測，以致心裡零亂，是不可取的，有礙身 心健康，所以要尊重客觀實際，心理應順其自然。 堅持與人為善。能夠堅持與人為善的人，會在此基礎上修煉很多心境，比如寬容、真 誠、感恩、不糾結⋯⋯並且與人為善會收穫別人的善意，能夠與別人友好開 心地相處，則自己也很開心，這樣的人是平和的、簡單的，是心安的，身心 不糾結，身體不受傷害，則氣血平和，人也不易被邪所傷。 諸如溼熱傷身這 樣的情況也就不易發生了。學會放下，“對任何事都能放得下，放下即是功夫”。放下才能心安，所謂的放下，實質上是讓我們放下“面 子”，放下慾望，面子是虛偽的東西，放不下面子，看不到真正的生命真 相 ，活得就累。 而放下貪慾，心不貪則心安，所以慾望不要那麼多，生活自然美好。學會放下，還要放下浮躁的心。古人云： “神靜而心和，心和而形全；神躁則心蕩，心蕩則形傷。” “命中有時終須有，命中無時莫強求。”正確 看待個人的榮辱得失，寵辱不驚，唯此，心平氣順了， 一 切皆付笑談中了！開心生活，開心運動、吃飯、睡覺。 生活在今天，就要樂於今天，把精神集中在今天的人和事上，不要老是 唸叨著明天，也不要總是後悔昨天，因為精神不集中，就很難樂於對好今天 的人和幹好今天的事。珍惜眼前人，與生活中每一分每一秒能夠相處的人，好好相處。另外要制訂運動計劃，每天或每週抽時間去運動、去娛樂。要睡得 好，每天保證充足的睡眠，這也是養心養身的重要舉措。總之能夠讓自己開開心心、平平和和、安安全全地過好每一天，不糾 結、不傷心，則是最好的養身養心方式。心平氣和，則心氣不虛，邪不能傷 人 ，溼熱也無妨。

靜以修身，儉以養德。唯淡泊可以明志，唯寧靜可以致遠！古人的修身養性之道——“靜”、“忍” 古人關於修身養性之道，特別強調一個“靜”字、一個“忍”字。如，諸葛亮即有“非靜無以成學”、“寧靜致遠”等，而曾國藩就非常推崇“忍”的功夫。這是有一定道理的。 古人的所謂“修身養性”，實際上就是透過自我修煉來達到自我完善的一種途徑，就是要把先賢之美德才學化為自身之習性功力。而要“修”要“養”，就首先要能“靜”能“忍”，否則，心浮氣燥，如何修得下去，養得起來？ 所以，古人說：“躁心浮氣，淺衷狹量＂此八字是進德者之大忌也。去此八字，只用得一字，曰主靜。”“萬事忍為上”等等。足見“靜”、“忍”的重要。

♡看看最近網上影片裡那幾位“女性”不聽防控工作人員勸告“撒潑打滾”的醜態，就知道“修身養性”的重要和“修身養性”的不易。

♡簡而言之，“修身養性”就是“管好自己”“別沒王法”。

♡你說是也不是？

、人生天地間修養的首條是記住法律、學習好忠、孝、仁，義，禮，、誠，信以及和周圍人群的交往私正確的處事觀點。