隨著時間一點點的過去，一天兩天……慢慢的發現，其實事情也沒有開始想的那麼難過或壓抑。所有的負面情緒都來自你的內心

我有一個小外號叫十分，因為每次遇到一些讓我奔潰或者情緒波動很厲害的事情時，好似那十分鐘都會做出一些不正確不合理的行為，就是完全無法控制自己。

後來身邊朋友以及家人，包括自己也都謹記這十分鐘。

遇到奔潰的事情，就給自己十分鐘的迴避時間，這十分鐘不要言語，不做任何決定，深呼吸走開，遠離事情的中央漩渦點。

一般十分鐘後人真的會迅速冷靜下來，心態平穩後，在反過來看讓人奔潰的這件事，一些看法和行為也就會不一樣了。

可以以後刻意鍛鍊下這個習慣，如今我遇事就告訴自己，看時間，想這十分鐘，效果很好。

二十一世紀，社會飛速發展，每個人都在為生活奔波勞碌著，職場競爭的激烈和生活中的種種事務都會給我們帶巨大的壓力和精神負擔！甚至很多人不堪重負，幾近崩潰。

我也一樣，也曾經在臨崩潰的邊緣苦苦掙扎過，我試著逃避過，隱忍過，也曾喝的天昏地暗，不醒人事，也曾面對大山高聲吶喊過！

我相信每個人都有過崩潰的那一刻，或許在擁擠的人群中，或許在燈光昏暗的酒吧一角，或許在午夜冷清的街頭，也或許是在路過往日熟悉的某個地方的時候！

不論在什麼時間什麼地點，崩潰的心緒都會如潮水般暴漲，突然湧上心頭，淹沒你所有的心情，所有的記憶和周圍的人和事！

當崩潰襲來的時候，我們沒有辦法不去面對，不去迎接，因為所有的逃避和躲閃都是沒有用的，不如安靜的接受，因為我們都是血肉之軀，不是鐵甲戰士，我們都是凡間的精靈，必然要接受塵世間的苦難和煎熬！

當崩潰來臨，我們或許會變得脆弱，不堪一擊，變得蒼白無力，步履蹣跚，跌跌撞撞！其實，每一次的崩潰，都是命運對我們的考驗，對我們的淬鍊，對我們身心的一次更新，對我們靈魂一次昇華！

經歷過崩潰，才能使我們更堅強的面對生活，更勇敢的接受命運的挑戰！不經歷風雨，怎麼見彩虹！所以不能讓我們被崩潰擊垮，過了這一夜，明天太陽依然會從東方升起，城市還會是車水馬龍，而你己經是一個嶄新的自己了，去沿著面前灑滿Sunny的道路勇敢前行吧！

還沒遇到讓我崩潰的事情

如果將來有一天我遇到了，我會回來看一下我現在的這個回答。

我怎麼認為能讓人崩潰的事情好像沒有呢，人有6大恐懼，可能能讓人崩潰的也就是那6大恐懼發生一樣。其它都是小事，當然人的內心有時是非常脆弱的。

人生不順心事常八九，那就常思一二，不思八九。這是著名的文學家說的。

什麼事情肯定是具體問題具體分析了，現在即使說出什麼方法也解決不了後來發生的事情。

都崩潰了，除非重新自己站起來，只能是靠自己的毅力，自己的思想，“事無善惡，思想使然”自己怎麼想，事情就怎麼發展，不然怎麼解決問題呢？

任何事情都是有辦法解決的，只有能夠堅定信心，堅定理想，堅定內心。無非就是做或者不做。實在不行，那就放棄，不是不撞南牆不回頭。放棄也是一種方法。如果自己病重了，沒有錢能夠醫治，這看來對大多數人來說算是崩潰的事情了吧。這種情況只有做或者不做，要麼放棄，要麼堅定信心一定有辦法解決繼續想辦法。

冷靜、淡定、從容不迫！沒有過不去的火焰山，無論痛苦、煩惱、還是快樂，一切的不幸都是暫時的，時間會改變一切.......

