成人學英語最痛苦的就是剛學就忘。為了提高學習效率，必須講究學習方法。孩子學英語完全不一樣。

興趣會讓人事半功倍。所以我們要培養英語口語的興趣，比如你喜歡旅遊，可以記一些旅遊勝地的單詞。也可以培養對美劇的興趣，在看電影的時候跟著讀。同時也要理解記憶和背誦，背誦最好是可以脫口而出，下次遇到這樣的情況可以把大腦記憶中短句用上，因為這些詞彙已經變成自己的了，再也不會離開你了。成人學英語口語是一個長期積累的過程，從開始只會說蘋果、電腦等這類簡單的單詞，到後來聽懂電影中的對白，再到最後的與人交流暢通無阻，也是花了兩三年的時間。

英語牛人流傳的英語學習方法，十個中有九個提到過英語音標要學好。不管是背單詞，練口語，聽力都或多或少的牽扯到音標問題。

另一個也是更重要的，就是聽力始終不夠好！雖然每天早晚聽英語廣播，但是沒有精聽，所以聽力始終不能有突破性的提高。我在上海買到全套《絕望主婦》光碟。天天追劇，兩個月時間，聽力大大進步！

所以，大人想提高聽力，還是推薦看劇！看《老友記》這種生活化的英語劇。能夠調字幕的最好。第一遍沒字幕看不了那就留著，然後再把字幕關掉，強迫自己去聽。我如果看著字幕耳朵就會偷懶，所以沒字幕的劇反而聽得更明白。然後就是，一定要反覆去聽！你可以等自己熟悉劇情了再聽。那個時候你就可以憑藉聲音來回憶畫面，對白也是聲音的一種。這樣子反覆的聽，一集可以連續一星期，直到你已經完全聽明白為止。自己找出合適自己的辦法，練習聽力。這樣追完一部劇，你再回頭看，就會發現進步有多大！

當然，這裡有個前提，就是你的詞彙量已經很大了！否則你連基本的單詞都聽不出來，別提聽力了。所以成人學英語，還是要先積累單詞。單詞怎積累，當然是重在堅持。現在手機上各種學英語都軟體，百詞斬，薄荷英語，這都是我從朋友圈看別人發的。使用起來具體怎麼樣我不知道，但是有一點肯定：就是堅持去背，去讀！我當年初中高中的詞彙就是書本後面的那些，從來沒有讀過課外書。專業八級的詞彙據查大綱要求是13000詞，熟練掌握8000詞。所以那幾年我的詞彙已經有一定積累。而普通成人只能靠自己。找一本詞彙書，不用太大，4000詞的就夠，最好有例句解釋的，拿來每天讀10來個單詞，把例句看懂，用迴圈的方式來記，很快就會有效果。積累到一定量，比如兩個月後，再用網上那些學習軟體，閱讀一些小短文。不認識的單詞不要偷懶，查，再增加到自己要背的單詞庫裡去。如果每天能堅持這麼做，這樣啃下來半年進步就會很大！一年下來看《老友記》問題不大。

口語跟聽力息息相關。看劇和聽劇的結果是，你的腦子裡有正確的英語發音，對英語韻律和節奏有比較好的掌握，再加上你腦子裡還有足夠的詞彙，說起來自然不會太差。當然每個人的語言能力都不一樣，那麼多人普通話都不標準，所以沒必要按照native speaker（英語母語）的要求來衡量自己

成人因為工作家庭因素並沒有大塊的時間系統學習英語，使用一些app利用零碎時間學習是個好選擇。

學習英語最重要也是最大的阻礙是長開嘴。其實真正說英語的人語法和詞彙量也不是很好，會有明顯的錯誤，甚至像美國這樣的國家有很多人都是文盲。所以。不要過分在意自己的語法，能表達自己的意思就很好，很多外華人說漢語的時候也是顛三倒四的，但是隻要意思沒錯，我們就會誇他說的好。英語同樣如此，語言本身就是表達自己的想法。邁開張嘴第一步，接下來就會輕鬆很多，不要去想自己的錯誤想一步完美，而是去看有沒有把自己想說的話穿搭給別人。

