80%的疾病與經絡堵塞、氣血不通有關。當身體哪個部位的經絡堵塞時，哪個部位就出現病症，因為那個部位處於低水平維持運作當中，就會感覺酸、脹、疼、痛、麻、硬等症狀。

每天練習這七個動作，能有效疏通全身經絡！

拉伸動作不需要追求數量，動作宜慢不宜快，每個動作都要做到位，才能有效舒展身體，每天15分鐘即可有效拉伸關節跟全身肌肉，讓你打通經絡，氣血順暢。

增加氣血執行的方法有很多，太極，五禽戲，八段錦，平甩功，簡單方便，網上搜索有很多教程。也可以透過呼吸練習增加氣血執行。虎豹雷音呼吸法，放鬆身體,把思想集中雙腳掌湧泉穴,呼吸用2呼1吸,呼吸要均勻,30分鐘左右,腳掌或其他身體會出現脹,麻,熱,涼，跳動或其他感覺的一種以上,這就是氣感。躺著更容易放鬆,飯後練習效果加倍,越相信自己效果越好。找自己舒服的呼吸速度和力度。平時坐立行走臥都可以專注2呼1吸。平時速度力度可強點，睡覺時力度速度要輕柔點，直到睡著為止。

筋絡不通可以選擇一下拉筋鍛鍊，每天堅持拉筋十分鐘，長期堅持下去身體經絡會越來越活躍，可以選擇像道家養生功，調和陰陽，通經絡

經絡分佈人體全身，每條經絡都有自己的經絡走向分佈和相關聯關係。經絡不通治療原則是打通經絡，方法有服用中藥治療、循經診療技術、針灸、循經按摩、刮痧、拔火罐、針刺出血排毒、火灸、艾灸、溫水泡、理療、瑜伽、運動鍛鍊、暖水寶等，只是作用方法不同、治療物件不同產生效果自然不一樣。黃帝內經理念是打通經絡，藥方作用是打通體內五臟六腑等經絡達到治癒目的；循經診療技術依據經絡理論內聯臟腑、外聯四肢百骸……，透過循經按摩疏通經絡達到內治疾病、外治肢體體表疼痛（發揮經絡調節作用既解決經絡梗阻也消除緩解肌肉疼痛）；針灸針刺穴位達到治療、緩解消除疼痛症狀；其它方法都是針對區域性經絡梗阻施治，起到消除緩解區域性症狀。這些治療方法也說明經絡不通是寒溼引起的，透過加熱方式都可改善和緩解。

經絡不通，可以有以下方法幫助快速打通經絡

1.針灸按摩

針灸按摩在中國歷史悠久，通通針灸按摩可以快去打通任督二脈和十二正經。其實，疏通經絡可以作為攝生的主要舉措，最簡單的方法就是經常刺激、針灸、按摩三個主要學位，指的是合谷穴、內關穴、足三里穴，合谷穴可以防治顏面和五官方面的疾病；內關穴可以防治心臟疾患；足三里穴可以預防治療五臟六腑的疾患，特別是消化系統疾病有效。

2.可以揉膝蓋窩，尤其是委中穴，可以祛除心火。委中穴走的是膀胱經，膀胱經是人體人體排毒祛溼通道，委中穴是這個排毒通道口。可以用硃砂掌用力拍打，每次拍打15次，兩星期拍打一次就可以給自身排毒。

【福利】

現代人除非純陽之體，否則大多都有經脈不同，經脈也是有智慧的，這堵死也會繞過去迴圈，只不過時間長了就會造成筋骨失養，可以通針推膏劑來舒筋活絡。

針灸國粹，從不同的穴位可以輸通人體所有經絡。拔罐、推拿、艾灸為輔。經絡不通，則源於堵塞。一週至少三次有氧運動，一次不少於四十分鐘是必要的。

謝邀！對於經絡來說，本人沒有多少說話的本錢，也就僅將一點膚淺的認識說說而已。經絡存在於肌肉裡，分佈在身體的每個器官，透過一段時間有規律有意識的修煉，會感覺到這種類似氣體的東西在肢體中游走。尤其是當你某部位受傷或生病時，感覺更明顯。但病體部位，氣則無法正常透過。如果能通過了，自然就沒病了。(本人修練淺，沒這本事運氣治病，只是有這種感覺而已。當然，一點兒控微的小傷小病還是會好得快一點)據說，練過氣功的某些高手們，不僅可以給自己療傷治病，還會給別人運氣調理經絡來治病。(說實話，我沒遇到過這等高手)