“崩潰”是一種感覺，

人生不如意十之八九，

憑感覺活著遲早會“崩潰”。

不如放下感覺少點兒形容詞，

拿起理性去思考去想方設法解決，

沒有過不去的坎兒，

只有過不去坎兒的人，

當你把經歷看做成長階梯，

當你把“崩潰”事件看做能力考驗，

一切都變得很簡單，

Just think about it.，Just do it。

意念的力量，

會引領你的心靈向光，

會推動你的作為向陽。

沒有什麼值得你“崩潰”，

拿出你的勇氣毅力、聰明才智，

搞定它！

送你一句話：

飄風不終朝，驟雨不終日。

總會雨過天晴的。

很榮幸回答問題，每個人的一生都不會一帆風順的，總有一下不順心甚至崩潰的時候，你可以去哭一場，釋放一下；

或者去找個好朋友去聊聊天，把所有的不開心倒入垃圾桶，再回憶一下開心的事！

回去以後自己獨處一室 給自己以後做個規劃，沒有過不去的火焰山

很高興能回答這個問題。您崩潰的時候，你如何去做的？一：當你崩潰的時候，這時你就應該冷靜冷靜，再冷靜一定要深呼吸二：當你崩潰的時候，您先呆在家裡，然後找朋友商量這件事，怎樣去做？清醒了以後，再去做任何事三：當你崩潰的時候，你一定要呆在家裡，可以喝的大醉，然後悶頭睡一覺，第二天起來重新開始四：那你崩潰的時候，你一定要想，只要活著，一切都會有解決，一切都能解決五：你崩潰的時候，你可以去購物，我建議去買一些衛生紙，錢不多，還實用

如果在以前我會折磨自己，不吃不喝，甚至能病倒，自從學了佛學之後學會了自我調整。現在的我很喜歡這樣一句話，若事尚可改 ，云何不歡喜，若已不濟事， 憂惱有何益，也把這句話送給大家！

在我們日常生活中難免會遇到讓你崩潰事情，百姓生活就是這樣，人生的起起伏伏在所難免，遇到崩潰的事情也是人生中的一部分我們要放寬心態。

1控制自己的情緒，儘量不要太激動，讓自己慢慢的平靜下來。

2找個安靜的地方靜下心來想一想造成這樣事情的原因，先從自身找，看看自己有沒有錯，錯在哪裡，再從別的角度想一想，看看對方錯在哪裡？分析一下是自己的責任大還是對方的責任大？

3找自己的好朋友或者閨密，訴說一下這件事情的緣由，互相探討一下，儘量不要給自己太大的心理壓力，保持一個樂觀的生活態度，凡事都會過去的，沒有過不去的坎。

4，很多人遇到一些事情的時候都會感覺很急躁，不知道怎麼辦？有的人愛鑽牛角尖，只看到對方的錯，看不到自己的錯，所以說凡事都是有原因的，找原因要從多個角度去找，當你分析了整個事情的經過，你會發現你自己的心情也會好一些，所以說凡事都不是一方面的錯，是多方面原因造成的，總之遇到事情先從自己的角度分析，認真對待，沒有什麼事是過不去的。

人生不過百年，不如意十之八九。遇到暫時難以應對的事情在所難免。如何度過難關，這就需要個人的毅力支撐。不同的人對待同一類問題所取的態度不盡相同。常言道：安能盡如人意，要當無愧我心。心底無私天地寬。君子坦蕩蕩，小人常慼慼。一個心胸坦蕩的人，對於來自任何方面的問題都能坦然面對，泰然處之。世上沒有過不去的坎。當你感到快要崩潰的時候也就證明你的信念與毅力也已經到達了承受壓力的極限。抗戰時期無數英雄在敵人嚴酷的刑罰面前幾乎到了死的邊緣仍然能堅守信念，始終把生死置之度外，是何等壯烈。八十年代青年榜樣張海迪在自已三分之二處於癱瘓的艱難時刻，仍然不忘學習進取，自學針炙，坐在輪椅上為成千上萬的患者治病，還翻譯無數外文著作。又是何等令人欽佩。人生困惑陷入絕境無外乎三種原因，疾病、貧窮和精神折磨。時間是最好的見證。很多困擾只是暫時的。相信堅守信念沒有什麼過不去的，一切事情都會迎刃而解。但願我的回答對你有所幫助。

人生不如意事十有八九.生命中越多越多的經歷都在不斷地提醒我們世事無常即是如常。其實誰都遇到讓自己將要崩潰的事情，而且華人有句老話叫：禍不單行。當麻煩接二連三地一起闖入我們原本平靜的生活中時，我們事必會慌亂無措，然後可能還會怨天尤人，找各種外在的因素為自己的脆弱和無奈辯護⋯⋯這些經歷和感受應該是我們大多數人都有過的體驗，當然我也不例外！不過人過中年的我，似乎已經開始習慣了接納生活的不完美甚至缺陷，因為生活讓我漸漸明白所有的一切不過都是我們生命經歷的一個過程，那些再難的過去，當我們再回首看時，也只能體會到一份自己已然出離的欣慰之感！所以，現在面對生活的種種無奈、迷茫、困惑以及煩惱，我已經能夠很快走出最初那些亳無意義的情緒困擾，只把它們當做我生活的一段過往雲煙，累了就閉上眼睛，難過就讓自己流會兒眼淚，無法就一個人靜靜地跟自己說說話兒⋯⋯總之當我好好地睡了一覺醒來後，發現自己已經從這段艱難的時光裡走過了一天，而當下的我也正走過下一段即將成為過去的日子，這些與我生命中顯露的艱難困苦，最終都會成為豐盛我生命的重要內容！

