你好家長!碳酸飲料是孩子最愛的飲料，但其實碳酸飲料並不適合未成年人，現在我就來分析為什麼說碳酸飲料不適合孩子的理由，1.容易上癮，碳酸飲料的成份有色素，新增劑，防腐劑等做成，沒有一個成份是適合孩子生長需要的.你還要給孩子喝嗎？2.牙齒容易被腐蝕，因為碳酸飲料都含一種叫鹽酸的物質，容易讓孩子鈣流失，造成出牙晚或牙齒鬆動，你還要給孩子喝嗎？3.二氧化碳喝的多，容易給腸道正常的菌種平衡帶來問題，為什麼我們喝了會打嗝，就是這個原因，你還要給孩子喝嗎？4.容易肥胖，這種肥胖是不健康的肥胖，容易引起腎結石，免疫力也會下降，還影響到孩子平時的食慾及正常的營養吸收.最後祝寶寶健康快樂成長!有育兒兒科問題可以留言我!個人認為白開水才是生命之水.

寶寶不可以喝碳酸飲料

1、碳酸飲料熱量高，營養價值低!

2、碳酸飲料會促進體內電解質特別是鈣的流失。對骨骼發育造成不利影響。

3、即使是成人，也要儘量少喝或不喝碳酸飲料，更何況嬰兒呢!

隨著人民生活水平和消費能力的不斷提高，我們在飲品的選擇方面越來越多，除了常見的水、茶之外，市面上種類繁多的飲料亦讓人應接不暇，其中碳酸飲料是頗具代表性的飲品之一，它們口味特殊口感涼爽，深受大家尤其是青少年群體喜愛，所以經常有小孩子吵著讓大人給購買碳酸飲料，那麼到底該不該買給孩子喝呢？

碳酸飲料的主要成分為碳水化合物、食品新增劑、色素、香料等，除熱量外，幾乎沒有任何營養，所以如果大家細心的話，可以看到市面上許多碳酸飲料的成分表中雖然列出了蛋白質和脂肪這兩項內容，但其含量均為0；其次，碳酸飲料所含能量普遍較高，長期飲用的人群因為攝入過多的糖分而導致超重或肥胖，這對兒童和青少年的生長髮育十分不利；再次，相關研究認為碳酸飲料會侵蝕牙釉質,青少年飲用過量碳酸飲料會對牙齒造成較大損害；此外，研究還認為，如果過量飲用碳酸飲料，其磷酸鹽和咖啡因可能導致機體的鈣流失，這對正在生長髮育的青少年來說十分有害。

可見，飲用碳酸飲料除了碳酸帶來的瞬間口感，從營養價值來看確實不高。因此，無論是成人還是青少年都應當控制碳酸飲料的飲用量。當然，絕對禁止也不現實，逢年過節對於不喝酒的人士，偶爾適量飲用碳酸飲料也是可以的。需要提醒是，炎炎夏日已至，以大量碳酸飲料代替飲水不但解不了渴，還會留下肥胖的隱患。

盧士軍 營養學博士

孩子最好不要喝碳酸飲料，因為這種飲料對孩子的健康極其不利。

一是因為碳酸飲料所含能量較高，長期飲用的人群因為攝入過多的糖分而導致超重或肥胖，這對兒童的生長髮育十分不利。

再次，相關研究認為碳酸飲料會侵蝕牙釉質,兒童飲用過量碳酸飲料會對牙齒造成較大損害；

此外，研究還認為，如果過量飲用碳酸飲料，其磷酸鹽和咖啡因可能導致機體的鈣流失，這對正在生長髮育的孩子來說十分有害。

不宜因素：多糖

　　流行的碳酸飲料都是甜的。飲料要達到多數人喜歡的甜度，需要新增10%左右的糖。不管是蔗糖還是高果糖漿，都太多了。經典版可樂，250mL就含有30g的糖。美國心臟協會提示，每天來自於這種“新增糖”的熱量，成年人男女分別不超過150和100大卡，分別對應37.5g和25g的糖。對於孩子，30g的糖量顯然多了。

　　糖對兒童健康的影響首先在於肥胖。2006年《美國臨床營養雜誌》和2007年《美國公共健康雜誌》分別發表過一篇綜述，兩項結論非常一致：含糖飲料的飲用與體重的增加密切相關。

糖還對牙齒健康有重要影響，導致出現齲齒。

　　當然，也有些碳酸飲料是“低糖”或“無糖”的。所謂“低糖”是用甜味劑代替了部分糖，而“無糖”則是完全使用甜味劑。如果跟喝同樣量的含糖飲料相比，甜味劑不會導致肥胖和齲齒的問題。但是，有一項動物實驗顯示，吃甜味劑的老鼠比吃糖的老鼠胃口更好，會吃下更多的食物，而這也同樣會導致體重的增加。