用適合促進體內五臟六腑氣血流通的數字，透過聲頻效應調理，就可以打通人體內的任何經絡，能讓體內的氣血流通順暢。

經絡不通有許多原因，老年人氣血衰弱，骨質疏鬆症會產生肢體疼痛，血瘀滯的現象。這種情況必須補氣養血，補肝益腎，活血化瘀，止痛通絡的綜合治療，才能達到療效。年輕人有可能是溼瘀，必須化溼通絡，活血止痛。有些人有可能是痰溼，必須化痰除溼，溫化痰結，使經絡暢通無阻，病痛就逐漸消除。

針灸、推拿、整脊，可疏通經絡

經絡不通，痠痛就來，中醫以針灸、推拿、理筋、整脊、區域性熱敷或藥物等方法為主疏通經絡。在中醫的觀念，經絡氣血循行阻滯時，容易產生痠痛問題，所謂痛則不通，通則不痛，因此，治療時以疏通經絡為主，根據不同的體質與病症的虛實，視氣滯或血瘀等情況不同，施以針灸、運用手法或給予藥物等做不同的治療。

止痛小貼士！６個治療點自己動手疏通經絡

當身體痠痛時，經絡上的穴位會出現壓痛點，也就是治療點，若是不方便做上述的疏通，可以自己動手，經常按摩這些穴位疏通；每個穴位用大拇指或指腹輕揉30秒，或按住穴位至有痛感，停留10秒後再放鬆。中醫針對頸、胸、腰椎等痠痛問題，常用到的穴位主要是與膀胱經、膽經、三焦經與大腸經相關的穴位：

A.風池穴

頸後兩側，頭與脖子接觸的部位。

B.華佗夾脊穴群

屬於經外奇穴，位於自頸椎第一節直到薦椎，沿脊椎中心點（即督脈）旁開0.5寸的穴位群，需視患者狀況而調整取穴。

C.巨骨穴

位於兩側肩膀上方、鎖骨交接、背部斜方肌附著處，正好是中斜方肌與上斜方肌的交會點。

D.天宗穴

位在背後肩胛骨正中央上方，左右各一。

E.肩前穴

肩鎖關節內側凹陷，與腋前皺襞連線之中點處，左右各一。

F.陽陵泉穴

位於小腿側面，為膽經穴位。所謂經會陽陵泉，直接針刺此穴，可疏通身體側面從腳到頭整個膽經的經絡。

一、經絡不通的主要症狀有哪些？

6種感覺說明你經絡不通：

中醫講“通則不痛，痛則不通”，如果我們的經絡不通，就會出現一系列的病痛表現，1、冷

冷是非常常見的一種症狀，最常見的應該就是手腳冰涼了，這很有可能是經絡不通的訊號，因為人體的體溫是靠氣血輸送決定，只有我們氣血充足，體溫才會正常，而如果我們出現發冷的情況，則說明我們可能經絡不通。

並且有些經絡不通的人還有可能會出現一半體溫正常一半發涼的情況，如果我們身體的某個部位出現發涼的情況，可以適當的疏通經絡，相信發冷的情況會有所改變!

2、熱

除了冷，不正常的發熱也有可能是經絡不通的表現，如果我們身體某些部位出現低熱，乾燥或者出汗異常，那麼很有可能是經絡不通導致，因為熱氣不能輸送，積聚在一起所導致。

而我們也需要注意，氣血在體內迴圈，如果遇到經絡不通，則會選擇臨近的經絡迴圈，這樣就有可能會影響經絡發熱，舉個簡單的例子，如果我們出現了頭部低熱的話，那麼不一定是膀胱經的問題，還有可能是腎經氣血不足或者不暢導致的!

