耳鳴幾乎是每個成年人都有的體會，系因聽覺功能紊亂引起的聽幻覺，超過生理限度者成為症狀。如果發展成為持續性嚴重耳鳴（部分患者耳鳴聲源居中，主訴腦鳴，腦鳴為耳鳴的特殊表現形式），則不僅干擾正常生活與睡眠，還可誘發心血管疾病、消化功能紊亂、焦慮症和抑鬱症等。極少數患者可能首先出現耳鳴前期（pretinnitus）症狀，莫名其妙地無法耐受日常生活中的絕大多數聲音（如關門聲、手機振鈴等），普通聲音刺激即誘發煩躁不安，甚至無法與人正常交流，即所謂聽覺過敏(hyperacusis)。 瞭解耳鳴分類、發病情況與發生機制等相關問題，對於耳鳴的認知與治療至關重要。 耳蝸病變引起的耳鳴可歸類為器質性耳鳴，非耳蝸病變引起者應歸為功能性耳鳴。根據耳鳴特性又可分為主觀性耳鳴（簡稱耳鳴）和他覺性耳鳴兩類。前者病人自己感覺到、不能被他人聽到，臨床甚為常見；後者可被他人聽到，臨床少見，其發生基礎與肌陣攣或血管畸形有關。傳導性聾病人的耳鳴多為低音調如機器轟鳴、吹風樣、流水聲等，感音神經性聾病人的耳鳴多為高音調如蟬鳴。耳部相鄰器官與組織病變（如鼻竇、鼻咽或顱內炎症或腫瘤等病變）或全身性疾病（如貧血、心血管疾病等）均可引起耳鳴。焦慮、疲勞或情緒激動易誘發耳鳴，而此類耳鳴病人就診時聽力可能完全正常，區域性或全身均查不出實質性病變。 耳鳴可為單側或雙側，音調可高可低，有如蟬鳴、機器轟鳴或汽笛聲等，大多數或絕大多數持續性耳鳴患者伴有聽覺障礙。聽力完全正常的持續性嚴重耳鳴病人有明顯持續增加趨勢，這類病人的耳鳴亦稱為原發性耳鳴。

“腎主藏精，開竅於耳”，耳鳴是腎精不足的表現。要加強補充蛋白質，同時注意補充含B族維生素的食物促進蛋白質代謝，未滅活的小麥胚芽既含有31%的蛋白質，又含有豐富的B族、礦物質。如果已出現耳鳴，要同時按壓耳門、聽宮、聽會穴。

用自己的親身經歷來回答這個問題。

2017年10月，我被突然的眩暈嚇懵了，就是突然眼前一黑的那種暈。當時非常緊張，因為沒有出現過這種情況，結合自己飲食結構不均衡，喝酒多，又連續加班了4個月，我以為自己是中風前兆，嚇壞了。當時就叫太太送到醫院，一查血壓160，但醫生明確告知，一次血壓是測不準的，而且我又是在緊張情況下，醫生又詳細詢問了我別的一些情況，初診是壓力較大和勞累造成的腦供血不足，只開了些活血的藥物叫我靜養幾天，同時要監測血壓半個月。

回家後的第二個晚上出現耳鳴，持久不散，當時沒在意，但持續了一週，網上查了些資訊，挺怕的。然後去醫院檢查，同時檢查了頸椎，最後確診是頸椎病，而耳鳴的原因與頸椎病關係密切。醫生開了一週助眠和提升神經末稍的藥，吃過藥一週之後，效果不太明顯，我去複診後，醫生只是詢問了一下，繼續開出一個月的藥。當時我沒有提這些藥，因為是同樣的藥，助眠一項就沒有起到作用。

當時我做了一決定——離職，因為健康是一切的載體，雖然當時正帶著團隊，做企業改革，會失去了一個晉升和提高收入的機會。結果公司沒批，給了兩個月病假。

那兩個月，我首先去做了一個全面體檢，小問題不少，比如尿酸高，膽囊結石，血脂血壓正常，五臟正常，心算是比較定。

然後我給制定了嚴格飲食，早餐穀物脫脂奶，隔幾天還要吃些粗糧，午餐可以吃肉，控制這於油膩的肉類，戒酒。同時加強運動（因為長期缺乏運動，第一天去跳步，300米就呼吸困難，可想而知身體被自己耗成什麼樣），既然跑不行，就走。然後每天去公園步行，走到出大汗為止（運動出汗真的是爽，你多久沒試過運動出汗了）。

兩個月下來，體重輕了13KG，脖子好多了，整個人輕鬆了很多，睡眠好得不得了，可以一次睡七個小時，耳鳴幾乎消失，整個人的心態好了很多。

我說自己的親身經歷，只是想告訴患耳鳴的朋友，先不要緊張，一定要擺好心態，因為導致耳鳴的原因太多，一定要去檢查出你患耳鳴的原因，對症下藥。同時改變你的不良習慣。

至於題主提到的，耳鳴為什麼影響生活，那是因為耳鳴發生時，一股持續的電流聲會在耳內形成，使人煩躁、焦慮，無法幹何事，嚴重的還會使聽力減退。