英語學習主要就是聽、說、讀、寫。成人學英語，一般目的有二：一是為工作，二是為異國生活或旅行。這兩者都比較注重英語實際應用，即不偏於讀、寫，關鍵在於聽和說的能力。

要學好英語，首先就是要積累一定的詞彙量。這點無論如何都繞不開的。

大學時體驗過很多背單詞的App，同學們使用比較多的有百詞斬、扇貝單詞、有道單詞和滬江開心詞場。

以上四個App我都嘗試過，體驗下來，個人感覺有的APP記單詞方法設計得太花裡胡哨，靠關聯圖記憶，靠諧音記憶，美其名曰這樣更好記，其實不然。要記下大量的單詞，個人感覺還是不要走所謂記憶捷徑，踏踏實實背最靠譜。

所以一直用得比較習慣的是滬江開心詞場。裡面有很多單詞書可選擇，可根據自己英語水平和英語使用環境(比如商務英語、生活英語、求職英語等等)來選擇詞書背單詞。如圖。

強烈推薦繽紛英語聽力！！！

這個也是我使用了很多練聽力類軟體後淘出來的精品。

優點是，音訊節目超多，如BBC、VOC、經濟學人等優質廣播節目都有，更新又及時；經典影視劇音訊版，比如老友記，如果看過這個劇，又熟悉情節，裡面句子相對比較簡單又日常，每天沒事做家務的時候都能聽了；還有名人演講(這個欄目超讚啊)、有聲名著、故事、考試聽力等等應有盡有，量大又優質，關鍵是幾乎都是免費的！！！哦，對了，可調播放速度，播放節目的文字可選擇中英顯示、中文顯示、英文顯示 所以也不用擔心聽不懂。總之超讚一款APP~