3、疼和痛

一般我們說話都會將疼痛放在一起說，而這兩個詞卻是有一定的差異，一般我們突然立即產生的感覺叫做疼，而經過按壓觸控才會有感覺的叫做痛，

疼和痛是兩個概念，兩者都和經絡不通有關，但程度上有些差異。比如我們被紮了一下，立刻產生的感覺叫做“疼”;如果接著按壓一下受傷的地方，這時候產生的感覺才叫做“痛”。

如果我們的經絡瘀滯不通，那麼就有可能會出現痛的感覺，這就是“痛者不通，通者不痛”的由來，而這樣我們就可以判斷，疼是經絡不通的初發，而痛則是經絡不通的進一步加重，“初病在經”“久病久痛在絡”，就是這個道理!

遇到疼痛類的問題，可以採取點面結合的方法來疏通經絡。面積小的可以用阿是穴，也就是哪裡痛就按摩哪裡，面積稍大一些可以刮痧，這樣經絡慢慢就通了。

4、麻和木

麻木和疼痛差不多，經常在一起出現，但是卻有一定的差別，舉個例子，如果我們盤腿坐一段時間，經絡不通，氣血不通，就會出現麻木的感覺，只要適當的改變坐姿，氣血通暢了，才會恢復。

中醫講“麻為氣虛，木為血虛”，如果麻得重，說明氣不足，木得重則說明血虛。出現肢體麻木的時候，我們最好多加註意，特別是高血壓患者，一定要注意及時疏通經絡，以免導致出現中風疾病!

5、酸

有些時候人們在劇烈運動之後我們身體會出現發酸無力，這是因為在劇烈運動的時候我們需要很多氣血供應，超過正常供應限度，導致氣血供應不足所導致。

一般我們身體消耗和補充是平衡的，但劇烈運動會破壞平衡，所以我們的養生運動一般都不是劇烈的運動，如果我們身體某個部位出現發酸的情況，很有可能是這個部位經絡不暢通，氣血供應減慢所導致，我們可以嘗試按摩拍打所在經絡，就能夠發現潛在的痛、腫、脹等經絡不通的症狀。

6、腫和脹

有些時候經絡不通我們也能夠看到，那就是腫，一般腫都是由於血瘀所引起，如果想要消腫，就需要活血化瘀，可以選擇刮痧拔罐或者穴位按摩的方法來進行調理，

除了腫還有另外一種感覺，那就是脹，一般是因為氣滯所導致，脹通常是氣在經絡執行不暢時形成的“渦氣”。身體某部位發脹，首先可以對該部位經絡上循經按摩，找到疼痛點再進行按摩。

經絡不通其實會給我們帶來比較多的不適，只有通暢的經絡才可以讓身體更加健康，你的經絡暢通嗎?看看你有沒有上面的症狀吧!