我遇到讓我崩潰的事，就是現在說起這事大家都知道。就是寄養在別人家的孩子現在人長大了，他也叫養育他長大得兩個老人叫爸爸媽媽，其中有個老人去世，在這期間在哪裡長大得那家沒有和我說我的父母是別有其人。就直接找到例外一人和我嘮，在這裡我要說明前一段話因為我只有說出和我嘮的人的名字才能說的清楚，他的名字叫趙事華，老婆的名字叫曹事珍，我們相信大家都碰到不可理喻的人。我說起個我想朋友們都聽家的老人說過，像我說的這種人是多麼得無恥什麼壞事都可以做當然也有好的不可一概而論，我所說的這個；趙事華，曹事珍；所做所謂真的讓人發紫。有的人說我可以報警，不是我不做是人家不出現。就連資訊也沒有個就在外面什麼話可以讓臉掃地的他就說什麼，

我遇到這情況，首先從邏輯思維上推理出在的問題，自我分析後，把最差的事情先放下，安排能使自己擺脫困境的事情來，試探開始。主要靜下心來，多考慮以後的路如何走下去，像這幅畫的意境一樣，要想到每個平常關心過你的人，自取溫暖，撫慰心態！

先一個人靜靜，不要讓脾氣左右你的事情，發脾氣解決不了任何問題，靜下來之後客觀冷靜的處理事情，你會發現其實也不是什麼大不了的事情

現在的社會大部分人變得越來越容易崩潰，因為室友唱歌吵鬧，持刀砍殺室友就是一個崩潰的例子。

崩潰的背後，不是崩潰本身，是對自我生活的不滿，幸福感的缺失。真正對生活知足常樂的人，沒那麼容易精神失衡。即使遇到特別不能讓自己淡定的人和事，他錯愕驚訝，也不會以暴制暴。

面對崩潰怎樣去調節，我之前從一位作者那學到的就是：努力讓自己左心房崩塌，右心室重建，邊塌邊建、邊建邊塌，最後建的比塌的快，呈現一個普通人的崩而不潰。

我們每個人的人生都是很艱難的，都是掙扎著活在人世間，人人皆有無處吶喊的哀嚎，皆有不堪重負的片刻。壓倒我們的重負，有時不是駱駝，而是稻草一樣輕的瑣事。對自己多一點了解、對他人多一點體諒，有了這份瞭解和體諒，也就能明白，“我”沒那麼重要，我的生活、我的痛苦，統統微不足道。

遇到讓人崩潰的事情時候，人內心會充滿負面情緒，要麼悲傷、要麼憤怒、要麼恐懼。你要認識到這一點就會明白，讓我們真正崩潰的不是事情的本身而是事情發生後我們產生的負面情緒。

如果是悲傷的情緒佔據主導，請不要刻意壓抑自己的悲傷。可以大聲哭出來或者找自己能夠傾訴的物件釋放悲傷的情緒，這樣才能更快的走出悲傷，還可以化悲傷為力量！

如果是憤怒的情緒佔據主導，請不要著急宣洩，而是要理解我們自己的憤怒。憤怒說明有人過分的入侵了你的空間，過分的控制了你。而現在你所經歷的這件事之所以讓你憤怒，可能正好觸發了你記憶中那種被入侵的感覺，所以你才會憤怒。而你一旦明白憤怒從哪來，就不會再隨把這種感覺轉嫁給別人。

如果是恐懼的情緒佔據主導，請不要給自己貼上怯弱的標籤，然後逼迫自己去戰勝恐懼，那就大錯特錯了。因為恐懼往往是在提醒你，什麼才是最重要的。

調整好自己的情緒，做一個積極向上的人，你就會發現能讓你崩潰的事情愈來愈少！

遇到再大的事情也要冷靜，凡事往好處想，就當是老天給自己的一場考驗。否極泰來，相信一切都會過去，一切都會變得美好！

車的後背箱，裝滿之後，就無法塞進其他。

人的大腦裡，裝著恐懼，就不能裝進希望。

同時，信仰神佛，也能給自己帶來希望和依靠。在人最崩潰的時候，宗教是個好去處。

崩潰一詞多指人因過度的刺激或悲傷，超過了本人的心理承受極限而徹底的情緒失控，絕望，無法自制。

人生不如意之事十有八九，當你受到傷害或碰到棘手的事時，人往往會感到很無助，不甘心卻又無能為力，人的精神就容易崩潰失衡，人在情緒失控的情況下，很容易做出不理制的事情出來，過後又會後悔。

比如夫妻或戀人之間，如果你聽說或懷疑對方背叛了你，他跟你解釋你也不聽，心中只有怨恨和憤怒，就有可能做出不可理喻的事來。

所以，如果你碰到讓你崩潰的事情，一定要先冷靜下來，心裡對自已說，冷靜冷靜，再去喝杯水，緩衝下情緒，或者找朋友幫你分析下事情，問他這件事該怎麼解決，一人計短，二人計長，相信總會找到解決的辦法的。