推薦流利說-英語。一句句跟著念，會糾正你的發音。裡面可以選擇情景模式來練對話~如圖。

有的時候和人家英文交流，覺得不太會說了，可以試試騰訊翻譯君~

把你要說的文字打出來，它可以翻譯出來，並念給你聽。

一個叫tandem的軟體，上面聚集了來自全世界各地的語言學習者。你可以免費申請註冊該軟體，通過後就可以和裡面的人聊天了。

比如一個英華人，英語很好，他想學習中文，那麼你們可以搭伴聊天，互相學習。

而且這款軟體隱私保護也很好，聊天需要雙方同意才行，文字聊天或者語音聊天也需要雙方允許，你可以看到其他人和對方聊天，給到對方的評價如何，總之體驗很不錯~

首先我們要明白，英語是一門語言，不單純是一門學科，我們學英語是為了說，為了用，他與其他學科不太一樣。

學英語，說簡單就簡單，因為他只需要你發時間，願意學，想學，然後努力學，就會有結果，成人英語更簡單，因為成人學英語大多是為了說，而不是為了考。

說難也難，因為很多人學什麼，做什麼都是一時衝動，沒有毅力與恆心，三分鐘熱度，和減肥一樣，大家都知道怎麼去做，但很少有人堅持

所以如何提高英語聽說能力的第一條就是：堅持、堅持、再堅持 ！

第二條：簡單有效的方法就是你需要學什麼？是商業英語還是什麼實用英語，英語有很多種。

先要清楚自己學來做什麼？是為了考試還是學說話

為了考試，當然範圍就是要考試的書本，先拿書本學就是了

如果為了說英語，那麼你就要找適用性的英語

好了現在就說，學習方法

學英語，最簡有效的方式，用點讀筆或點讀機，或學習機，跟讀，記住是：跟讀

跟讀之前，先把要學的英語漢語內容要明白，然後跟讀，一直讀到你覺得與他上面讀得差不多，他一讀你就能很順口的跟上，就像學唱歌一樣的，要順口了

第二步：放聲音，你看書，看能不能跟上他的節奏，也就是說，他讀到那裡，你能看到那裡。

第三步：關上書，聽，看自己能不能聽懂，他說到哪了，然後這句話的意思能明白嗎？

第四步：他讀，你寫，他讀一句，你寫一句，還有漢語意思也寫上，然後，一個詞一個詞的對比，看那裡有錯，就改了

開始時，不要找太難的文章，可能只是一段簡單的對話就行，要從容易到難，如果那一步沒做好，然後返回重做，直到做好。

這樣做的目的，練習了聽力，也練習了口語，也練習了語法，單詞也背了，如果你能堅持三個月，你的聽力與說話能力，那進步是你無法相像的

如果，成人學英語，不僅僅是考試，是為了用，那麼就多一步，看原版英語電影，電視，或其他 的，努力讓自己看，看懂，過不了多久，英語對你來說，就像說漢語那樣簡單了

我一直覺得，教成人學英語，要比教青少年，尤其是10-16歲青少年要更容易一點。

為什麼？因為成人學生在學習中更容易形成一種宏觀與系統化的思維。

我18歲以前英語巨爛。因為那個時候我覺得英語語法是毫無邏輯的，英語單詞彼此孤立存在的。18歲之後，尤其是在大二之後，我決心從頭開始學英語，找出初中高中語法書來看，拿出新東方綠皮雅思詞彙來背，忽然發現以前驚為天書的東西，竟然可以被解讀出來。原來啊原來，不是英語沒有邏輯，而是曾經的我沒有邏輯。

如果題主你想學成和native speaker一樣的水平，且不說客觀上能不能實現，我個人是沒什麼發言權的，因為我也沒到這個程度。但是根據你的要求，我覺得從頭學起，在一個能接受的時間段內達到，是完全沒有問題的。

好，言歸正傳。首先作為一個零基礎成人，你要有這樣一個意識：將英語作為第二語言來學習，不是一個自然的學習過程，它不是自然發生的，不是感性的，原版文學莎士比亞，可以錦上添花，但絕不能為你起高樓。相反，它是理性的，是邏輯的構建與發展，你要 首先 像學數學，學財會，學電腦學程式設計一樣地來學它。

第一步，你需要明確一個問題。如何讓讓英語能夠輸入近你腦子裡（聽、讀），又如何能讓它從你的腦子裡輸出（說、寫）？再簡單點問，如何破解26個字母組成的天書，又如何自己來寫或者複述這本天書？答案很簡單：

認識密碼，瞭解如何編碼。密碼就是詞彙，編碼方式就是語法。我認為兩者可以同時進行。

第一步，你需要認識那些你需要接觸，需要使用的密碼。去買一本單詞書。如果你是零基礎，那麼別怕丟人，先去買一本高考單詞書。我記得高考詞彙大概有3500，你可濾掉那些偏學術的詞彙，或者冷門生僻的詞彙，大概剩下3200，用四周左右的時間，背。怎麼背？我的建議是抄。左邊英語，右邊漢語，規規矩矩地抄，別龍飛鳳舞。一邊抄一邊讀，不會讀咋辦？用手機下詞典，跟著讀。一本詞書抄個兩三遍也就差不多了，然後你可以進階，我的建議是新東方雅思詞彙，亂序版綠寶書。雅思詞彙偏生活化，比託福靠譜。還是老方法，抄。你會碰到你在3500詞裡背過的，會的快速掠過，忘的重點記憶。

抄完兩遍，就可以拿這本書作檢詞表，沒事拿來過一回。把這本書翻碎了，你的單詞也就基本夠用了。

在背詞彙的過程中，帶上你的腦子，單詞之間是有聯絡的，是有規律的，你嘗試著自己去發現，當你發現了一些規律的時候，去看一本書。李平武《英語詞根與單詞的說文解字》 它會為你開啟一扇新世界的大門。切記切記，不要一開始就看這本書，一定要在你有一定單詞量之後，並且自己發現了單詞的一些規律之後再來看。武功秘籍一般都是給有內功基礎的人預備的，小白看了還不如擦屁股紙。

在你開始單詞的同時，你需要去了解英語的編碼系統，也就是語法。語法怎麼學？語言學家說法很多。在澳洲，絕大多數的專家認為，語法不能直接學，要在交談中領悟

純屬放屁

這幫專家假設所有人都生活在一個英語環境，有一堆英語爆好，還有一堆水平相近的人沒事坐在一起一聊就是一天。咱不行，咱們一沒環境，二沒時間，又要上班，又要養娃，沒結婚的還得時不時挨老媽一頓數落，哪有功夫去扯淡。

那麼對我們來說，語法該怎麼學呢？像編輯一樣來學。首先你需要一本語法書。如果你認為自己歸納整理能力很強，也夠自律，去買一本《牛津實用英語語法》如果你就是想看著玩兒，去買一本高中英語語法。

然後，拿出你的本子，把厚厚的一本書，用大標題小標題樹狀圖餅狀圖表格什麼的，變成一本薄薄的筆記。你當然會遇到看不懂的地方，看不懂咋辦？看不懂就硬抄，抄原文。同時，你需要用輸入的知識來印證你的語法知識。這時候，你的單詞量和語法都在逐步提高，就可以開始看一些英語文章了。我個人覺得，新概念很不錯，雖然很老，但是夠標準。當然，你不要從新概念一開始，直接上三，一邊讀一邊從句子裡來找到你抄過語法點，同時注意新的詞彙。