二、“痛則不通”，只要身體出現疼痛症狀，不論是什麼部位，都代表著此部位的道路不通暢了。

2、面板上長癤子、長痘痘、長斑。

3、身體內長囊腫、腫塊。

4、鼻塞、耳鳴、見風流淚、口臭、胃脹、腹脹、胸悶。

5、眼睛不清澈了，有血絲了，眼白開始變渾濁、發黃了。

6、手上、腿上、腳上的青筋凸起比較明顯了。

7、浮腫、關節積液。一、身體內管道不通暢的表現。1、“痛則不通”，只要身體出現疼痛症狀，不論是什麼部位，都代表著此部位的道路不通暢了。

2、面板上長癤子、長痘痘、長斑。

3、身體內長囊腫、腫塊。

4、鼻塞、耳鳴、見風流淚、口臭、胃脹、腹脹、胸悶。

5、眼睛不清澈了，有血絲了，眼白開始變渾濁、發黃了。

6、手上、腿上、腳上的青筋凸起比較明顯了。

7、浮腫、關節積液。

8、身體內反覆不愈的各類炎症，如胃炎、腸炎、婦科疾病等，除了與身體內氣血不足有關以外，經絡不通也是一個主要原因。

三、身體出現經絡不通暢的原因

1、“熱脹冷縮”，所有管道遇冷都會收縮。

大自然中的所有管道都會遇到這樣的事情，人體內的通道也不例外，人處在寒冷的環境下，不注意保暖，會被凍死的。因為寒冷讓身體內的管道凍住，血液不再流動，人只能面臨死亡，所以隨時注意對身體的保暖是非常重要的。

身體的保暖不只侷限在外部，內部同樣重要，也就是不吃冰鎮、寒涼的食物。以前的醫學不太關注這個問題，那是因為以前只有冬天才有冰，人人都知道大冷天不能吃冰。而現在一年四季都有冰鎮的食物了，人們以為市面上賣什麼就該吃什麼，也就一年四季跟著吃起了“冰”，導致現代人的身體內部一場接著一場的寒流，結果就是身體內各種管道遇冷而收縮。身體內交通狀況不斷惡化，交通堵塞事件經常發生，堵在哪裡，哪裡的“生活”就會因此而變糟。

身體也是一樣，各種與瘀堵有關的疾病不斷高發。現在能做到每天身體輕鬆，沒有這疼那痛的人已經很少了，面板上不長痘痘、身體內不長囊腫和腫塊的人也越來越少了。各種與瘀堵有關的疾病嚴重威脅著人們的健康。

治理身體內因冷而收縮的管道是很容易的，只要注意對身體的保暖，注意不再吃寒涼的食物，同時多吃些溫熱性質的食物，就能讓身體內部溫暖起來；常到室外運動，讓身體在活動中產生的熱量化掉體內的冰塊，自然很多因“冷”而患上的病症也就不存在了。

2、管道內汙物太多，有廢物、有身體沒有利用的能源。

①廢物堵住管道

現在的人們，每天都吃進很多不該吃的“垃圾”，如農藥、化肥、食品新增劑、色素、防腐劑等等，這些東西都是廢物，不是身體需要的糧食，卻每天都透過我們的嘴進入身體。

生活在現今這個食物、食品處處汙染的年代，確實是非常悲哀的一件事情。我自己研究用食物防病、治病，可我卻常常為找不到安全的食物而犯愁。

我們的身體天天都處在嚴重汙染的環境下，怎能做到身體內部乾淨、清爽？身體內的各臟器怎能不受到腐蝕、損傷？身體內大大小小的各種管道怎能不被堵住？汙濁、骯髒的地方又怎能不滋生各種病菌？怎能不招惹蒼蠅、蚊蟲？“蒼蠅不叮無縫的蛋”，這是自然界的一大規律。

怎樣治理？管好進嘴的所有食物，儘量不讓各種含有新增劑的食品、飲料進入我們的身體，要學會保護我們的身體，要抵住各種含有新增劑的美食的誘惑，這樣才能還身體一個乾淨、清爽的環境。身體內部如果能夠長期做到乾淨、清爽，各臟器就能得到最好的保護，就不會招惹病菌，更不會招來害蟲，同時還能為身體內的各條道路減輕壓力，避免瘀堵。

②身體內部沒有利用的能源堵住管道

身體的管道內還會堆積一些沒有被身體利用的能量，如脂肪、蛋白質等等，只要身體補充進的能量大於每天身體消耗的能量，就會發生各種能量在身體各處淤堵的現象。

3、血管內血流太少，造成血管因缺血而變窄、變癟。

這是很多氣血兩虧的人身體容易出現的現象，特別是老年人。大腦供血不足，身體末梢面板也嚴重地供血不足，血供太少，血管總是不能充盈，結果血管越變越細直至乾癟。只有增加每天的進食量，只有調理好胃腸，讓血液的總量增加，血管才能隨時充盈，才能源源不斷地流向身體的最末梢。

