如果是同樣的量的情況下，吃稀飯和幹米飯當然是吃米粉更加容易長胖，如果是減肥最好是多喝稀飯為主，因為飽得快，還有就是利於腸胃！所以我更喜歡稀飯。

乾飯好。對健康的人來講，稀飯比干飯還不容易消化，稀飯因水份較多，胃液和唾液都被稀釋，且胃因此膨脹。工作也變得遲緩，而且喝稀飯無法細嚼慢嚥的，不要認為柔軟的東西就容易消化，「嚼」這個動作不光是在嘴裡研碎食物而已，還具有將食物與唾液混合的功用，這是在食物消化前非常重要的步驟之一，唾液中含有能分解澱粉質的□，這種消化□混合在食物中，再經由胃、腸等分類吸收，喝稀飯會使消化□不能完全與食物混合。在喝稀飯時，大都趁熱喝，如此一來會很強烈的刺激了胃的黏膜，對胃的傷害十分的大，所以說，與其喝稀飯倒不如把乾飯細細的嚼，慢慢的咽，反而容易消化呢！ 具體表現如下： 其一、喝稀飯一般都是在早晨或上午，而在凌晨2點到中午12點由於身體激素分泌的原因，血糖普遍偏高，到了中午和下午，午飯和晚飯時間人體的血糖相對平穩，這與激素分泌有關。 其二、早上喝稀飯的人習慣搭配麵包、油條等澱粉類食物，稀飯原本是碳水化合物，而包、油條等又是澱粉類食物，這樣一來，碳水化合物就超標了，血糖自然飆升。而吃米飯就不一樣，吃米飯的同時，往往要吃菜、吃肉魚等，後者對穩定餐後血糖有幫助。 其三、有時候乾飯比稀飯更容易消化,吃飯需要動用牙齒咀嚼，食物在口腔開始，就已經有了第一步消化吸收了。 研究資料也表明，稀飯的血糖生成指數並不比米飯高。《中國食物成分表2002》記載，乾飯的血糖指數為83.2，而稀飯的血糖生成指數是69。

我喜歡稀飯，特別是早餐，晚餐都喜歡吃稀飯

米飯很乾不喜歡，因為個人生活習慣，比較喜歡早晚餐吃稀飯

吃米飯的時候喜歡吃炒菜，比如是炒油麥菜，蒜薹，西蘭花，或者是雞肉泡湯，非常的香，如果主食是吃饅頭，配米粥。吃燉菜，比如是東北的豬肉酸菜燉粉條。

我們生活在泉州，所以早餐基本都是喜歡來一碗地瓜稀飯，也就是番薯煮粥。早上一碗地瓜稀飯，甜甜的味道開啟美好的一天。

對於米飯我們也是很喜歡，午餐跟晚餐也都會選擇米飯當主食，因為我們的飲食方式多樣化，米飯通常在我們這裡會做成各種鹹飯，類似煲仔飯一樣，搭配一碗羹湯，材料多樣，營養豐富，關鍵是不容易餓。

稀飯合適在早餐或者晚餐，米飯合適午餐與晚餐，如果讓我早上吃米飯，我是會比較不喜歡，因此基本合適的時間選擇合適的餐飲方式挺重要。但是不管是米飯還是稀飯，對於米的選擇很重要，我煮稀飯比較喜歡東北大米，煮出來的稀飯濃稠，口感微甜。煮乾飯我就喜歡選擇泰國香米，米香十足，米粒分明，尤其拿去炒飯或者拌飯吃，口感相當Q彈

如果有條件的話，可以自己耕種一畝稻田，新鮮收穫的稻米濃濃的米香，煮飯或者煮稀飯都是有自己獨特的農家味道，煮出來的每一餐都是有幸福的味道，怎麼吃都是喜歡。

根據我們這邊的生活習慣，早晨基本上是吃稀飯多一點。中午吃米飯多一點，然後晚上要不就是吃米飯，要不就是吃稀飯，年輕人嘛，一般就是吃米飯多一點，老年人吃稀飯有助於消化。

