可能是因為你的悲傷造成你的失眠吧。想想人生在世哪有那麼多悲傷，人活一天就賺了一天。如果你每天都是在悲傷當中度過，真正等到你想通的那一天，你會覺得很可惜。為什麼你的生活都是悲傷，別人的生活都是五彩斑斕。等你真正想重新來過的時候，那是不可能的。所以何不趁現在，開心的過好每一天。因為誰也無法預料明天會發生什麼事情。不要給自己留下任何遺憾。都是第一次做人。幹嘛這麼為難自己？

去年冬天，我們這裡有一個花季少年，因為在學校被老師叫家長，回家後被父母說了幾句。竟然一聲不響的從十三樓跳了下去，鄰居發現後通知了家長。春節過後，少年的父母雙雙在家自殺，父親死了，母親被搶救過來。

我說這件事，就是想告訴你，在人間，每個人，每一個家庭都有各種各樣的痛苦和災難，當我們哭著說沒有鞋穿的時候，卻會發現有的人沒有腳。

所以，振作起來，在孩子有限的生命裡，給他無限的關愛和溫暖，盡最大的努力，讓他快樂，幸福的度過每一天，滿足他的心願，不要讓他留下遺憾。世界上很多事情，是我們無法改變的，比如生與死，但是如果活著的每一天都是幸福快樂的，人生也就沒有什麼遺憾的！

最後祝好人一生平安。

1.抹去過去的痕跡,比如對過去有影響的物品,已經不需要的東西,鞋子,衣服,禮物,...

2.寫作,把過去寫出來,你想寫成什麼樣就什麼樣,這是宣洩之後遺忘的一種方式,寫好了封存起來,...

3.改變自我,也可以改變自身的興趣點,比如檔案愛看書的人去打打遊戲,試著嘗試別的生活方式,...

4.改變飲食,從口中去忘掉以前的不一樣,連味道都變了,也會有慢慢的適應其他的方式

5.狂聽音樂,狂看電視劇,使自己沉澱一段時間,就會有動力去做下一步的事情,會漸忘過去

不管遇到什麼事，都得勇敢面對，人一生都會有坎坷，小河小溝過去就過去了，生活還得繼續，其實人沒一個容易的，都在努力中求生存，為了家人也為了自己，必須努力上進，

你為什麼悲傷難到 錢借別人收不回來，還家庭，個人工作之事不順心有傷心之事人生不如意十之八九命運之事傷心難過之事大悲大喜之事從生下來就註定了只是要時間年天出現，就是喜怒悲驚恐哀豪，所以有事在心失眠在所難免，

首先是同情你的遭遇，其次是想對你說，理解你的悲傷和無奈。

人生如果有什麼不能選擇，那就是生老病死。我們帶著滿心希望，歡蹦亂跳的來到這世界。然後長大，學習，工作，從有了自己的父母，到有了愛人，再到有了兒女。從小到大再到老，也就是一個從無到有，然後又從有到無的過程。有的時候，遇到過不去的坎，真的很難受很無望。

別說你的孩子還那麼小，即使我們年邁的父母要離開我們，我們都會受不了。

我記得我母親病重的時候，醫生和我們幾個姐妹談了病情，我們抱頭痛哭。尤其是我，我是家裡最小的孩子，也是母親最嬌慣的孩子。那時候我不敢睡覺，總是守著母親，我特別怕我睡著了，醒來就看不見她了……

後來她走了以後，我恍惚了好長時間。做夢夢到她，出門坐公交車，看到有些老人刷公交卡都會想起她。有一次，下班了坐車去看她，到了地方才想起她不在了……

人說，世間除了生死，其他的都是閒事，說的是有道理的。

但是，也正因為如此，我們才必需要面對。因為沒有能力去延長生命，就只能珍惜活著的每一天。珍惜在一起的，這來之不易的，短暫的情分。

比如做些讓孩子高興的事，喜歡的事，儘量減少孩子的病痛。爭取把每分每秒都用在有意義的事情上，而儘量減少自己的悲傷，尤其儘量不要思考悲慘的未來。因為你的情緒極容易影響孩子，而且如果經常失眠對身體不好，自己身體擔不住，又怎麼照顧孩子呢？

所以說，要給自己加油，盡最大努力來面對生活。生活中太多不如意，幾乎每個人都有經歷。不是這樣就是那樣，總會有過去的時候。

看到題主的問題和情況，心生悲憫，在這裡談一下個人看法:

人活在世上，不容易，主要是人是社會性動物，人有思維，有傳統觀念，有攀比心理，有被人看不起欺負的悲苦。所以，每個人都積極努力地向社會上一層攀爬，積極努力地掙錢，想擠進高大上的行列裡。

