要內外雙調的，女人卵巢分泌的激素決定了面板的質量，很多人只重視面板的呵護，卻疏忽了內在的保養，是萬萬不行了，一定是食補與護膚品同時進行。當然有良好的精神狀態也是關鍵的因素，多曬太陽，多散心，適當的運動，加上保養，自然而然就會延緩衰老的速度

自我放棄和太過世俗缺少激情的女人老得快，只有極少數女人不管經歷多少歲月的磨難和坎坷，心中始終不放棄美好，注重心靈精神，具有堅強的信念，充滿希望激情，努力上進，有目標有追求，每天堅持運動閱讀，由內而外讓自己變得更好更美。倒如我66年，孩子叛逆，操碎了心，從沒進過美容院，也沒用過高檔化妝品和護膚品，我沒花什麼錢保養，但自律，比年輕時身材好，顯年輕，使同齡人忘塵莫及

這就是天鵝跟大鵝的區別，願為自己投資的天鵝，捨不得為自己投資的就變大鵝了，天鵝肯定是年輕漂亮的，而大鵝就老了難看了

個人覺得自己的狀態取決於自己的心裡定位

我是一個二胎媽媽，說實話懷孕一胎的時候非常焦慮，睡不好，吃不好，還天天心思自己老公出軌……疑神疑鬼的，我覺得一次部分是孕期的激素不穩定，再有就是自己變胖的身體，不自信的心裡造成的，生完孩子後160斤真心是崩潰的

每天帶孩子看自己邋遢的感覺，就像農村的大老孃們似的，不愛買衣服，不化妝，有的時候一個多月都不出門……焦慮到懷疑人生

決心減肥啊，必須調整自己的狀態，首先要先從控制自己的體重開始，用了半年的時間瘦了30斤，瘦身成功後總是研究想自己做點什麼的，突然就又意外懷孕了……

就這樣大寶1週歲懷了二寶，和我一樣的媽媽應該都深有體會，大寶每天纏著你，還要挺著大肚子陪二寶玩，陪他睡覺說實話那時候這麼多感覺自己抑鬱了孕期的頻道起夜排尿真的很痛苦的！可想而之她們的身心都在迅速的消耗中，不自信的情緒和莫名其妙的傷感都會隨之而來……

送命式的熬夜讓我們看起來很憔悴，

三年生了兩個寶寶，母乳沒睡過一個整夜覺，真的很累，感覺自己老了好多，不過女人一定要學會給自己解壓，在家庭主婦的角色中走出來，轉變自己的心態，比如找到自己的愛好，就算不出門也要抽出時間給自己化妝，就算沒人看你，你也要畫給自己看，這是一種心理的轉變，人的心情愉悅了，精神狀態好了，你就會看起來年輕，又有自信，沒有一個男人願意看一個邋遢隨意的老婆，

如果自己生活的意義就是為了別人而活，那樣就太悲哀了不是嗎？

想讓自己和別的年輕媽媽一樣，就要自我調整找到自己的的目標，和未來生活的價值

希望看了這篇文章的男人一定要好好心疼為你生孩的老婆，她們真的很不容易。多包容，多關愛

我是屬於生完孩子，越來越漂亮的那種。

讓我來說說自己的經歷吧！我是兩個兒子的媽媽，大寶11歲，小寶7歲，從外表看我像30來歲人，實質上四十出頭了。兩個孩子都是我自己帶大，幾乎說沒有老人幫忙，我還兼顧先生的事業，其實最得益還是月子裡這段時間。

由於生完孩子情緒會有很大的波動，告訴自己你除了吃，就是休息，其他一切都不受干擾。特別注意眼睛，休息好，不要經常看手機，手機對產婦眼睛傷害極大，不要掉眼淚。我是從小學六年級就近視了，一直300多度。等生完大寶之後，近視了20年，視力居然恢復正常了。從此擺脫了四眼妹的稱號，化妝打扮起來方便多了！除了休息好，飲食也是很關鍵。因為要餵奶，營養非常重要，不要怕身體肥胖而節食，只有你營養足了，奶水才會足夠。其實你在餵奶，身體也在消耗脂肪，一點都不會長胖，我第二個月，就恢復了以前的身材，穿回以前的牛仔褲。想身體好，高蛋白必須跟上，母乳餵養非常重要。