　　除了糖，碳酸飲料中的其他成分對於健康也沒有積極作用，比如，磷酸。磷是人體必須的微量成分，對於成骨和蛋白合成不可或缺。但是正常飲食中已經含有豐富的磷，反倒“磷過量”更值得關注。攝入過多的磷可能導致器官與組織硬化。人體從飲食中攝取的磷應該與鈣形成均衡的比例。如果比例失衡，磷多鈣少，人體就會用骨中儲存的鈣與新來的磷結合，從而影響骨密度。此外，鐵、錳和鋅等金屬元素的利用也會因此受到干擾。

　　美國的推薦標準是，1～3歲的兒童每天攝入460mg磷，4～8歲是500mg，而超過3000mg則被認為“過量”。

　　很多碳酸飲料中還含有咖啡因。對於成人，適量的咖啡因對健康有一定益處，但對於兒童，那些好處不但不重要，反倒會引起“刺激神經興奮”、“導致入睡困難”等問題出現，值得我們重視。加拿大建議，學齡前兒童每天攝入的咖啡因不可以超過45mg，而一聽可樂中的含量通常在30～50mg之間。

　　碳酸飲料不是毒藥，不會因為喝了幾杯就能受到什麼重大傷害。但是碳酸飲料除了“好喝”，對於健康幾乎沒有積極的影響。碳酸飲料中通常含有合成色素、香精、磷酸鹽，它們不僅在營養上毫無價值，甚至會成為身體需要處理的廢物。另外，小朋友的胃不大，總的飲食量差不多是固定的，習慣了喝碳酸飲料，就會減少其他更“健康”的飲食的量。

　　所以，對於碳酸飲料，尤其是對正在長身體、營養需求比較高的小朋友，還是儘量少喝為好。

孩子不能喝碳酸飲料，最適合孩子的飲料就是白開水，最有營養最健康。

因為碳酸飲料中所含磷酸成分，大量攝入磷酸影響鈣的吸收，使食物中高磷低鈣的攝入量不均衡，引起鈣、磷比例失調，影響了鈣在骨質沉積，導致骨骼發育緩慢、降低骨峰量，甚至出現骨質疏鬆。碳酸飲料所含能量普遍較高，長期飲用的人群因為攝入過多的糖分而導致超重或肥胖，這對兒童和青少年的生長髮育十分不利；再次，相關研究認為碳酸飲料會侵蝕牙釉質,青少年飲用過量碳酸飲料會對牙齒造成較大損害。

其實您說的這個問題是困擾很多家長的問題。碳酸飲料，顧名思義，就是充入二氧化碳的飲料。那麼處在身體發育期的青少年而言，可以喝這些服含有碳酸的飲料嗎？答案是:可以適當的去喝，但千萬不要過量。下面我來簡單闡述一下原因。

1.首當其衝的原因是碳酸裡面富含磷酸。而磷酸的攝入過多會影響鈣質的吸收，打破機體原有的鈣、磷元素比例，從而影響身體對鈣元素的吸收和攝入，造成鈣流失。這樣就會使青少年的骨骼發育過於緩慢、骨質疏鬆，而且還會大大增加骨折發生的機率。

2.碳酸飲料中含有咖啡因，咖啡因攝入的過多，就相當於給孩子們攝入了過多的咖啡！這很有可能會影響孩子們在夜晚休息睡眠的質量，就會造成孩子們白天打瞌睡，上課注意力不集中，以及記憶力的減退等現象。

3.碳酸飲料中的糖分一般含量都會很高，攝入的過多會影響食慾，以及還影響孩子們對主食的攝入。不單吸收不了營養物質，還會造成肥胖。

除此外，過多的攝入碳酸飲料還有可能造成孩子的齲齒、合成色素攝入過多等問題……但從另一個角度而言，適當的喝碳酸飲料其實也有好處。

首先根據相關的臨床研究，適當的攝入碳酸飲料有助於預防老年痴呆症;其次因為二氧化碳是碳酸飲料的主成分，它揮發的同時，可以帶走體內的熱量，從而達到解暑的功效;而且二氧化碳在一定程度上還能夠起到殺菌的功效。

小朋友最好不要或少喝碳酸飲料！這是多少父母對小朋友的勸告，但是沒一個小朋友不想喝的，喝碳酸飲料可以不吃飯。我家兒子在家不喝水，出門就說渴，就想買碳酸飲料喝，不知道它的害處可多了！

碳酸飲料為什麼這麼好喝，讓小朋友們喜愛呢？來看看，碳酸飲料主要成分包括：碳酸水、檸檬酸等酸性物質、白糖、香料，有些含有咖啡因，人工色素等。除糖類能給人體補充能量外，充氣的“碳酸飲料”中幾乎不含營養素。