我個人認為稀飯要好，對於一些體虛之人能夠強身健體，稀飯具有良好的調養作用，營養豐富，容易消化，單純用稻米，小米煮成的稀飯，或用中藥煮成的稀飯，都具有保健養生之功天冷，喝上一碗熱稀飯，能夠促進氣血執行，增強身體禦寒能力，也能預防感冒。稀飯除了是一款補益佳品之外，還有一個妙用助長藥力

人到了中年早餐變得非常重要了，那麼早餐裡面稀飯是必不可少的，作為北方人早餐不過饅頭或者包子，炒個青菜或者整點鹹菜，這樣搭配著稀飯吃著很舒服。因為飲食平淡進入工作狀態後也不至於引起不適，這樣也有助於工作效率的提升。

作為一個北方人，中午我還是比較偏愛麵食的，米飯一個星期吃上兩三次還行，如果有可口的下飯菜，米飯我一次也能兩碗。但是我老婆非常喜歡吃米飯，天天她都吃不煩，她只要是吃米飯，對菜還不講究，尤其是剛出鍋的米飯往裡面撒點白糖，她也能吃一大碗。對於女孩子來說中午選擇米飯還是比較多的。米飯容易比較消化。

這兩個的話我個人來說，還是比較喜歡米飯；1.因為吃米飯的時候可以炒很多色香味俱全的菜品，2.我也比較喜歡吃3.家裡小孩也喜歡吃米飯，因為就有雞腿吃了

米飯和稀飯你喜歡哪一種？當然是稀飯了，因為稀飯的讀音和喜歡類似！

不開玩笑了，哈哈。

如果料理得當，稀飯更好吃，稀飯可以充分的自由發揮，加入十幾種食材，比如玉米片，紅豆，百合，花生，枸杞。。。等等，或者將蔬菜肉末皮蛋剁碎，少於鹽油熬出別有風味的皮蛋瘦肉粥，或加入鮑魚乾貝等海鮮食材，或加入蘋果，牛奶桂圓做出水果牛奶稀飯，所以說稀飯有更自由的發揮空間。

乾飯是什麼，乾飯就是乾飯，如果沒有菜的搭配，飯再好吃，你也就是個吃乾飯的。

我喜歡稀飯！！

特別是早上起床，我最喜歡自己在家熬稀飯了，喝稀飯可以養胃，特別是早上，煮上幾個雞蛋，往稀飯裡放上自己喜歡吃的蔬菜，清淡營養又美味，這幾款稀飯，省時間營養，大家可以做一下！

1:紫米粥

2:山藥瘦肉粥

有些人也喜歡，用米飯來代替主食，米飯吃了飽腹感強，再配上自己喜歡吃的菜，也非常不錯呢！

不過胃腸消化不好的人，晚上最好不要吃米飯，容易燒心難受，適合喝些稀飯來養胃。

我比較喜歡吃米飯，但有時也想吃點稀飯。為什麼呢？

1.我是一個下體力的人，平常幹活累，如果不吃飽，難免會受餓。餓的滋味那是很難受，相信大家都有體會。所以，米飯在這個時候就是我的最佳選擇。

有一天，我就遇到一件非常尷尬的場面。那天正好學生不在家，我又趕時間，在外面吃又貴，自己又捨不得，只好給妹妹打電話說在她家吃飯，不料她煮的稀飯。也只好湊合吧，結果當天老闆喊我出去辦點事，正好我在他面前，話還沒有說到一半，肚子就咕嚕咕嚕叫，當時我就難為情地走了。不過老闆很好，給我叫了份涼麵，叫我吃了再去。每當想到這一幕，我就很尷尬很慚愧。

2.如果有好的下飯菜，那吃起米飯才叫爽，不僅菜開胃，飯也吃得快吃得多。一碗兩碗順時下肚，再來一碗湯，哎呀！那才真正的安逸，吃飯香香身體棒嘛！

說到這裡，我又感到很不好意思。為什麼這麼說呢？那是在去年，我媽媽過生日，來了幾個客人，老婆也做了很多菜。看見滿桌子的美味佳餚，我頓時就胃口大開，想吃了。不料的是桌子上坐不下。因為趕時間要上班，只好夾點我最喜歡的菜，到茶几上吃。當時我就連吃三大碗，遇到我媽沒有把飯做夠，客人盛飯沒有多少，再後面就更沒有，想想當時的情景多尷尬。晚上回來，老婆對我說了一句，你見沒有多少飯可以多吃點菜少吃點飯，或者提前說再煮點。當時我聽後，很無語，心想的是誰叫你做的菜這麼好吃呢。