向上一層攀升及擁有巨大財富，都是非常不容易的，更何況你有一個拖住後退的患病的兒子，而且是所謂的絕症。由此產生的內心焦慮及煎熬，我們都能理解。

由於種種原因，幾乎註定我們就是那個奔跑在最後面的那個失敗者，無緣超越別人。既然如此，我們就放棄與別人攀比的心理吧，我們只求活著，只求多活一天賺一天。富人和窮人，健康人和患病人，都最終會死去，只不過有早晚而已。基於此種心態，你會平靜下來吧，吃好睡好了，才能有助於身體健康。

你好我是一個抑鬱症痊癒者，現在國家二級心理諮詢師。

以你的描述來看，你的失眠應該是屬於情感性的抑鬱症。對孩子的思念，以及看到孩子從自己身邊離去，還有就是還會抱怨為什麼這一切都會發生在自己身上，這種情緒時間長了，就會患上情感性抑鬱症。

我的建議是你去醫院的精神衛生科或者睡眠障礙科做下抑鬱評測量表，看下抑鬱程度，如果是中度以上抑鬱症，那麼就需要藥物治療，藥物治療加上規律的作息，大致一個月你的失眠問題就能得到很大的改善。

至於你對孩子的思念以及孩子的遭遇建議多看看佛學的書，多去寺廟聽聽主持講經，對你情感解脫有一定幫助。

失眠不是一種病，只是一個症狀，多數是抑鬱或焦慮或者其他問題，應該找個醫生看看，不要難過，不會是太多的病，完全可以治療的。有醫生在呢！

心理問題是當前非常嚴重的一個社會現象，尤其是在孩子中越來越多，讓人痛心疾首。多少人痛苦到絕望，多少家庭瀕臨崩潰，而大多數人還矇在鼓裡，不知道真相和出路，真是太可怕了！

我想告訴大家的是，所有所謂的心理問題，無論什麼型別，無論有多嚴重，無論症狀多麼複雜，其實根本都不存在。這些所謂心理疾病為什麼很難治癒？是因為我們一直在解決一個本身並不存在的問題，這怎麼可能解決呢？這樣做的結果，只會造成更多更嚴重的問題。道理一說都明白，所有負面情緒本來就是所有人都有的正常情緒，就像呼吸一樣。大家如果非要去解決的話，只能把生命解決掉，這就是很多人最終選擇走向絕路的原因。一般的人遇到負面情緒很快就放下了，但我們不行，非要解決它，哪怕魚死網破，結果越來越嚴重。殊不知，不去解決問題，轉而放下問題就不需要解決的。無論生活中多麼艱難，沒有什麼放不下的。人生就是一場戲，何苦這麼認真，何苦與自己過不去。

我要告訴大家，選擇結束生命是一個極其錯誤的選擇。結束生命這並不是痛苦的結束，而恰恰是另一個沒有盡頭的無盡痛苦的開始。生命永遠不會結束，每一段生命都有它的意義。

言歸正傳，這些所謂心理問題的本質和真相又是什麼呢？如果如果我們弄明白了這個，所有所謂心理問題都會迎刃而解。因為實際上它本身並不存在，當然也就沒什麼要解決的。

有人說，怎麼會不存在呢？我們內心煎熬的痛苦多麼真實，我們現實面臨的問題實實在在，我們就是睡不著覺，我們身上的症狀和疾病也是真實的，我的人生就是看不到任何希望等等不一而足，這些痛苦就是明明存在啊？說不存在不是自欺欺人嗎？

是的，對你來說，一切都是那麼真實。我想說的是，這些所謂真實情況都只是結果而已，並非原因，也只是表面現象，並非本質。它們並非一成不變。我們要解決這些所謂心理問題，必須從根源上入手。大家無論透過心理諮詢還是藥物治療，都是在用現象解決現象，用問題解決問題。不但解決不了問題，還會不斷加重問題。

所有的心理問題，無論什麼樣的負面情緒，都會表現為自己無法控制自己的頭腦思維，想個不停，吃不下，睡不著，身心疲憊，就想去想明白，結果越想越多，惡性迴圈，無法控制，直至崩潰。這是因為在這個過程中我們的能量會逐漸被耗盡，就越來越失去了對自己思維的控制能力，最後甚至連自己的生命都打算放棄，那是低能量狀態的幻想。在那種能量狀態下，就是一個芝麻都變作一座大山把自己壓垮。