這樣學語法的原因很簡單，你抄寫的過程一定是連貫的，因此你的語法一定是成體系的。這對你將來穩定的輸出是很有意義的。第二，歸納整理的過程意味著刪減，一定有很多小的語法知識被你捨棄了。

這是正常的，也是必要的。因為你要知道，是先有語言後有語法，所以零零碎碎的語言點，不規則的變化一定是存在的（幸好英語比漢語的邏輯性強太多了），你留在本子上的，一定是最重要的，是能夠支撐你應用語言的部分。

一樁大樓沒有玻璃，那叫未完工的大樓一堆建材堆在地上，那特麼叫工地。

你要一樁未完工的摩天樓，還是備料齊全的工地？不用我說了吧？

好，第一遍語法總結完畢的時候（一般來說，我自己總結的，能夠支撐80%以上日常使用的語法知識，不超過20頁，A4的本子），你需要進行查缺補漏。再過一遍語法書。當你補充了好多東西進去之後，你需要做的是根據你的經驗（英語使用的經驗，在後期你需要進行聽說讀寫的訓練了），再進行刪減。

因此你自己語法筆記的變化過程是薄----厚----薄

P.S 在詞彙/語法複合學習程序的後半段，你就可以開始進行應用了我個人的建議是先讀寫，再聽說這是根據你的使用頻率來決定的。再則，聽說是加強版的讀寫，因此基礎要先打牢。

作為一個自身也是從零基礎學英語的親身經歷告訴你，方法簡單粗暴：

1、找500句常用的不同場景的英文句子，用A4紙打印出來

2、每天堅持讀3-5句，每句大聲讀出來，次數500-1000次，讀到能脫口秀為止

3、重點是你能堅持下去，不要去背單詞，學語法，這種方式不合適成年人。

4、當你把這500句常用的英語句子能脫口秀之後，你的單詞量和語法也就自然打通。

相信自己 confidence

單詞是基礎，就像建樓房一樣，基礎打不好，其他的都白搭，所以學好英語一定要學會背單詞，那怎麼背單詞呢，我的一個經驗是，用百詞斬或者有道等一些軟體給自己定個計劃，每天要背多少單詞。多少時間背完考高詞彙，其次，充分利用閒暇時間比如上班坐公交的時候，下班吃飯的時候，睡覺前躺在床上的時候背單詞。每天最少三次，每天的背誦量最好不要超過30個，每週複習一次。

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有了一定的單詞量後怎麼辦，你要知道一個單詞是死的，如果你不知道單詞的具體用法，那就等於一堆磚塊放在一起一樣，成不了別墅。這個時候就要輔助性的增加自己的英語閱讀。閱讀能讓你真正體會單詞的含義，並且會強化你的單詞記憶。我現在每天背單詞的同時，每天還會堅持閱讀一篇英語文章。最近在參加一個閱讀計劃，現在已經讀完了《海里兩萬裡》《黑駿馬》等，感覺比以前閱讀能力提升了不少。

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當然，光有閱讀能力還不夠的，英語最重要的呢，就是要學會聽和說，不知道大家有沒有發現，小孩子學語言，他其實是從模仿大人們開始的。所以我們要像小孩子一樣學會去聽，去模仿那些高手說英語的嘴型。說道聽我有個經驗那就是，下載一篇演講稿，比如奧巴馬就職演說，先看一篇，大致理解裡面的意思，然後開始聽，聽完後再對照一篇，看有那些地方沒聽明白，最後在聽一遍，這個時候就應該拿只筆，爭取寫出來。至於說呢，我覺得很多人有個誤解，往往聽力都沒練好，就開始說，我覺得不大現實。你只有積累了大量的聽力材料以後，你再找一種口音就練習，比如美音或者英音。

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當然學習英語不可一蹴而就，需要長年累月的堅持。我相信只要找到好的方法加上適當的堅持，成功就會離我們不遠。

就是多練。先了解單詞，會讀單詞，知道是什麼意思，然後就是語法，最後再練習語感。有了好的語言環境，對學英語有很大的幫助。最主要還是多練多讀多學。