說說月子的歺單與時間安排，我在坐月子裡一天六頓，第一頓:早歺在6點多鐘一頓蛋酒；第二頓:9點多鐘雞湯麵；第三頓:中午12點，兩肉一湯，一碗米飯；第四頓:下午三點鐘，蛋酒；第五頓:晚歺六點鐘，兩肉一湯，一碗米；第六頓:十二點蛋酒或麵條，少量多歺，哺乳餵養，奶水很足。孩子吃好，不鬧，你也心情好！每天孩子吃完就睡，睡醒就吃，非常容易度過月子的時間。

我覺得這是分情況的：丈夫呵護的，自己積極努力減肥的女人生完孩子會越變越美；丈夫不愛的，也不積極努力改變的，可能會越變越老。

有時社會就是很現實，很不公平。看看同樣是生孩子，有的女人生完孩子好像一下子變老了許多，而有些女人生完孩子卻變得更漂亮了。

那麼，為啥有的女人生完孩子變老，而有的變漂亮，這兩個原因現實又暖心。

足夠的錢

這是個很現實的原因，如果有足夠的錢。懷孕時可以吃很多好的補品，可以請專業方面的人士為自己私人訂製飲食，運動，享受著最好的照顧，過著最享受的生活。

生完孩子後，可以請高階月嫂幫助帶孩子，自己有時間有錢可以護膚，鍛鍊，調理，怎麼可能會變老。看看那些女明星們就知道了，有錢確實可以減緩你的衰老。

滿滿的愛

這一點就很暖心了，普通人並不像明星那樣來錢快，怎麼可能有足夠的錢。但是如果沒有足夠的錢，有滿滿的愛對女性來說也是最好的滋補聖品。而女人都是感性動物，只要老公能給自己滿滿的愛，至於錢盡力而為就行了。在很多女人眼裡，愛比錢重要。

所以，如果一個女人生孩子後能擁有滿滿的愛，那她也會越來越漂亮。這個滿滿的愛主要體現為有一個疼自己入骨的老公，他想你所想，為你分憂，為你遮風擋雨，讓你知道照顧孩子幸福遠大於委屈，讓你知道有他在，你會永遠有枝可依，有肩膀可以依靠，有這樣一個老公，每天被愛包圍，心裡快樂，就會越來越漂亮！

還是取決於家庭因素，好的老公會鼓勵你陪伴你撐下來，幫忙照顧孩子啥的，也會給你錢讓你去做保養，那種什麼都不管不顧的還出軌的那做老婆的又要帶孩子又要生氣久而久之，面相也會變的，不會像以前沒那麼多牽絆時候好看

我老的很快，因為有個睡渣寶寶。一晚上哭醒三次，每天11.00入睡。12.00哭醒 ， 3.00 哭醒， 5.00哭醒 。（白天中午睡一個小時。早上8.30起床） 每次把他哄睡以後我都很難入睡。所以長期睡眠不足，外加白天的工作強度大。我老的非常快。孩子已經2歲半，不知他什麼時候能睡整覺。

女人有好幾個人生轉折點，生孩子絕對是一個。老年人經常會說，生完孩子，好好坐月子，很多以前姑娘時落下的病會帶出。所以，華人特別重視月子，不能洗頭洗澡刷牙，不可以吹風。月子那一兩個月，感覺算是女人從女孩變成女人的標誌之一了。