4、周圍組織的擠壓、壓迫導致管道不通暢。

如果身體內的脂肪及各種能量沒被及時代謝利用，堆積在身體各處就會對身體內的管道進行擠壓；身體內長囊腫、腫塊時，也會對區域性的管道進行擠壓，造成管道不通。囊腫、腫塊也是由於經絡不通造成的，只有學會疏通身體內經絡的方法，才能消掉囊腫、腫塊，它們才不會再擠壓身體內的管道。

四、疏通經絡的技巧有哪些？

1、升溫是疏通經絡最有效的方法。

身體內寒溼重時，就如面對一塊因冷而凍住的土地，你用按摩和針刺的方法

是解決不了根本問題的。只有“大地”回暖，河流化冰，土地解凍，河流才會通暢，土地才會鬆軟、透氣。我們的身體也是一樣，只要身體內寒溼重，身體內所有的管道就會因冷而收縮，身體內的肌肉、組織也會遇冷而板結。這時針灸、推拿、按摩等治療方法對治療各種疾病效果甚微，而且只能暫時緩解，複發率非常高。

遇到這類情況時，就要同時學會為身體升溫、排寒溼的技巧，才能讓身體內全面化凍，各種管道自然暢通。（另有全面的介紹）

2、學會看經絡圖

身體內的經絡有兩套系統，一個是小周天，一個是大周天。

小周天就是任督二脈的迴圈，大周天就是十二條經絡的迴圈。

而大周天的十二條經絡其實只是三條長長的經絡的迴圈，都是從小腹內的丹田出發，上行至胸，由胸再行走到手臂內側→手→手臂外側→頭→軀幹→下肢外側→腳→下肢內側→再進入小腹。

這是一次迴圈，每次迴圈走四條經絡，這四條經絡其實就是一條經絡，只是人為地將它們分開，起了不同的名字，但這條經絡的精氣是相連的、是沒有斷的。

還要提醒大家一下：經絡的經就是主幹道，就是大小周天。但絡，其實是網路，有四通八達的意思，就是身體的經絡除了主幹道外，各種的側枝是非常發達的，遍佈全身的上上下下、左左右右、裡裡外外，就會出現按摩哪裡，身體都會有反應的情況出現，所以才會出現各種的全息理論。

人體的經絡至今沒有將全圖畫出來，就是經絡不是簡簡單單的一條馬路，是網路，而大小周天的這些主幹道上，也不是一根管道，而是一組管道。所以不要太拘泥與找穴位、找經絡，只要有淤堵、疼痛、不通、長出多餘肉的地方都進行梳理，都會對身體產生作用的。

中醫的經絡圖看似複雜難懂，其實只要記住關鍵的幾條經絡就行了。下面是學經絡圖的技巧。

任脈、督脈（如圖），走在人體的正中線，是身體最重要的經絡，任督二脈暢通，百病不生。

任脈的疏通：堅持揉腹、擦胸就可以了，也可以刮痧、拔罐。

督脈的疏通：經常用後背撞擊樹幹、撞擊牆面都可以。1-2個月做一次後背正中線的走罐，也是疏通督脈最好的方法。

五、六種通經絡的方法，貴在堅持

1、輕揉耳輪通腎氣

雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘，直至耳輪充血發熱。中醫認為全身精氣有各臟器收集後交腎來儲存，腎開竅於耳，耳朵上佈滿了全身穴位，所以按摩耳朵不僅能健腎，還能打通全身穴位。

2、梳頭促進血迴圈

用手指或木梳從額頭前至枕後，從兩側的顳部至頭頂進行“梳頭”，每回50~100次，以晨起梳頭為最佳。

人體各條經絡都匯聚於頭部，梳頭時要經過眉衝、通天、百會、印堂、玉枕、風池等近50個穴位，對這些穴位進行如同針灸的刺激，可以促進頭部血流，疏通經絡。

3、升溫是疏通經絡最有效的方法

只要身體內寒溼重，身體內所有的管道就會因冷而收縮，身體內的肌肉、組織也會遇冷而板結。這時針灸、推拿、按摩等治療方法對治療各種疾病效果甚微，而且只能暫時緩解，複發率非常高。