當然，我偶爾也會吃點稀飯，比如早上的時候，因為早上不可能隨時都有米飯，就算有米飯，那也得有菜是吧。一般情況下，我吃稀飯都會再加四個饅頭，這樣子才能滿足我的需要。

當然，這個吃米飯也好稀飯也好，取覺於自己的愛好和當時的情景。

我是比較喜歡稀飯，因為我曾經在北京打工的時候常吃米飯，吃了大概半年多，因為我也是北方人，吃太多米飯，對我個人來說，影響還是蠻大的，不信？

身為北方人，我們從小喝小米粥長大的，所以對話題裡的稀飯的理解就是小米粥了

華北平原的氣候和生態環境適合穀子生長，因此種植面積廣，價格也更有優勢。選種優良，帶來的是老家的小米熬粥特別的金黃香濃誘人

稀飯

1我是北方人，主食只喜歡饅頭和麵條

2我們北方人吃了稀飯還要配饅頭和菜，才算完整的一頓飯。

3北方胃偶爾吃頓米飯能行，天天吃胃難受。

Hello，大家好，我是川湘小廚，我來回答這個問題，等我本人來講乾飯和稀飯都可以吃，就是什麼菜下什麼飯？如果稀飯的話就是下鹹菜呀，包子饅頭啊，粉蒸肉之類鹹味比較大的，如果幹犯救下那個油湯啊，有湯菜，酸菜魚之類啊，還有要花呀，火爆腰花那些下飯的菜就是用乾飯加稀飯就不好吃

我還是喜歡吃米飯哦！因為米飯可以配不同的菜來吃，也可做肉乾乾鍋米飯，配上一碗蔬菜湯，既有主食的飽腹感，又可以減肥！

我的觀點是，早歺稀飯吧，中午正餐就吃飯。因為我不挑食，哪樣都可以，只要那個飯菜合口就可以了。自制饅頭。

回答這個問題，需要區分時段、區分人、區分地域，米飯和稀飯都是華人餐桌主食之一，但是不會每餐都只吃米飯或只吃稀飯。

很多地區的人，早餐沒有吃米飯的習慣，一般是吃稀飯，而且是白稀飯，配上一些小菜，如榨菜、花生米、橄欖菜、辣白菜、醃蘿蔔、豆腐乳等；廣東人早餐則喜歡將稀飯做底，配上其他的配菜，做成生滾粥，如皮蛋瘦肉粥、狀元及第粥、魚肉粥、雞肉粥、牛肉粥等。

還有就是區分人，相對而言，年紀大的人喜歡吃稀飯的多點，嚼起來不怎麼費勁，吸進去就可以吞嚥，而且簡單配點鹹菜就可以解決一頓；米飯則相對較硬，配湯配飯，準備時間較長，相對複雜。年紀大的人，行動不便，能簡單則簡單。

就個人而言，一般是早上煮白稀飯，配點花生米、榨菜等搭配較多；

偶爾去回去吃吃廣州銀記等餐廳的生滾粥；

晚上的話，還可以吃潮汕大排檔的番薯粥、海鮮粥這些，這些粥就比較幹、內容比較實。

我兩種都喜歡！原因如下：

一、早餐、晚餐時間，我喜歡吃稀飯。

早上，人體剛剛經過一夜的休息，消化系統還沒有完全甦醒過來，不能夠正常消化吸收。此時，喝稀飯，腸胃舒服，營養素容易消化吸收。

晚上，人體活動量少，基本上進入睡覺狀態，喝稀飯足夠能量所需。而吃米飯容易因為能量過剩而發胖。

2、午餐，我喜歡吃米飯。

機體在早餐至午餐之間的營養素消耗，需要午餐補償。

機體在午餐至晚飯之間的營養素需求，需要午餐儲備。

可見，午餐是一天之中最為重要的一餐。所以，應該吃較之稀飯營養素含量更多的米飯。何況，米飯軟糯清香，誘人解饞。

綜上所述，稀飯，米飯，根據身體需要的狀態而定，不僅僅只是喜歡哪款，也是身體健康所需。