小朋友們正是長身體的時候，經常喝碳酸飲料對身體的發育不利，更是一點好處都沒有！易患腎結石、導致骨質疏、損害牙齒，影響消化、造成肥胖、讓身體缺水。

總之，碳酸飲料對小朋友的身體危害太多，儘量不要喝了！

我們可以先分析一下碳酸飲料的成分，碳酸飲料裡面含有大量的糖、色素、新增劑、二氧化碳、香料等等，這些分成無疑對身體是沒有什麼好處的。

碳酸飲料裡的糖會腐蝕寶寶牙齒引起蛀牙、牙齒鈣質流失使得牙齒變稀疏、肥胖。

碳酸飲料裡的二氧化碳會刺激胃液分泌並致腹脹，降低食慾，造成寶寶不愛吃飯從而引起營養不良；

碳酸飲料裡的色素、新增劑、香料都是沒有任何營養的，進入人的身體後要很長時間才能代謝出來，雖然它們不能馬上讓你的身體有什麼不適，但是堆積在身體裡對腎臟、肝臟會產生一定傷害，長期攝入容易致癌。

兒童正處在身體發育期、骨骼成長期，需要吸收大量的營養，碳酸飲料是沒有任何營養的，喝到身體裡也是一種垃圾堆積，而且還會造成鈣質流失影響骨骼生長，百害而無一利。

所以小朋友還是不要喝碳酸飲料。

小朋友都喜歡喝碳酸飲料，因為飲料包裝好看，顏色種類多，小朋友們好奇心強，都喜歡喝，而碳酸飲料酸酸甜甜也確實很好喝。小朋友最好不要多喝碳酸飲料，因為碳酸飲料裡的磷酸會導致骨質疏鬆，小朋友正是長身體的時候，發育還不成熟，多喝碳酸飲料會導致大量磷酸攝入，從而影響鈣的吸收，引發鈣磷比例失調。鈣的流失從而引起身體骨骼發育緩慢，引起骨質疏鬆，容易引起骨折的機率是其他小朋友的三倍。碳酸飲料中含有大量的糖分，小朋友都愛吃喝甜的，過多攝入糖，牙齒容易長蛀牙，對食慾也會有很大影響，使身體發育緩慢。家長一定要看好孩子，少給孩子們買碳酸飲料吧。

答案很簡單，偶爾喝一次是沒問題的，但是小朋友長期、經常性的喝碳酸飲料是非常不可取的。

撈乾的說主要原因三點，首先碳酸飲料的成分裡大部分都含有磷酸，磷酸的過量攝入就會影響鈣的吸收，引起鈣、磷比例失調。一旦鈣缺失，對於處在生長過程中的小朋友骨骼發育損害非常大，缺鈣無疑意味著骨骼發育緩慢、骨質疏鬆，說白了就是影響長個兒嘍！

其次，碳酸飲料中的酸性物質及糖類副產品會軟化牙釉質，小朋友的乳牙或者新更換的恆牙牙釉質本身就薄弱，常喝碳酸飲料很容易就造成牙齒齲洞的形成。如果再加上小朋友刷牙不細緻、不熟練，那滿口的齲齒就在所難免啦！

再有，小朋友碳酸飲料喝得太多還會大大影響消化。因為大量的二氧化碳在抑制飲料中細菌的同時對胃腸內的有益菌也會產生抑制作用，這樣小朋友的消化系統就會受到影響。一下喝太多，釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹，影響食慾，這樣小朋友的胃腸疾病也容易誘發哦！

現在不少孩子不喜歡喝水會經常喝飲料，將飲料當水喝，但是大多數飲料會危害孩子的健康。現在各種飲品盛行，除了逢年過節之外，一般家庭平時也會備上各種飲料。飲料中含有大量的糖，比一般的水可有味道了，小孩都喜歡喝飲料多過喝水，那孩子經常喝的飲料會有什麼危害呢？1、肥胖經常和飲料的孩子在體格父母會是兩個極端，要麼肥胖，要麼清瘦。飲料中的含糖量為1/10，每天大量喝飲料相當於大量攝入糖分，會提高肥胖的機率。2.影響孩子食慾喝飲料會導致食慾下降，消化能力也會降低，容易造成孩子營養不良。飲料特別是碳酸飲料中含有大量的二氧化碳，會引起腹脹，形成飽腹感，孩子自然就不想吃飯了。3.導致蛀牙飲料特別是碳酸飲料中含有大量的酸，這些酸加上飲料中的糖，對如何年齡段的人都會造成蛀牙。並且孩子的牙齒沒有生長完全，更無法抵禦飲料帶來的危害。