遇到這類情況時，就要同時學會為身體升溫、排寒溼的技巧，才能讓身體內全面化凍，各種管道自然暢通。

4、針灸按摩

針灸按摩可幫助打通任督二脈和十二正經。古代養生學家認為，疏通經絡可作為攝生的重要措施，而最簡便的方法就是經常刺激、按摩、針灸三個重要穴位即合谷穴、內關穴和足三里穴。

合谷穴可以防治顏面及五官方面的疾病，內關穴有助於防治心臟疾患，足三里穴則對預防五臟六腑特別是消化系統的疾病最有效。

5、蓮花坐活動韌帶

坐時，屈左腿，將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處，雙手放在左膝蓋上，輕柔地做上下彈性運動數次，使之接觸地面;然後換右腳。

堅持運動能有助於活動人體多處韌帶，使腿、腹、胸、頸部等肌肉得到充分伸展，保持經絡暢通。

6、五字調息通五臟

每天清晨，用鼻子吸氣，嘴呼氣，默唸：噓、呵、口四、吹、呼字，不要出聲。每個字音對應一個臟腑：噓對肝，呵對心，口四對肺，吹對腎，呼對脾。

這是利用調節呼吸來調勻氣息，疏通五臟。如果常念“噓”可以養肝明目，常“呵”可以洩心火等，長久堅持，會有一定作用。

六、介紹三種養生飲食 讓您的經絡暢通

女人在28歲之後如果保養不當，就會因為自然的衰老而導致氣虛血虧，以《黃帝內經》為代表的中醫學認為氣與血各有其不同作用而又相互依存，正是氣與血的通力合作才能營養人體的臟器組織和維持生命活動。那如何借用食物飲食來幫女人暢通經絡？下面為您介紹三種養生飲食，讓您的經絡暢通。

1.紅棗生薑粥： 　　

作用：清理毛孔 　　

操作：紅棗、生薑加上大米或小米同煮。 　　

點評：熱熱地喝上一碗，讓身體輕微發汗，把毛孔中的髒東西輕輕撮出去，達到調和氣血，疏通體內外的通路。 　　

2.巧用老絲瓜： 　　

作用;借食物的氣導引經絡 　　

操作：老絲瓜1條，切碎炒至微黃，研成細末。每次10克，用熱水調勻口服。 　　

點評：中醫認為老絲瓜筋絡貫穿，類似人體的經絡，所以借老絲瓜的氣來導引人體的經絡，使經絡通暢、氣血通順。 　　

3.薄荷茶： 　　

作用：借食物的味疏通經絡 　　

操作：取幹薄荷葉15克、綠茶3克，衝入沸水1500ml，待泡出味且稍涼後，濾去殘渣，再加少許冰糖。或把鮮薄荷葉洗淨，放入杯中，直接衝入開水即成。 　　

點評：薄荷用於泡茶的有歐薄荷、綠薄荷、蘋果薄荷3種，味苦辛，有健胃、通經絡功效。但薄荷味屬涼，不可以久服。

首先說，這是一個及不正確的問題。為什麼這樣說哪？

你能拿出什麼證據，證明你的經絡不通了。你肯定沒有證據來證明，因為人體經絡是看不見，摸不著存在的。誰也無法證明人體那條經絡的通於不通，現在最可靠依據是中醫理論裡提到的，“通則不痛，不通則痛”。其實現在好多人認識都是錯誤的。人的疾病來生活中的七情六慾，跟經絡的通暢沒有半點關係。只是經絡有修復人體器官臟腑功能的作用，說白了，就是人體上的醫生，有什麼病症會自我治療。古人正是利用了人體經絡的一個特性，發明外使的針刺行氣法和灸熱行氣法，就是現代人常說的針灸。而內使法就是養生氣功了，最理想的方法，當然是大小周天了，行氣理論和路線完全是跟中醫經絡學說一致，效果不用我去說，大家自然會明白的。