我記得每天半夜醒來餵奶的場景，痛苦，卻也是從那時候起，和孩子建立起了親密關係，比孩子在肚子裡要深厚多了。也是在那會，感覺到肩上的責任與壓力。

休產假那會，絕對算是我最不修邊幅的時期了，不用出門，當然不會去打扮，孩子的各種氣味，一股腦兒全在我衣服上，一天下來，往往是披頭散髮，滿衣襟汙漬。

不過，產假結束，這種情況就再也沒發生過。職場上，必須要注重自己的儀表，包括妝容和服飾，當然還包括身材。所以會選擇去健身鍛練身體，恢復產後身材。

現在，孩子上了初中，因為注重保養，外出時，我們倆的年齡差距在別人眼中很小。其實，職場上的女人，不僅會注重外表的美觀，也會在意內涵的豐富。多閱讀一些有意義的書籍，絕對可以讓心靈沉澱，那些讀過的書會轉化成自身的氣質，讓自己看起來更年輕，從而影響到自己的心態，形成良性迴圈。

最怕的就是，整天與孩子為伍，少了自我，久而久之，與孩子之外的世界脫了節，成為邊緣人。當孩子長大那一刻，才發現自己除了帶小孩，別的一無是處，那會的心態崩了，對鏡貼花黃時，後悔已晚。

女人生完孩子，由於身體狀況，雌激素水平下降，會有衰老的跡象，畢竟俗話說的好，女人二十一枝花，女人30豆腐渣。和20歲比沒有了嬌豔欲滴 青春活力，但我的觀點是不同年齡段的女性都很美 值得欣賞。寶麻也可以很可以很年輕靚麗在於個人的選擇。

越來越美也不是難事，特別是當今社會更多的女性走入職場殺伐果斷雷厲風行。分工的更加的多元化，我們女性不一定都圍繞著這個灶臺孩子轉。有了更多的選擇和舞臺。

首先我們可以多充實自己，調整自己的心態，做母親只是我們人生經歷的一種角色。我們要肯定是要盡心盡全力把它做好，培養孩子長大。但在與此同時，我們還要有自己的一個角色定位，就是自身的成長。因為孩子大了，畢竟他有自己的一個生活方向。我們自己也要有一個規劃。在我們年輕的時候呢，我們要有一個職場的定位，更多的融入社會，參與到社會的大圈圈中來。實現自己的價值，這個價值不一定說是多麼大的一個目標和年薪幾位數的收入，而是能夠養活自己。做一顆螺絲釘也是為年輕的重要因素就像很多書電視上說的一樣女人要獨立。

如果有空餘時間可以看一些書，電子書或者紙質書，或者聽一些書，現在很有很多那個聽書活動，拆書活動都可以參與其中。總之是多多的充實自己，可以使自己感興趣的領域。哪怕就是一個嗯小說，散文，故事環節都是可以的。 俗話說的好，腹有詩書氣自華嗎？我想這樣一個寶媽也會越來越年輕的，氣質是無價的嘛。

除了我們職場上有工作生活之外。我們可以透過知心朋友。音樂或者自己的興趣愛好來排遣自己內心的不快情緒，可以把快樂不快樂的事情一起傾訴分享排解，然後和家裡的親人搞好關係。這樣我們心態上很年輕，精神上很充實。並且加強自身的一個運動，為了自己的健康，因為健康是最大的財富嘛。我們可以進行短跑，瑜伽，保持自己身體的健康和形態上的美，形體上的挺拔。這樣我們能不越活越年輕，越活越瀟灑嘛。

最後最重要的一點，我覺得生完孩子。嗯，我們的心態上會有很大的變化，因為我們的重心是母愛的情節都會圍繞著孩子轉。那麼我建議每個人都要試著和孩子做朋友。這樣母子倆，母女倆共同成長，這個和諧的親子關係是非常棒的。當然我也在努力的學習當中，仍然在路上。

以上瑣碎寫了一些心得體會。其實做起來需要我們的恆心，毅力，堅持。和由衷的喜歡投入，我想有了這些的可貴實踐變成一個有氣質，靚麗的寶媽越活越年輕的寶媽是很簡單的。是沒有問題的。

越來越老的都是自己帶孩子的，產後氣血不足，膠原蛋白流失，加上睡眠不足，簡直是災難，老得非常快！越來越美的基本都是有人帶孩子，有人分擔，有較好的經濟條件支援，自己有足夠時間休息的，睡眠對女人真的太重要！