這種情況下，唯有提升能量才能改變。這個能量，不光是吃飯和休息，更重要的是停止負能量（負面思維）的侵蝕，不斷提升正能量。就是必須打破惡性迴圈，停止思考（你是永遠想不完，也永遠想不出結果的），並轉向正向思維，積聚能量。有了則正能量，就能掌控自己的思維，掌控自己生命的一切。有了正能量，過去那些困擾你的問題就由西瓜變成了芝麻。

那麼，如何停止頭腦思維呢？我們就是控制不住想啊！其實，控制不了頭腦就是因為負能量（表現為所有負面情緒）太強大了，我們被負能量所控制了。由於不同人負能量所表現的負面情緒不一樣，也就有了各種所謂心理問題的病名，其實本質上都是一樣的。

只要抓住了本質，所有所謂心理問題自然就不存在了，也根本就不需要去解決，因為沒有什麼需要解決的。無論你是什麼情況，無論有多嚴重，無論現實問題多麼真實和難以解決，無論軀體上有任何嚴重，哪怕得了絕症，根源都只有一個，解決辦法也只有一個。找到了根源，人生中一切問題都是肥皂泡。

根源是什麼呢？根源在於錯誤的三觀，追求了錯誤的價值。當前，可以說世界上99%的人追求的是錯誤的。追求物質，各種慾望，色情，不孝，不珍惜生命，只知道索取而不知道人生的意義是奉獻而非索取。由於這些錯誤的三觀，導致我們心裡每一個念頭、所說、所行都是衝著慾望和索取去的。大家每一個負面情緒後面都一定有一個慾望。還有很多家長自己還把這些錯誤觀念強加給孩子，自己把孩子害了還怨天尤人，還埋怨孩子。我們所有的慾望和負面情緒都是負能量，都會不斷糾纏與放大，最終正能量越來越少，甚至發展到我們以負能量為榮，以正能量為恥。這不就是現在社會的普遍現象嗎？為什麼大多數人活得很痛苦？這就是總根源。每個人表現不一樣，有的身體得病，有人心理得病，有人遭受挫折或災難等等。

你活在夢境裡，唯有醒來。誰能把夢境解決了？醒來就是，有啥好解決的？

要想解決這個問題，首先必須要明白自己錯在哪了，要明白沒有誰在懲罰你，都是比自己的錯。宇宙是最公平的，如果你錯了還能快樂，那才真是沒天理了。其實，外面誰都沒有錯，都是你自己的錯，不要怨天尤人，只能反省自己。什麼原生家庭理論，根本不存在，都是害人的理論。自己的命運是自己做主，不要給自己找任何理由和藉口。不要以為是家庭環境原因、是別人欺負你你害你、是人際關係緊張、沒有錢、壓力大、身體疾病等等一切現實問題造成的。錯了，這些問題也都是現象，都是錯誤三觀的結果，和你的心理問題一樣都是同一根源的結果，都是表象，都有一個共同的錯誤的根。即便這些問題被解決，你的心理問題照樣存在，而且還會出現更大的問題來提醒你。

每一個痛苦，都是來提醒你錯了，讓你趕快回頭。一旦回頭，痛苦就失去了存在價值。苦海無邊，回頭是岸。你一天不回頭，痛苦就會如影隨形。每一個痛苦的背後，都有一個執著，都有一個慾望。唯有放下執著，放下慾望。過去的已經過去，一切都是咎由自取，沒有人傷害過你，也沒有人能夠傷害到你，坦然接受自己當前面對的一切，這是自己過去所做的果實，已經無法改變。我們現在能做的就是知錯改錯，從當下開始保持正能量的心念、語言、和行為，不再傳播和釋負能量，包括家裡和網際網路上，從身邊做起，從小事做起，從家務做起，幫助他人，奉獻自己，放下自私自利，放下慾望，放下物慾執著，孝敬父母，愛惜所有生命，敬畏自然，這些本來就是人生的真諦，迴歸人的本性，這些正能量越來越多，你的未來自然就會改變，幸福快樂就已經上路了。哪裡還會有什麼心理問題？哪裡還有什麼人生問題需要解決？哪裡還有痛苦？哪裡還有不平？

還有，孩子有問題的父母，求您放過孩子，放下孩子，不要管的太多，還孩子自由。網際網路一代，少接觸電子遊戲和色情網站，也別再用藥物殘害孩子了！！！

認為自己存在所謂心理問題，並想辦法去解決它，是所有痛苦的真正原因和開始，隨著解決的過程，痛苦越來越大。這就是正常人與所謂心理疾病的人的根本區別。

很多人都說放不下，沒有什麼是放不下的，人死的時候都的放下，沒有誰能把它帶走。不放下就得繼續揹著，繼續痛苦，沒有選擇，也沒人能幫你放下。放下的唯一方法就是接納，接納別人和自己經歷的一切，接納一切可能的發生！