經絡不通，怎麼辦？答案非常簡單：準備後事發喪！

按現行中醫經絡理論理解，氣血不通了，就是梗了，既然氣血不流了人必然死了。

按內經中，經絡是兩條運送到不同營養物質的通道這種概念，經脈是血管輸送的是榮營二血；絡脈是膜片輸送衛氣。“人有兩死，無兩生”。人死後不能復生，所以無兩生，；人有水氣兩套代謝通道，只要一套不通，人就會死，所以有兩死。

人體經絡準確地說是“筋經絡”，筋經絡是輸送人體力量的經絡，是受控於胸腺和脊柱腹椎動脈的磁性識別經絡，是分佈全身皮下淋巴腺和汗腺的具有感應天氣變化、環境變化、人際變化等第六感應的磁性筋經絡。導致筋經絡堵塞的原因是淋巴動脈硬化和淋巴靜脈萎縮。

體質虛弱，慢性病和人的自然衰老及傷殘都會導致經絡不通

中醫分針醫理論（針灸）和中醫藥理論

經絡學就是針醫理論

經絡與臟腑相對應相通

是人體器官連線的紐帶和通道

他們通經氣傳濡養和資訊

人身體虛弱則經氣不足無力行走貫通會導致經絡不通

虛則寒，寒則凝滯，熱脹冷縮導致肌肉僵硬

脈道枯竭而經絡不通

經氣不足，脈道枯竭，肌肉僵硬等又導致身體各器官缺乏濡養而得慢性病

隨著年齡的增大自然衰老會伴隨經氣不足，脈道枯竭，經筋失去濡養產生肌肉筋的僵硬和退變形成經絡不通

人體若受傷殘會隔斷經絡和脈道形成經絡不通使下游器官得不到充足的濡養導致殘疾和慢性病

所以

經絡不通是一種人生全身心，全過程的綜合疾病

治療調理分外治和內調

外治主要以導引為主

如針灸、按摩、理療、艾灸等等

內調則是補氣血，補陽，調臟腑，打通氣路，血路，水路和經絡

保證人體各迴圈系統的暢通無阻和氣血濡養的充盈

我個人認為疏通經絡最有效，最直接的方法就是拍打經絡。中醫認為＂通則不痛，痛則不通＂，在拍打的過程中哪個穴位，哪條經絡的一段位置拍打上去有疼痛感，就著重拍打這個位置，拍打一段時間後，疼痛就消失了。這一段經絡也就算通暢了。

象有的武俠小說上說的，練氣功打通任督二脈，然後執行氣再打通十二條經脈。那個是難度太大，一般人是做不到的。而且要有高人指點，所謂得道而後修身。一個人自己練氣很容易氣走偏差，走火入魔，甚至引起瘋癲症。

針灸和吃中藥也有疏通經絡的效果，但日常鍛鍊不太適用。《黃帝內經》上說，＂經絡者，所以決生死，處百病，調虛實，不可不通＂。每天早上拍打經絡，可以使經絡暢通，氣血暢行起到防治疾病，治療疾病的目的。這個方法簡單易行，不會發生偏差，不限地點，對任何人都適用。下面我就把少林經絡拍打功放到我的影片內，有興趣的朋友可以去看一下。

按照中醫理論，經絡是氣血執行的通道。

因此，疏通經絡應該沒有什麼難的：

找到一條經絡，插進去一根管子，管子另一端連線上高壓水泵或氣泵，高壓灌注，應該就可以輕鬆疏通這一條經絡了。

如果沒有專用裝置或者需要急救疏通，可以撥打119，呼叫消防車的高壓水龍頭一用，方便得很。

簡單的瑜伽體式，1分鐘就能通全身的經絡，讓毒素完全排出

3個簡單瑜伽體式，活動筋骨，將身體裡積累的毒素排除，快速疏鬆全身經絡，在日積月累的過程中，瑜伽鍛鍊漸漸成為身體的保護者，總的來說，瑜伽鍛鍊是料理身體的一劑良藥。

1、單腿側板式

a、側板式進入，身體側躺，左腿打直，左腳掌地，左手撐地打直，使身體呈一條斜線；

b、收緊臀部，背部，收腹挺胸，背部向前微微彎曲，頸部直立；

c、向裡彎曲右小腿，使大腿與小腿緊貼，膝蓋朝前，右腳腳背貼緊左大腿根部；

d、右手在頭頂上方打直伸展，雙眼平視前方，保持平衡。

2、舞王式

a、山式站立在地面上，雙腿直立，身體前傾；

b、重心左移，右腿向後向上抬起，收腹，背部向後彎曲；

c、右手向後握住右腳腳腕，向前拉伸右腿，右小腿向前彎曲，直至大腿垂直地面，小腿平行地面，右手臂打直；

d、雙肩開啟，上身彎曲至與腿部幾乎垂直，頸部收緊，左手向下扶住左腳腳腕，雙眼平視前方，保持平衡。

3、仰臥扭脊

a、平躺在瑜伽墊上，雙手放置在身體兩側，雙腿打直前伸；

b、收腹挺胸，雙肩開啟掌地，背部向上拱起，與地面有一定的間距；

c、雙臂屈肘，左手肘在頭部上方，右手肘在身體右側，微微扭轉腰部；

d、雙腿屈膝，左小腿在身體前側屈膝，膝蓋朝左前方，大腿、小腿、腳背緊貼地面，右小腿向後彎曲，膝蓋著地，大腿前側碰地，腳背搭在右手肘上；

e、雙眼微閉，靜躺一段時間，堅持不住即可恢復原始狀態。

透過這組簡單的瑜伽體式，小夥伴們有沒有覺得全身舒爽輕鬆愉悅呢？每天堅持練下去還會有你意想不到的效果喲，加油哦!

答案：用內力打通全身經絡是最好的根本之法

首先，經絡的作用不是樓主說的那一點。

經絡脈是人體系統、五臟六腑執行的通路，是空間，是出口，經絡脈組成人體這顆大樹的根乾枝葉的網際網路絡，或者說是高速公路網路。其中，12大經是幹道，絡是支道，365個穴位是出口。氣血是路上的車輛，氣是車輛的動力，血是氣化的營養和氧氣，透過大中小及毛細血管提供給所有細胞。經絡不是實在的器官，不是實心的，而且必須暢通無阻。

《內經》曰:經脈者，人之所以生，病之所以成。經絡暢通，百病不生。為什麼呢？體內的垃圾、廢物、脂肪、毒素，是要正常代謝的，如果經絡不通，氣血不足，就會堵塞，瘀結，疼痛，肥胖，三高，就會出現各種疾病。經絡不通，百病叢生。經絡是保持健康的根，是所有疾病的源。

最好的徹底的簡單的治本的經絡疏通辦法，不是針灸、拔罐、刮痧、艾灸、汗蒸等等，這些是好辦法，但這些複雜的做法都是治末的，都是外力，由外到內，難以貫通矣。

最根本的辦法是：自內而外，用內力打通全身經絡脈氣血。此為真元健身內功，源自日照天台山，系民間秘傳內功，習練者可以自行用內力打通。

同時，任何部位受寒，均可自行用內力驅除，5分鐘均可。可自行打通寒溼瘀痛，遠離感冒、腰腿痛、關節痛。遠離肥胖、遠離三高、遠離病痛，內力充沛，健壯健美。可達“經絡暢通，百病不生”之境。

據我瞭解，此內功老少皆宜，易學易行。女性氣血兩虧，學之尤益。少年學習更益，無論肥胖、瘦弱者，均可增強免疫、抵抗、體能、力量，可達不胖不瘦，健壯健美，不病少病，內力充沛，充滿自信，受用一生。

目前國內只有一個傳承人，在山東日照。但尚未對外傳授。